Ein Pinsel mit dem Tod kann Sie dazu bringen, Ihr Leben zu überdenken. Bild von Ylloh 

Wie denkst du über die Idee zu sterben? Denken Sie oft darüber nach? Oder macht es dir Angst? Dies sind Fragen, über die viele von uns in letzter Zeit nachgedacht haben. Die Pandemie hat uns daran erinnert Der Tod ist immer in der Nähe und ist ein Ereignis, dem wir uns alle irgendwann stellen werden.

Im Allgemeinen ist der Tod jedoch ein Tabuthema. Uns wurde beigebracht, dass wir den Tod scheuen und versuchen sollten, ihn zu vergessen. Wenn wir anfangen, über unsere eigene Sterblichkeit nachzudenken - so lautet diese traditionelle Weisheit - werden wir ängstlich und deprimiert.

Während unsere Vorfahren regelmäßig Menschen sterben und Leichen gesehen hätten, sind wir es vor dem Tod geschützt durch moderne medizinische Praktiken. Menschen sterben normalerweise in Krankenhäusern und nicht zu Hause. Kurz nach dem Tod werden ihre Körper in Bestattungsunternehmen gebracht, wo wir normalerweise einen Termin vereinbaren müssen, um sie zu sehen.

Aber eines habe ich konsequent in meinem gefunden Forschungsprojekte Als Psychologe kann das Überleben einer Begegnung mit dem Tod - oder sogar das ernsthafte Nachdenken über den Tod - einen starken positiven Effekt haben.

Ich habe festgestellt, dass Menschen, die Unfälle, schwere Krankheiten und andere Todesfälle überleben, die Welt mit neuen Augen betrachten. Sie halten das Leben - und die Menschen in ihrem Leben - nicht mehr für selbstverständlich.

Sie haben eine neue Fähigkeit dazu Lebe in der Gegenwart, mit einer neuen Wertschätzung für kleine und einfache Dinge, wie in der Natur zu sein, den Himmel und die Sterne zu betrachten und Zeit mit der Familie zu verbringen.

Sie haben auch einen breiteren Sinn für Perspektive, so dass Sorgen, die sie zuvor unterdrückt hatten, nicht mehr wichtig erscheinen. Und sie werden weniger materialistisch und altruistischer. Ihre Beziehungen werden intimer und authentischer.

In vielen Fällen verschwinden diese Effekte nicht. Obwohl sie mit der Zeit etwas weniger intensiv werden können, etablieren sie sich als dauerhafte Merkmale.

Transformation und Freude

In meinem Buch Aus der DunkelheitIch erzähle die Geschichte von Tony, einem Mann aus Manchester, der im Alter von 52 Jahren einen Herzinfarkt hatte, zu einer Zeit, als er ein erfolgreicher Geschäftsmann war und 60 Stunden pro Woche arbeitete. Als er sich erholte, fühlte er sich wie aus einem Traum erwacht. Plötzlich war er sich des Wertes von Dingen bewusst, die er immer für selbstverständlich gehalten hatte, wie die Menschen in seinem Leben, die natürlichen Dinge um ihn herum und die Tatsache, selbst am Leben zu sein.

Gleichzeitig schienen die Ziele, die sein Leben zuvor dominiert hatten - wie Geld, Erfolg und Status -, völlig unwichtig. Er fühlte eine innere Freude und ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur und anderen Menschen, die er noch nie zuvor gekannt hatte.

Infolge dieser Transformation beschloss Tony, sein Geschäft zu verkaufen und einen Teil des Geldes für den Kauf eines Waschsalons zu verwenden. In der Region war er als „Waschsalon-Guru“ bekannt, weil er seinen Kunden von seinen Transformationserfahrungen erzählte und sie daran erinnerte, nichts in ihrem Leben für selbstverständlich zu halten. Er sagte mir: „Ich weiß, was es bedeutet, am Leben zu sein, wie wunderbar es ist. Und das möchte ich mit so vielen anderen Menschen wie möglich teilen. “

Über den Tod nachdenken

Begegnungen mit dem Tod können uns manchmal wecken. Sie entführen uns aus einem tranceähnlichen Zustand, in dem uns das Leben gleichgültig ist und wir uns der Segnungen in unserem Leben nicht bewusst sind. Aber ich denke, wir können einige dieser Vorteile erzielen, indem wir einfach über den Tod nachdenken.

In der buddhistischen Tradition wurde Mönchen in der Antike geraten, auf Friedhöfen zu meditieren oder sich neben tote, verfallende Körper zu setzen, die sie auf ihren Reisen gefunden hatten. Es wurde ihnen geraten, darüber nachzudenken, dass dies eines Tages auch ihr Schicksal sein würde, um sich der Unbeständigkeit des Lebens und der Dummheit bewusst zu werden, an die Welt gebunden zu sein.

Viele Buddhisten praktizieren immer noch Todesmeditationen und Friedhofsbetrachtung. Pexels

In einem buddhistischen Text das Satipatthana SuttaDer Buddha sagt seinen Mönchen, wenn sie einen toten Körper sehen - einen, der neu tot ist, der von Tieren gefressen wird oder der nichts weiter als ein Skelett oder ein Haufen Knochen ist -, sollten sie sich sagen: „Mein eigener Körper ist von gleicher Natur; so wird es werden und wird ihm nicht entkommen “. Auf diese Weise wird sich der Mönch der Unbeständigkeit des Lebens bewusst und in den Worten der Buddhas: „Leben getrennt und klammert sich an nichts auf der Welt“.

Das mag ziemlich extrem erscheinen, aber wir müssen uns an die Realität des Todes erinnern. In den letzten Jahren, "Todescafés”War ein wachsendes Phänomen. Die Menschen versammeln sich einfach und reden über den Tod, diskutieren ihre Gefühle und Einstellungen. Meiner Meinung nach sollten wir dies regelmäßig tun. Es mag für uns nicht machbar sein, neben Leichen zu meditieren, aber wir sollten uns jeden Tag Zeit nehmen, um über die Realität und Unvermeidlichkeit des Todes nachzudenken.

Der Tod ist immer gegenwärtig und seine Transformationskraft ist uns immer zugänglich. Sich unserer eigenen Sterblichkeit bewusst zu werden, kann eine befreiende und erwachende Erfahrung sein, die uns - paradoxerweise scheint es - helfen kann, authentisch und vollständig zu leben, vielleicht zum ersten Mal in unserem Leben.

Über den Autor

Steve Taylor, Dozent für Psychologie, Leeds Beckett Universität

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