Das geschäftige Rennen und der Preis Ihrer Reise

Das geschäftige Rennen und der Preis Ihrer Reise

Verlangsamen Sie Ihr Tempo kann Ihr Denken,
Lade deine Energie auf, revive
dein Geist,
und erwecke deine Leidenschaften.

Du lebst ein Leben, führst kein Rennen. Das Tempo zu verlangsamen, damit du nicht rastest und ständig Aufholjagden spielst, beginnt einen Schritt nach dem anderen. Und der erste Schritt besteht darin zu verstehen, was Ihr Verhalten motiviert und welchen Komfort Ihnen das Verhalten bietet. Sobald Sie dies getan haben, können Sie sich einige solide Lösungen ausdenken und Platz schaffen für neue einfallsreiche Gewohnheiten.

Sie werden damit beginnen, indem Sie die Zehn Anzeichen, die Sie brauchen, um mit beschäftigt zu brechen, die Ihnen helfen, zu bestimmen, was unter Ihren beschäftigten Gewohnheiten ist zu erkunden. Es ist Zeit, sich mit all dem, was du bist, in Verbindung zu setzen und ein neues Tempo zu beginnen, das sich für dich anfühlt.

Zehn Zeichen, die Sie mit beschäftigt brechen müssen

1. Sie verzichten häufig darauf, etwas für sich selbst zu tun, wenn einer Ihrer Lieben Sie um Ihre Zeit bittet.

2. Sie haben ein gemischtes Gefühl, zu viel zu tun und nicht genug zu tun.

3. Beschäftigt ist deine neue Normalität.

4. Sie fühlen sich von Ihrem Zeitplan gesteuert.

5. Du isst jeden Tag mindestens eine Mahlzeit, während du aufstehst oder etwas anderes machst.


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6. Sie erleben Gewichtsveränderungen, Hautprobleme oder Haarausfall.

7. Sie bekommen nicht genug Schlaf, Sie haben Schlaflosigkeit, Ihre Libido ist niedrig.

8. Dinge, die du einst genossen hast, fühlen dich wie Unannehmlichkeiten.

9. Sie fühlen sich oft überwältigt oder ängstlich.

10. Du hast ständig das Gefühl, dass du dich beeilst, nur um mit dir Schritt zu halten.

Kennen Sie eines dieser Zeichen? Natürlich tun sie das! Beschäftigt ist ein Club mit viel zu vielen Mitgliedern.

Das Ignorieren dieser Zeichen mag harmlos genug erscheinen; Jedoch kann Geschäftigkeit Sie und Ihre Gesundheit gefährden. Obwohl ich wie viele andere Overschedelled Women (OSWs) die meisten Punkte in der obigen Liste abhaken konnte, ignorierte ich die Zeichen, bis ich in der Notaufnahme landete. Leider ist dies kein ungewöhnliches Ereignis für viele Frauen, noch wird ein geschwächtes Immunsystem durch das Ignorieren der Signale unseres Körpers verursacht.

Beschäftigt ist ein Bully geworden!

Die große Frage ist: Wie wurde beschäftigt so ein Mobber? Er schiebt und schiebt sich ins Leben, als ob es dazugehört und ist genauso wichtig wie, oh, ich weiß nicht, Dinge wie Liebe, Familie und Glück? Aber da ist es, die Zeit so manipulierend, dass wir so beschäftigt sind, beschäftigt zu sein, dass wir uns faul oder schuldig fühlen, wenn wir zu lange beim Abendessen sitzen. Oh, aber das stimmt, wen mache ich nur? Niemand setzt sich mehr zum Abendessen - wir sind zu beschäftigt!

Der Mobber von Fleiß stiehlt geschickt unsere Zeit und verspricht uns mehr zu geben. Zu verstehen, wie beschäftigt so mächtig, allgegenwärtig und akzeptabel ist, wird dir helfen, deine Zeit zurückzugewinnen und noch mehr davon zu machen.

Das Geschäft von beschäftigt

Die Zeit ist wie ein Schneeballsystem; Die meisten von uns haben das Gefühl, dass wir mit unseren getätigten Investitionen nie eine gute Rendite erzielen. Die Technik hat die Illusion der Zeit tiefgreifend beeinflusst.

Die meisten von uns benutzen gewöhnlich viele Gadgets, da sie denken, dass sie uns dabei helfen, Zeit und Raum freizumachen, aber in Wirklichkeit bieten sie einen stetigen Strom von Ablenkungen. Wir können alle unsere "Freunde" mit ein paar Strichen der Tastatur Facebook; Wir können eine Konversation schreiben und vermeiden die zeitaufwendigen Feinheiten, die bei einem Telefonanruf erwartet werden. Wir instagram unsere täglichen Momente, als ob wir in einem professionellen Fotoshooting sind, mit altersfördernden Filtern und Hashtags, um die Welt wissen zu lassen, dass wir wichtig sind und dass wir beschäftigt sind!

Viele von uns, die einst die Auswirkungen unserer biologischen Uhren betrachteten, sind jetzt von den ständigen Erinnerungen an die Uhren unserer Laptops, Tablets, Smartphones und Autos umgeben. Die Erinnerungen an die Zeit sind konstant und überall.

Die Technologie und ihre verlockenden, zeitsparenden Geräte haben uns zu Zeitzauberern wie Willy-Wonka-Förderbändern gemacht, die zahlreiche Aufgaben, Termine, Besorgungen, Besprechungen und Aufgaben erledigen. Und dank dieser technischen Innovationen können wir zu jeder Tageszeit Essen bestellen und es zu unseren Türen bringen. wir können uns über das Internet verabreden, während wir an einem Sonntag bei 2: 00 PM in unseren PJs eine Schale Eis essen; Verdammt, wir können sogar eine Scheidung einreichen, Steuern zahlen und einen Verwandten finden, der irgendwo in Südamerika in einer Höhle lebt, ohne jemals unseren Hinterhof zu verlassen.

Wir können fast alles haben, was wir wollen, wann immer wir es wollen - und darin liegt das Problem. Die Geschäftigkeit kennt keine Grenzen, ihre unbegrenzten selbst auferlegten Forderungen sind von unzähligen Erwartungen durchdrungen.

Unsere Get-It-Done-Kultur

Beschäftigt geht weit über den Einsatz von Technologie und unser süchtig machendes Unentschieden hinaus. Das Gefühl der Eile und der Zeit ist in unserer Get-It-Done-Kultur verankert. Wenn die Wirtschaft wächst und die Einkommen steigen, haben wir einen finanziellen Wert auf die Zeit gelegt - es ist mehr wert.

Wir verhandeln mit uns selbst über die Nutzung unserer Zeit, als ob wir um Erlaubnis bitten müssen, die Zeit so zu verbringen, wie wir es wollen. Je weniger Zeit wir haben, desto mehr wollen wir, und so gehen die Hände rund um die Uhr - Tickett, Tickett, bis wir mit unserem eigenen Tempo nicht Schritt halten können.

Wir beschleunigen mit halsbrecherischer Geschwindigkeit, angetrieben von der Wahrnehmung, dass uns die Zeit davonläuft. Diese Wahrnehmung, zusammen mit der kulturellen Akzeptanz, dass Geschäftigkeit Wichtigkeit und Wert impliziert, treibt uns dazu, jede vernünftige Liste täglicher Aufgaben zu überschreiten. Wir können uns nicht daran erinnern, was wir tun sollen oder was wir bereits getan haben, ohne einen Download oder ein Update, weil wir so abgelenkt sind, wenn wir tun-was-wir-tun.

Unsere besonnene Denkweise lässt die Geschäftigkeit in unseren Leben wie ein übermächtiger Rücksitzfahrer sich niederlassen; Es ist immer ein bisschen außer Sichtweite, aber du weißt, dass es da ist, weil es nie aufhört zu lenken, was du tust, obwohl du (theoretisch sowieso) auf dem Fahrersitz sitzt.

Beschäftigt und Beziehungen

Unser Verhalten kräuselt sich. Als Eltern bringen wir unseren Kindern bei, wie man beschäftigt ist. Wir haben das Gefühl, dass wir sie überplanen, hohe Standards setzen und ihnen die neueste Technologie zur Verfügung stellen, denen wir helfen Vorsprung haben und bereit für eine kernige, wettbewerbsfähige Welt. Und obwohl wir gut gemeint sein mögen, endet unser beständiges Bestreben, in kürzerer Zeit mehr zu erledigen, und unsere Bemühungen, unseren Kindern beizubringen, dasselbe zu tun, enden damit, uns voneinander zu isolieren.

Wenn die Arbeit in unsere Beziehungen eingreift, bleibt wenig Raum für Intimität. Emotionale Intimität tritt auf, wenn wir zulassen, dass wir präsent und verletzlich sind und uns unserer Bedürfnisse bewusst sind und die Bedürfnisse unserer Partner. Wenn wir von unseren Beschäftigungen abgelenkt werden und unsere Prioritäten verschieben, so dass unsere wichtigen Beziehungen hinter diesen Zielen stehen, werden wir von unseren Partnern getrennt. Es ist unwahrscheinlich, dass wir durch unsere Beziehungen aufgewachsen und gestärkt werden, wenn wir uns müde, gestresst oder nicht unterstützt fühlen, und es ist zweifelhaft, ob unsere Partner sich inspiriert fühlen, uns zu unterstützen, wenn sie sich nicht vorrangig fühlen.

Auf der Arbeit beschäftigt

In unserem Berufsleben mag es kontraintuitiv erscheinen, dass weniger zu tun und mehr zu verbinden eine wirksame Formel für den Erfolg sein könnte. Wenn Organisationen jedoch die Bedeutung professioneller zwischenmenschlicher Beziehungen schätzen, erfahren sie langfristige Vorteile wie eine bessere Gesundheit der Mitarbeiter, weniger Fehlzeiten und weniger Sorgen und Ängste.

Die Pflege von Beziehungen erfordert Zeit und Mühe, und leider, wenn dies nicht als wichtiger Teil des Grundsatzes einer Organisation betrachtet wird, werden Gelegenheiten verpasst und persönliche Gesundheit und Wohlbefinden geopfert. Stellen Sie sich vor, wenn wir alle genug verlangsamen, um die anderen Leute kennenzulernen, mit denen wir 50 Prozent unserer wachen Stunden verbringen?

Der Aufbau professioneller Beziehungen muss nicht dazu führen, dass unsere Mitarbeiter zum Abendessen eingeladen werden. Wir müssen nur langsamer werden, anwesend sein und eine andere Person kennenlernen. Dadurch werden Kameradschaft und Kommunikation aufgebaut und Bemühungen gegenseitig fokussiert.

Was ist der Preis Ihres Schrittes?

Was ist der Preis für dein Tempo? Ihre Gesundheit? Deine Beziehungen? Deine Karriere?

Nun, da Sie die Anzeichen dafür festgestellt haben, dass es an der Zeit ist, mit der Arbeit Schluss zu machen, können Sie beginnen, dieses Bewusstsein zu fördern und zu entdecken, was Ihre Geschäftigkeit und die Bedeutung, die es in Ihrem Leben repräsentiert, motiviert. Die folgenden drei Fragen helfen Ihnen, Ihre Erkundung von beidem zu beginnen.

1. Was motiviert dich, dein beschäftigtes Tempo fortzusetzen?

2. Welchen Wert bietet dir dein Arbeitsrhythmus?

3. Was willst du und was brauchst du, um es zu ermöglichen?

Nehmen Sie sich für jede Frage ein paar Minuten Zeit und betrachten Sie sie sorgfältig. Es ist ein bedeutender Schritt, der Ihnen hilft, Klarheit über Ihre Motivationen zu gewinnen, damit Sie Ihre Pause von der Arbeit beginnen können.

Diese Fragen sind möglicherweise nicht leicht zu beantworten. Vielleicht haben Sie nie darüber nachgedacht, was Sie motiviert oder das Konzept in Betracht zieht, dass beschäftigt ist eine Wahl, eine Kultur, ein Verhalten, das Sie dazu verleitet, sich wichtig und geschätzt zu fühlen.

Nur wenn Sie diese Fragen untersuchen, haben Sie Ihr Bewusstsein erweitert und Bewusstsein ermöglicht Ihnen, Ihre blinden Flecken zu erkennen und auf Ihre Stärken aufzubauen. Also, herzlichen Glückwunsch! Sie sind auf dem Weg, sich mit viel zu beschäftigen und beginnen, Ihr Leben zu leben, anstatt nur das Rennen zu laufen.

Copyright © 2018 von Yvonne Tally.
Mit freundlicher Genehmigung der New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Quelle

Breaking Up with Busy: Real-Life-Lösungen für überplanmäßige Frauen
von Yvonne Tally

Breaking Up with Busy: Real-Life-Lösungen für überplanmäßige Frauen von Yvonne TallyÜberbuchungen und Unterschlafen sind fast schon zu Statussymbolen geworden, und alles zu haben scheint alles zu sein, aber was schaffen wir wirklich mit so viel Geschäftigkeit? Yvonne Tally möchte dir dein Leben zurückgeben, indem er dir hilft, die Geschäftigkeit zu brechen. Sie bietet realistische, Schritt-für-Schritt- und sogar Spaß-Möglichkeiten, um aus dem Hamsterrad zu kommen und Zeit zu gewinnen. Yvonne zeigt, wie die Vorteile eines ausgeglicheneren Lebens Ihre Langlebigkeit und Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern können.

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Über den Autor

Yvonne TallyYvonne Tally leitet Meditations- und Achtsamkeitsprogramme für Unternehmen, private Gruppen und Einzelpersonen im Silicon Valley und in den gesamten Vereinigten Staaten. Sie ist NLP Master Practitioner und Mitbegründerin von Poised Inc., einem Fitness- und Lifestyle-Unternehmen. Sie ist der Schöpfer von VMind Fitness ™; Eine lebensverändernde ganzheitliche Methode, die Ihr eigenes ungenutztes Potenzial und Ihre persönliche Kraft nutzt, um Ihre Leidenschaft und Ihren Zweck zu erschaffen und zu leben. Yvonne ist die Meditation und De-Stress-Spezialist für die Stadt Palo Alto. Besuchen Sie ihre Website unter https://yvonnetally.com/

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