Die sexuelle Befreiung hat unser Verständnis von Sexualität während der Schwangerschaft kaum beeinträchtigt. Die meisten von uns wissen nicht einmal über die Grundlagen: Ist es wirklich in Ordnung, sexuell aktiv zu sein? Wie aktiv? Für wie lange? Was ist mit Orgasmen? Ist es normal, sich manchmal sexuell zu fühlen und bei anderen abzuschalten?

Es gibt viele Fehleinschätzungen und Perinatalexperten sind oft zu beschäftigt, um solche persönlichen Angelegenheiten eingehend zu besprechen (vor allem, wenn wir sie nicht direkt mit unseren Fragen ansprechen). Daher ist es leicht, die uralten Annahmen darüber, welche Positionen sicher sind und was getan werden sollte und was nicht, blind zu akzeptieren. Diskussionen über sexuelle Gefühle, Bedürfnisse und Vorlieben, die jederzeit schwierig sein können, können während der Schwangerschaft abrupt aufhören. Sogar Leidenschaft kann zum Tabu werden.

Sexualität während der Schwangerschaft

Obwohl sich die sexuellen Routinen während der Schwangerschaft ändern, gibt es keinen Grund, sie ganz einzuschränken. Tatsächlich kann Liebesspiel in den vorgeburtlichen Monaten mehr Freude und Befriedigung bereiten als zuvor. Um neue Höhen zu erreichen, sind jedoch Geduld, klare Kommunikation und die Bereitschaft erforderlich, mit verschiedenen Möglichkeiten zu experimentieren, um das gegenseitige Vergnügen zu steigern.

Das Feuer der Liebe brennt in den rund achtunddreißig Schwangerschaftswochen launisch. Normalerweise bringt jedes Trimester eigene Veränderungen mit sich.

Erstes Trimester und Liebesroutinen

Während Sie sich an die Schwangerschaft gewöhnen, kann es bei Ihrer Partnerin zu morgendlicher Übelkeit kommen (die nicht unbedingt auf die Morgenstunden beschränkt ist), zu erhöhter Empfindlichkeit der Brüste, zu Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Reizbarkeit. Sie ist sich ihres Aussehens nicht bewusst und beschäftigt sich mit den Veränderungen ihres Körpers. Es kann sein, dass sie den Kontakt zu ihrer Sinnlichkeit verliert und ihr Interesse am Geschlechtsverkehr nachlässt.

In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft vermissen Sie möglicherweise die vertraute Intimität Ihrer Beziehung und haben Angst, die Zuneigung Ihres Partners zu verlieren. Wenn sich Ihre gewohnten Liebesroutinen verändert haben und Ihre sexuellen Annäherungsversuche zeitweise abgetan werden, kann es auch sein, dass Sie sich nicht wertgeschätzt oder zurückgewiesen fühlen und anfangen, sich zurückzuziehen. Versuchen Sie, nicht überzureagieren. Denken Sie daran, dass diese Störung durch Faktoren verursacht wurde, auf die keiner von Ihnen Einfluss hat, und dass sie nur vorübergehender Natur ist. Ihre Partnerin wird bald ihre Energie, ihre Sehnsucht nach Ihrer Nähe und ihr Verlangen nach Liebesspiel wiedererlangen.

Ein weiteres mit dem ersten Trimester verbundenes Phänomen sind „Schmierblutungen“ oder leichte Vaginalblutungen, die Bedenken hinsichtlich einer möglichen Fehlgeburt hervorrufen können. Unter den Paaren, die eine Fehlgeburt erleiden, haben einige ein schlechtes Gewissen, weil sie glauben, dass der Geschlechtsverkehr die Ursache dafür war. Sexuelle Aktivität erhöht jedoch nicht das Risiko einer Fehlgeburt. Ihr Schwangerschaftsvorsorgebetreuer sollte Ihnen versichern können, dass Sex nicht zum Schwangerschaftsabbruch führt.

Zweites Trimester und sexuelles Verlangen

Ihr Partner geht möglicherweise mit einem gesteigerten sexuellen Verlangen auf das zweite Trimester zu. Wenn die physiologischen Beschwerden der ersten drei Monate nachlassen, beginnt sie, sich an ihren „neuen“ Körper zu gewöhnen und sich an die Schwangerschaft zu gewöhnen. Jetzt kann sie ihre neue Figur und das strampelnde Baby als Bestätigung ihrer Weiblichkeit betrachten. Erhöhte Progesteron- und Östrogenspiegel strömen durch ihren Blutkreislauf und steigern sowohl ihre Energie als auch ihre Begeisterung für Intimität.

Ironischerweise kann es sein, dass Sie in den mittleren Monaten der Schwangerschaft ein vermindertes Verlangen nach Sex haben. Ihr verminderter Sexualtrieb kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich Sorgen um das Wohlbefinden Ihres Partners machen oder dass Sie sich mit der bevorstehenden Verantwortung der Vaterschaft beschäftigen. Oder Sie zögern vielleicht, Sex zu beginnen, weil Sie befürchten, abgewiesen zu werden.

Auf einer subtileren Ebene könnte Ihr verminderter Sexualtrieb mit den Veränderungen im Körper Ihres Partners zusammenhängen. Sie denken vielleicht: „Drinnen ist nicht genug Platz für das Kind und mich“ oder vielleicht: „Es ist zu viel Platz.“ Auch die Bewegungen des Babys beim Liebesspiel können beunruhigend sein. Es kann sein, dass Sie das Gefühl haben, eingedrungen zu sein, als würde jemand zuschauen, oder als würden Sie das Baby stören. Die Wahrheit ist, dass Babys sich reflexartig als Reaktion auf Geräusche oder Bewegungen bewegen. Sie mischen sich weder in unser Liebesspiel ein noch fühlen sie sich dadurch beunruhigt.

Ein zusätzlicher Faktor, der zu diesem verminderten Sexualtrieb im zweiten Trimester beitragen kann, ist eine Vorgeschichte von Fehlgeburten, vorzeitigen Wehen, Placenta praevia oder anderen Schwangerschaftskomplikationen. Wenn Ihre Partnerin schon einmal solche Schwierigkeiten hatte, befürchten sie (und Sie) möglicherweise, dass das Eindringen dem Baby schadet oder die Schwangerschaft beeinträchtigt. In den meisten Fällen sind Bedenken dieser Art zwar verständlich, werden aber nicht begründet.

Es gibt jedoch Ausnahmen. Wenn Ihr Partner aufgrund eines insuffizienten Gebärmutterhalses eine Fehlgeburt erlitten hat, sollte der Geschlechtsverkehr abgebrochen werden, um den Gebärmutterhals nicht noch weiter zu schwächen. Im Falle einer Plazenta praevia oder anderer Komplikationen kann Sex ohne Penetration die beste Möglichkeit sein, den Liebesakt am Leben zu erhalten.

Heftiger Geschlechtsverkehr im zweiten Trimester kann manchmal zu einer leichten Blutung aus den neu erweichten und verstopften Blutgefäßen im Gebärmutterhals führen. In den meisten Fällen verläuft die Heilung schnell. Probieren Sie vorbeugend Sexstellungen aus, die ein tiefes Eindringen verhindern. Schmierblutungen nach dem Geschlechtsverkehr können auch durch eine Zervizitis oder eine Entzündung des Gebärmutterhalses verursacht werden – eine Erkrankung, die medizinisch behandelt werden kann. Anbieter von Schwangerschaftsvorsorge ermutigen im Allgemeinen Paare ohne Fehlgeburten in der Vergangenheit und ohne Anzeichen von Schmierblutungen, sich zu entspannen und das Liebesspiel zu genießen.

Darüber hinaus können quasi-wissenschaftliche oder religiöse Behauptungen eine Rolle bei der Herabstufung der Sexualität im zweiten Trimester spielen. Vielleicht haben Sie zum Beispiel gehört, dass häufiger Geschlechtsverkehr und weiblicher Orgasmus dem Fötus Sauerstoff entziehen oder dass Geschlechtsverkehr mit einer schwangeren Frau unhygienisch und unnatürlich ist. Keine der beiden Behauptungen ist wahr.

Drittes Trimester und sexuelle Aktivität

In den letzten drei Monaten der Schwangerschaft werden viele Frauen weniger sexuell aktiv. Manche schränken ihr Liebesspiel ein, weil sie denken, dass es dazu gehört, oder weil ihre Partner kein Interesse daran haben. Manche verzichten darauf, weil sie befürchten, dass sich der Fötus infiziert oder dass der Orgasmus vorzeitige Wehen auslöst. Andere fühlen sich einfach durch die körperlichen Beschwerden und die eingeschränkte Mobilität eingeschränkt, die für die Herangehensweise an den Termin typisch sind. Allerdings muss keiner dieser Faktoren einem lustvollen Trimester und einem großen erotischen Abschluss der Schwangerschaft im Wege stehen.

Ihr Betreuer kann Ihnen und Ihrem Partner raten, den Geschlechtsverkehr zwischen der XNUMX. und XNUMX. Woche einzuschränken, um vorzeitige Wehen zu verhindern. Ein vorzeitiger Abbruch des Geschlechtsverkehrs ist gerechtfertigt, wenn eine Blutung vorliegt, die Gefahr einer Frühgeburt besteht oder die Eihäute gerissen sind. Liegen diese Voraussetzungen nicht vor, können Einschränkungen ungerechtfertigt sein und die Bindung untereinander beeinträchtigen.

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass durch Geschlechtsverkehr eine Infektion auf den Fötus übertragen wird? Untersuchungen zeigen, dass das Eindringen in die Spätschwangerschaft kein Problem darstellt, bevor die Eihäute platzen. Bei gesunden Paaren ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion während der Schwangerschaft nicht höher als zu anderen Zeiten.

Was den Orgasmus angeht, besteht kein Grund zur Sorge. Bei unkomplizierten Schwangerschaften löst ein Orgasmus vor der Geburt keine Wehen aus. Ein Orgasmus am Ende der Schwangerschaft, wenn der Zyklus der Schwangerschaft abgeschlossen ist, kann gelegentlich wehenauslösende Wehen auslösen (die weitaus leichter zu bewältigen sind als die, die durch Rizinusöl, Pitocin oder andere übliche wehenauslösende Mittel ausgelöst werden). Einige Ärzte empfehlen tatsächlich Geschlechtsverkehr oder einen nicht durchdringenden Orgasmus in der Spätschwangerschaft.

Liebesspiel während der Schwangerschaft hat nachweislich viele Vorteile und trägt wesentlich dazu bei, die Mutter auf die Geburt vorzubereiten. Das Saugen an ihren Brustwarzen und die Stimulation ihrer Genitalien können langsame Kontraktionen auslösen. Prostaglandin, ein Bestandteil des Spermas, kann ihren Gebärmutterhals auf natürliche Weise weicher machen und so den Weg für eine leichtere Wehentätigkeit ebnen. Erhöhungen der mütterlichen Herzfrequenz, die manchmal mit einem Orgasmus einhergehen, haben keine nachteiligen Auswirkungen auf den Fötus. Es wurde auch kein Zusammenhang zwischen Orgasmushäufigkeit und Frühgeburtlichkeit gefunden.

Ebenso müssen Schmerzen und mangelnde Beweglichkeit im dritten Trimester das Liebesspiel nicht beeinträchtigen. Positionsanpassungen und erfinderische Ansätze lassen sich leicht in jedes sexuelle Repertoire integrieren.

Anhaltendes Liebesspiel während der gesamten Schwangerschaft

Partner, die sich während der gesamten Schwangerschaft sexuell vergnügen, vertiefen ihre Bindung und gehen harmonischer in die Wehen und die Geburt über. Um das Liebesspiel aufrechtzuerhalten, finden Sie kreative Wege, um sich an die veränderte Form und den sich verschiebenden Gleichgewichtspunkt Ihres Partners anzupassen.

Dem Bedürfnis nach Abwechslung beim Liebesspiel Rechnung zu tragen, mag auf den ersten Blick unangenehm oder angstauslösend erscheinen. Versuchen Sie, jede neue Begegnung als eine fertige Gelegenheit zu sehen, Ihrer Beziehung Freude, Spannung und eine neue Dimension zu verleihen. Gehen Sie die Dinge langsam an. Wenn Ihnen oder Ihrem Partner eine neue Position oder Aktivität keinen Spaß macht, kehren Sie zu einer zurück, mit der Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie möchten, probieren Sie dann etwas anderes aus. Spontane Sinnlichkeit ist eines der üppigen Feste des Lebens.

Kluge Liebhaber wissen, dass Liebesspiel nicht gleichbedeutend mit Geschlechtsverkehr ist. Sie drücken ihre Leidenschaft durch Küssen und Streicheln (Knutschen), Oral-Genital-Sex (Fellatio und Cunnilingus), gegenseitige Masturbation, gemeinsames Baden, sexuell intime Gespräche und den Austausch erotischer Erinnerungen und sexueller Fantasien aus. Sie verwöhnen ihre Partner mit Gesichtsmassagen, Dammmassagen, Fußmassagen sowie Oberschenkel-, Bauch-, Brust- und Gesäßmassagen mit Vitamin-E-reichen Ölen, die die Haut elastisch halten. Kluge Liebende und ihre Partner massieren sich abwechselnd auch gegenseitig.

Liebesspiel ohne Penetration kann für eine Frau besonders bedeutsam sein, die möglicherweise aufgrund früherer Belästigungen oder Misshandlungen überempfindlich oder abgeneigt gegenüber dem Geschlechtsverkehr geworden ist. Es kann auch ein liebevolles Geschenk für eine Frau sein, die sich von einem invasiven geburtshilflichen Eingriff oder von der Geburt selbst erholt.

Qualitätssex statt Quantität

Darüber hinaus verstehen weise Liebhaber, dass die Konzentration auf die Häufigkeit des Sex nur zu mehr Spannung führt. Anstatt sich auf die Mathematik des Geschlechtsverkehrs einzulassen, legen sie Wert auf Nähe, Zärtlichkeit, Sicherheit, Zuverlässigkeit und Verfügbarkeit. Sie wissen, dass es bei der Vermittlung von Liebe weitaus weniger auf Quantität als auf Qualität ankommt.

Wenn auch Sie ein weiserer Liebhaber werden und beginnen, Ihr Liebesspiel zu ändern, kommunizieren Sie weiter. Sprechen Sie über Ihr verändertes Sexualleben und lassen Sie Ihre Partnerin gleichzeitig wissen, dass Sie sie attraktiv und begehrenswert finden. Andernfalls könnte sie Ihr Schweigen als Zeichen dafür interpretieren, dass Sie sie nicht attraktiv finden oder dass Sie kein Interesse an der Schwangerschaft oder der Vaterschaft haben. Die Auswirkungen solcher Missverständnisse können sich allzu leicht auf die Monate der frühen Kindererziehung übertragen.

Als kluger Liebhaber werden Sie sicherlich erkennen, dass die Sexualität entgegen der landläufigen Meinung mit fortschreitender Schwangerschaft nicht nachlassen muss. Die Wahrheit ist, dass sich viele Frauen heute sexuell lebendiger und weiblicher fühlen als je zuvor. Ebenso finden Männer ihre schwangeren Frauen oft auf neue Weise attraktiv.

Begeisterung am Leben erhalten

Wie können Sie Ihre Begeisterung am Leben erhalten? Indem Sie von Zeit zu Zeit bei sich selbst nachfragen.

Persönlich ist Zeit unerlässlich, um vernachlässigte Teile von uns selbst zu nähren und unsere Beziehungen aufzufrischen. Wenn wir mit leerem Magen laufen, kommen wir schnell nicht weiter, aber wenn wir jeden Tag etwas Angenehmes tun, tanken wir neue Energie, denn es gibt uns die Möglichkeit, Spannungen abzubauen, uns auszudrücken, mit anderen in Kontakt zu treten und über uns selbst hinauszugehen, um unsere Situation neu zu definieren.

Es ist jedoch wichtig zu unterscheiden, ob man sich Zeit für sich selbst nimmt oder vor Verletzungen und Frustrationen davonläuft. Flucht ist in körperlich gefährlichen Situationen eine Rettung; aber als Reaktion auf unangenehme Gefühle oder Beziehungsprobleme macht es die Sache nur komplizierter. Besonders in den heiklen Monaten der Schwangerschaft wird sich Ihr emotionaler Abschied mit Sicherheit wie ein Verlassenwerden gegenüber Ihrem Partner und Ihren Kindern anfühlen.

Sexueller Stress und Anspannung während der Schwangerschaft

Obwohl wir uns Schwangerschaft und Geburt gerne als reibungslose Meilensteine ​​in einer Beziehung vorstellen, berichten Paare in diesen Monaten oft von mehr Stress als je zuvor oder danach. Tatsächlich können außereheliche Affären, Missbrauch und Vernachlässigung in dieser emotional anfälligen Zeit erheblich zunehmen. Stellen Sie sich also auf Ihre Beziehung ein, achten Sie auf Ihre unangenehmen Gefühle und sprechen Sie sie regelmäßig durch. Betrachten Sie jeden Konflikt oder jede Meinungsverschiedenheit nicht als Problem, sondern als Gelegenheit, einander besser zu verstehen und näher zusammenzurücken, um sich auf die Elternschaft Ihres Neugeborenen vorzubereiten.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Neue Weltbibliothek, www.newworldlibrary.com
© 2001. Alle Rechte vorbehalten.

Dieser Artikel wurde aus dem Buch entnommen:

Vater werden von Anfang an: Klartext über Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus
von Jack Heinowitz, Ph.D.

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Über den Autor

Jack Heinowitz ist Vater von drei Kindern (inzwischen erwachsen). Er ist ein führender Experte für junge Eltern und Männerthemen und unterrichtet und berät seit mehr als 30 Jahren Einzelpersonen, Paare und Familien. Er hat einen Master-Abschluss in Grundschulpädagogik und -beratung und einen Doktortitel in Psychologie. Jack ist ein beliebter Redner und bietet Workshops für werdende und frischgebackene Eltern sowie für Gesundheitsfachkräfte an. Er ist Autor der Reihe „Schwangere Väter“ und Co-Regisseur von Eltern als Partner und Partner in San Diego mit seiner Frau Ellen Eichler, LCSW.