Dieses Bild ist vom Sanskrit Mantra Om Mani Padme Hum, transliteriert in tibetische Schrift.

Wir müssen einen Wächter vor unser Bewusstsein stellen, damit die Dämonen unserer mentalen Prozesse uns nicht ablenken, und Mantra ist eine Möglichkeit, dies zu tun.

Das Wort Mantra bedeutet "Gedankenschutz" in Sanskrit. Ein Mantra ist ein kurzer heiliger Klang oder Ausdruck, gewöhnlich mit spiritueller Bedeutung.

Ein Mantra trägt eine Schwingung und Frequenz, die über die einfache Bedeutung seiner Worte hinausgeht. Im höchsten Sinn tragen Mantras Gedankenwellen, die durch ständige Wiederholung das Prana energetisieren können und sie können tief in das Unterbewusstsein eindringen, um auf das kollektive Bewusstsein zuzugreifen. Einfacher kann der Gebrauch von Mantra dazu beitragen, das mentale Geschwätz zu überwinden und den Weg für eine Erweiterung des Bewusstseins vorzubereiten.

Mantra Yoga

Es gibt viele Formen von Yoga, die sich jeweils mit verschiedenen Aspekten unseres Seins befassen. Zum Beispiel beinhaltet Hatha Yoga körperliche Haltungen oder Asanas. Kundalini Yoga arbeitet mit dem Atem durch Pranayama. Bhakti Yoga muss mit Hingabe. Dharma-Yoga drückt sich dadurch aus, dass er dient. Und Mantra Yoga beinhaltet die Zentrierung des Bewusstseins durch japa - die Wiederholung bestimmter universeller Wurzelwörter / Laute, die einen bestimmten Aspekt des Geistes repräsentieren.

Mantras können in Sanskrit, Englisch, Hebräisch, Latein oder anderen Sprachen sein. Sie können uralt sein und vom Guru (Lehrer) zum Schüler (Schüler) weitergegeben werden. In solchen Fällen haben sie vielleicht eine starke Verbindung mit einer langen spirituellen Tradition. Sie können auch von einem Individuum basierend auf seinen persönlichen Werten, Bedürfnissen oder Problemen erstellt werden.

Typischerweise sind Mantras Aussagen einer tiefgründigen spirituellen Wahrheit, die mit der Person, die sie wiederholt, in Resonanz sind. Sie können auch kurze Bestätigungen sein, die leicht wiederholt werden können. Tatsächlich liegt die Kraft in der Wiederholung eines Mantras.

ICH BIN

Ein Mantra, mit dem sich viele Menschen identifizieren können, ist einfach ICH BIN. Eine Möglichkeit, es zu benutzen, ist "Ich" zu sagen, während du einatmest, und "AM" zu sagen, wenn du ausatmest. Sie mögen es erweitern, um zu sagen "Ich bin - lebendig" oder "Ich bin - Liebe" und es wird eine ähnliche positive Wirkung haben.

Die Bejahung einfacher, grundlegender Wahrheiten kann helfen, die Urteile und Ego-Eigensinne zu klären, die normalerweise unsere Gedanken durcheinander bringen und uns dadurch zu einem größeren Gefühl des inneren Friedens öffnen. Also, ob Sie ein uraltes Mantra oder ein persönliches Mantra verwenden, das Sie erschaffen, wir hoffen, dass Sie versuchen werden, Mantra zu benutzen, um Ihre Seele und Ihren Geist zu stärken und Ihr höchstes Selbst zu werden.

Om Mani Padme HUM

OM (AUM) ist ein grundlegendes und kraftvolles Mantra. Es kann allein oder als Teil eines anderen Mantras gesungen werden.

Ein bekanntes Mantra, das von Millionen von Menschen weltweit verwendet wird, ist das sechssilbige Mantra OM MANI PADME HUM. Dies ist ein gutes Mantra, um es zu benutzen, weil es aufgrund der täglichen Wiederholung von sehr vielen Menschen von der Antike bis heute eine Menge Macht hat. Wenn es wörtlich übersetzt wird, bedeutet es Ehrerbietung oder Lobpreis für das Juwel im Lotus Unteilbar.

OM ruft den universellen Samenklang aller Laute, den Geist der Schöpfung, der universellen Einheit auf.

MANI ist das Juwel, das für die höchsten Prinzipien, die Methode oder den Weg zur Erleuchtung steht.

PADME ist der Lotus der Weisheit, der aus dem Schlamm der materiellen Existenz zu großer Schönheit heranwächst.

HUM bezeichnet ihre Vereinigung und Unteilbarkeit.

Dies ist eine sehr vereinfachte Erklärung eines komplexen Konzepts, und es ist wirklich nicht so wichtig, die zugrundeliegende Bedeutung zu kennen, weil das Mantra eine Kraft besitzt, die Sprache übersteigt. Dean und ich benutzen dieses Mantra sehr oft, da es leicht zu sagen ist und es sehr effektiv ist.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Dies ist ein weiteres, sehr spezielles Mantra, das wir vor vielen Jahren von einem Heiland, dem Dalai Lama, bei einem Workshop über Geduld gelernt haben. Es heißt die Grünes Tara-Mantra.

Dieses Mantra ist eine Anrufung von Tara, die gemäß der tibetischen Weltanschauung eine Muttergöttin des Mitgefühls ist, ähnlich wie Quan Yin, Mutter Maria oder sogar Mutter Erde. Sie ist die ultimative Mutter, die du in Zeiten der Not anrufen kannst.

TUTARE bedeutet schnelles Handeln und TURE bedeutet Krankheit und Elend zu zerstreuen. Also rufen wir die universelle Einheit an und laden Tara ein, schnell in unser Leben zu kommen, um jegliche Krankheit oder Negativität, die existieren könnte, zu zerstreuen.

SVAHA (auch Swaha oder Soha ausgesprochen) ist eine abschließende Erklärung, ähnlich Amen or So sei es!

SO HAM

SO HAM (manchmal buchstabiert "SO HUM") wird das natürliche Mantra genannt, weil es dem natürlichen Klang des Ein- und Ausatmens folgt. Du inhalierst SO und atmest Ham aus.

SO bedeutet "Das" und HAM bedeutet "Ich". So bedeutet das Mantra "ICH BIN DAS".

Das Einatmen von SO ist ein nach innen saugender Ton. Es mag anfangs lustig sein, aber mit etwas Übung kann es funktionieren.

Wiederhole ein Mantra und konzentriere dich auf deine Atmung.

Mantra-Übung 1: ICH BIN, ICH BIN, ICH BIN

Mantra Praxis 2: OM MANI PADME HUM

Mantra Praxis 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Mantra Praxis 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Copyright 2018 von Dudley Evenson und Dean Evenson.
Nachdruck mit Genehmigung der Autoren. Alle Rechte vorbehalten.
Veröffentlicht von Soundings of the Planet. http://soundings.com/

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von Dean Evenson und Dudley Evenson

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Über die Autoren

Dudley und Dean Evenson sind seit 1970 verheiratet und international renommierte Musiker und Mitbegründer des angesehenen Musiklabels Soundings of the Planet. Sie haben über 80 Alben und Videos produziert und ihre Musik und Meditationen weltweit mit Größen wie dem Dalai Lama, den Autoren Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey und vielen anderen aufgeführt. Erfahren Sie mehr über sie und ihre Arbeit bei http://soundings.com/

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