Mühelos Meditation, um von Angst in Liebe zu bewegen

Mühelos Meditation, um von Angst in Liebe zu bewegen

Sie können auf Ihrem Stuhl sitzen oder Sie können in jeder Haltung sitzen, in der Sie sich wohl fühlen. Dann falte deine Hände in deinem Schoß, mit der rechten Hand unter der linken Hand - die Position ist wichtig, weil die rechte Hand mit dem linken Gehirn verbunden ist und die Angst immer vom linken Gehirn kommt. Die linke Hand ist mit dem rechten Gehirn verbunden, und der Mut kommt von der rechten Seite.

Das linke Gehirn ist der Sitz der Vernunft und der Verstand ist ein Feigling. Deshalb wirst du keinen Mann finden, der mutig und intellektuell ist. Und wann immer du einen tapferen Mann findest, wirst du keinen Intellektuellen finden. Er wird irrational sein, verpflichtet, so zu sein. Das rechte Gehirn ist intuitiv ... also ist das nur symbolisch und nicht nur symbolisch: es bringt die Energie in eine bestimmte Haltung, in eine bestimmte Beziehung.

So geht die rechte Hand unter die linke Hand und beide Daumen verbinden sich. Dann entspannst du dich, schließe deine Augen und lass deinen Unterkiefer ein wenig entspannt sein - nicht dass du ihn zwingst ... einfach entspannt, so dass du anfängst durch den Mund zu atmen.

Atme nicht an der Nase, atme einfach mit dem Mund. Es ist sehr beruhigend. Und wenn Sie nicht an der Nase atmen, funktioniert das alte Muster des Geistes nicht mehr. Dies wird eine neue Sache sein, und in einem neuen Atemsystem kann eine neue Gewohnheit leichter gebildet werden.

Zweitens, wenn Sie nicht durch die Nase atmen, stimuliert es Ihr Gehirn nicht. Es geht einfach nicht zum Gehirn: es geht direkt an die Brust. Ansonsten geht eine ständige Stimulation und Massage weiter. Deshalb verändert sich die Atmung immer wieder in unseren Nasenlöchern. Atmung durch ein Nasenloch massiert eine Seite des Gehirns, durch eine andere, die andere Seite des Gehirns. Nach jeweils vierzig Minuten ändern sie sich.

Setzen Sie sich einfach in diese Haltung und atmen Sie durch den Mund. Die Nase ist dual, der Mund ist nicht dual. Es gibt keine Veränderung, wenn du durch den Mund atmest: Wenn du eine Stunde sitzt, wirst du genauso atmen. Es wird keine Veränderung geben; du wirst in einem Staat bleiben.

Durch die Nase atmend kann man nicht in einem Zustand bleiben. Der Status ändert sich automatisch; ohne dein Wissen ändert es sich.

Dies wird einen sehr stillen, nicht-dualen, neuen Zustand der Entspannung schaffen und eure Energien werden auf eine neue Art und Weise fließen. Sitzen Sie einfach schweigend für mindestens vierzig Minuten. Wenn es für eine Stunde getan werden kann, wird das eine große Hilfe sein. Wenn möglich, beginnen Sie mit vierzig Minuten und erreichen Sie dann sechzig. Mach das jeden Tag.

Und in der Zwischenzeit keine Gelegenheit verpassen; Welche Gelegenheit auch immer kommt, gehen Sie hinein. Wähle immer das Leben und wähle immer das Tun; nie zurückziehen, niemals entkommen. Genieße jede Gelegenheit, die dir auf dem Weg zu etwas geschieht, um kreativ zu sein.

© 1999 Osho International Foundation.
Alle Rechte vorbehalten.
Herausgegeben von St. Martins Press, NY.

Artikel Quelle

Mut: Die Freude am Leben gefährlich von OshoCourage: The Joy of Living Dangerously
von Osho.

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Über den Autor

Bekannt für seinen revolutionären Beitrag zur Wissenschaft der inneren Transformation, inspiriert Osho weiterhin Millionen von Menschen auf der ganzen Welt bei ihrer Suche nach einem neuen Ansatz für individuelle Spiritualität, die selbstgesteuert ist und auf die alltäglichen Herausforderungen des heutigen Lebens reagiert. Osho's Lehren widersetzen sich der Kategorisierung und decken alles ab, von der individuellen Suche nach Bedeutung bis hin zu den dringlichsten sozialen und politischen Problemen, mit denen sich Individuen und die Gesellschaft heute konfrontiert sehen. Die Londoner Sunday Times ernannte ihn zu einem der "1,000-Macher des 20. Jahrhunderts" und der Romanautor Tom Robbins nannte ihn "den gefährlichsten Mann seit Jesus Christus". Für weitere Informationen besuchen Sie http://www.osho.org


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