Meditations-Apps können Sie beruhigen - aber verpassen Sie den Punkt der buddhistischen Achtsamkeit

Meditations-Apps können Sie beruhigen - aber verpassen Sie den Punkt der buddhistischen Achtsamkeit
Der Markt wurde mit Apps überflutet, die sich auf den Buddhismus beziehen, und die meisten behaupten, Meditation zu lehren. akiragiulia (pixabay.com)

In der heutigen stressigen Welt, Achtsamkeit - eine Art von beliebte Spiritualität das strebt danach, sich auf den gegenwärtigen moment zu konzentrieren - verspricht, die angst und den stress des modernen lebens abzubauen. Das Internet ist voll von beliebte Allheilmittel-Achtsamkeits-Apps Targeting für alle von vielbeschäftigte urbane Profis zu Diätetiker, die leiden unter Schlaflosigkeit und sogar Kinder.

Wir sind Gelehrte des Buddhismus wer spezialisieren in Social Media Forschung. Im August von 2019 haben wir weiter gesucht Apples App Store und Google Play und über 500-Apps im Zusammenhang mit Buddhismus gefunden. Die meisten Apps konzentrierten sich auf das Üben von Achtsamkeit.

Fördern diese Apps wirklich buddhistische Ideale oder sind sie ein Produkt einer lukrativen Konsumindustrie?

Nutzen für die Gesundheit

Wie es heute in den USA praktiziert wird, konzentriert sich Achtsamkeitsmeditation darauf, sich ohne jede Beurteilung intensiv bewusst zu sein, was man in dem gegebenen Moment empfindet und fühlt. Achtsamkeitspraxis war gezeigt, um zu kontern Die Tendenz bei vielen von uns, zu viel Zeit für Planung und Problemlösung aufzuwenden, was stressig sein kann.

Achtsamkeitspraktiken, wie sie von den buddhistischen Apps praktiziert werden, beinhalten geführte Meditation, Atemübungen und andere Formen der Entspannung. Klinische Tests Zeigen Sie, dass Achtsamkeit Stress, Angstzustände, Schmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck lindert. Es gab jedoch nur wenige Studien der Achtsamkeit Apps.

Die aktuelle Volksverständnis Achtsamkeit leitet sich aus dem buddhistischen Konzept von Uhr, das beschreibt, wie man sich seines Körpers, seiner Gefühle und anderer psychischer Zustände bewusst wird.

In frühen buddhistischen Texten Achtsamkeit bedeutete nicht nur Aufmerksamkeit zu schenken, sondern sich auch daran zu erinnern, was der Buddha lehrte, so dass man zwischen geschickten und ungeschickten Gedanken, Gefühlen und Handlungen unterscheiden konnte. Dies würde letztendlich zur Befreiung vom Kreislauf von Geburt und Tod führen.


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Zum Beispiel der buddhistische Text „Satipatthana Sutta”Beschreibt nicht nur, dass man auf Atem und Körper achtet, sondern auch seinen Körper mit einer Leiche auf einem Friedhof vergleicht, um das Entstehen und Aufhören des Körpers zu würdigen.

„Man ist sich bewusst, dass der Körper nur in dem Maße existiert, wie es für Wissen und Bewusstsein notwendig ist. Und man bleibt losgelöst und greift nach nichts auf der Welt “, lautet das Sutra.

Meditations-Apps können Sie beruhigen - aber verpassen Sie den Punkt der buddhistischen Achtsamkeit
Buddhismus ermutigt die Praktizierenden sich von der Anhaftung an materielle Dinge zu entfernen. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Hier ermöglicht Achtsamkeit, Vergänglichkeit zu schätzen, sich nicht an materielle Dinge zu binden und ein größeres Bewusstsein anzustreben, um letztendlich erleuchtet zu werden.

Frühe buddhistische Achtsamkeitspraktiker waren diejenigen, die gesellschaftliche Werte und kulturelle Normen wie körperliche Schönheit, familiäre Bindungen und materiellen Wohlstand kritisierten.

Achtsamkeits-Apps hingegen ermutigen die Menschen, mit der Gesellschaft umzugehen und sich ihr anzupassen. Sie übersehen die umliegenden Ursachen und Zustände von Leiden und Stress, Das kann politisch, sozial oder wirtschaftlich sein.

Lukrative Industrie

Achtsamkeit Apps sind Teil eines massive und lukrative Industrie im Wert von rund 130 Mio. USD.

Zwei Apps, Ruhe und Headspacebehaupten, fast 70% des Gesamtmarktanteils. Diese Apps richten sich an ein breites Publikum, das sowohl religiöse Konsumenten als auch die wachsende Zahl von Amerikanern, die sich selbst betrachten spirituell, aber nicht religiös.

Amerikaner verbringen mehr als jeden Tag fünf Stunden auf ihre mobilen Geräte geklebt. Fast 80% der Amerikaner Überprüfen Sie ihre Smartphones innerhalb von fünfzehn Minuten nach dem Aufwachen. Die Apps bieten die Möglichkeit, unterwegs zu meditieren.

Die Tatsache, dass buddhistische Apps existieren, ist nicht überraschend, wie es der Buddhismus schon immer war geschickt im Einsatz neuer Medientechnologien, um seine Botschaft zu verbreiten. Das älteste bekannte gedruckte Buch ist zum Beispiel a Chinesische Kopie des Diamond Sutra, ein buddhistischer Sanskrit-Text aus dem 9. Jahrhundert.

Sind diese Apps nur Umpacken des alten Buddhismus in neue digitale Verpackungen?

Ist das buddhistisch?

Es besteht kein Zweifel, dass buddhistische Apps ein Spiegelbild wirklicher sozialer Not sind. Aber, in unserer Einschätzung, AchtsamkeitWenn alle religiösen Elemente entfernt werden, kann dies das Verständnis des Buddhismus verzerren.

Ein zentraler Aspekt des Buddhismus ist das Konzept des Nicht-Selbst: der Glaube, dass es kein unveränderliches, beständiges Selbst, keine Seele oder eine andere Essenz gibt. Im Förderung eines individualistischen ReligionsverständnissesDann können buddhistische Apps durchaus gegen den Kern der buddhistischen Praxis reiben.

Tatsächlich zeigen unsere Ergebnisse, dass buddhistische Meditations-Apps kein Heilmittel sind, das das Leiden in der Welt lindert, sondern eher wie ein Opiat, das die wahren Symptome des prekären und stressigen Zustands verbirgt, in dem sich viele Menschen heute befinden.

In diesem Fall machen buddhistische Apps uns eher süchtiger und am Ende sogar noch gestresster, als die Angst zu heilen, die unsere Smartphones hervorrufen.

Über den Autor

Gregory Grieve, Leiter und Professor der Abteilung für Religionswissenschaft, Universität von North Carolina - Greensboro und Beverley McGuire, Professor für ostasiatische Religionen, Universität von North Carolina Wilmington

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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