Wenn die Dinge, die unsere Emotionen auslösen, nicht real sind

Wenn die Dinge, die unsere Emotionen auslösen, nicht real sind

Wenn wir darüber auf dem Papier sprechen, klingt das Abnehmen oder Reduzieren unserer Bindung an etwas nicht so schwierig, oder? Wenn wir uns in einer ungesunden Situation befinden, gehen wir weg. Wenn wir ein Ziel nicht erreichen, versuchen wir es erneut. Wenn wir etwas ändern wollen, gehen wir mit unserer Transformation voran. Es besteht keine Notwendigkeit, etwas zu komplizieren; Wir halten es einfach und bewegen uns von einer Interaktion zur nächsten, ohne zu sehr an einem Ergebnis hängen zu bleiben.

Aber im Leben passiert es selten so. Das liegt daran, dass wir Menschen sind, keine herzlosen Roboter. Unsere Emotionen steigen an die Oberfläche und wir empfinden zunächst Schmerz, wenn wir versuchen, unsere Abhängigkeit von Dingen außerhalb von uns selbst zu reduzieren - den Dingen, denen wir am stärksten verbunden sind. Die Frage ist also, wie gehen wir mit den Emotionen um, die auf dem Weg entstehen?

Emotionen sind real und nicht zu ignorieren

Es ist wichtig zu beachten, dass unsere Emotionen real sind und nicht ignoriert werden sollten, als ob sie nicht existieren oder weggestopft sind, als ob sie nicht gültig wären. Emotionen schaffen den authentischsten Anker, den wir für uns selbst haben. Das ganze Spektrum der Emotionen - Angst, Liebe, Eifersucht, Unsicherheit, Wut, Freude - ist sehr real. Aber hier ist die Sache: Was löst diese Emotionen aus? nicht sei ehrlich.

Emotionen helfen uns, miteinander zu kommunizieren. Ohne die Fähigkeit, auszudrücken, was wir fühlen und zu erkennen, wie andere sich fühlen, wären wir benachteiligt. Nehmen Sie das Beispiel meines Sohnes Alejandro, bei dem ein hochfunktionaler Autismus diagnostiziert wird. Wir bringen ihm bei, wie er seine Gefühle ausdrücken kann, damit wir wissen, was er fühlt, und er kann interpretieren, was andere fühlen. Eines der Werkzeuge, die wir benutzen, ist ein Teddybär, ein Geschenk seiner Tante, das verschiedene Emotionen zeigt.

Wir bringen ihm auch die Wörter bei, die mit jeder Emotion einhergehen. Dies ist der grundlegendste Gebrauch von Wissen, und es ist notwendig für jeden von uns, dies so früh wie möglich in unserem Leben zu lernen, so dass wir unser Selbstgefühl ausdrücken und unsere Bedürfnisse und Wünsche im Traum des Planeten vermitteln können . Einige von uns, wie mein kleines Mädchen Audrey, sind wirklich gut darin, das zu teilen, was wir emotional erleben. Einige von uns sind noch nicht so gut darin, wie Alejandro. Dennoch ist eine Emotion mit oder ohne Etikett vorhanden, mit oder ohne Gesichtsausdruck. Eine Emotion ist Wahrheit.

Der Auslöser für Emotionen kann auf Illusion oder Verzerrung beruhen

Wieder ist das, was wir erleben, real, aber was das Gefühl ausgelöst hat, könnte auf einer Illusion oder einer Verzerrung beruhen. Hier ist ein Beispiel. Ich halte meinen neugeborenen Sohn Alejandro in meinen Armen und bin voller Glückseligkeit. Ich denke nicht, ich erlaube mir einfach diesen Moment, mich zu verschlingen. Die Emotion ist real; Der Moment ist real. Ich habe keine Geschichte in meinem Kopf erstellt.

Dann, lasst uns sagen, dass, während ich ihn halte, ein kleiner Gedanke in meinem Kopf wächst: Was, wenn ich ihn verliere? Plötzlich hat diese Illusion, diese Unsicherheit, diese Angst mich bewegt. Dieser kleine Samen der Angst ergreift sich, und da ich völlig der Emotion ausgesetzt bin, fühle ich, dass die Angst, meinen Sohn zu verlieren, mich verschlingt. Ich gehe von einem Augenblick vollkommener Glückseligkeit zu einem Moment puren Schreckens. Der Auslöser war eine Illusion, aber ich fühlte immer noch die Emotionen.


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Ist meine Verärgerung auf Realität oder fehlerhafte Informationen basiert?

Ehrung unserer Gefühle und Prüfung unserer Überzeugungen und AuslöserUnsere Emotionen - unabhängig von den Auslösern - sind Ausdruck unserer selbst. Dies sind die wichtigen Fragen, die wir stellen müssen: Sind wir uns der Auslöser bewusst? Wissen wir, ob der Auslöser auf der Realität basiert oder auf fehlerhaften Informationen beruht? Basiert der Auslöser auf einer Bindung an eine bestimmte Überzeugung oder Erwartung?

Wann immer ich verärgert bin, weiß ich, dass etwas, das ich für wahr halte, auf die Probe gestellt wurde. Ich schaue innerlich und äußerlich auf diese Übereinstimmung und frage mich, ob es eine Vereinbarung ist, die auf Wahrheit oder Illusion basiert? Wenn ich dieser Vereinbarung sehr verbunden bin, könnte ich am Ende viel Energie einsetzen, um sie am Leben zu erhalten. Wenn ich so hart kämpfen muss, um etwas Leben zu geben, kann es nicht sehr solide sein, oder? Wenn ich skeptisch werde, gebe ich mir die Wahl, diese Zustimmung noch einmal zu glauben oder nicht.

Fragen stellen und Entscheidungen treffen

Unbequeme Emotionen sind wie Autoalarm: Sie lassen uns wissen, dass es ein Problem gibt, an dem wir arbeiten müssen, eine Wunde, an der wir arbeiten können und die uns erlaubt, unsere eigene Wahrheit zu sehen. Wann immer eine Emotion ausgelöst wird, ist es der richtige Zeitpunkt, Fragen zu stellen wie:

* Um was geht es hierbei?
* Welche Übereinstimmung steht im Mittelpunkt?
* Welche Anhaftung bedroht das?
* Glaube ich das wirklich?
*Ist es wichtig?

Die Beantwortung dieser Fragen gibt uns die Möglichkeit, unsere Überzeugungen zu prüfen und zu entscheiden, ob wir weiter glauben oder nicht.

Emotionen: Werkzeuge für die Transformation

Wir ehren unsere Emotionen, indem wir erkennen, dass sie ein Ausdruck dafür sind, wie wir uns fühlen und was wir durchmachen. Wir schauen uns an, was unsere Emotionen ausgelöst hat, während wir uns immer noch einfach fühlen lassen.

Wir ehren unsere Emotionen, indem wir das Bewusstsein haben, dass sie durch etwas ausgelöst wurden, das nicht auf Wahrheit basiert. Daher benutzen wir unsere Emotionen als ein Werkzeug der Transformation, weil sie völlig freilegen, was immer unter der Oberfläche verborgen ist.

Ich bin meinen Gefühlen dankbar dafür, dass sie mir meine Wahrheit gesagt haben, denn nur durch die Entlarvung gewinnen wir wieder die Macht, zwischen "Ich werde weiterhin zustimmen" und "Ich bin bereit loszulassen" zu wählen.

* Untertitel von InnerSelf

© 2013, 2015 von Don Miguel Ruiz Jr. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Hierophant Publishing.
Dist. von Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Die fünf Ebenen der Anhaftung: Toltec Weisheit für die moderne Welt
von Don Miguel Ruiz Jr.

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Über den Autor

Don Miguel Ruiz, Jr.Don Miguel Ruiz, Jr., ist ein Nagual oder ein Toltec Master of Transformation. Er ist ein direkter Nachfahre der Tolteken der Adler - Nacht - Linie und ist der Sohn von Don Miguel Ruiz, Sr., Autor von Die vier Versprechen. Im Alter von 14 lernte Don Miguel Junior bei seinem Vater und seiner Großmutter Madre Sarita. Seine Lehre dauerte 10 Jahre. In den vergangenen sechs Jahren hat Don Miguel Jr. die Lehren seines Vaters und seiner Großmutter angewandt, um seine persönliche Freiheit zu definieren und zu genießen, während er Frieden mit der gesamten Schöpfung erreichte. Als Nagual hilft er nun anderen, eine optimale körperliche und geistige Gesundheit zu entdecken, damit sie ihre persönliche Freiheit erlangen können.

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