Wie man mehr Energie und Mind Power bekommt

Wie man mehr Energie und Mind Power bekommt

Du bist aus Energie gemacht, die ständig vibriert. Diese Energie ist veränderlich und transformativ. Es ist erstaunlich, wie unser Körper, Geist und Seele die Fähigkeit haben zu heilen und zu verändern. Den Menschen zuzusehen, wie sie sich verändern, heilen und transformieren, war eine der demütigendsten und aufregendsten Erfahrungen meines Lebens.

Die meisten von uns haben einen schnellen "Affengeist", der den ganzen Tag in unseren Köpfen plaudert. Der Trick ist, diesem Affen beizubringen, wie man langsamer wird und sich entspannt. Yoga zu tun, tief zu atmen und zu meditieren kann unserem Geist helfen, langsamer zu werden und ruhiger zu sein. Diese Stille und Zentriertheit hilft allen Bereichen unseres Lebens, da es uns erlaubt, unser inneres Selbst mehr zu erschließen.

Mein Affengehirn war früher in höchster Alarmbereitschaft, aber im Laufe der Zeit trainierte ich meinen Geist, um mehr geerdet zu sein, indem ich Routinen um Essen, Schlaf, Bewegung und die Art, wie ich dachte, veränderte. Studenten, in meinen Kursen, bemerken wirklich den Unterschied, wie sie denken und fühlen, nachdem sie Atem-, Meditations- und Visualisierungsübungen gemacht haben. Die Verlangsamung unserer schönen Gehirnwellen, Alpha- und Thetawellen, ermöglicht es, intuitivere und heilende Fähigkeiten in dir zu aktivieren.

GEHIRNWELLEN

GAMMA: Gammawellen sind wichtig für Lernen, Gedächtnis und Informationsverarbeitung. Es wird angenommen, dass Gammawellen in unser Überbewusstsein eindringen.

BETA: Betawellen beinhalten unser bewusstes Denken und logisches Denken. Wir sind in der Beta-Phase, wenn wir mit anderen lesen, schreiben und Kontakte knüpfen. Beta-Wellen sind gut für Gedächtnis und Problemlösung.

ALPHA: Alpha-Wellen verbinden unser bewusstes Denken mit unserem Unterbewusstsein. Meditation und Yoga können uns helfen, in einen Alpha-Zustand zu kommen.

THETA: Theta-Wellen treten auf, wenn wir schlafen oder tagträumen. Theta ist ein tief entspannter Zustand. Hilft uns, ins Unbewusste und darüber hinaus zu gelangen.


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DELTA: Deltawellen sind unsere langsamsten registrierten Gehirnwellen. Delta-Wellen beeinflussen unbewusste Bereiche wie Herzschlag und Verdauung. Delta Wellen beinhalten unsere Träume, Astralreisen und tiefe Heilung. Verbindet uns mit dem Überbewusstsein.

Wie mächtig ist dein Unterbewusstsein?

Sie haben wahrscheinlich von den Begriffen "bewusst" und "unterbewusst" gehört. Das Bewusstsein umfasst sowohl unser Kurzzeitgedächtnis als auch unsere Fähigkeit, kritisch zu planen und zu denken. Das Unterbewusstsein umfasst unsere langfristigen Erinnerungen und Emotionen. Das Unterbewusstsein enthält auch unsere Gewohnheiten, Muster und Kreativität. Das Überbewusstsein ist universelle Weisheit und Kraft.

Kannst du glauben, dass das Unterbewusstsein eine Million Mal stärker ist als unser Bewusstsein? Meine Kunden sind sehr überrascht, wenn ich ihnen sage, wie mächtig unser Unterbewusstsein ist.

Unsere Gedanken und Gefühle sind ein wichtiger Weg, um das Unterbewusstsein anzuzapfen, da es gut mit Bildern und Emotionen / Gefühlen zusammenarbeitet. Visualisierungen und Meditationen sind effektiv, da sie Informationen in unser Unterbewusstsein einprägen, was hilft, Muster und Überzeugungen zu brechen, die wir nicht brauchen.

Der Überbewusste geht über unser Bewusstsein hinaus in ein Reich des allwissenden All-Seins, in dem Weisheit und Einsicht existieren. Wenn wir in tiefere Seinszustände eintauchen, können wir in dieses riesige Datenlager greifen, um herauszufinden, was uns antreibt.

Warum müssen wir tief durchatmen?

Ich lade Sie ein, während Sie dieses Buch lesen, sich Ihrer Atmung bewusst zu sein. Atmen Sie von Ihrem Bauch oder Ihrer Lunge? Gute Atmung ist, wenn der Unterleib zuerst aufsteigt und dann die Lunge aufsteigt

Atme zehn tiefe, langsame Bauchatmungen. Beachten Sie, wie Sie in einen langsameren Alpha / Theta-Gehirnwellenzustand fallen. Viele Klienten kommen zu einer Sitzung in einem Beta-Gehirnwellenzustand. Nach tiefer Atmung treten sie in einen tieferen Alpha / Theta-Zustand ein, der mehr Heilung, Intuition und Entspannung ermöglicht.

Frage: Wie viele Gedanken haben wir pro Minute?

Antworten: Die meisten Leute haben jede Minute 48.6 Gedanken! Das ist fast ein Gedanke pro Sekunde! Das entspricht ungefähr 70,000-Gedanken pro Tag, was täglich eine Menge Worte und Energie in unseren Köpfen bedeutet. Wie benutzt du diese Energie?

Bist du wie ein Papagei, der jeden Tag dieselben negativen oder depressiven Gedanken wiederholt oder bist du freundlich zu dir selbst und stellst einen Filter auf, der entschlüsselt, welche Gedanken und Bilder dir in den Sinn kommen? Wie viel Prozent deiner Gedanken sind negativ oder positiv? Sprichst du mit dir selbst mit Liebe oder mahnst und beschimpfst du dich?

Wenn Sie mehr in die negativen Gedanken fallen, überlegen Sie, wie Sie sich fühlen. Würde ein kleines Kind davon profitieren, ständig niedergemacht und gezüchtigt zu werden? Natürlich nicht!

Versteht mich nicht falsch, mitfühlende konstruktive Kritik ist gesund, der Schlüssel ist, den Zweck und den Ton der Gedanken zu bestimmen, sind sie konstruktiv oder destruktiv? Innere emotionale Gedanken können dein Zufluchtsort sein, aber nur wenn du dich selbst sanft machst, wenn du Fehler machst, lach es ab und versuch es erneut. Wir sind auf dieser Erde, um zu üben, zu wiederholen und zu triumphieren.

Übung: Wortkraft

Denken Sie jetzt an sich selbst: "Ich bin am Leben". Wenn Sie diese Worte in Ihrem Kopf denken, woher kommen sie? Du hast eine Stimme, die du in deinem Kopf hörst, wenn du mit dir sprichst, zum Beispiel sagst du in deinem Kopf "Ich brauche etwas Wasser". Sie können finden, dass diese Wörter von der Mitte Ihres Kopfbereichs kommen. Sie können etwas anderes erfahren, also nehmen Sie das zur Kenntnis.

Sprich leise zu dir selbst und höre die Schwingungen dieser Worte in deinem Körper. Schließe deine Augen und sage innerlich "Ich bin schrecklich", wiederhole intern mehrmals. Was fühlst du? Was fällt dir in deinem Körper auf?

Jetzt wiederhole "Ich bin Freude" intern mehrmals. Wie fühlst du dich? Was passiert in deinem Körper? Sobald du auf deine eigene innere Stimme eingestellt bist, kannst du dich auf die subtilen Schwingungen der Geist-Botschaften einstellen und du kannst den Unterschied in der Geist-Sprache zu deiner eigenen inneren Stimme bemerken.

Psychische Fähigkeiten

Ich glaube, dass wir alle über psychische und intuitive Fähigkeiten verfügen. Obwohl wir mit zwei physischen Augen geboren wurden, sind wir auch mit einem dritten Auge begabt. Dieses dritte Auge lebt energetisch zwischen unseren Augenbrauen und ist mit unserer Zirbeldrüse verbunden. Indem Sie bestimmte Übungen machen, wird Ihr drittes Auge offener und erweitert, so dass Sie mehr Bilder und Visionen haben.

Wir haben so viel Kraft in uns, um uns selbst zu aktivieren und zu heilen. Wissen kann uns helfen, diese innere Kraft zu finden. Es ist Zeit, es anzuziehen!

Joes Visionen

Eines Tages kam Joe in meiner Klinik an. Joe sagte, er sei mehr auditiv als visuell, da er ein gutes Ohr für Musik habe. Joe sagte, er könne keine Geister sehen oder Visionen haben. Er wollte sein drittes Auge öffnen, also bat ich Joe, mir einen grünen Apfel vorzustellen. Dann bat ich ihn, mir zu sagen, ob dieser grüne Apfel vor seinem geistigen Auge war oder irgendwo vor seinem Gesicht herumtrieb. Ich bat ihn dann, mir vorzustellen, dass er auf eine große Kinoleinwand schaute.

Er stellte sich vor, dass er in einem Kino saß und einen großen Bildschirm (Zauberbildschirm) vor sich sah. Ich schlug Joe vor, sich vorzustellen, dass sein Auto auf diesem Bildschirm war. Ich bat ihn, in sein Auto zu steigen und zuzusehen, wie er es wegfuhr. Joe sah das Bild ziemlich gut.

Die nächste Aufgabe war, dass Joe sich vorstellte, wie er die Haustür öffnete und durchging. Joe stimmte zu, dass er sich das auch vorstellen konnte. Er war überrascht, dass er sich so leicht vorstellen konnte

Vertrautheit und der Zauberbildschirm

Visualisieren und Sehen in unseren Köpfen Auge ist eine Fähigkeit, die wir alle haben müssen wir nur üben, so dass das dritte Auge gestärkt wird, aber wenn es schwer für Sie ist, beginnen Sie mit der Visualisierung von Dingen, die Sie kennen, die Ihre Visualisierungsfähigkeiten öffnen wird.

Der Magic Screen repräsentiert die Ansicht, die dein drittes Auge hat. Denken Sie daran, je mehr Sie Ihren magischen Bildschirm verwenden, desto mehr wird Ihre Fähigkeit des dritten Auges wachsen und sich ausdehnen, und desto hellsichtiger können Sie werden!

Sprich mit deinem Körper

William sagte, sein linker Oberschenkel sei wund. Ich fragte William: "Wenn der Schmerz sprechen könnte, was würde er sagen?" Er antwortete: "Ich bin wütend!" Ich bat William, ihm ein Bild zu geben. Er schloss seine Augen und atmete und ließ irgendwelche Einsichten von seinem höheren Selbst zu Durchkommen.

William erinnerte sich, dass er im Alter 5 sehr wütend auf seinen Bruder gewesen war und dass niemand ihn unterstützte. Wir diskutierten, wie diese aufgestaute Wut ihn jetzt beeinflusste und wie er sich selbst unterstützen konnte, wenn starke Emotionen wie Wut auf ihn zukamen, um ihn zu konfrontieren, zu lösen und zu heilen.

Tipps zum Selbstheilen:

1. Geh in eine natürliche Umgebung, damit die Erde dir helfen kann, dich zu heilen. (Oder stell dir vor, der Raum, in dem du dich befindest, ist ein wunderschöner Regenwald). Bewege deinen Körper sanft, damit deine Chakren aktiviert werden können. Laufen, atmen Sie tief durch, machen Sie Yoga oder strecken Sie. Ihr Körper ist so konzipiert, dass er sich bewegt. Indem Sie Ihren Körper bewegen, können Ihre Organe, Auren und Chakren revitalisiert und gereinigt werden. Dies aktiviert tiefe Heilung.

2. Bitten Sie um Führung und öffnen Sie Ihre Sinne, um göttliche Informationen zu erhalten. Wenn Sie ein Problem haben, fragen Sie nach Antworten zu dem, was gerade passiert.

3. Schließen Sie Ihre Augen und tippen Sie auf Ihr inneres Wissen.

4. Bitten Sie Ihren Körper und Ihre Seele, mit Ihnen zu teilen, wie es sich anfühlt. Zum Beispiel, wenn Sie eine wunde Hüfte haben, fragen Sie Ihre Hüfte, welche Gefühle es fühlt. Sie können eine Antwort als Farbe, Bild oder Gefühl erhalten.

5. Setzen Sie Goldenes weißes Licht um sich selbst zu heilen.

6. Weiter trinken Wasser und Kräutertees. Geben Sie Ihrem Körper Vibrations- und Heilprodukte wie Nüsse, Obst und Gemüse, da diese helfen werden, die heilende Reaktion in Ihrem Körper zu aktivieren, und Ihre Zellen werden Sie lieben, Ihren Körper mit diesen kraftvollen Nahrungsmitteln zu füllen.

Übung: 4-Schrittaktivierungssequenz

Die Aktivierung unten ist großartig, um regelmäßig zu tun. Einer meiner Klienten sagte, dass sie ihren Morgenkaffee nicht brauchte, nachdem sie diese Übung gemacht hatte, da sie ihre Energie so stark ankurbelte!

Diese Übung ist sehr fundiert und bereitet Geist, Körper und Seele auf erhöhte Intuition und mehr Freude in dein Sein vor. Die Aktivierung Übung ist großartig, regelmäßig zu tun, und es hilft mir für einen Tag der Kunden vorzubereiten.

Setzen Sie entspannende Musik auf, wenn Sie es wünschen.

1. Regenbogen reinigen: Stellen Sie sich vor, Sie atmen Regenbogenfarben in Ihren Körper und in den Raum um Sie herum. Dies wird dein Energiefeld reinigen.

2. Lichtstrahl: Stellen Sie sich eine leuchtend goldene weiße Lichtsäule vor, die vom Himmel über Ihnen strahlt. Bewege dieses Licht wie einen leuchtenden Lichtstrahl durch deinen Körper, bis es in die Erde unter dir reicht. Stellen Sie sich vor, dieser Lichtstrahl geht in das Zentrum der Erde, dann stellen Sie sich vor, dass er wieder durch Ihren Körper zurückkehrt und durch die Spitze Ihres Kopfes ausströmt. Bringe diese Lichtsäule wieder in die Erde und wieder hinauf zum Kronenchakra. Lassen Sie diesen Zyklus mehrere Male weiterlaufen. Dieser kraftvolle Lichtstrahl erzeugt einen Strudel aus heilendem, aufbauendem und verjüngendem Licht, das Ihr Aura und Energiefeld erweitert und verbessert. Fühle die Ausdehnung um dich herum.

3. Trance: Schließe deine Augen und atme mehrere Male tief ein und atme langsam ein und aus. Entspanne deine Schultern und deinen Körper.

ein. Atme für 4 Sekunden ein
b. Halten Sie den Atem für 4 Sekunden
c. Jetzt atme 4 Sekunden aus
d. Halten Sie den Atem für 4 Sekunden - dann wiederholen Sie den Zyklus erneut.

Setzen Sie diesen entspannenden Atemzyklus fort. Mach das 5-10 mal damit deine Alpha / Theta-Gehirnwellen aktiviert werden. Habe die Absicht, dass sich all deine Chakren auf gesunde Weise für dich öffnen. Fühlen Sie sich tief entspannt, wenn Sie dieses langsame Atmen fortsetzen.

Hinweis: Zehn dieser tiefen Atemzüge werden Sie in einen entspannenden Alpha / Theta-Trance-ähnlichen Zustand versetzen.

4. Fragen: Bitten Sie nun Ihren geistigen Führer / höheres Selbst, Ihnen klar und effektiv zu helfen. Ruf sie dreimal an, da dies bekanntermaßen mächtiger ist. Es ist, als würde man die Spirit-Hotline anrufen, um dir zu helfen. Sie benötigen drei Anfragen von uns, damit sie sich besser mit Ihrem Energiefeld und Ihrer Schwingung verbinden können.

Jetzt, wo du eingestimmt bist, öffne dich und verbinde dich mit dem, was du fühlst, spürst, siehst, weißt, schmeckst und riechst um dich herum.

Hinweis: Ich stelle mir vor, dass ich mich in einem Regenwald befinde oder von großen Energiekristallen umgeben bin, da dies mir hilft, mich besser abzustimmen. Zu anderen Zeiten stelle ich mir vor, dass jedes Chakra einen Kristall darin hat, der es schützt und ihm heilende Energie gibt. Mach, was das Beste für dich ist.

© 2018 von Anna Comerford. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
|
Rockpool Verlag.

Artikel Quelle

Der Spirituelle Ratgeber: Psychische Entwicklung und Techniken beherrschen
von Anna Comerford

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Über den Autor

Anna Comerford, Autorin von The Spiritual GuidebookAnna Comerford ist ein psychisches Medium und spiritueller Lehrer, der sich der Spiritualität und der universellen Weisheit widmet und leidenschaftlich daran interessiert ist, Wissenschaft und Spiritualität auf einfache und leicht verständliche Weise zu verbinden. Anna hat einen Bachelor-Abschluss in Pädagogik und Gesundheitswissenschaften und arbeitet als Hypnotherapeut, Heilpraktiker, Reiki-Meister, Medium, Kristallheiler, Yogalehrer, Neuropsychotherapeut, Coach und intuitiver Astrologe. Sie leitet auch die School of Higher Learning, wo sie zahlreiche Kurse unterrichtet, von denen viele mit dem Internationalen Institut für Komplementärtherapien zertifiziert wurden. Besuchen Sie sie bei www.annacommerford.com.

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