Meditationstechniken: Gibt es einen richtigen Weg zum Meditieren?

Meditationstechniken: Gibt es einen richtigen Weg zum Meditieren?
Bild von Borja Blanco Cinza

Wenn Sie Ihren Geist von selbst in Aufruhr versetzen, wird Ihr Ego Sie in der illusorischen Welt der Zukunft und Vergangenheit halten, und dies, mein Freund, ist Chaos. Indem Sie meditieren, Raum schaffen, still in Ihrem Kopf bleiben, schaffen Sie eine natürliche Umgebung, in der Ihre Kreativität gedeihen kann und Klarheit Ihre Seele übernimmt.

Sobald Sie dieses Gefühl von Klarheit und Kreativität aktivieren, werden Sie während Ihrer Meditationen und Expansionsübungen feststellen, dass Ihre Fähigkeit, die Technologie Ihrer Seele, Star Magic, zu fördern, viel schneller geschieht. Stille spricht. Schweigen enthält Weisheit. Stille erzeugt Ruhe und Gelassenheit ist das Merkmal eines jeden großen Führers.

Ein wahrer Anführer kann aus der Ferne führen und während Sie Ihre Star Magic-Fähigkeit entwickeln, werden Sie die Ultimate Star Magic-Fähigkeit nutzen. Das heißt zu heilen, ohne etwas zu tun. Erleichterung der Heilung auf Einzel- oder Gruppenebene von einem Ort völliger Stille und weitläufiger Stille aus. Indem Sie Ihren Geist durch Meditation nutzen, erhöhen Sie Ihre Chancen, diese Fähigkeit zu beherrschen.

Gibt es einen richtigen Weg zu meditieren?

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu meditieren. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Ich mag es, in der Natur zu sein, am Wasser, aber ich meditiere auch gerne an sehr belebten Orten. Wir müssen in der Lage sein, mitten auf dem Times Square oder im Piccadilly Circus zu meditieren. Wenn Sie beim Meditieren Geräusche hören, sei es ein Auto oder ein Vogel oder ein Mensch, der spricht, gehen Sie in den Klang. Verwenden Sie den Sound, um tiefer zu gehen. Alles kann zu Ihrem Vorteil genutzt werden.

Manchmal, wenn es innerhalb oder außerhalb der Meditation einen Strom unaufhörlicher Gedanken gibt, können Sie sehr schnell Raum in Ihrem Gedankenstrom schaffen, indem Sie sich eine sehr einfache Frage stellen. Hier ist es:

"Was ist der nächste Gedanke, der mir in den Sinn kommen wird?? "

Sobald Sie sich diese Frage gestellt haben, beobachten Sie Ihre eigenen Gedanken. Sie werden sehen, dass Ihre Gedanken sofort aufhören und vollständige Präsenz auftritt. Sie betreten das Jetzt als Beobachter. Das ist Meditation. Keine Bilder. Keine Gedanken. Keine Ideen.


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Sie können jederzeit darauf zugreifen. Versuchen Sie es jetzt. Frag dich selbst, "Was ist der nächste Gedanke, der mir in den Sinn kommen wird?"

Interessant ist nicht, wie der Geist aufhört. Es wird nicht für immer aufhören, aber es gibt dir Raum. Je öfter Sie Raum in Ihr Leben einladen, desto schneller verbinden Sie sich mit der Essenz, die es Star Magic ermöglicht, durch Ihr Bewusstsein zu fließen, sodass Klarheit, Verbindung und frei fließender Heilsaft durch Ihre Venen fließen können.

Hier sind einige grundlegende Meditationsmethoden, die Sie verwenden können:

  1. Bequem sitzen oder liegen. Vielleicht möchten Sie sogar in einen Meditationsstuhl investieren.

  2. Schließe deine Augen. Oder haben sie offen. Es gibt keinen in Stein gemeißelten Weg, um zu meditieren.

  3. Bemühen Sie sich nicht, den Atem zu kontrollieren; Atme einfach natürlich.

  4. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem und darauf, wie sich der Körper bei jedem Ein- und Ausatmen bewegt. Beachten Sie die Bewegung Ihres Körpers beim Atmen. Beobachten Sie Ihre Brust, Schultern, Brustkorb und Bauch. Bemühen Sie sich nicht, Ihren Atem zu kontrollieren. Konzentrieren Sie einfach Ihre Aufmerksamkeit oder seien Sie sich nur bewusst. Wenn Ihre Gedanken wandern, konzentrieren Sie sich einfach wieder auf Ihren Atem. Behalten Sie diese Meditationspraxis für 2-3 Minuten bei, um zu beginnen, und versuchen Sie es dann für längere Zeiträume.

Konzentrationsmeditation

Eine konzentrative Meditationsmethode beinhaltet die Konzentration auf einen einzelnen Punkt. Dies könnte bedeuten, den Atem zu beobachten, ein einzelnes Wort oder Mantra zu wiederholen, auf eine Kerzenflamme zu starren, einen sich wiederholenden Gong zu hören oder Perlen auf einem Rosenkranz zu zählen. Konzentrationsmeditation ist ein hervorragendes Sprungbrett, um Sie auf Ihren Weg zu bringen.

Bei dieser Form der Meditation konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein einfach jedes Mal neu auf das ausgewählte Objekt der Aufmerksamkeit, wenn Sie bemerken, dass Ihre Gedanken wandern. Anstatt zufälligen Gedanken nachzugehen, lässt du sie einfach los. Durch diesen Prozess verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit und schließlich gehen Sie über die Konzentration hinaus und in ein volles Bewusstsein.

Bleib nicht in Konzentration. Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Bewusstsein der Weg ist. Konzentration ist ein Sprungbrett. Das Bewusstsein steht direkt hinter der Konzentration. Es ist die zugrunde liegende Essenz der Konzentration. Es ist die zugrunde liegende Essenz aller Dinge.

Achtsamkeitsmeditation

Das Wort Achtsamkeit wird heutzutage viel herumgeworfen. Es impliziert, dass der Geist voll ist. Was wir wollen, ist ein leerer Geist. Um wieder einen leeren Geist zu erschaffen, ist Achtsamkeit ein Sprungbrett.

Dieser Meditationsweg ermutigt den Menschen, wandernde Gedanken zu beobachten, während sie durch den Geist treiben. Die Absicht ist nicht, sich auf die Gedanken einzulassen oder sie zu beurteilen, sondern sich einfach jeder mentalen Note bewusst zu sein, wenn sie entsteht.

Durch Achtsamkeitsmeditation können Sie sehen, wie sich Ihre Gedanken und Gefühle in bestimmten Mustern bewegen. Mit der Zeit werden Sie sich der menschlichen Tendenz bewusster, Erfahrungen schnell als „gut“ oder „schlecht“ („angenehm“ oder „unangenehm“) zu beurteilen. Mit der Übung entwickelt sich ein inneres Gleichgewicht und Etiketten verschwinden. Im Leben und in der Sternmagie sowie in der Meditation ist Beobachtung der Schlüssel.

Lichtmeditation

Lichtmeditation ist eine großartige Möglichkeit zu meditieren, und dies hat mir sehr geholfen, als ich versuchte, das mentale Geschwätz zu beruhigen. Jeden Tag, an dem ich meditierte, konzentrierte ich mich auf ein Licht an der Vorderseite meines Kopfes. Nur zwischen meinen Augenbrauen und ein wenig nach oben. Im Bereich Ihres dritten Auges. Schließe deine Augen, konzentriere dich auf das Licht und atme. Lassen Sie sich vom Licht auf Ihre Reise mitnehmen - wo immer das auch sein mag.

Meditation zum Atmen

Sich auf die Atmung zu konzentrieren ist einfach und sehr effektiv. Folgen Sie Ihrem eigenen Atem, in und aus Ihrem Körper. Jedes Mal, wenn Ihre Gedanken wandern, bringen Sie Ihren Fokus wieder zu Ihrem Atem. Atme tief in die Magengrube und lass den Atem langsam aus.

Baummeditation

Gehen Sie in die Natur, setzen Sie sich an einen Baum oder kuscheln Sie noch besser einen Baum und spüren Sie sein Licht / seine Energie. Atme langsam und öffne dein Herz. Fühle und sehe Licht von deinem Herzen in den Baum kommen, während du atmest und ihn kuschelst.

Indem Sie Ihr Herz öffnen und Ihr Bewusstsein für Ihr Herzchakra haben, wird Ihr Geist still sein. Wenn es anfängt zu plaudern, sagen Sie Danke und kehren Sie zu Ihrem Herzen zurück.

Herzverbindungsmeditation

Ich liebe diese Meditation. Ich leite jeden Mittwoch eine globale Meditationsgruppe und oft hören wir als Gruppe auf, unsere Energiefelder durch unser Herz miteinander zu verbinden und die Liebe über diesen schönen Planeten zu erstrahlen. Es ist so mächtig. Ich werde Ihnen eine sehr kurze Version dieser Meditation geben, die Sie selbst durchführen können.

Atme tief durch und komme aus deinem Kopf in deinen Körper und bringe dein Bewusstsein in deinen Herzraum. Sehen Sie ein wunderschönes kristallweißes Licht, das die Innenseite Ihres Brustbeins ausfüllt. Atme weiter, während es sich füllt und heller und stärker wird. Sobald das Innere Ihres Brustbeins mit diesem hellen Licht gefüllt ist, öffnen Sie mit Ihrer Absicht Ihr Herz und sehen Sie, wie dieses schöne Licht nach außen und in das SIE-Universum fließt.

Sehen Sie, wie es aus dem Rücken und der Vorderseite Ihres Herzchakras fließt. Sehen und fühlen Sie, wie dieses Licht weiter als Ihre Vorstellungskraft in alle Richtungen fließt und Sie mit allem verbindet. Menschen, Tiere, Blumen, Pflanzen, Bäume, Insekten, Felsen, die Sonne, der Mond, die Sterne, Planeten - eine helle kristallweiße Decke aus liebesgefülltem Licht bedeckt den gesamten Planeten und verbindet Sie mit allem durch die Schwingung von Liebe.

Verbringen Sie ein paar Minuten oder solange Sie das Gefühl haben, dass es für Sie richtig ist, sich vereint zu fühlen, eins mit allem Leben überall, allen großen und kleinen Kreaturen - allen fühlenden Wesen. Verbinde dich mit jedem Menschen mit diesem Gefühl bedingungsloser Liebe. Wenn Sie dieser Vibration ausgesetzt sind, entsteht die perfekte Umgebung für den Fluss von Star Magic. Schließlich wurzelt Star Magic in der Liebe, nicht in der Logik. Heilung findet in deinem Herzen statt, nicht in deinem Kopf. Wunder werden aus dem Herzen geboren und vom Kopf behindert.

Bleib in diesem Raum, fühle dich verbunden und gieße dein Herz auf den Planeten und darüber hinaus. Fühle und sei diese Verbindung. Denken Sie daran, die Liebe, die aus Ihrem Herzen fließt, ist in unendlicher Menge vorhanden. Es kann niemals ausgehen.

Harmonie schaffen

Wenn Sie die volle Kraft der Meditation nutzen möchten, müssen Sie lernen, Ihren Geist zu kontrollieren. Dein Verstand ist das zweitstärkste Werkzeug, das du besitzt (dein Herz ist die Nummer eins).

Ihr Geist kann Harmonie oder totales Chaos schaffen - Sie haben die Wahl.

© 2016, 2020 von Jerry Sargeant.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Findhorn Press, ein Abdruck von Inner Traditions Intl.
Alle Rechte vorbehalten. www.findhornpress.com.

Artikel Quelle

Heilung mit Lichtfrequenzen: Die transformative Kraft der Sternenmagie
von Jerry Sargeant

Heilung mit Lichtfrequenzen: Die transformative Kraft der Sternenmagie von Jerry SargeantDurch eine Reihe wichtiger Lebensereignisse hat Jerry Sargeant diese fortschrittliche Seelentechnologie wiedererweckt und teilt sie hier, um das volle Potenzial jedes Lebewesens freizusetzen. Star Magic Healing richtet Sie auf Bewusstseinscodes mit hoher Schwingung und außerirdische Lichtfrequenzen aus, die Ihr Bewusstsein erweitern, Ihre Schwingung verschieben und den Heilungsprozess beschleunigen. Diese Codes, die im alten Ägypten auf der Erde vorhanden sind, werden Ihre innere Welt verändern und Ihre äußere Realität verbessern.

Für weitere Informationen oder um dieses Buch zu bestellen, klickt hier. (Auch als eTextbook Edition erhältlich.)

Über den Autor

Jerry Sargeant, der Gründer von Star Magic HealingJerry Sargeant, der Gründer von Star Magic Healing, ist ein starker Motivationsredner, der dafür bekannt ist, Menschen zu heilen, indem er schnelle Veränderungen in ihnen hervorruft und ihr Leben auf der mentalen, physischen, emotionalen und spirituellen Ebene verändert. Er entdeckte die Fähigkeit zu heilen nach einem schweren Autounfall, was ihn zu einer spirituellen Reise führte, auf der er in die mächtigste Heilungsfrequenz der Erde eingeführt wurde. Er reist um die Welt, spricht, heilt und trainiert andere in Star Magic. Besuchen Sie seine Website unter StarMagicHealing.com

Video / Präsentation mit Jerry Sargeant: Verbinden Sie sich mit Source und setzen Sie Ihr Bewusstsein zurück

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}

VON DEN HERAUSGEBERN

InnerSelf Newsletter: Oktober 11, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Das Leben ist eine Reise und wie die meisten Reisen auch mit Höhen und Tiefen verbunden. Und so wie der Tag immer auf die Nacht folgt, gehen auch unsere persönlichen täglichen Erfahrungen von dunkel nach hell und hin und her. Jedoch,…
InnerSelf Newsletter: Oktober 4, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Was auch immer wir durchmachen, sowohl einzeln als auch gemeinsam, wir müssen uns daran erinnern, dass wir keine hilflosen Opfer sind. Wir können unsere Kraft zurückgewinnen, um unser Leben sowohl geistig als auch emotional zu heilen…
InnerSelf Newsletter: September 27, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Eine der großen Stärken der Menschheit ist unsere Fähigkeit, flexibel zu sein, kreativ zu sein und über den Tellerrand hinaus zu denken. Jemand anders zu sein als wir gestern oder vorgestern. Wir können es ändern...…
Was für mich funktioniert: "Für das höchste Gut"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Der Grund, warum ich teile, "was für mich funktioniert", ist, dass es möglicherweise auch für Sie funktioniert. Wenn nicht genau so, wie ich es mache, da wir alle einzigartig sind, kann eine gewisse Abweichung in der Einstellung oder Methode durchaus etwas sein ...
Waren Sie das letzte Mal Teil des Problems? Werden Sie diesmal Teil der Lösung sein?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hast du dich registriert, um abzustimmen? Hast du abgestimmt? Wenn Sie nicht abstimmen, sind Sie Teil des Problems.