Jenseits der Angst: Meditation, um Ängste einzeln loszulassen

Jenseits der Angst: Meditation, um Ängste einzeln loszulassen

Der Meister, den du werden willst, bist du schon. Es ist tatsächlich ein mentaler Zustand, den du erreichst, nachdem die Illusionen entfernt wurden und das Denken auf höherer Ebene sie ersetzt.

Ängste sind die größten Blockaden, die die Menschen davon abhalten, die von ihnen gewünschte Meisterschaft zu erreichen. Das Unterbewusstsein zieht zu uns, was auch immer wir denken. Angst ist ein sehr stark energetisierter Gedanke und hat eine Menge Macht, um unerwünschte Bedingungen in unserem Leben zu schaffen. "Gleiches zieht Gleiches an" und wenn Sie immer an ängstliche Dinge denken, werden die Dinge, die Sie fürchten, zu Ihnen hingezogen. Du kontrollierst deine Einstellungen nach dem, was du denkst. Die wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie die Kontrolle haben, das ist Meisterschaft. Umstände kontrollieren nicht dein Denken, du machst die Wahl. Eine effektive Übung, um Angst zu beseitigen, ist die Visualisierung.

Meditation, um Ängste einzeln zu beseitigen

Erlauben Sie mir, Ihnen durch eine Meditation zu einem Ihrer Ängste zu beseitigen führen. Zuerst möchte ich Ihnen, die Angst Sie zu dieser Zeit beseitigen zu identifizieren. Sie können wählen, eine andere Angst, das nächste Mal, wenn Sie diese Übung. In Ihrer Visualisierung tun, als ob Sie bereits die Angst gemeistert und sehen Sie selbst tun, was Sie ohne Angst gefürchtet. Lassen Sie uns jetzt geben Sie den Staat noch um die Angst Sie festgestellt haben, zu beseitigen.

Nimm die Meditationsposition ein. Schließe deine Augen und atme tief durch die Nase ein und halte es drei Sekunden lang und lass es sehr langsam aus deinem Mund.

Wir werden beginnen, Ihren Körper schrittweise zu entspannen, beginnend mit Ihren Füßen. Sie können eine andere Entspannungstechnik anstelle von diesem verwenden, wenn es für Sie zu schwierig ist.

Ich möchte, dass du die Muskeln in deinen Füßen anspannst. Mach das jetzt! Locke die Zehen, spanne die Fußmuskeln an, lass sie jetzt los und fühle, wie sich die Muskeln entspannen. Pause. Jetzt spanne die Muskeln in deinen Beinen und Schenkeln, jetzt entspanne sie. Fühle, wie sie sehr entspannt und schlaff werden. Pausieren Sie jetzt, bewegen Sie sich nach oben und spüren Sie die Welle der Entspannung, die sich in den Bauchbereich bewegt und einfach nur diese Muskeln entspannt und loslässt. Pause, jetzt dein Brustbereich, spanne diese Muskeln und lasse sie los, lass sie sich entspannen. Jetzt spanne deine Rückenmuskulatur an, wölbe deinen Rücken und spanne die Muskeln an. Jetzt loslassen und loslassen. Jetzt mache eine Faust mit beiden Händen, spanne und drücke die Muskeln in deiner Hand, deinen Armen und Schultern. Jetzt lass sie los und entspanne dich. Jetzt bist du in einem ruhigen und ruhigen Zustand.

Fühle deinen ganzen Körper sehr entspannt. Sie sind komfortabel entspannt und genießen die Ruhe und Stille in diesem wunderschönen Paradies, in dem Sie sich befinden.


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Wiederhole diese Worte laut nach mir. Ich bin immer noch. Jetzt auf meine Worte hören und wissen, dass Sie in eine ganz still Zustand eintritt und sich dort sehr sehr entspannt. Sie sind komfortabel Abgleiten in eine tiefe Entspannung, Austausch tiefer und tiefer loszulassen mehr und mehr. Lassen Sie all Ihre Verspannungen einfach weg schmelzen. Ihre Muskeln werden nun Abschalten. Ihre Nerven sind das Abschalten jetzt. Jetzt sagen laut nach mir. Ich bin immer noch. Stellen Sie sich nun vor, wie Sie in Ihr Allerheiligstes gehen, wo es einen speziell entworfenen Liegestuhl gibt. Wenn Sie auf diesem Stuhl sitzen, gehen Sie sofort in einen tiefen entspannten Zustand der Stille. Sitzen Sie jetzt in Ihrem speziell entworfenen Lounge Chair und Sie fallen in einen tiefen entspannten Zustand.

Beschreibe die Angst, die du identifiziert hast, und drucke sie auf dem Bildschirm deines Unterbewusstseins in den großen Buchstaben aus. Schreibe jetzt das Wort FEAR unter die Beschreibung der Angst, die du auf den Bildschirm deines Unterbewusstseins geschrieben hast. Auf dem Arm Ihres speziell entworfenen Lounge Chairs befindet sich ein Zerstörungsknopf. Es wird gewaltige Energie freisetzen, die alles zerstören wird, was auf dem Bildschirm deines Unterbewusstseins geschrieben wurde. In einem Moment werden Sie diesen Knopf drücken und sehen, wie ein blendender Blitz aus weißem Licht alle Wörter vom Bildschirm löst.

Während du das tust, möchte ich, dass du das Wort sagst "stornieren"Laut dreimal mit dem Gefühl, hinter mir her. Dann habe ich Sie um zu sehen, das Wort abbrechen Fading vom Bildschirm zu wollen. Fading, Ausbleichen, Verblassen, verschwunden. Sie mit einem reinen weißen Bildschirm zurückbleiben. Jetzt sind die Worte, die ich möchte, dass Sie sehen auf dem Bildschirm, geschrieben in einem schönen goldenen Licht, Liebe, Ruhe und Frieden. Denke tief über diese Worte, bis sie sinken tief in deinem Bewusstsein.

Es ist jetzt Zeit, um an den Ort, wo wir dabei sind, diese Meditation zurück. Zählen Sie mit mir laut 1, 2 kommen bis zu 3, Fühlen wunderbar und gut, 4 kommen voll wach, aufgeschlossen 5 Augen wach, bewusst und wach hier und jetzt.

Jenseits der Angst: Meditation, um Ängste einzeln loszulassenStrecken Sie sich aus, während Sie meinen Worten zuhören. Diese Meditation ist eine kraftvolle und effektive, um jede Art von Angst zu beseitigen. Es ist wichtig, dass Sie den Bildschirm vollständig leer darstellen, nachdem Sie den Zerfallsknopf gedrückt haben und das Wort Abbrechen sagen. Der leere weiße Bildschirm ist ein Hinweis darauf, dass Sie diese Angst aus Ihrem Unterbewusstsein gelöscht haben.

Habe keine Angst, dass diese Meditation nicht funktioniert hat, sondern gehe deinen täglichen Angelegenheiten nach und glaube, dass es vorbei ist.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Edles Haus. © 2003. www.americanliterarypress.com

Artikel Quelle

Im Haus meines Vaters
von Gus Fowler.

Im Haus meines Vaters von Gus Fowler.In diesem neuen Zeitalter der Selbstfindung mischt der Autor Gus Fowler das Christentum und die Lehren der Rosenkreuzer wirkungsvoll miteinander, um ein Handbuch zu erstellen, das den Lesern bei der Verwirklichung ihrer innersten Träume hilft. Er bietet das perfekte Rezept für Menschen, die sich auf der Suche nach persönlicher und spiritueller Erfüllung wieder mit Gott verbinden möchten. Er liefert Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dem Leser ermöglichen, "Gedanken in die Tat umzusetzen", während er sich auf den Einsatz positiver Techniken wie Entspannung, Meditation und kreative Visualisierung konzentriert. Die aufschlussreichen und inspirierenden Ideen auf den Seiten von "Im Haus meines Vaters"kann die menschliche Verfassung einer Person auf einmal verbessern.

Klicken Sie hier für weitere Informationen oder um dieses Buch zu bestellen.

Über den Autor

Gus FowlerGus Fowler, ein Mitglied der alten mystischen Auftrag Rosi Crucies, wurde vom Department of the Army für 31 Jahre lang beschäftigt. Er besitzt einen BA-Abschluss in Wirtschaftswissenschaften an der Howard University, einen MA der Universität Oklahoma, ein Ph.D. in Wirtschaftswissenschaften an der California Coast University und promovierte in der Ernährung von Donsbach University. Zu seinen Veröffentlichungen zählen Erste, was man zahlt (1982) und mehrere andere über den wirtschaftlichen und gesundheitlichen Fragen. Er betreibt sein eigenes Geschäft in Washington, DC

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}

VON DEN HERAUSGEBERN

Der Tag der Abrechnung ist für die GOP gekommen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikanische Partei ist keine pro-amerikanische politische Partei mehr. Es ist eine illegitime pseudopolitische Partei voller Radikaler und Reaktionäre, deren erklärtes Ziel es ist, zu stören, zu destabilisieren und ...
Warum Donald Trump der größte Verlierer der Geschichte sein könnte
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Aktualisiert am 2. Juli 20020 - Diese ganze Coronavirus-Pandemie kostet ein Vermögen, vielleicht 2 oder 3 oder 4 Vermögen, alle von unbekannter Größe. Oh ja, und Hunderttausende, vielleicht eine Million Menschen werden sterben ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Wie Rassismus gelehrt wird
by Marie T. Russell, InnerSelf
In dieser Oprah Show-Folge von 1992 brachte die preisgekrönte Anti-Rassismus-Aktivistin und Pädagogin Jane Elliott dem Publikum eine schwierige Lektion über Rassismus bei, indem sie demonstrierte, wie einfach es ist, Vorurteile zu lernen.
Eine Veränderung wird kommen...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. Mai 2020) Während ich mir die Nachrichten über die Ereignisse in Philadelphia und anderen Städten des Landes ansehe, schmerzt mein Herz für das, was sich abspielt. Ich weiß, dass dies Teil der größeren Veränderung ist, die sich vollzieht…
Ein Lied kann Herz und Seele erheben
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ich habe verschiedene Möglichkeiten, um die Dunkelheit aus meinem Kopf zu entfernen, wenn ich feststelle, dass sie sich eingeschlichen hat. Eine davon ist Gartenarbeit oder Zeit in der Natur zu verbringen. Der andere ist Stille. Ein anderer Weg ist das Lesen. Und eine, die ...