Dinge und Bedingungen können dir Freude bereiten
aber sie können dir keine Freude geben - Freude kommt von innen.
- Eckhart Tolle
Ich hatte vier Jahre lang mit Magersucht zu kämpfen, bevor ich in die Reha ging. Rehab rettete mein Leben, und obwohl ich nicht "vollständig wiederhergestellt" bin, bin ich es in der Genesung. Ich bin fertig. Ich lebe wieder.
Eine der größten Treibstoffquellen für meine Essstörung war mein Hyperfokus auf die physischen und vorübergehenden Aspekte des Lebens. In meinen Gedanken habe ich die Wichtigkeit meines Körpers überbetont. Ich habe das Aussehen meines Körpers und meine Gefühle für meinen Körper über meine wahre, zugrunde liegende Natur gestellt.
Ich behandelte flüchtige Gedanken, Gefühle und Emotionen als entscheidende Fragen von Leben und Tod. Ich erkannte oder schätzte mein dauerhaftes Selbst nicht, das (ich verstehe es jetzt) die flüchtigen Zustände des körperlichen Bereichs transzendiert.
Meine Identität von meinen vorübergehenden Gedanken und Gefühlen trennen
Wenn ich magersüchtig war, nahmen die oberflächlichen Gefühle eine schändliche und kritische Rolle an. Ich weiß, das klingt melodramatisch und unrealistisch (weil es so ist), aber "sich aufgebläht fühlen" fühlte sich buchstäblich wie der Tod von mir an. Ich konnte mein wahres Selbst nicht von meinen vorübergehenden Gedanken und Gefühlen trennen. Ein großer Teil meiner Genesung und Selbstentdeckung war meine Fähigkeit, meine Identität von dem oberflächlichen mentalen Abwasser zu trennen, das meine Sicht auf die Realität blockiert.
Durch die Therapie wurde mir klar, dass ich nicht mein Körper bin - ich bin viel mehr als nur meine körperliche Form. Irgendwie komisch, aber auch sehr angenehm und befreiend. Lässt dich leichter fühlen; macht dich leben leichter. Ich sage nicht, dass ich ein etwas waisenhafter Geist bin, der auf der skurrilen Strömung einer undefinierbaren Welt schwimmt würde sei aber cool). Was ich sage ist, dass mein physisches Selbst - mein Körper, meine flüchtigen Gefühle und Gedanken - nicht definieren mich.
Ich bin nicht nur ich hier und schreibe diesen Blogpost.
Ich bin nicht ich, der Äpfel mit viel Erdnussbutter zum Frühstück gegessen hat.
Ich bin nicht ich, der in etwa drei Sekunden einen Schluck schwarzen Eiskaffee trinken wird.
Ich bin ein Sammelsurium, ein Schmelztiegel von Dingen und Gedanken, Gefühlen und Handlungen, Ideen und Emotionen. Ich bin ab und zu, und ich werde mehr kommen. Ich bin so viel mehr als das, was du siehst, wie ich mich gerade fühle und was ich zu einem bestimmten Zeitpunkt denke.
Dieser Moment ist nicht das ganze Ich
Wenn du diese Art des Denkens akzeptierst und umarmst - dieses "Ich dehne mich über den flüchtigen, körperlichen jetzt hinaus" - es macht es so viel einfacher, dich selbst zu akzeptieren. Wenn Sie einen Fehler machen, können Sie es einfach abbürsten und weitermachen. Vielleicht hast du machte diesen Fehler, aber dieser Fehler nicht mach Dich.
Ich verurteile nicht, wie du dich fühlst und was du im gegenwärtigen Moment denkst. Es ist auch für das Glück entscheidend, präsent zu sein und sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewusst zu sein. Aber deine ganze Welt dehnt sich aus, wenn du aufhörst, dich auf diese driftenden, vorübergehenden mentalen Gemurmel zu beschränken. Sie kommen und gehen, und sie können helfen, zu bilden, wer du bist, aber sie sind nicht ganz das, was du bist oder alles, was du zu bieten hast. Nicht im geringsten.
Wenn du dich also das nächste Mal wie Mist fühlst - ob du dich aufgebläht oder beschämt oder verkatert fühlst oder dich schämst - dann denke daran, dass das, was du gerade fühlst, nicht das ganze du ist. Was die Leute gerade sehen, ist nicht das ganze Sie. Dieser Moment wird dich nur definieren und besiegen, wenn du es erlaubst. Also nicht.
© 2013 von Lori Deschene. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikel Quelle
Tiny Buddhas Anleitung, dich selbst zu lieben: 40 Wege, deine innere Kritik und dein Leben zu transformieren
von Lori Deschene
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Über den Autor
Lisa Stefany (Autor dieses Artikels, Auszug aus Kapitel 4 des Buches) ist ein stolzer Absolvent der Penn State University. Sie beherrschte Englisch und Minderjährige in Mustern und Farben, die nicht ganz übereinstimmen. Sie verzaubert ihren Geist mit Yoga, Wein und greift nach den absurden Feinheiten der Quantenmechanik, wobei sie das Universum, die bizarren Bakterien und die Epigenetik aufbläht. (Für einen InnerSelf Artikel über Epigenetik, Klicke hier.)
Lori Deschene ist die Gründerin von tinybuddha.com, ein Multi-Autoren-Blog, der Geschichten und Einsichten von Lesern aus der ganzen Welt teilt. Sie hat die Website in 2009 als Community-Initiative gestartet, weil sie glaubt, dass wir alle etwas zu lehren und etwas zu lernen haben. Sie ist die Autorin von Tiny Buddha: Einfache Weisheit für harte Fragen des Lebensund ihre Arbeit erschien in Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun und anderen Publikationen. (Foto: Ehren Prudhel)
