(US Air Force Illustration von Airman 1st Klasse Oleksandra G. Manko)
Anmerkung des Herausgebers: Während dieser Artikel über Kinder spricht, können alle ihre Informationen und Einsichten auf uns selbst und andere Erwachsene angewendet werden.
"Der Trick liegt in dem, was man betont. Wir machen uns entweder unglücklich oder wir machen uns glücklich. Der Arbeitsaufwand ist der gleiche." - Carlos Castaneda
Wie helfen Sie Ihrem Kind ein positives Selbstwertgefühl? Durch ihn lehrt, wie man sich selbst zu schätzen wissen.
Tun Sie dies durch:
1. Erstens, egal, wie Ihr Kind verhält, finden etwas in ihm zu schätzen und dankbar sein für.
2. Dann weisen darauf hin, Ihr Kind die spezifische Qualität oder Aktion, die Sie über ihn zu schätzen sind.
Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Kind wird eine harte Zeit und könnte natürlich setzen sich nieder.
Zum Beispiel wird er über seine arbeitenden Einmaleins. Zunge fest in den Mundwinkel geklemmt, wendet er sich mit seiner ganzen Kraft. Nach zehn Minuten gibt er auf, legte seinen Kopf auf den Küchentisch und starrte auf nichts, während er an der lockeren Formica an der Kante des Tisches nimmt.
Widerstehen Sie dem Drang zu sagen: "Hör auf damit! Setz dich aufrecht hin und mach deine Hausaufgaben!"
Setzen Sie sich stattdessen zu ihm und sagen Sie: "Was funktioniert hier nicht?"
Er schimpft: "Ich weiß es nicht. Ich kann das nicht tun. Es ist zu schwer."
Sie nicken, Zeit zu gewinnen.
Was kannst du in dieser Situation schätzen? Du denkst an eine Zeit zurück, als dein Kind herausgefordert war, aber durchgehalten hat.
Du sagst: "Erinnerst du dich an das wissenschaftliche Projekt mit den Würmern, die du letztes Jahr getan hast?"
"Ja", murmelt Ihr Kind.
"Denken Sie daran, wie schwer es für dich war," Sie weiterhin, "aber wie du nicht weiter mit ihm? Und schließlich Sie es heraus und bekam einen dicken goldenen Stern für sie?"
`" Ja ", Ihr Kind sagt, ein bisschen weniger kläglich.
"Du bist wirklich gut, dass", sagen Sie.
"Was?", Fragt er.
"Durchhalten", Ihnen zu antworten.
"Ja?" Ihr Sohn fragt, schüchtern zufrieden.
"Ja", Ihnen zu antworten. "Du bist ein mächtiger Aufkleber-äußeren. Sie kleben mit den Dingen und, Mann verflixten es, man sie durch zu sehen. Das ist wirklich eine gute Sache zu sein."
"Huh," dein Sohn Antworten, den Kopf zu heben und nimmt seinen Bleistift.
"Lassen Sie uns also Sie und ich arbeiten auf dieser Multiplikation Ding zusammen", sagen Sie. "Und du die wirklich großen Aufkleber-äußere du bist, und du wirst am Ende mit einem goldenen Stern wieder."
"Ja", sagt er, "OK." Und Sie loslegen.
Halten Sie Ihr Kind daran erinnern, was für ein tolles "Aufkleber-outer" er ist, wann immer er Fahnen, und durch die Kraft Ihrer Wertschätzung, er etwas über sich selbst entdeckt zu schätzen wissen. Im Laufe der Zeit wird er verinnerlichen die Qualitäten und Eigenschaften Sie ihn darauf hinweisen, schätzen sie vollständig selbst, wodurch man in der Lage, erfolgreich und freudig mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden.
Kinder müssen erkennen, Sonstiges
Mit einem Gefühl der eigenen Wert und der wird geschätzt, findet ein Kind es leichter, andere 'Wert zu schätzen wissen. Wertschätzung für andere Menschen - schätzen das menschliche Leben selbst - hält ein Kind von anderen zu schaden.
Es ist einfach zu Ihrem Kind zeigen, wie man schätzen und dankbar sein für den anderen in seinem Leben. Der beste Ort, um zu Hause ist, mit der Familie. Jeder Tag bringt viele Chancen.
Zum Beispiel kommt Ihr Kind zu Ihnen läuft, zu weinen, dass sein Bruder sein Spielzeug hat. Ihre instinktive Reaktion könnte sein: "Es tut mir leid, Schatz, aber es ist keine große Sache. Go Spiel mit einem anderen Spielzeug." Oder Sie können Ihr anderer Sohn für die Aufnahme des Spielzeugs zu rügen.
Die Arbeit mit Wertschätzung, könnten Sie anders reagieren. Um dem Kind, das weinend zu euch kam, könnte man sagen, "Es tut mir leid, Schätzchen, dein Bruder kann ein Schmerz manchmal sein, aber ich kenne euch beide gerne zusammen spielen Ich habe gesehen, arbeiten Sie die Dinge mit ihm vor.. Wie wäre es, dass jetzt? " Um den Sohn, der das Spielzeug nahm, könnte man sagen, "Ich weiß, Sie schätzen das Spiel mit deinem Bruder, obwohl es nicht auf der Suche auf diese Weise gerade jetzt. Kannst du herausfinden, einen Weg zu teilen?"
Wertschätzung zu einem Teil Ihrer normalen Routine machen
Holen Sie sich Ihre Kinder in der Gewohnheit des anderen zu schätzen, indem sie Wertschätzung ein Teil Ihrer regelmäßigen Routine. Zum Beispiel legen Sie ein Blatt auf dem Kühlschrank mit dem Titel: "Dinge über uns zu schätzen wissen!" Teilen Sie das Blatt in Spalten, und drucken Sie jedes Familienmitglied den Namen an der Spitze einer Säule. Jede Person schreibt etwas, das sie zu schätzen wissen über jedes andere Person, und die Initialen ihrer Einreise. Das Objekt ist, nicht den Wertschätzung erhalten, sondern sie die Wertschätzung geben. Am Ende der Woche, wer schrieb die meisten anerkennenden Kommentare bekommt einen besonderen Leckerbissen.
Wenn Sie notieren sollten etwas zu schätzen, binden Sie es zu einem Persönlichkeitsmerkmal, das die Empfänger bietet mit dem Bonus zu sehen, wie andere seine Qualitäten und Talente zu genießen. Hier ein Beispiel:
Ich schätze mein Kind
- Hilfsbereitschaft (teilte seine Nintendo)
- Gutmütigkeit (lagerten sich in ungefragt)
- Sinn für Humor (hat mich zum Lachen und erhoben mich)
- Ehrlichkeit (gab meinem Wechsel fiel mir)
- Selbst-Disziplin (Hausaufgaben termingerecht übergeben)
Ein lebendiges Beispiel für Wertschätzung sein
Kinder werden als Nachahmer geboren: Sie modellieren ihr Verhalten auf den Erwachsenen um sie herum. Sie werden alles nachahmen, einschließlich Ihrer Wertschätzung anderer - oder deren Mangel.
Machen Sie eine Gewohnheit von der Wertschätzung der Verkäuferin, UPS-Fahrer, Briefzusteller, Klassenlehrerin, und andere Leute Ihre Kinder beobachten Sie interagieren mit. Seien Sie konkret, wie Sie Ihren Dank für die hilfreichen Anregungen Ordnungsamt oder der Postbote die Pünktlichkeit, oder die Klassenlehrerin die kreativen Aufgaben zum Ausdruck bringen. Ihre Kinder werden lernen, dasselbe zu tun. Beobachten Wertschätzung in Aktion ist der beste Weg, damit Kinder lernen, wie man es selbst tun.
Ihre Kinder werden lernen, dass andere zu schätzen ist oft ein effektiver Weg, um ihre Ziele zu erreichen, als Manipulation, schmeichelnd, jammern, und zu streiten. Seit Wertschätzung hat eine Schwingung, werden Ihre Kinder die Schwingung der Wertschätzung automatisch ein anderer Menschen erhöht die Bereitschaft, mit ihnen zu kooperieren. Weisen Sie darauf hin, die Wirksamkeit der Wertschätzung, und Ihre Kinder werden ermutigt, es auf eigene Faust zu benutzen.
Lernen, Leben zu schätzen
Wenige Erfahrungen sind so lohnend wie einem Kind beizubringen, das Leben zu schätzen wissen. Kinder sind natürliche appreciators, begierig, zu staunen und zu bewundern. Mit Anleitung und Unterstützung, sie leicht erkennen, welchen Wert im Leben und allem Lebendigen.
Spielen Sie das Spiel Appreciation mit Ihren Kindern. Zum Beispiel sitzen und beobachten den Sonnenuntergang mit ihnen. Fragen Sie: "Was ist groß [Wert] über den Sonnenuntergang?" Sehen Sie, wie viele verschiedene Dinge, die sie mit oben kommen kann. Oder, wie Sie mit dem Auto zur Schule zu ihnen bist, fragen: "Was ist toll an diesem Laufwerk?" Teilen mit ihnen, was du denkst ist groß über das Laufwerk, und warum sind Sie dankbar dafür. Wie Sie dies tun, erweitern Sie Ihren Kindern die Vorstellungen darüber, was es ist wertvoll zu sein. Wie Sie Ihre Dankbarkeit zum Ausdruck bringen, zeigen Ihnen, wie einfach es ist, dankbar zu sein über viele verschiedene Dinge ist.
Jedes Mal ist eine Chance, Kindern zu helfen, sehen, was sie über die Welt um sie schätzen. Wenn Sie Ihre Kinder zu lehren, Wertschätzung früh in ihrem Leben arbeiten, geben Sie ihnen ein Geschenk der wahren Freiheit: die Freiheit zu wählen, und erstellen Sie für sich selbst lebt, voller Freude, Liebe, Erfolg und Fülle.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Beyond Words Publishing, Inc. © 2003.
www.beyondword.com
Artikel Quelle
Die Kraft der Wertschätzung: Der Schlüssel zu einem lebendigen Leben
von Noelle C. Nelson und Jeannine Lemare Calaba.
The Power of Appreciation wird Ihre Augen für die fabelhaften Belohnungen bewusster, proaktiver Wertschätzung öffnen. Basierend auf einem fünfstufigen Ansatz zur Entwicklung einer wertschätzenden Denkweise enthält dieses Handbuch für ein gesünderes und glücklicheres Leben auch: * Tipps zur Überwindung von Widerständen und Hindernissen * Farbgrafiken, die die wissenschaftlichen Auswirkungen der Wertschätzung auf das Gehirn veranschaulichen * Forschung, die die positiven Auswirkungen der Wertschätzung unterstützt * Richtlinien zum Erstellen einer eigenen Anerkennungsgruppe
Info / Bestellung dieses Buch. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Bücher von Noelle Nelson
Neuestes Buch von Noelle Nelson: Ich habe COVID-19 überlebt, was jetzt? ! Glück und Erfolg in einer Post-COVID-Welt finden
Über die Autoren
Dr. Noelle C. Nelson ist eine bekannte Autorin, Therapeutin und Studienberaterin. Ihr Bücher "Alltägliche Wunder" und "Winner Takes All". Ihr syndiziertes Radioprogramm "The Problem Solution Lady" ist in Radiosendern im ganzen Land zu hören. Besuchen Sie ihre Website unter www.noellenelson.com.
Dr. Jeannine Lemare Calaba ist eine lizenzierte klinische Psychologin, deren Schwerpunkt auf Trauma und Gesundheitspsychologie liegt.
