Den Atem des Lebens mit Pflanzen teilen: Atmen aus der Herzübung

Den Atem des Lebens mit Pflanzen teilen: Atmen aus der Herzübung

Atmen aus dem Herzen Übung

Wir sind durch den Atem mit Pflanzen verbunden. Wenn wir uns auf diesen Atem konzentrieren und uns bewusst mit der Pflanze verbinden, indem wir den Atem geben und empfangen, sind wir eng mit der Pflanze verbunden und können eine sehr bewegende Erfahrung sein.

Nachdem Sie einige Zeit mit einer Pflanze verbracht und beobachtet haben, die mit Ihnen interagieren möchte und die Sie besser kennen lernen möchten, probieren Sie die unten stehende Übung aus und treffen Sie die Pflanze bewusst mit Ihrem Atem. Sobald Sie den Dreh raus haben, können Sie auf diese Weise bewusst atmen, wenn Sie sich in der Natur aufhalten. Diese Übung basiert auf dem grünen Atem, der von Pam Montgomery in ihrem Buch entwickelt wurde Pflanzengeist Heilung.

Machen Sie es sich bei der Pflanze Ihrer Wahl bequem, stellen Sie sicher, dass Sie sich angemessen vorgestellt, ein Angebot gemacht und Ihre Absicht erklärt haben, die Pflanze besser kennenzulernen und den Atem des Lebens zu teilen. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt kein gutes Gefühl dabei haben, versuchen Sie, mit einer anderen Anlage zu arbeiten, oder versuchen Sie es erneut an einem anderen Tag.

Beginnen Sie damit, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und sich in den Raum zu begeben, in dem Sie sich befinden. Wenn Gedanken auftauchen, beobachten Sie sie einfach kommen und lassen Sie sie gehen. Möglicherweise werden Sie auf den Duft der Pflanze aufmerksam, die sich mit Ihnen verbindet.

Wenn Sie ein- und ausatmen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit in Ihr Herz.

Wenn Sie Spaß an Visualisierungen haben, visualisieren Sie Ihren Atem auf die Pflanze zu, während Sie ausatmen, und visualisieren Sie den Atem (oder Licht), der von der Pflanze auf Sie zukommt, während Sie einatmen. Jedes Mal, wenn Sie ein- und ausatmen, strömt der Atem in Ihr Herz hinein und aus ihm heraus. Ich benutze auch gerne das folgende Mantra: Ich atme dich ein (beim Einatmen) Du atmest ein (beim Ausatmen)

Bleiben Sie mindestens 20 Minuten beim Atem, der Visualisierung oder dem Mantra.

Beachten Sie, was in Ihrem Körper und Ihren Emotionen vorkommt. Sie haben sogar das Gefühl, dass Sie begonnen haben, sich mit der Pflanze zu verbinden.

Wenn Sie bereit sind zu gehen, sagen Sie sich, dass Sie die bewusste Verbindung mit der Anlage nicht mehr herstellen, danken Sie der Anlage und verlassen Sie das Gelände.

Machen Sie sich Notizen zu Ihren Gedanken, Gefühlen und Empfindungen, als Sie die Übung durchführten.

Öffnung für das Naturbewusstsein

In unserem ersten Jahr, in dem ich die Blumenfarm leitete, erlebte ich eine allmähliche Öffnung für das Naturbewusstsein. Wenn Sie ein Gärtner sind oder jemand sind, der die Natur genießen möchte, werden Sie mit diesem Gefühl vertraut sein. Es ist ein Gefühl, eine Art zu sein, die dafür sorgt, dass wir jedes Mal, wenn wir draußen sind, nach einem grünen Bereich suchen, nach einem lebendigen, blühenden Beispiel der Pflanzenwelt, das wir anerkennen können.

Während die Natur diese subtile Art hat, unsere Herzen zu durchdringen und sich dort niederzulassen, um zu wachsen und zu blühen, genießt sie auch eine dramatische Überraschung, wenn sie wirklich Ihre Aufmerksamkeit auf große Weise wünscht. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie einen Spaziergang oder eine Fahrt unternommen haben, und biegen Sie plötzlich um die Ecke, um eine atemberaubende Aussicht zu offenbaren, die Sie sprachlos und in Ehrfurcht versetzte.

Die Schönheit der Natur Übung

Stehen Sie an einem nicht regnerischen Tag im Freien, vorzugsweise an einem Ort, an dem Sie sich umgeben oder zumindest eine schöne Szene aus der Natur vollständig absorbieren können. Ich bin wirklich glücklich, dass ich innerhalb weniger Augenblicke vor meiner Haustür mit Bäumen, Feldern und Hügeln gesegnet bin.

Wenn Sie eher urban sind, verlassen Sie Ihre Haustür mit der Absicht, Schönheit in der Natur zu finden. Sie befinden sich möglicherweise in einem Park, lassen sich in Ihrem Garten nieder oder entdecken eine ruhige, grüne Wohnstraße, in der die Sonne scheint.

Nehmen Sie die Szene in Ihrem schönen Ort mit allen Sinnen auf.

Öffnen Sie Ihre Augen und beobachten Sie die Farben, die Art und Weise, wie das Licht reflektiert, die Art und Weise, wie die Pflanzen mit dem Himmel, der Erde und einander interagieren.

Öffnen Sie Ihre Ohren und hören Sie wirklich auf die subtilen Geräusche, die über das offensichtliche Geräusch hinausgehen.

Öffnen Sie die Nase und atmen Sie, öffnen Sie den Geruchssinn für das, was auch immer da ist.

Öffnen Sie Ihren Tastsinn und spüren Sie die Interaktion dieser Szene mit Ihrer Haut. Vielleicht umgibt Sie Wind, Feuchtigkeit, Kälte oder warme Luft. Oder vielleicht gibt es etwas, das Sie anlockt und das Sie sich anfühlen möchten, um zu wissen, wie es sich auf Ihrer Haut anfühlen würde.

Öffne deinen Mund und atme hier, als ob du die ganze Szene mit einem einzigen Zug schluckst. Gibt es einen Geschmack in Ihrem Mund, gibt es ein Gefühl auf Ihrer Zunge, welches Wort würde es auf der Zungenspitze beschreiben?

Öffne dein Herz und atme hier, als ob du die Naturszene vor dir atmest. Als ob Sie alles, was Sie sehen, hören, riechen, berühren und schmecken, in Ihr Herz einatmen. Lass dein Herz mehr öffnen, um diese Schönheit und dieses Leben zu halten.

Erklären Sie der Szene vor Ihnen die Schönheit, die Sie sehen, hören, riechen, berühren und schmecken. Ein einfaches Flüstern von "du bist schön" ist genug, aber schau, was fließt. Vielleicht müssen Sie jedem lebenden, wachsenden Teil der Natur, den Sie erleben, zum Ausdruck bringen, wie schön es für Sie wirklich ist.

Verbringen Sie so lange, wie Sie möchten, in diesem Raum, in dem Sie einfach nur die Schönheit würdigen, die um Sie herum wächst und leuchtet. Pause, sei still, atme zehn Atemzüge lang und gib eine Antwort. Fühlen Sie sich für eine Antwort in Ihrem Körper.

Wenn Sie bereit sind, Ihren Schönheitsbereich zu verlassen, sagen Sie ein Danke, bevor Sie nach Hause fahren. Schreiben Sie alles in Ihr Tagebuch auf - auch die einfachsten Dinge, da diese oft die meiste Kraft haben.

© 2018 von Faye Johnstone. Alle Rechte vorbehalten.
Herausgeber: Findhorn Press, ein Impressum von Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artikel Quelle

Pflanzen, die sprechen, Seelen, die singen: Verwandeln Sie Ihr Leben mit dem Geist der Pflanzen
by Faye Johnstone.

Pflanzen, die sprechen, Seelen, die singen: Verwandeln Sie Ihr Leben mit dem Geist der Pflanzen von Faye Johnstone.Da sich unser Leben mehr mit der Bildschirmzeit als mit der freien Natur beschäftigt, ist es für uns wichtig, unsere Sinne wieder dem Reichtum der Natur zu öffnen und unsere Verbindung mit dem Herzschlag der Erde wiederherzustellen. In diesem Buch stellt Fay Johnstone eine Roadmap für die Überbrückung der Kluft zwischen Pflanzen und Menschen bereit, sodass unsere heilige Beziehung zum Grünen Königreich wiederhergestellt werden kann.

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Über den Autor

Fay JohnstoneFay Johnstone ist eine Leidenschaft für Pflanzen und Menschen. Ihre Erfahrung als ehemalige Besitzerin einer Blumen- und Kräuterfarm und ihr schamanisches Training unterstützen die persönliche Verwandlung mit dem subtilen Flüstern der Natur. Fay unterrichtet Workshops zu Pflanzengeist, erdgebundener Heilung und bietet schamanische Behandlungen in ganz Großbritannien, online und von zu Hause aus in der Nähe von Edinburgh in Schottland an. Besuchen Sie ihre Website unter http://fayjohnstone.com

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