Und so geht das Leben: Die Höhen und Tiefen unserer Erfahrung

und so geht das leben von marie t russell

Während wir sprechen, um einen Freund, der vor kurzem hat "verloren" einen geliebten Menschen zu Tode, wurde ich daran erinnert, dass wir manchmal nicht wohl fühlen, um solche Situationen. Die Gedanken kommen: "??? Was soll ich sagen, Wie kann ich sicherstellen, dass Menschen sich besser fühlen Ist es besser, zu sprechen oder zu schweigen"

Ich erinnere mich, dass ich mich im Alter von 20 Jahren, als meine Eltern bei einem Autounfall starben, wirklich glücklicher fühlte, als ich mich nicht an ihre Abwesenheit erinnerte - ich weiß, dass dies offensichtlich erscheinen mag, aber denken Sie darüber nach. Wenn wir bei etwas verweilen, nimmt es unser gesamtes Bewusstsein ein und gibt den Ton für unsere gesamte Erfahrung an.

Ich habe Mitleid mit mir

Die Zeiten, in denen ich in einer Depression steckte, waren die Zeiten, in denen ich Mitleid mit mir selbst hatte und an nichts anderes als an meinen Verlust denken konnte. Ich war noch nicht so weit fortgeschritten, dass ich mich mit Liebe, Dankbarkeit und glücklichen Erinnerungen an sie erinnern konnte. Ich war immer noch in der "armen Ich" -Stufe, also brachte das Nachdenken über sie oder das Erinnern an sie nur die Tränen hervor, nicht das Lächeln und die geschätzten Erinnerungen.

Es gab andere Tage oder Momente, an denen ich in einer Welt voller Vergnügen und Schönheit lebte und die Gegenwart genoss. Ich fühlte mich wieder in das Leben verliebt und ging ihm in aller Ruhe entgegen, ohne mich auf meinen Verlust zu konzentrieren. Dann würde jemand mitkommen, der natürlich mit guten Absichten sagen würde: "Oh, es tut mir wirklich leid wegen Ihres Verlustes ..." usw. Ich würde noch einmal von der Wellenlänge des "Glücklichseins" auf eine fallen von 'traurig und leid für mich selbst'.

Ich erinnere mich, wie ich diese Situationen hasste ... bis zu dem Punkt, an dem ich mich von unserer Gemeinschaft entfernte, um ohne all diese schmerzhaften Erinnerungen neu zu beginnen. (In jenen Tagen war das Weglaufen meine Medizin der Wahl.)

Jetzt sehe ich natürlich deutlicher, dass ich noch nicht in der Lage war, mich den Emotionen zu stellen, die nach dem Tod meiner Eltern in mir aufkamen ... Wut, Trauer, Schuld, Schmerz, Ablehnung, Verlassenheit, mangelnde Kontrolle ... Mit anderen Worten, all meine Sachen kamen auf mich zu - aber zu diesem Zeitpunkt hatte ich noch nicht die Werkzeuge entdeckt, um all diese emotionalen Angelegenheiten zu verarbeiten, und musste den Tatort verlassen (um zu sprechen!), Um dies zu tun heile meine Wunden.

Ich fühlte mich in der Tat wie ein verwundetes Tier und schätzte sicherlich nicht die Menschen, die freundlich in meine Wunde graben wollten. Ich habe getan, was Tiere tun, wenn sie verletzt sind ... Sie gehen alleine los, um sich auszuruhen und zu heilen. Sie "hängen nicht mit dem Rudel rum", um Sympathie für ihre Wunde zu haben, sondern gehen in Einsamkeit weg, um die Natur ihren Heilungskurs nehmen zu lassen.


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Bequem werden mit unangenehmen Gefühlen

Mir ist klar, dass wir nicht wohl fühlen in vielen anderen alltäglichen Situationen. Wir haben mag Gefühle kommen, dass wir nicht wollen, zu betrachten, oder wir einfach nicht wissen, wie sie darauf reagieren. Wir haben oft in der Art, dass wir gelernt haben zu reagieren ... Wir haben Verständnis dafür, sagen wir, "Aah, du arm" - ob der Kommentar an uns oder an eine andere Person adressiert ist.

Die typische Reaktion, wenn jemand krank ist, über die Krankheit spricht oder wenn zwei Liebende getrennte Wege gehen, sprechen wir über die Trennung oder jede andere Situation, wenn wir mit der "negativen" Situation des anderen sympathisieren. Wir antworten normalerweise mit "Sympathie", was normalerweise bedeutet, dass wir einen Kommentar zum Äquivalent von "armes Du" abgeben.

Sympathisieren bedeutet (laut Webster), die Gefühle eines anderen zu teilen ... Es ist keine sehr erhebende und positive Art, mit negativen Ereignissen umzugehen. Wir können niemanden aus dem Graben herausholen, indem wir seine Notlage teilen und selbst in den Graben gelangen - dann sind wir beide im Graben und brauchen jemanden, der uns "rettet". Wir können nur helfen, indem wir sie von oben herausheben.

So auch mit emotionalen Gräben. Sie müssen auf der Außenseite zu bleiben, so dass Sie eine helfende Hand durch die Ausweitung Liebe und Inspiration geben kann. Erste Schritte in der Brunft Sie sich mit "Sympathie" wird sicherlich nicht machen die andere Person sich besser fühlen. Sie können nur am Ende das Gefühl noch viel schlimmer, wenn Sie mit ihnen, dass sie tatsächlich in einer schrecklichen Situation zustimmen, damit Öl ins Feuer ... Austausch von Gedanken über die "Arme habt"-Linie, und Mitgefühl mit der Person auf, wie schlimm die Dinge liegen, wird in keiner Weise zu erheben oder zu inspirieren.

Empathie ist kein Mitgefühl

Ich beziehe mich nicht auf Empathie, die ganz anders ist ... Wenn wir uns einfühlen, wir "verstehen Schmerz des anderen", aber wir gehören nicht in den Trott zu erhalten mit ihnen. Einfühlen können wir in Kontakt mit den Emotionen des Augenblicks zu bekommen, fühlen, was sie fühlen, werden sich ihrer Erfahrung, und dann ansprechen, von einer "höheren" Platz in unserem Bewusstsein.

Es könnte uns dazu dienen, zweimal überlegen, bevor Aussprechen banal Sympathien in solchen Situationen, und statt uns fragen: "Was ist der liebevollste, was zu tun und zu sagen?" Jede Situation, jeder Moment ist anders, so dass die Antwort einen Moment möglicherweise ganz anders als die Reaktion am nächsten.

In einigen Situationen eine fürsorgliche Umarmung und so die andere, um ihren Schmerz und ihre Trauer auszudrücken ist nicht erforderlich. Zu anderen Zeiten kann es sein, liebevoller, um nicht über die "negativen" oder schmerzhafte Situation zu sprechen und stattdessen bringen etwas Freude und Licht auf die "betroffenen" Person. Es kann in der Tat ein sehr liebevolles Handeln zu gehen und Tennis spielen mit der Person zu sein, bringt Freude, ihr Leben, anstatt in eine Sympathie zu bekommen oder "schlecht Sie" Rahmen.

Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um uns einzuschalten und zu reflektieren und unser Höheres Selbst um Inspiration zu bitten, werden wir zu den "richtigen" Worten oder Handlungen geführt. Unsere Absicht muss es sein, zu unterstützen und zu lieben, wie es sich im Moment angemessen anfühlt.

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}

VON DEN HERAUSGEBERN

InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Das Thema des Newsletters in dieser Woche kann als "Sie können es tun" oder genauer als "Wir können es schaffen!" Zusammengefasst werden. Dies ist eine andere Art zu sagen "Sie / wir haben die Macht, eine Änderung vorzunehmen". Das Bild von…
Was für mich funktioniert: "Ich kann es schaffen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Der Grund, warum ich teile, "was für mich funktioniert", ist, dass es möglicherweise auch für Sie funktioniert. Wenn nicht genau so, wie ich es mache, da wir alle einzigartig sind, kann eine gewisse Abweichung in der Einstellung oder Methode durchaus etwas sein ...
InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Wir sehen das Leben durch die Linsen unserer Wahrnehmung. Stephen R. Covey schrieb: „Wir sehen die Welt nicht so wie sie ist, sondern so wie wir sind oder wie wir konditioniert sind, um sie zu sehen.“ Also schauen wir uns diese Woche einige an…
InnerSelf Newsletter: August 30, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Die Straßen, auf denen wir heutzutage unterwegs sind, sind so alt wie die Zeit, aber für uns neu. Die Erfahrungen, die wir machen, sind so alt wie die Zeit, aber sie sind auch neu für uns. Gleiches gilt für die…
Wenn die Wahrheit so schrecklich ist, dass es weh tut, ergreifen Sie Maßnahmen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Inmitten all der Schrecken, die heutzutage stattfinden, inspirieren mich die Hoffnungsschimmer, die durchscheinen. Gewöhnliche Menschen, die sich für das einsetzen, was richtig ist (und gegen das, was falsch ist). Baseballspieler,…