Wie zu atmen und zu atmen: Lessons Ich habe über das Atmen gelernt

Lektionen, die ich über den Atem und Atmen gelernt habe

Wir haben nicht zu unserem Körper erinnern zu atmen, und wenn etwas hindert uns daran, Atmung, warnt unser Gehirn uns, Maßnahmen zu ergreifen, um zu atmen. In meinen Jahren als Heiler und Praktiker der natürlichen Spiritualität und Schamanismus, entdeckte ich, dass diese Notwendigkeit zu atmen und mit allen anderen Lebewesen kommen haben, können atmen Wesen auf diese Weise eine Basis für die Suche nach Sinn im Leben selbst sein.

Wie die meisten von uns, ist der Anfang meines Lebens in der Familie Geschichten verankert. Offenbar, wenn ich von meiner Mutter Leiche wurde durch ein Paar von großen Stahl-Zange gezogen, ich empor wurde von meinem Knöchel gehalten, Kopf nach unten. Meine Antwort darauf war, einen Schluck von Luft und heulen nehmen. Dies bedeutete, dass ich nicht den üblichen Klaps auf den Hintern, die in jenen Tagen, entwickelt, um Ihnen in Atmung einzuleiten, wurde.

Wir erkennen an, dass das menschliche Leben, wenn wir außerhalb unserer Mutterleib sind, beginnt mit dem ersten Atemzug. Was wir nicht zu denken ist, dass der Rest unseres Lebens in einem gewissen Sinne, darüber, wie wir atmen.

Was wissen Sie über Atmung denken?

Ich erinnere mich wie ein kleines Kind durch die Kampagne zur Ausrottung Diphtherie Angst. Dies ist eine ansteckende Krankheit, akute bakterielle Toxine, wo schwere Entzündung des Herzens und des Nervensystems. Nach den Plakaten der Zeit, Diphtherie verursachte auch eine Membran, über den Hals wachsen, so dass schließlich konnte man nicht atmen. "Wollen Sie Ihr Kind zu leiden, dass?" Die Beschriftung donnerte.

Mein Vater der Impfung abgelehnt, aber ich habe nie gefangen Diphtherie. Dann, in der Mitte eines strengen Winters, bekam ich Masern. Die Wasserleitungen in unserem Haus platzen und mein Anfall von Masern verwandelte sich in Lungenentzündung. Ich hörte auf zu atmen ein paar Mal, aber meine einzige Erinnerung an die Erfahrung des Schwimmens in einem lautlosen Meer der wirbelnden Farben. Ich war aus meinem Körper. Ich wurde betreut.

Während die Erfahrung von Lungenentzündung und meine Unfähigkeit zu atmen, war ich über die Kostbarkeit des Atems und ihre Verbindung mit gesundheitlichen Lernen. Ich wurde ebenfalls von meiner Existenz vor dem Atem erinnert und dass ich existiere mit dem Atem und, auf einer bestimmten Ebene, ohne sie.

The Rhythm of Running Füße und der Atem

Jahre später, in der Schule, entwickelte ich eine Liebe für Langstreckenlauf. Ich fand, dass ich am besten lief, wenn ich mit dem rhythmischen Takt meiner Füße auf dem Boden meine Atmung koordiniert. Atmung reagiert auf Rhythmus.


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Nach der Schule, zeigte mir, wie Judo Training, um den Atem zu verwenden, um die Auswirkungen der Krankheit meiner Kindheit zu überwinden, um einen starken Körper und einen ruhigen Geist zu entwickeln. Durch Judo entdeckte ich, wie der Atem zum Denken verbunden war. Angst bringt Menschen dazu, die Kontrolle über ihre Atmung zu verlieren, während die Kontrolle über den Atem schafft ein Gefühl der Ruhe, Kraft und Zuversicht.

Ich habe nicht die Worte meiner Lehrer vergessen: "Wenn man entspannt und heiter brauchen, ist Atmung der Schlüssel. Wenn Sie einen klaren Kopf brauchen, ist Atmung der Schlüssel. Wenn Sie schnell und effizient zu handeln wollen, ist Atmung der Schlüssel. "Manchmal, wenn ein Judo-Wurf wurde gemeistert, die begleitende Atemkontrolle mir einen Raum, in dem Denken verschwunden geben erlaubt. Ich wusste es nicht, dann, aber das war der meditativen Zustand zu dem alle Formen der Atemarbeit und Karosserie führen kann.

Bewusstes Atmen und Gehen in der Natur

Lektionen, die ich über den Atem und Atmen gelernt habeMeine frühe Kindheit in der Landschaft von Gloucestershire öffnete mein Herz und Geist für die Wunder der natürlichen Welt, die mir ein lebenslanges Interesse an natürlichen Spiritualität und Schamanismus. Ich habe das Glück, mit Native American Medizin Menschen, wie Wallace Black Elk zu arbeiten und über Native American Praktiken erfahren, wo bewusste Atmung ist eine Funktion der Heilung, Gesang, Ritual und Zeremonie.

Es ist ein wichtiger Ort in allen indigenen spirituellen Praxis einfach nur noch. Manche nennen diese Meditation. Ich habe immer gefunden, dass die Arten der Meditation, die mich anziehen diejenigen, um die Atmung verbunden, Singen und Bewegung (Sie werden ein paar einfache, aber effektive Methoden der Meditation in diesem Buch zu finden) sind. Aber vor allem genieße ich, in der Natur zu Fuß. Hier wird meine Atmung langsam und stetig, mein Geist wird beruhigt und Eintauchen in die natürliche Welt induziert eine Trance, meditativen Zustand, wo ich mich sehr sicher und kann, ohne darüber nachzudenken gehen.

Ich lebte für eine Weile mit einem indischen Paar in London, und das löste ein Interesse an Yoga. Pranayama - - Das alte System der körperlichen und geistigen Übung basiert auf der Wissenschaft der Atem basierend benannt nach dem Sanskrit-Wort für die Lebenskraft, Prana.

Subtile Energie und Atem

Energie ist die Grundsubstanz der Natur, ständig zwischen allen seinen Teilen, einschließlich des Menschen übertragen. Es ist der Prozess, der alle Veränderungen einleitet.

Energie hat viele physische Formen, wie die Wärme freigesetzt wird, wenn wir Nahrung verstoffwechseln in unserem Körper, oder der Strom durch eine Turbine erzeugt. Energie hat auch viele subtile Formen, wie die Lebenskraft, die animiert Lebewesen und diese in Selbst-Heilung, hands-on, und Fernheilung.

Subtile Energien schneller reisen als, oder einfach nur erwähnt, ist die Geschwindigkeit des Lichts und eines der Objekte mit ihrer hohen Vibrations-Geschwindigkeit verbunden, dass subtile Energien kann in einem Augenblick in sich selbst oder einer anderen Person reisen, ist, Landschaft, oder eine Situation, bei jeder Abstand.

Atmung: Aufnahme der Life Force

Neben der Durchführung von Gasen wie Sauerstoff und Kohlendioxid, ist der Atem die Agentur für die Übertragung der feinstofflichen Energie der Lebenskraft, in der Luft vorhanden, um jede Zelle in unserem Körper über das Blut. Die Lebenskraft ist eine von vielen subtilen Energien, die zusammen die subtilen energetischen Basis für alles Leben.

Durch unsere Atmung, nehmen wir die Lebenskraft, es zirkuliert während jeder Ebene unseres Seins, und dann atmen wir es ins Universum. Auf diese Weise, der Atem verbindet uns auch mit allen anderen Wesen.

(Untertitel von InnerSelf)

© 2010, 2012 von Jack Angelo. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Healing Arts Press,
ein Geschäftsbereich von Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Artikel Quelle

Self-Healing mit Breathwork: Mit der Kraft des Atems zur Steigerung der Energie und Attain Optimal Wellness - von Jack Angelo.

Self-Healing mit Breathwork: Mit der Kraft des Atems zur Steigerung der Energie und Attain Optimal Wellness - von Jack Angelo.Bereitstellung 57 bewusste Atmung und Visualisierung Praktiken, Jack Angelo zeigt, wie Atemarbeit kann Stress und Angst zu lindern, verbessern Schlaf und Verdauung, erhöhen die Kreativität und geistige Konzentration, fördert emotionale Ruhe, steigern Energie, verbessern Meditation, eindeutig negative Energie, und bieten Unterstützung für physische Heilung. Er zeigt, wie durch bewusstes Atmen, können wir die Heilung Lebenskraft in jedem Atemzug für energetische Gleichgewicht, gesteigertes Bewusstsein, und das allgemeine Wohlbefinden sowie eine tiefere Verbindung zu dem heiligen Quelle allen Lebens zu nutzen.

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Über den Autor

Jack Angelo, Autor: Self-Healing mit BreathworkJack Angelo ist ein bekannter Heiler und Lehrer der subtilen Energie Medizin und natürliche Spiritualität, die mit Einzelpersonen und Gruppen für mehr als 25 Jahre gearbeitet hat. Er hält Vorträge und gibt Workshops zu Atemarbeit und Heilung international und ist der Autor mehrerer Bücher, darunter Hands-on Heilung und Spirituelle Heilung: Die Energie-Medizin für Heute. Er ist auch ein nationaler Trainer für die National Federation of Spiritual Healers. Er hat eine heilende und Beratungspraxis in Gwent, South Wales.

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