Widerstand im täglichen Leben und in der Meditation überwinden

Widerstand im täglichen Leben und in der Meditation überwinden

Wenn wir anfangen, etwas Sinnvolles zu tun, kommen Ausreden auf, die uns daran hindern, ihm unser ganzes Herz und unsere ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Wir können Tage und Nächte mit sinnlosen Ablenkungen verbringen, aber wenn es Zeit zum Meditieren wird, entstehen plötzlich alle möglichen Verpflichtungen, falschen Erwartungen oder Zweifel ...

Was!!! Ich, meditiere? Auslösen der Entspannungsreaktion

Was, ich meditiere? Die Entspannungsreaktion auslösen

Meditation ist wie das Tun geistige Push-ups, die die Muskeln des Bewusstseins und der Wahl zu stärken. Während es keine Praxis, dass die meisten Menschen bereit sind, für das Leben zu übernehmen, auch über mehrere Wochen der Meditation kann helfen, Ihr Gehirn trainieren und ändern Sie Ihre Einstellungen sind. Wenn Sie sich entschließen sollten, um es zu halten, sind die Vorteile für den Körper genauso positiv.

Das Portal unseres Herzens öffnen: Reise mit Schlange, Puma, Kondor und Kolibri

Das Portal unseres Herzens öffnen: Reise mit Schlange, Puma, Kondor und Kolibri

Ich möchte Sie einladen, ein- und auszuatmen und beim Ein- und Ausatmen Ihr Herz als Portal wahrzunehmen. Diese mehrdimensionale Tür hat Wege, die zu unendlichen Orten führen, die zu unendlichen heiligen Stätten führen, die zu unendlichen Bereichen des Bewusstseins führen.

Was ist Meditation und was sind die beiden Hauptarten der Meditation?

Was ist Meditation und was sind die beiden Hauptarten der Meditation?

Was ist Meditation? Es scheint eine einfache Frage zu sein, aber es ist wie zu fragen, was Liebe ist. Es gibt so viele Aspekte davon, so viele Perspektiven und so viele Möglichkeiten, es zu erleben, dass Meditation nicht dazu geeignet ist, auf eine schnelle Antwort reduziert zu werden. Das Beste, was ich tun kann, ist Folgendes: Meditation bedeutet, den Geist dazu zu bringen, sich selbst zu verstehen.

Erweitern Sie die Meditation in Ihr Leben mit Kinhin, Walking Meditation

Erweitern Sie die Meditation in Ihr Leben mit Kinhin, Walking Meditation

Vielleicht haben Sie sich vorstellen Meditation als etwas völlig friedlich und still. Nicht immer. Meditation ist ein Werkzeug zur Beruhigung und Konzentration des Geistes zu jeder Zeit, an jedem Ort. Meditation im Sitzen kommt zuerst, weil es am einfachsten ist, aber es gibt andere Arten. Einer der wichtigsten ist zu Fuß. Nun, da Sie versucht sitzend, versuchen Kinhin, eine Form der Zen Meditation im Gehen.

Meditation ist das, was natürlich passiert, wenn ...

Meditation ist das, was natürlich passiert, wenn ...

Umfangreiche Forschung hat gezeigt, dass Meditation ein ausgezeichnetes Gegenmittel gegen Stress, Hyperaktivität und angstbezogene Themen ist. Es wurde gefunden, um Ihre Energie zu erhöhen, sowie niedriger Blutdruck und Herzfrequenz. Meditation kann auch als ein erfolgreiches Instrument zur Begleitung vieler medizinischer, psychologischer und alternativer Heiltherapien verwendet werden ...

Meditieren 101: Einfach, schnell und einfach Do's and Dont's

Meditieren 101: Einfach, schnell, einfach zu tun und nicht zu tun

Ich bin wahrscheinlich die letzte Person, die werden sagen sollte, wie, wann, wo und zu meditieren. Ich habe ein Ziel, tägliche Meditation mindestens hundertmal gesetzt, und ich habe nicht länger als drei aufeinander folgenden Tagen gelang. Es ist nicht eine Frage der nicht zu mögen, um zu meditieren. Ich tun ..

Meditationstechniken: Gibt es einen richtigen Weg zum Meditieren?

Meditationstechniken: Gibt es einen richtigen Weg zum Meditieren?

Wenn Sie Ihren Geist von selbst in Aufruhr versetzen, wird Ihr Ego Sie in der illusorischen Welt der Zukunft und Vergangenheit halten, und dies, mein Freund, ist Chaos. Indem Sie meditieren, Raum schaffen, still in Ihrem Kopf bleiben, schaffen Sie eine natürliche Umgebung, in der Ihre Kreativität gedeihen kann und Klarheit Ihre Seele übernimmt.

Meditation für ein wachsendes Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit

Meditation für ein wachsendes Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit

Unser Energieniveau und unsere mentalen Programme sind die Hauptfaktoren dafür, wie wir interpretieren, was in unserem Leben vor sich geht. Deshalb ist die tägliche Meditation das wichtigste Werkzeug, das ich zur Steigerung des Selbstbewusstseins anbieten kann. Meditation hält unsere Energie hoch genug, damit wir die Klarheit haben ...

Meditation: Kontaktiere das Wise Being Within

Meditation: Kontaktiere das Wise Being Within

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir lernen, in die Weisheit in uns erschließen können. Eine Möglichkeit ist, lassen Sie sich den Kontakt mit dem Bild eines sehr weise Wesen, das Ihr Berater, Ihr spiritueller Führer, Helfer, dein Berater, dein Schutzengel, was auch immer Sie es haben wollen ist zu machen ...

Frage? Ausruf! Die beste Meditation ist keine Meditation

Frage? Ausruf! Die beste Meditation ist keine Meditation

Wir sind uns bewusst, dass wir aus optischen Wahnvorstellungen leiden, aber wir leiden immer noch, trotzdem. Wir sehen, dass gab es eine Panne irgendwo auf dem Weg, aber mit welchen praktischen Mitteln werden wir uns selbst heilen?

Aura-Meditationen für einen Neuanfang und für den Alltag

Aura Meditationen für den Alltag

Einfach durch Meditation konnten die Menschen den Stress, den sie in ihrem Leben spüren, reduzieren, körperliche Schmerzen lindern, Bewusstsein vertiefen, Muskelverspannungen lösen, die Körper-Geist-Koordination verbessern, ein Gefühl von Frieden und Freude erlangen, mehr Möglichkeiten sehen und Reduzieren Sie sogar das biologische Alter.

Tägliche Achtsamkeit: Achtsam essen und gehen

Tägliche Achtsamkeit: Achtsam essen und gehen

Wenn Sie achtsames Atmen üben, werden Sie wahrhaftig gegenwärtig. Achtsames Essen ist sehr angenehm und ist eine sehr tiefe Übung. Achtsames Gehen ist heilend und transformierend. Achtsamkeit bringt Heilung für vergangene und zukünftige Generationen sowie für uns selbst. Wir alle können es schaffen. Am dritten oder vierten Tag werden Sie den Unterschied gesehen haben.

Jenseits der Angst: Meditation, um Ängste einzeln loszulassen

Jenseits der Angst: Meditation, um Ängste einzeln loszulassen

Ängste sind die größten Hindernisse, die Menschen davon abhalten, das von ihnen gewünschte Maß an Meisterschaft zu erreichen. Das Unterbewusstsein zieht zu uns, woran wir denken. Angst ist ein sehr stark angeregter Gedanke und hat viel Kraft, um unerwünschte Bedingungen in unserem Leben zu schaffen. "Gleiches zieht Gleiches an" und wenn Sie immer an ängstliche Dinge denken, werden genau die Dinge, die Sie fürchten, von Ihnen angezogen.

Vergebungsmeditation: Die Bindungen lösen, die binden

Vergebungsmeditation: Die Bindungen lösen, die binden

Als ich in 1982 Huna, das erste Thema beschäftigten wir uns mit Vergebung war, aus gutem Grund zu studieren begann: es machte den Weg frei für einen größeren Strom von Energie durch uns fließen. Es braucht Anstrengung zu halten, um alte Schuld, Trauer und Schmerz, genau wie Groll und gripes zu Stress beitragen. Vergebung ist die Freigabe anstatt zu akzeptieren. Es entlastet Energie, die gehalten hat ... stressig,

Meditationen zum Zentrieren und Erden

Meditationen zum Zentrieren und Erden

Nehmen Sie sich drei bis fünf Minuten Zeit, um sich zu zentrieren. Es ist eine gute Idee, das Telefon auszuschalten und einen Timer einzustellen. Auf diese Weise können Sie wirklich loslassen.

Awareness Tune-Up: Meditations- und Telepathieübungen

Awareness Tune-Up: Meditations- und Telepathieübungen

Es wurden viele Bücher über spirituelle Entfaltung und Entwicklung der eigenen Bewusstsein geschrieben. Ich empfehle Ihnen, Forschung und Experiment, um herauszufinden, was wirklich für Sie arbeitet. Die folgenden Techniken sind für mich gearbeitet und haben ...

Meditation: Es ist gut, am Leben zu sein

Meditation: Es ist gut, am Leben zu sein

Probleme begrenzen nicht deine Lebendigkeit oder dein Glück. Sie sind einfach Herausforderungen, die Ihnen die Möglichkeit geben, Entscheidungen zu treffen und zu wachsen. Wenn du dich dir immer mehr öffnest, steigt das Glück aus deinem Inneren auf. Fühle es. Finde dich selbst vollkommen friedlich. Fühle das Wohlbefinden, komme aus dem tiefsten Teil von dir und erfülle dein ganzes Wesen ...

Eine einfache Meditation, um Ihren Tag zu beginnen: Der Psalm des Hirten

Eine einfache Meditation, um Ihren Tag zu beginnen: Der Psalm des Hirten
Es gibt einen kurzen Text, der einer der universellsten, ökumenischsten Texte der spirituellen Literatur der Welt ist. Sei du ein Muslim, Christ, Buddhist, Hindu, Jude, Anhänger schamanistischer Praktiken, dieser Text spricht jedes offene Herz an. Der Grund ist, dass es reine Poesie ist, die ausschließlich aus Metaphern besteht.

Aktive Meditation: Konzentration auf den Moment

Active Meditation
Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass die besten Eiskunstläufer diejenigen sind, die einfach loslassen und sich ganz auf den gegenwärtigen Zustand ihres Körpers konzentrieren. Andere Spitzensportler müssen diese Art von Meditation auch ausüben, um auf dem Höhepunkt ihrer Fähigkeiten zu konkurrieren. Sie können es nicht Meditation nennen, aber das ist es.

Erreichen Sie durch diese einfache Atemtechnik einen friedlichen und entspannten Geist

Eine einfache Atmungstechnik, um einen friedlichen und entspannten Geist zu erlangen
Ein friedlicher und entspannter Geist ist eine Voraussetzung für sinnvolle Meditation. Atemtechniken, wie sie in der tibetischen Tradition gelehrt werden, sind Jahrtausende alte Methoden mit großer zeitgenössischer Anziehungskraft, weil sie Körper und Seele schnell und effektiv in Einklang bringen. Atmen bringt Leben!

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