Awareness Tune-Up: Meditations- und Telepathieübungen

Awareness Tune-Up: Meditations- und Telepathieübungen
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Es gab viele Bücher über spirituelle Entfaltung und die Entwicklung des eigenen Bewusstseins. Ich empfehle, dass Sie forschen und experimentieren, um herauszufinden, was wirklich für Sie funktioniert. Die folgenden Techniken haben für mich funktioniert und haben viele meiner Schüler psychisch gestartet. Nimm dir Zeit, habe Geduld und genieße den Prozess.

Meditationsübungen

Ich habe herausgefunden, dass die Kunst der Meditation (zusammen mit der Atemarbeit) eine der nützlichsten Möglichkeiten sein kann, um deine Reise ins Bewusstsein zu beginnen. Ich finde, dass Meditation mir erlaubt, ein Problem oder eine Situation zu betrachten, anstatt darin zu sein. Es ist eine Chance, sich zurückzuhalten und ein Thema mit neuen Augen und einem neuen Verständnis zu sehen. Es gibt ein Sprichwort, das ich liebe: "Sie sagen, wenn du betest, sprichst du mit Gott, aber wenn du meditierst, sprichst du mit Gott." Meditation ist vielleicht das spirituelle Fenster, das du brauchst, um dich für eine ganz neue Welt zu öffnen.

Das Wort Meditation für einige erinnert an einen Guru, der auf einem Berg singt, oder einen Mönch, der alleine in einer Höhle sitzt. Meditation ist einfach ein Seinszustand, in dem sich der aktive Geist verlangsamt. Es wird dich an einen Ort bringen, an dem du dein mentales Geplapper beenden und dir der feinstofflichen Energien in dir bewusst werden kannst.

Wir streben nach finanziellem Erfolg, guten Jobs, schönen Autos und all den materiellen Dingen, von denen wir denken, dass wir sie brauchen. Diese sind alle fabelhaft, aber sie sind nicht die ultimative Antwort. Wenn wir nach Dingen außerhalb von uns greifen, bewegen wir uns immer weiter von unserem Funken oder unserer Lebenskraft weg. Das Wichtigste im Leben ist, unsere Seele zu ernähren und zu versuchen, ein Gleichgewicht zu halten.

Wir müssen lernen, uns von den Belastungen des täglichen Lebens zurückzuziehen und nach innen zu gehen, um diesen Frieden zu finden. Meditation kann das für uns tun. Es kann auch große gesundheitliche Vorteile bringen. Zum Beispiel kann die Entspannung und Ruhe, die durch Meditation entsteht, die Immunfunktionen des Körpers verbessern, den Blutdruck senken, die körperliche Energie erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.

Jetzt seien wir ehrlich. Vielleicht hast du die besten Absichten, deine Meditationspraxis zu beginnen, aber das Leben wird versuchen, dich aufzuhalten. Deshalb müssen Sie sich bemühen, dieser Übung Zeit zu widmen. Beginnen Sie jeden Tag mit nur 15-Minuten. Bald wirst du lernen, die Länge deiner Meditation zu verlängern, und du wirst dich auf deine besondere Zeit mit dir selbst und deinem Geist freuen.

So viele Menschen denken, dass Meditation bedeutet, dass Sie Ihren Geist zwingen müssen, nichts zu sagen. Das ist nicht möglich. Sie können jedoch lernen zu beobachten, wie Ihre Gedanken reinkommen und wieder verschwinden. Bald werden diese Gedanken keine Macht mehr über dich haben.


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Die Meditation unten ist eine, die ich in meinen Workshops benutze, weil es eine großartige Einführung in den Prozess ist. Ich finde, dass es hilft, jeden Tag die gleiche Zeit zu machen, egal ob am frühen Morgen oder am Abend. Lasst uns anfangen, unsere Gedanken zu klären ....

Unsere Meditation

Bitte finden Sie einen ruhigen Ort, wo Sie für mindestens 15 Minuten nicht gestört werden. Schalten Sie das Telefon aus, spielen Sie leise Musik und setzen Sie sich in einen bequemen Sessel. Es hilft auch, lockere, uneingeschränkte Kleidung zu tragen. Das allgemeine Prinzip in der Meditation ist, aufrecht zu sitzen, mit der geringsten Belastung für Muskeln und Gelenke. Wenn Sie diese Haltung wählen, kann sich Ihr Körper entspannen und Ihre Meditation wird nicht durch körperliche Beschwerden behindert. Ich finde es hilfreich, meine Beine zu entkrampfen und beide Füße auf dem Boden zu halten.

Es ist am besten, eine Intention zu haben, bevor du mit deiner Meditation beginnst - sei es um dein Bewusstsein zu entwickeln oder um den Tag einfach loszulassen und mit dir selbst zu sprechen. Sie können wählen, welche Absicht Sie mögen, denn dies ist Ihre Zeit. Lass uns anfangen.

Schließe deine Augen und konzentriere dich einfach auf deinen Atem. Atme langsam in deinen Magen ein und lass die Luft in deine untere Lunge und dann in den Brustbereich wandern. Dies ist bekannt als der "vollständige Atemzug". Nimm es langsam und einfach. Jeder Atemzug wird mehr und mehr Entspannung bringen, und jede Ausatmung wird alle Spannung und Spannung loslassen. Tun Sie das einfach fünf Minuten lang und konzentrieren Sie sich dabei auf den normalen Rhythmus Ihrer Atmung. Bald wirst du natürlich mit jedem Atemzug mehr und mehr entspannt sein. Dein Atem ist dein Lehrer - vertraue darauf, dass dein nächster ohne Anstrengung kommen wird. Lass es einfach geschehen. Lass alles gehen und entspann dich. Wenn dein Geist anfängt zu wandern, bring ihn einfach zurück zu deinem Atem. Lass deine Gedanken rein, erkenne sie an und beobachte langsam, wie sie wieder gehen. Beachten Sie, wie es sich anfühlt, vollkommen entspannt zu sein. Konzentriere dich auf deinen Atem, während du das ganze Geplapper verlangsamen lässt und verdampfst.

Vor deinem geistigen Auge oder dritten Auge möchte ich, dass du dir ein Symbol deiner Wahl vorstellst. Es kann eine Blume sein, eine religiöse Figur oder Ikone, ein Wort oder was auch immer Ihnen gefällt. Mache es zu deinem eigenen besonderen Symbol, das du jedes Mal benutzt, wenn du meditierst. An diesem Punkt konzentrieren Sie sich einfach, ohne Ihr Symbol zu belasten. Ich möchte, dass du mit vollem Atem einatmest und dein Bewusstsein bis zu deinem dritten Auge bringst, während du dich auf dein Symbol konzentrierst. Es ist fast so, als ob du durch dieses Zentrum ein und aus atmest. Mach das noch fünf Minuten. Wenn dein Geist wandert, konzentriere dich auf den Atem und dein Symbol, um dich zurückzubringen.

In diesem entspannten Zustand wäre es eine gute Zeit, Spirit um eine Antwort auf eine bestimmte Frage zu bitten. Du kannst sogar fragen, ob es irgendetwas gibt, was deine Intuition dir zu sagen versucht hat. Sie können ein Bild, eine Szene oder schöne Farben sehen. Sie können auch Ihren geistigen Führern erlauben, sich selbst bekannt zu machen. Ihre Antwort ist vielleicht nicht sofort - sie kann sich sogar in ein paar Tagen ergeben. Oder Sie sind zur richtigen Zeit am richtigen Ort und erhalten sofort Ihre Antwort. Nach ungefähr 15 Minuten, bewege langsam deine Finger, während du auf deinen Körper achtest, und bringe dich zurück in das Hier und Jetzt und werde dir des Raumes um dich herum bewusst. Bleibe für einen Moment sitzen, betrachte deine Meditation und sieh, wie du dich fühlst.

Meditation ist eine erstaunliche Übung, weil sie mit vielen wundervollen Überraschungen gefüllt ist. Wenn du meditierst, bevor du nachts schlafen gehst, kommt oft ein Traum, um dir Antworten zu geben. Aus diesem Grund ist es immer hilfreich, nach dem Meditieren und dem Aufstehen am Morgen ein Tagebuch griffbereit zu haben. Ich schlage vor, dass du alles aufschreibst, was du fühlst, wenn du zuerst deine Augen öffnest - bevor deine Füße überhaupt den Boden berühren. Tu dies, bevor dein Geist dich wieder ins volle Wachbewusstsein zurückbringt.

Der Weg der Rose

Eine andere Art von Meditation, mit der meine Schüler experimentieren, ist "Die Rosenmeditation". Sie können dies mit einem Freund versuchen. Lassen Sie sie Ihnen den Namen eines Bekannten sagen, mit dem sie in letzter Zeit Kontakt hatten. Es ist besser, wenn du die Person nicht kennst, die sie im Sinn haben, damit du objektiv sein kannst.

Gehen Sie als nächstes in Ihre Meditation, aber anstatt sich auf Ihr Symbol zu konzentrieren, stellen Sie sich eine Rose in Ihrem dritten Auge vor (wählen Sie die gewünschte Farbe Rose) und konzentrieren Sie sich auf den Namen der Person, den Sie gerade erhalten haben. Beachte, wenn die Rose sich öffnet und blüht ... oder schließt sie sich langsam? Ist es welk oder einfach nur bücken? Die Rose wird dir einen Hinweis geben, wie diese Person in ihrem Leben vorgeht. Wenn die Rose sich öffnet, wirst du wissen, dass sie gerade in einem glücklichen Raum sind. Wenn es welkt, dann durchleben sie vielleicht eine emotionale Zeit. Lass dein eigenes intuitives Bewusstsein interpretieren, was die Rose für diese Person bedeutet.

Erklären Sie Ihrem Partner, was Sie erhalten haben, damit er feststellen kann, ob Sie das Ziel erreicht haben. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um zu vertrauen und Ihre Fähigkeiten zu erweitern. Nur durch Übung können Sie zwischen Ihrem psychischen Selbst und Ihrer Vorstellungskraft unterscheiden.

Telepathie Übungen

Um deine eigene spirituelle Kommunikation zu erfahren, solltest du die Funktionsweise der Telepathie erziehen und ausprobieren. Dies sollte nicht zu schwierig sein, da wir alle diese Fähigkeit bereits besitzen, obwohl die meisten von uns es nicht wissen.

Um Ihnen zu helfen, möchte ich einige Übungen teilen, die ich mit Schülern in meinen Workshops verwende. Bitte beachten Sie, dass einige Menschen bessere Absender als Empfänger sind - Sie müssen wirklich an dieser Fähigkeit arbeiten, um Ihre eigenen Fähigkeiten zu verbessern.

Okay, lass uns üben! Suchen Sie zuerst einen Freund, der Ihnen helfen möchte und auch daran interessiert ist, eigene psychische Fähigkeiten zu entwickeln. Wenn Sie einen Kurs zu diesem Thema oder eine von einem erfahrenen Lehrer geleitete Bewusstseinsgruppe finden können, dann sind Sie wirklich auf dem richtigen Weg.

Verwende die oben erwähnte Meditation, um deine Gedanken zu beruhigen, bevor du anfängst. Halten Sie auch einen Stift und Papier bereit, damit Sie alles aufschreiben können, was Sie erhalten. Obwohl diese Übungen einfach erscheinen mögen, machen Sie sich nichts vor. Du wirst eine Form von Energie benutzen, von der wir Menschen weggegangen sind - du wirst sie brauchen, um deinen psychischen Geist neu zu trainieren.

In meinen Klassen teile ich den Raum normalerweise in zwei Hälften und zeige einer Gruppe von Schülern ein Foto - es könnte ein Boot auf einem ruhigen See oder ein Bild einer Achterbahn sein. Jede Seite wechselt dann abwechselnd die Bilder und die damit verbundenen Emotionen.

Sie können dies auch zu Hause ausprobieren. Entspannen Sie sich und haben Sie Spaß mit dieser Übung. Sie und Ihr Partner sollten abwechselnd Bilder von Bildern senden und empfangen, die Sie aus einer Zeitschrift herausgeschnitten haben. Setzen Sie sich Rücken an Rücken auf Stühle und versuchen Sie, die Farben und Texturen des Bildes aufzunehmen. Ich möchte auch, dass du die Emotionen spürst, die mit dem Bild einhergehen. Fragen Sie Ihr psychisches Selbst diese Fragen: Bin ich ruhig, wenn ich mich konzentriere, oder gibt es ein intensives Gefühl? Gibt es Leute auf dem Bild? Sind sie drinnen oder draußen? Nach ein paar Augenblicken werden Sie sehen, wie Ihr Geist das Bild auf seine eigene Weise aufgenommen hat. Als nächstes sollten Sie mit Ihrem Partner wechseln und sie ausprobieren lassen.

Sie können auch Ihren Partner verschiedene Fotos in Umschläge platzieren, die sie dann an Sie weitergeben. Deine Aufgabe ist es, aufzuschreiben, welche Bilder und Gefühle du aufnimmst. Zögere nicht und ändere deine Meinung. Ich möchte, dass du deine ersten Eindrücke aufschreibst. Telepathie ist einfach ein Werkzeug. Sei nicht entmutigt, wenn du anfangs nicht viele richtig findest, dies ist wie jede andere Fähigkeit, die Übung, Geduld und Experimentieren erfordert. Wenn du es Zeit gibst, wirst du in der Lage sein, deine spirituellen Fähigkeiten zu erweitern und zu stärken und für immer in Verbindung mit denen in deinem Leben und denen zu bleiben, die vor dir gegangen sind.

Geister versuchen ständig dir Signale zu senden, um dich wissen zu lassen, dass es ihnen gut geht. Es könnte ihr Lieblingslied sein, das im Radio genau in dem Moment spielt, in dem Sie von ihnen hören müssen, Sie können ihr Parfüm oder Kölnischwasser riechen oder einfach nur spüren. Sie werden auch in deinen Träumen zu dir kommen, wenn die Tür zur Anderen Seite offen ist und dein Bewusstsein eine Pause macht. Halten Sie Ausschau nach kleinen Signalen und sogenannten Zufällen, denn sie könnten die besten Möglichkeiten für die Geister sein, "Hallo" oder "Ich liebe dich" zu sagen.

Mein letzter Ratschlag lautet: Bleibe offen und lese alles über die Gaben des Geistes. Erkenne, dass du mit deinen eigenen einzigartigen und besonderen Talenten geboren bist. Ich weiß, dass einige von euch sagen: "Aber ich weiß nicht, was meiner ist!" Geh zurück in deine Kindheit und frage dich, was du damals geliebt hast oder was deine Leidenschaft ist. Gott gab jedem von euch individuelle Talente, die er entwickeln und mit anderen teilen konnte. Das ist dein besonderes Geschenk - deine Unterschrift auf der Welt.

Medialität ist nur eine dieser Gaben, aber es gibt so viele andere - zum Beispiel Schreiben, Musik, Kunst, Inspiration und Liebe. Und du bist zu viel mehr fähig. Was Sie mit dem machen, was Sie haben, ist wirklich wichtig. Suche deine eigenen Erfahrungen und du wirst dein eigenes Bewusstsein erlangen. Im Gegenzug kannst du dir selbst überlegen, wie du deinem eigenen spirituellen Weg folgen möchtest.

Gott segne dich. Ich wünsche Ihnen alles Gute. Genieße die Reise, die Leben genannt wird, denn es ist das wertvollste Geschenk von allen.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hay House Inc. © 2003. http://www.hayhouse.com

Artikel Quelle

Zu wissen, geboren
von John Holland.

Geboren Knowing von John HollandAngesichts der phänomenalen Veränderung der Einstellungen zum Leben nach dem Tod nimmt das öffentliche Interesse an der anderen Seite ständig zu. Born Knowing wird Ihnen zeigen, dass Sie auch nach dem Verlust eines geliebten Menschen nie wirklich allein sind. Born Knowing ist John Hollands erstes Buch. Auf offene und ehrliche Weise erklärt er, wie er mit seinem Konflikt umgegangen ist, sich mit seiner seltenen Fähigkeit als Geisterbote auseinanderzusetzen und sie schließlich zu akzeptieren, der den Menschen hilft, sich mit denen zu verbinden, die weitergegeben haben.

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Weitere Bücher dieses Autors.

Über den Autor

John Holland

John Holland ist ein international renommiertes Medium, das mehr als 20 Jahre damit verbracht hat, seine Fähigkeiten als psychisches Medium zu erforschen und zu entwickeln. John hält regelmäßig Vorträge sowohl an der Ost- als auch an der Westküste, und seine öffentlichen Demonstrationen geben seinem Publikum einen einzigartigen Einblick in das faszinierende Thema Medium. Johns Arbeit wurde im Fernsehen in Unsolved Mysteries vorgestellt. Webseite: www.johnholland.com.

Video / Präsentation mit John Holland: Erwecke deine psychischen Stärken

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