Das Herzchakra: Wo sich Materie und Geist treffen

Das Herz-Chakra umfasst Lungen-, Arm-, Hand-, Kreislauf- und Lymphsystem

Element: Luft (Vayu)
Farbe: Smaragdgrün
Mantrasound: YUM
Spezielles Herz Chakra Mantra: Om mani padme hum

Das vierte Chakra befindet sich im Herzzentrum. Hier treffen sich Materie und Geist. Es markiert den halben Punkt, mit drei Chakras unten und drei oben. Dies ist in der Tat ein sehr wichtiges Chakra, da es unser Zentrum der Liebe und Verbindung ist.

Hier überschreitest du die Grenzen der niederen Chakras und bewegst dich in ein größeres Bewusstsein, in Dharma zu leben, deiner rechtschaffenen Pflicht oder deinem tugendhaften Pfad. Liebe fließt von dir. Du bist friedlich, fröhlich und mitfühlend. Deine Handlungen sind nicht mehr eigennützig, sondern motiviert, anderen zu helfen, Leiden zu überwinden.

Der Fluss von Prana oder Lebenskraft

Anahata umfasst das Herzzentrum, Lungen, Arme und Hände. Es umfasst auch das Kreislauf- und Lymphsystem.

Der Fluss von Prana oder Lebenskraft ist im vierten Chakra prominent, da die Lungen hier leben. Die Luft strömt von der Geburt bis zum letzten Atemzug hinein und wieder hinaus. Die Stärke von Prana wird teilweise durch die Kontrolle des Atems reguliert.

Der Verstand wiederum bleibt beruhigt oder wird aufgeregt, basierend auf Ihrer Fähigkeit, Ihren Atem zu regulieren. Je langsamer und kontrollierter dein Atem wird, desto ruhiger wird dein Geist. Ein schnelleres, unberechenbares Atemmuster weicht einem schnellen, desorganisierten Denken, das zu Angst, Panik und sogar Psychose führen kann. Eine Panikattacke kann sich bei einem ruhigen, gleichmäßigen und stetigen Atemzug nicht manifestieren.

Das Anahata oder Herzchakra ist auch dort, wo deine tiefsten Herzenswünsche liegen. Während du Wünsche hast, die von den zweiten und dritten Chakren ausgehen, sind die vierten Chakra-Wünsche tiefer und tiefer, mit einer größeren spirituellen Qualität für sie.

Die Farbe, die wir dem Herzchakra zuschreiben, ist smaragdgrün. Das Mantra, oder Bija (Samen) Klang, wir vokalisieren für das vierte Chakra ist YUM.

Vierte Chakra-Beschwerden

Während Ungleichgewichte in einem der Chakren eine Krankheit hervorrufen können, können diejenigen im Herzchakra große, lebensbedrohende Krankheiten verursachen. Geist, Körper und Geist sind eng miteinander verbunden, und die anatomische Region des Herzchakras steuert wichtige lebenserhaltende Körpersysteme. Unter ihnen sind Atmung und Herzgesundheit, weshalb ich dich ermutige sicherzustellen, dass du das Herzchakra offen und ausgerichtet hältst. In den Vereinigten Staaten ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache, und Atemwegserkrankungen sind die dritte.

Erkrankungen des vierten Chakras umfassen Herzerkrankungen, Lungenkrankheiten, Blutdruckprobleme, Thymusprobleme, vaskuläre Probleme, Atmungs- und Kreislaufprobleme und Brustprobleme wie Brustkrebs.

Vierte Chakrenergie

Die englische Übersetzung für das Sanskrit-Wort Anahata"Untrucked" oder "unverletzt", verkörpert perfekt die Energie des vierten Chakras.

Liebe, die Emotion des vierten Chakras, kann vage und schwer im vollsten Sinne zu verstehen sein. Du kannst im selben Gedanken sagen: "Ich liebe Schokolade und ich liebe meine Mutter", aber die Liebe zu diesen beiden Dingen hat unterschiedliche Bedeutungen. Der Verlust von Schokolade kann nicht die gleiche Reaktion hervorrufen wie der Verlust deiner Mutter, aber du kannst das gleiche Wort verwenden, um die Gefühle zu beschreiben, die du über beide Dinge empfindest.

Das vierte Chakra überbrückt Materie und Geist und wir beginnen eine altruistische Form der Liebe zu erfahren, die nur mit größerem spirituellen Bewusstsein wächst. In den ersten drei Chakras wird Liebe hauptsächlich dadurch motiviert, dass Bedürfnisse erfüllt werden. Die erste Chakra-Bedeutung der Liebe ist "Ich liebe, damit ich meine Bedürfnisse erfüllen kann." Zweite Chakra-Liebe ist "Ich liebe, so dass der andere mich zurück lieben wird". Dritte Chakra-Liebe ist "Ich liebe, damit andere erkennen können, dass ich ein bin Gute Person und deshalb kann ich mich selbst lieben. "Dies sind alles Stufen der Entwicklung in der Liebe und nicht von Natur aus falsch, aber sie können unreife Ausdrücke der Liebe sein.

In spiritueller Reife wächst die Liebe, wenn du das vierte Chakra erreichst, aus einer weniger bedingten Quelle. Du lernst zu lieben, unabhängig davon, verletzt zu werden und unabhängig davon, ob andere deine Bedürfnisse ständig erfüllen. Du liebst, weil du weißt, dass Liebe, wie im dritten Chakra gelernt, eine höhere Schwingungsfrequenz ist, die dich zu größerer Authentizität führt.

Die größten spirituellen Führer der Vergangenheit antworteten immer mit Liebe in Gegenwart von Hass. Jesus sagte während der Kreuzigung: "Vater, vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun." Mahatma Gandhi vergab denen, die ihn bedrängten. Nelson Mandela vergab denen, die ihn 27 Jahre lang gefangen hielten. Diese Beispiele verkörpern die wahre Bedeutung von Anahata. Obwohl sie körperlich, geistig und emotional verletzt wurden, erlaubten sie dem Hass nicht, in ihre Herzen einzudringen.

Ein Mensch in der vierten Chakrenergie, der "unangeschlagen" ist, erfährt Schläge von anderen, aber ohne die Zeichen, dass er geschlagen wird. Das ist mächtig. Ihr Sinn für Wert, Wohlbefinden und Liebesfähigkeit wird nicht mehr von externen Kräften gemessen. Die Liebe von innen strahlt nach außen aus.

Unsere gesellschaftliche Beziehung zum vierten Chakra

Die Form der Liebe, die am häufigsten in den Medien dargestellt wird, ist nicht die wahre Form der Liebe vom vierten Chakra. Aber wir haben Momente, in denen wir diese Liebe berühren, oft in Krisenzeiten, wenn Menschen Opfer bringen, um anderen zu helfen. Zum Beispiel, nachdem Hurrikan Harvey 203,000 Häuser beschädigt und $ 180 Milliarden Schaden verursacht hatte, retteten föderale Rettungskräfte 10,000 Leute, die unter ihren Häusern oder auf den Autobahnen gefangen waren. Amerikanische Unternehmen versprachen über $ 157 Millionen für die Wiederherstellungsbemühungen. Eine große Anzahl anderer Leute spendete Geld in Wohltätigkeitsorganisationen wie das Rote Kreuz, um die Rettungs- und Wiederaufbaubemühungen zu unterstützen. Liebesausbrüche nehmen oft die Form von Freiwilligenarbeit für Bedürftige an, und diese Akte der Selbstlosigkeit sind Ausdruck der vierten Chakrenergie.

Die Gesellschaft als Ganzes kann diesen Bewusstseinswandel vollziehen, wenn genügend Individuen die bewusste Entscheidung treffen, auf dieser Ebene der Liebe zu leben. Im Leben geht es nicht mehr ums Überleben oder darum, was "mein" ist, sondern darum, mit der Einstellung "Wie kann ich helfen?" Und "Wie kann ich dienen?" Durchzugehen, wenn genug von uns diese Entscheidung trifft und es eine kritische Masse erreicht alle bewegen sich vorwärts in eine neue Richtung, um zu einem anderen Seinszustand zu erwachen.

Lebendes Leben im Anahata Chakra

Der Übergang vom Leben in den unteren Chakras zum Leben in den höheren Chakren ist das erste Erwachen aus einem tiefen Schlaf. Das Leben ist nicht länger im Überleben, in der Fortpflanzung, in der Erlangung weltlicher Freuden, in der Befriedigung anderer oder in selbstsüchtigen Zielen verwurzelt. Das Leben wird jetzt zum Ausdruck des Dienstes an anderen durch Mitgefühl, Geben und Offenherzigkeit.

Viertes Chakra-Leben verkörpert nicht die Go-Getter-Haltung der dritten Chakrenergie, sondern eine passive Offenheit, die andere anzieht. Während das dritte Chakra Yang oder männliche Energie verkörpert, enthält das vierte Chakra Yin oder weibliche Energie. Ein Hauch von Friedlichkeit umgibt das vierte Chakra-Volk. Sie sind unbeschwert und lachen herzlich. Ihr Lachen ist ansteckend. Liebe fließt aus ihren Wesen.

Vierte Chakren sind mitfühlend für ihre Mitmenschen. Ihre Herzen schmerzen und fühlen sich tief für diejenigen, die leiden. Ihr Gefühl von Empathie ist real. Sie weinen oder lachen mit anderen aus einer echten Verbindung zu ihren Erfahrungen. Ihr Geben kommt von Gutherzigkeit und nicht von selbstsüchtigen Motiven. Das Licht, das von ihren Herzen ausstrahlt, zieht andere an.

Verwundbarkeit ist eine Eigenschaft des vierten Chakras. Um die Belohnungen zu erfahren, die vom Herzen ausgehen, erfordert es Offenherzigkeit, einen wechselseitigen Austausch von Geber und Empfänger auf authentische Weise. Intimität und Nähe sind die Preise, die Sie durch Ihre Bereitschaft, verwundbar zu sein, gewinnen können.

Öffne dein Herz und halte die Türen offen

In seinem Buch Liebe: Um was geht es im Leben?, sagt der Psychologe Leo Buscaglia: "Liebe ist immer offen für Arme. Wenn du deine Arme um Liebe schließst, wirst du feststellen, dass du allein gelassen wirst. "Ich glaube, das bedeutet, dass du weder zu fest spannen noch lösen solltest und dann niemanden hereinlassen darfst. Wenn du vollständig und bedingungslos liebst, Ihre Lieben fühlen sich von Ihnen gleichermaßen geliebt, ob sie nah oder fern sind, oder ob sie Ihnen gefallen oder nicht.

Zu oft setzen wir der Liebe Grenzen. Wir sagen Dinge wie "Ich habe mein Herz zu sehr geöffnet" oder "Ich habe zu viel gegeben und schau, wo es mich hat". Denk daran, jedes Mal, wenn du an Gründe denkst, dein Herz nicht für Liebe zu öffnen dein Ego kommt wieder in den Weg.

Anahata Geführte Meditation

Sitze bequem und schließe deine Augen. Bringe dein Bewusstsein in dein Herzzentrum, deine Quelle der Liebe und des Mitgefühls. Stellen Sie sich vor, denken Sie oder fühlen Sie eine smaragdgrüne Farbe, die von Ihrem Herzen ausstrahlt. Dieses funkelnde grüne Licht scheint in jede Richtung nach außen.

Atme in diesen Raum ein und spüre, wie der Umfang des Lichts, das dein Herz umgibt, immer breiter wird. Fühle das Gleichgewicht zwischen physischer Materie und Geist hier. Fühle dich gleichzeitig geerdet und offen und geweckt zum Geist.

Jetzt, da du dir bewusst bist, dass dein strahlendes, mitfühlendes Licht aus deinem Körper in die Welt hinausströmt, bringe deine Aufmerksamkeit zurück zu deinem Herzzentrum. Suche in deinem Herzen nach Unannehmlichkeiten, die sich dort befinden. Wenn Sie welche finden, senden Sie die Beschwerden Blumen und dann es von Ihrem Herzen weg. Während du das Unbehagen eskortierst, das sich als Verletzung, Scham, Schuld, Ärger oder Mangel an Vergebung tarnen kann, danke für seine Botschaft und lass es wissen, dass es jetzt gehen kann.

Wiederholen Sie dies mit jeder Quelle von Beschwerden, die in Ihrem Herzzentrum auftreten, bis Sie nur noch mit Licht und Leichtigkeit des Atems verlassen werden. Du wirst wissen, wenn du alles losgelassen hast, weil sich dein Herz leichter anfühlt, als ob ein großes Gewicht von deiner Brust gehoben worden wäre. Fühle, wie leicht es ist, jetzt zu atmen.

Nun, da dein Herz klar ist, fühle dich von bedingungsloser Liebe überflutet. Lasse diese Liebe fließen und erfülle deinen Herzraum. Spüre die Wärme und Weite dieser Liebe. Erlaube dir selbst zu empfangen. Erlaube dir, dich verletzlich und offen für diese große Liebe zu fühlen, die du wert bist.

Du wirst mit jedem Atemzug ein Gefäß der Liebe. Liebe fließt zu dir und durch dich. Du wirst ein Kanal für diese Liebe, und da diese Liebe jede Zelle deines Körpers füllt, fühlst du dich leichter und freudiger. Deine Freude strahlt in deinem ganzen Wesen aus. Vielleicht wirst du sogar ohne ersichtlichen Grund lächeln. Lass es so sein, wie es ist, denn dies ist der Zustand der Liebe. In diesem Moment können Sie sogar ein Kribbeln spüren, das durch Ihren Körper pulsiert. Das ist normal, da du die Schwingungsfrequenz deines Wesens erhöht hast. Sitze mit dieser Empfindung. Es ist hier, und Sie können immer darauf zugreifen, wann immer Sie es wünschen.

Du kannst so lange in dieser stillen Meditation sitzen, wie du magst, bevor du deine Augen öffnest und langsam zur Aktivität zurückkehrst. Um die Vibrationen zu verstärken, singen Sie den Mantra-Sound YUM drei Mal.

Vierte Chakra Achtsamkeit Ideen zum Nachdenken

1. Ich bin bereit, Schmerz von meinem Herzen loszulassen und jedem zu vergeben, der mir Schaden zugefügt hat, einschließlich mir selbst.

2. Ich bin offen dafür, Liebe zu geben und zu empfangen und zu wissen, dass ich der Liebe würdig bin.

3. Ich fühle Mitgefühl gegenüber anderen, besonders gegenüber denen, die ich nicht verstehe.

4. Ich bin ein Gefäß der Liebe Gottes und bringe bedingungslose Akzeptanz für alle, die es brauchen.

©2018 von Michelle S. Fondin.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von New World Lib.
www.newworldlibrary.com

Artikel Quelle

Chakra-Heilung für lebendige Energie: Erkunden Sie Ihre 7-Energiezentren mit Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda
von Michelle S. Fondin

Chakra-Heilung für lebendige Energie: Entdecken Sie Ihre 7 Energiezentren mit Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda von Michelle S. FondinDie sieben Hauptenergiezentren des Körpers, die sich entlang der Wirbelsäulenachse vom Steißbein bis zur Krone des Kopfes befinden, werden Chakren genannt. Die Autorin Michelle Fondin erkundet und erklärt jede einzelne in den sieben Kapiteln dieses Buches und entmystifiziert ihre Rolle bei der Förderung von Heilung, Gleichgewicht, persönlicher Kraft und täglichem Wohlbefinden. Sie bietet Meditationen und Visualisierungen, Yoga-Haltungen, Atemübungen und ayurvedische Ernährungspraktiken an, um etwas über die Chakren zu lernen und mit ihnen zu arbeiten.

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Über den Autor

Das Herz-Chakra umfasst die Lungen-, Arm-, Hand-, Kreislauf- und LymphsystemeMichelle S. Fondin, Autor von Chakra Heilung für lebendige Energie und Das Rad der Heilung mit Ayurveda ist ayurvedischer Lebensberater und als Yoga- und Meditationslehrer tätig. Sie besitzt einen Vedischen Master-Abschluss vom Chopra Center und hat mit Dr. Deepak Chopra Yoga und Meditation unterrichtet. Erfahren Sie mehr über ihre Arbeit bei www.michellefondinauthor.com.

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