Der sichere Ort: Warum die Gegenwart ein Ort des Friedens ist

Der sichere Ort: Warum die Gegenwart ein Ort des Friedens ist

I CAN BE HIER. Der Leben I sollte be Leben is irgendwo anders. Es war egal, ob ich an einem sonnigen Strand lag, mit lieben Freunden ein leckeres Essen aß oder mit dem Motorrad durch eine atemberaubende Landschaft fuhr, ich fühlte mich nie so glücklich, wo ich war. Es war, als gäbe es eine Distanz zwischen mir und dem Leben und ich konnte mich nicht mit wahrer Zufriedenheit verbinden.

Es war auch egal, ob ich etwas Super-Lustiges oder Alltägliches machte, wie zum Beispiel einkaufen für Lebensmittel; Ich verspürte einen ewigen Rückzug von meinem Aufenthaltsort und hatte das Gefühl, ich sollte zu Hause arbeiten oder woanders. Eigentlich überall, wo ich gerade war und was ich tat.

Ich würde oft sagen, dass ich das Gefühl hatte, dass irgendwo eine Party stattfindet, aber ich wurde nicht eingeladen. Können Sie sich auf dieses Gefühl beziehen? Wenn ich mit anderen zusammen war, gab ich vor, glücklich zu sein. Ich würde vortäuschen, eine gute Zeit zu haben. Aber innerlich fühlte ich eine Trennung und eine Trauer, die ich nicht loswerden konnte. Kurz gesagt, ich hatte immer das Gefühl, dass ich etwas verpasse und dass ich woanders sein sollte, um etwas anderes zu tun. So sehr, dass ich endlich Glück finden würde, wenn ich nur „dorthin gelangen“ könnte.

Zeit, meinen Verstand zu entgiften

Da ich nicht länger gewillt war, meine eigene Positivität aufzuschieben, entschied ich mich für ein Mind Detox.

"Was Ein Ereignis in meinem Leben ist die Ursache für mein ständiges Gefühl, etwas zu verpassen, das erste Ereignis, das, wenn es behoben ist, dazu führt, dass das Problem verschwindet? Wenn ich wüsste, wie alt bin ich? “

Alter 16 kam mir in den Sinn. Ich stand im vorderen Raum meines Hauses. Der Raum war schlecht beleuchtet und ich schaute ziellos durch das regenbeschmutzte Fenster auf die nasse Straße draußen. Als die volle Erinnerung zurückkehrte, spürte ich immer noch die Stille des Raumes, eine unheimliche leere Stille, erfüllt von Einsamkeit. Ich erinnerte mich, dass meine vermutet Die besten Kumpels waren an diesem Abend alle zusammen auf einer Party und ich wurde nicht eingeladen. Sich an diese Erinnerung zu erinnern, machte offensichtlich Sinn, denn genau so hatte ich mich oft beschrieben, aber nie gewusst, warum, bis ich an diesem Tag Mind Detox machte.

"Was War es das Problem, was passiert ist? für mich?"

Ich fühlte: "Traurig, abgelehnt und einsam weil Ich bin fehlt aus on das Party." Ich erinnerte mich, dass meine Eltern gekommen waren und mir angeboten hatten, etwas mit mir zu tun. Ich nahm ihre Einladung nur widerwillig an, fühlte mich aber die ganze Zeit niedergeschlagen, als ich dachte, meine Freunde hätten Spaß, ohne dass ich mich darum kümmerte, dass ich abwesend war.

"Was kann Ich kenne Jetzt das, wenn ich es gewusst hätte das Früher hätte ich mich nie traurig, zurückgewiesen und einsam gefühlt? “

Nachdem ich über ein Jahrzehnt lang meditiert und gelernt habe, das Leben anzunehmen, weiß ich jetzt, dass ich immer dort bin, wo ich sein soll. Ich werde manchmal eingeladen und manchmal nicht, und das ist okay. Es ist okay, weil ich auch nicht immer einlade alle von meinen Freunden zu jedem Event oder jeder Party, die ich ausrichte. Sie können frei wählen, mit wem und wann sie Zeit verbringen, und ich auch.

Nachdem ich jahrelang mit Präsenz gespielt habe, weiß ich auch, dass nie etwas passiert. Wenn ich auf das Hier und Jetzt achtsam bleibe, fehlt es nie und es gibt immer Fülle.

Schließlich, nachdem ich mit einem Freund gesprochen hatte, der auf der Party war, stellte ich fest, dass ich nicht eingeladen war, weil einer meiner anderen Kumpels ein Mädchen mochte und er dachte, dass sie mich bevorzugen könnte und deshalb war ich eine Konkurrenz! Indem er mich nicht einlud, erhöhte er die Wahrscheinlichkeit, dass sie bei ihm landete. Es war nicht persönlich - ich hatte keine Kontrolle darüber, ob sie mich mehr mochte als ihn, und wenn ich ehrlich bin, hätte ich als Teenager meinem Kumpel vielleicht genau dasselbe angetan!

Nachdem ich Mind Detox für dieses Gedächtnis verwendet und den Grund für die Ursache behoben hatte, löste sich das Gefühl auf, dass ich es verpasste und ich war glücklicher, das zu sein und zu tun, was immer ich war oder tat. Dieses Mind Detox hat es auch einfacher gemacht, präsent zu bleiben und als direktes Ergebnis mehr Vollständigkeit und Zufriedenheit zu genießen.

Die Heilung findet statt

Um Ihrem Körper zu helfen, gesund zu werden und ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben zu führen, müssen Sie aufhören, sich gegen irgendetwas in Ihrem Leben zu wehren - gegen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Sie müssen auch Ihren Frieden priorisieren und bereit sein, Ärger, Trauer, Angst, Schuldgefühle und Ängste sowie andere abwärtsspiralisierende emotionale Erfahrungen loszulassen.

Zum Glück müssen wir keine Zeitreisenden werden, die in der Lage sind, Vergangenheit und Zukunft zu verändern, um mehr Frieden zu genießen. Wir müssen nur lernen, präsent zu sein.

Die Kraft, in der Gegenwart zu bleiben

Die Freiheit von regelmäßigem Widerstand und negativen Emotionen ist einfacher, wenn Sie die Vorteile eines der am besten gehüteten Geheimnisse der Geschichte kennen und direkt erleben. Nämlich das fehlen uns die Worte. Moment ist der nur Moment, der existiert und daher der einzige Moment, der real ist. Dieses! Kein anderer. Nicht irgendeine vergangene Erinnerung oder zukünftige Fantasie, nur jetzt.

Leider leben Millionen von Menschen ihr ganzes Leben, ohne diese grundlegende Wahrheit des Lebens und der Realität zu erkennen. Sie verbringen ihre Tage damit, ihre Vergangenheit noch einmal abzuspielen oder einige zukünftige Szenarien vorzuspielen, als ob das, worüber sie nachdenken, immer und immer wieder real ist. Dabei kämpfen sie und leiden unter unnötigem Stress und Krankheit, einfach weil sie in ihren Köpfen über Vergangenheit und Zukunft nachdenken und den gegenwärtigen Moment verpassen.

Wenn Sie anwesend sind, können Sie Mind Detox auch leichter durchführen. Der Grund dafür ist, dass Sie den sogenannten „Wachzustand der Trance“ erleben, der eine äußerst ruhige und klare Art zu sein ist. In diesem Zustand sind Sie weniger beschäftigt. Die Erinnerungen, an die Sie sich erinnern müssen, sind leichter zugänglich und Änderungen sind müheloser. Indem Sie nicht in der Vergangenheit oder Zukunft verweilen und in diesen höchsten "gegenwärtigen Moment" eintreten, können Sie auch die Kraft Ihrer Geist-Körper-Verbindung auf produktivere und positivere Weise nutzen.

Ihr Körper kennt den Unterschied nicht

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben nun herausgefunden, dass Ihr Körper biochemisch gesehen nicht den Unterschied zwischen dem, was in der realen Welt geschieht, und dem, was Sie sich in Ihrem Geist vorstellen, erkennen kann. Das heißt, auch wenn Sie nur sind Denken In einer stressigen Situation hat Ihr Körper immer noch die gleichen negativen körperlichen Reaktionen wie bei diesen Ereignissen tatsächlich in der Realität passiert. Sehr bemerkenswert, da sind Sie sich sicher einig!

Die Implikationen dieser Erkenntnisse sind enorm wichtig, wenn es darum geht, inneren Frieden und Selbstheilung zu erfahren. Dies erklärt nicht nur, warum so viele Menschen auf der Erde unter physischen Bedingungen leiden, sondern bestätigt auch, wie wichtig es ist, zu lernen, weniger über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken und aktueller zu sein.

Produkte meiner überaktiven Vorstellungskraft

Worte können die Erleichterung nicht beschreiben, die mir an dem Tag einfiel, als ich feststellte, dass meine Erinnerungen an die Vergangenheit, egal wie schlimm oder traurig sie sind, nur durch meine Vorstellungskraft zugänglich sind. Das gleiche galt für alle meine zukünftigen Ängste. Ich hätte jahrelang buchstäblich Angst vor meinem Schatten, meiner Vorstellungskraft gehabt. Die Therapie, um meine Probleme zu ändern oder loszulassen, wurde so viel einfacher, als ich wusste, dass die Vergangenheit in meinem Kopf nichts weiter als eine imaginäre Geschichte war.

Als ich ein Kind war, schlich ich mich eines Abends spät ins Fernsehzimmer und schaute mir den Film an Rachen. Es hat mich zu Tode erschreckt! Wochenlang, nachdem ich den Film gesehen hatte, konnte ich nicht schlafen. Ich war überzeugt, dass sich der massive Hai aus dem Film in meinem Schlafzimmerschrank versteckte und darauf wartete, dass ich einschlief, bevor er herauskam, um mich zu fressen! Wenn ich jetzt zurückblicke, kann ich nicht anders, als über den Gedanken an einen Riesen zu lachen fish in meinem Kleiderschrank leben, aber zu der Zeit fühlte es sich so real an, dass ich vor Angst schwitzen und zittern würde.

Als meine Eltern versuchten, mir zu sagen, dass es nicht real war, war es nur meine Einbildung, ich habe ihnen nicht geglaubt, weil es so war Fehler so echt. Aber sie sagten die Wahrheit und gaben mir eine der wichtigsten Lektionen meines Lebens.

Ich habe jetzt herausgefunden, dass meine Probleme hauptsächlich in meinem Kopf existieren, entweder in meiner imaginären Vergangenheit oder in meiner Zukunft, selten in der realen Welt von fehlen uns die Worte. Moment. Bitte nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um über diese Möglichkeit nachzudenken. Obwohl sich die Probleme, die emotionalen Stress verursachen, real anfühlen, existieren sie mehr in Ihrer Vorstellungskraft als in der Realität.

Nur weil sich ein Problem real anfühlt, heißt das nicht, dass es in der Realität von heute existiert.

Bittere Pille?

Ich schätze, dass dies anfangs ein bisschen schwer zu schlucken sein könnte, insbesondere wenn sich Ihre Probleme real anfühlen und scheinbar gerade auftreten. Im Interesse Ihrer Gesundheit und Ihres Glücks lade ich Sie ein, zu bemerken, dass ein Großteil Ihres Stresses und Ihrer negativen Emotionen durch übermäßiges Nachdenken über Vergangenheit und Zukunft verursacht wird.

Mandy war seit über 20 Jahren durch vergangene Ereignisse negativ beeinflusst worden und sie erkannte während unseres Mentorings, dass die Dinge, die sie heute als Probleme ansah, keine Probleme in der Realität waren, sondern nur Geschichten in ihrem Kopf. Sie ließ 22 Jahre des Schmerzes in wenigen Minuten los, als sie bemerkte, dass sie sich unnötigen Stress verursachte, indem sie weiter darüber nachdachte, was in ihrer Vergangenheit passiert war.

Nachdem ich ihr gezeigt hatte, wie sie präsenter sein kann, erkannte sie den Unterschied zwischen Gegenwart und Verweildauer in ihrem Kopf. Dies gab ihr die Möglichkeit, entweder in der Ruhe des gegenwärtigen Augenblicks zu bleiben oder in den Schmerz ihrer vergangenen Geschichten einzusteigen. Sie hat den Frieden gewählt und ich fordere Sie auf, dasselbe zu tun. Es hielt sie auch davon ab, Opfer einer Vergangenheit zu sein, die sie nicht ändern konnte.

Die friedliche Gegenwart der Gegenwart

Wenn Sie den Moment verlassen, um über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken, fühlen Sie fast sofort, woran Sie denken. Wenn Sie zum Beispiel an ein trauriges Ereignis in der Vergangenheit denken, werden Sie sich so fühlen. Oder wenn Sie sich in einer Zeit befinden, in der Sie sich wieder verletzt fühlten, werden Sie sich so fühlen.

Wenn Sie sich jedoch ungeteilt dem Hier und Jetzt widmen, hören Sie sofort auf, „Ihr Denken zu spüren“ und erfahren auf natürliche Weise mehr Frieden. Nicht, weil Sie versuchen, Frieden zu spüren, sondern weil Sie nichts mehr tun, was Sie daran hindert, die innere Präsenz des Friedens zu erfahren, die Ihre natürlichste Art zu sein ist.

Vergangene Erinnerungen sind nicht die Ursache für negative Emotionen, aber darüber nachzudenken.

Dies bedeutet im Übrigen, dass auch andere Menschen nicht die Ursache Ihrer negativen Emotionen sind. Im Laufe der Jahre habe ich einen kollektiven Glauben in der Weltbevölkerung beobachtet: „Wie ich mich fühle ihr Schuld. “Das heißt: Was jemand anderes gesagt oder nicht gesagt hat oder was er getan oder nicht getan hat, ist die Ursache dafür my Mangel an innerem Frieden. Dies ist jedoch nicht der Fall.

Ihre Emotionen sind auf etwas zurückzuführen, das in dir vorgeht und nicht außerhalb von dir. In dir wurde ein Knopf gedrückt. Du fühlst, was du fühlst, weil du gerade dein Denken fühlst. Kein Knopf, keine emotionale Reaktion.

Jetzt weiß ich es zu schätzen, wenn es zum Beispiel jemand ist in Belegschaft machenDann könnten Sie in diesen Momenten etwas „Negatives“ fühlen. Ich beziehe mich hier auf den Rest der Zeit, wenn der Moment vergangen ist, aber Sie sind Noch schlecht fühlen. Wenn wir den Schmerz, die Trauer, die Wut usw. beseitigen, die durch das Nachdenken über die Vergangenheit oder die Zukunft verursacht werden, erleben wir im täglichen Leben eine lebensverändernde Menge an Frieden.

Indem wir diese befreiende Möglichkeit berücksichtigen und anwenden, hören wir auf, unreine Wahrnehmungen der Realität auf andere zu projizieren. Wir hören auf, unnötig zu leiden, weil wir falsch glauben, dass „ich X wegen ihnen fühle“, und wir können unseren Frieden schützen, indem wir weniger nachdenken und mehr im Jetzt leben.

Bleib im Zimmer

Mind Detox ist eine Methode, um Frieden mit früheren „Dingen“ zu finden. Auf diese Weise können Sie ungelöste vergangene Ereignisse entschlacken, was Ihrem Körper von nun an helfen kann, Ihr Leben zu heilen und zu verbessern. Der Grund für die Erhöhung der Wichtigkeit, hier präsent zu sein, liegt darin, dass das Erinnern daran, dass in der Realität des Jetzt keine vergangenen Erinnerungen auftreten, die Methode viel einfacher und komfortabler macht.

Der gegenwärtige Moment ist ein sicherer Ort, um abzuhängen und "die Arbeit zu erledigen", denn an was auch immer Sie sich erinnern, es passiert gerade nichts. Wenn Sie tatsächlich mit mir in einem Raum in einem meiner Exerzitien wären, wäre es sehr offensichtlich, dass die Person oder das Ereignis, an dem Sie arbeiten, nicht stattfindet hier. In meinem Zimmer gibt es normalerweise einen bequemen Sitzplatz, frisches Trinkwasser, einige Pflanzen, Bilder an den Wänden, ein Fenster mit einer angenehmen Aussicht und ich lächle zurück und fordere Sie auf, loszulassen und frei von allem zu sein, was ein Problem war. In meinem Zimmer werden Sie von niemandem verlassen, von niemandem verletzt oder in sensiblen Fällen von niemandem missbraucht. Bleibe in das Zimmer wie Sie Mind Detox verwenden.

Indem Sie sich daran erinnern, dass alles, was Sie letztendlich tun, darin besteht, Ihrer Fantasie einen Frühjahrsputz zu geben, indem Sie positivere Wege finden, sich an die Vergangenheit zu erinnern, werden sich die Erinnerungen nicht so real, entmutigend oder persönlich anfühlen. Es gibt nichts zu befürchten, wenn Sie mit der Vergangenheit arbeiten, denn nichts, woran Sie arbeiten werden, passiert jemals Jetzt. Der gegenwärtige Moment ist ein höchst sicherer Ort. Auch wenn eine problematische Erinnerung an die Vergangenheit real zu sein scheint, verspreche ich Ihnen, dass dies nicht der Fall ist. Wenn Sie Mind Detox machen, ist es wichtig, eine der Fragen zu beantworten is passiert jetzt. Alles andere ist nichts anderes als Ihre Vorstellungskraft; ähnlich zu Rachen in meiner Kindheitsgarderobe.

© 2013, 2019 von Sandy C. Newbigging.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Findhorn Press, ein Abdruck von Inner Traditions Intl.
Alle Rechte vorbehalten. www.findhornpress.com.

Artikel Quelle

Mind Detox: Entdecken und beheben Sie die Ursachen chronischer Erkrankungen und anhaltender Probleme
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von Sandy C. Newbigging.

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Über den Autor

Sandy C. Newbigging ist der Schöpfer der Mind Detox- und Mind Calm-MethodenSandy C. Newbigging ist der Schöpfer der Mind Detox und Mind Calm Methoden, Meditationslehrer und Autor von mehrere Büchereinschließlich Life-Changing Weight Loss, Life Detox, Neubeginn, Frieden für das Leben, und Denke! Vor kurzem von der Vereinigung ganzheitlicher Therapeuten als „Lehrer des Jahres“ ausgezeichnet, betreibt er internationale Exerzitien und bildet Praktizierende über seine Akademie aus. Seine Arbeit wurde weltweit im Fernsehen gesehen. Besuchen Sie seine Website unter http://www.sandynewbigging.com/

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