Dein Leben zu einer Meditation machen: Ist dein Herzchakra offen oder geschlossen?

Das Leben zu einer Meditation machen: Ist dein Herzchakra offen oder geschlossen?

Das Herzchakra zu klären und zu öffnen löst emotionale Blockaden und Bindungen aus und entfaltet bedingungslose Liebe, Mitgefühl, Wohlbefinden und Hingabe. Wenn du das Herzchakra befreit hast, fließt nicht nur deine Liebe zu allen, sondern du wirst auch eine Süße des Seins besitzen, die eine Kombination aus Demut und einem offenen Herzen ist. Deine emotionale Intelligenz wird dein unfehlbarer Führer im Leben werden.

Wenn dieses Chakra nicht klar ist, kann es sein, dass Sie sich zurückgezogen haben, emotional von anderen getrennt sind und keine Empathie haben. Andere sehen dich vielleicht als "in deinem Kopf" und du kannst deine Gefühle unbewusst stumm machen. Umgekehrt können Sie in Ihren Gefühlen große Höhen und Tiefen erleben und emotionalen Dramen ausgesetzt sein. Sie können auch eifersüchtig, anhänglich und fordernd in Ihren Beziehungen sein.

Sind Sie zwingend analytisch?

Ein Muster der Aufmerksamkeit, das normalerweise mit einem blockierten Herzchakra verbunden ist, ist ein zwanghafter analytischer Fokus, durch den Sie Ihre Gefühle dämpfen. Sie neigen dazu, sich aus tiefer emotionaler Verbindung zurückzuziehen, weil Sie zu dem Glauben gekommen sind, dass das Leben mehr verlangt als es gibt und Sie sich selbst und Ihre Energien bewahren müssen, damit Sie nicht erschöpft werden. Auf diese Weise kontrahierst du in den Intellekt, ohne zu wissen, dass du es tust. Sie werden ein Beobachter des Lebens und bemühen sich, eine angenehme Privatsphäre und Isolation zu bewahren, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Ressourcen nicht ausgelaugt werden.

Wenn Sie sich darauf beziehen, bemerken Sie Ihre Neigung, sich von anderen zurückzuziehen, von Ihrem Herzen und in Ihren Kopf. Dies ist das Signal, sich darauf zu konzentrieren, mit anderen in Kontakt zu treten und sich mit deinen Gefühlen zu beschäftigen. Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich von äußeren Anforderungen zu schützen, bleiben Sie stattdessen präsent. In diesem Moment hast du die ganze Energie, die du brauchst, um dich vollständig in deinem Leben zu engagieren, und in der Tat wirst du Energie gewinnen, indem du dich mit anderen verbindest, indem du dein Herz öffnest.

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Konzentrieren Sie sich auf Was fehlt in Ihrem Leben?

Das Leben zu einer Meditation machen: Ist dein Herzchakra offen oder geschlossen?Dies ist nur eines von vielen möglichen Aufmerksamkeitsmustern, die das Herzchakra blockieren. Ein anderes Beispiel ist das Muster, das von meinem Freund gezeigt wurde, der sich auf das konzentrierte, was in seinem Leben fehlte und so häufige Anfälle von Traurigkeit und Sehnsucht erlitt. Obwohl er einen guten Zugang zu seinen Gefühlen hatte, war es tatsächlich stürmisches emotionales Wetter. Indem er sich darauf konzentrierte, das Gute in seinem Leben zu schätzen, konnte er die Stürme beruhigen.

Es gibt auch andere Blockierungsmuster, aber was auch immer das Muster der Aufmerksamkeit sein mag, wenn das Herzchakra blockiert ist, wird unvermeidlich ein Element anwesend sein, ob offensichtliches oder verborgenes: Selbstbezogenheit.

Selbstzentriertheit trägt viele Gestalten

Selbstbezogenheit ist in der einen oder anderen Form eine allgegenwärtige menschliche Eigenschaft, und sie trägt viele Gestalten. Zum Beispiel entsteht ein gemeinsames Aufmerksamkeitsmuster aus der Angst vor Ablehnung oder Verlassenheit, so dass du dich auf die Bedürfnisse und Wünsche anderer konzentrierst, um dich gebraucht zu fühlen und in Verbindung zu bleiben. Was selbstlos erscheint, ist tatsächlich ein verzweifelter Versuch, das Wohlergehen des Selbst zu gewährleisten.

Ebenso war mein scheinbar uneigennütziges Verlangen der Teenager, sich in das Göttliche zu verschmelzen, im Wesentlichen ein selbstsüchtiges Verlangen. Ich konzentrierte mich nur auf meine eigene Erleuchtung. Dies diente mir eine Zeitlang, weil es mich dazu motivierte, in gewisser Weise zu meditieren und zu heilen. Aber erst nach vielen Jahren habe ich endlich verstanden, dass dieses egozentrische Verlangen mich auf einen Kurs gebracht hat, der korrigiert werden musste. Ich musste mein Verlangen nach göttlicher Glückseligkeit nicht gänzlich aufgeben; Aber um wirklich über mein Ego hinaus zu wachsen, musste ich lernen, das Glück und das Wohlergehen anderer auch ernsthaft in Betracht zu ziehen und zu unterstützen.

Wie man dein Herz öffnet: Meditation in Aktion

Um selbstloses Handeln zu entwickeln und dein Herz zu öffnen, konzentriere dich darauf, mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu handeln. Es ist schwer, einfach selbstlos zu sein; Egoismus ist so tief verwurzelt, dass Selbstlosigkeit auf den ersten Blick eine abstrakte und fast unerreichbare Qualität erscheinen mag. Aber du kannst freundlich und mitfühlend für andere handeln, was greifbar genug ist. Und wenn Sie das tun, werden Sie sich automatisch für das Glück und Wohlergehen anderer interessieren - Sie werden nicht nur interessiert sein, sondern Sie werden auch für sie handeln. Das erfordert Ihre Zeit, Energie und Ressourcen. Wenn das nicht selbstloses Handeln ist, was ist das?

Konzentrieren Sie sich zu Beginn darauf, mindestens einmal am Tag mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu handeln. Wenn du in Schwung kommst, schau, ob du das in all deinen Interaktionen fokussieren kannst. Wenn du dies tun kannst, ohne Belohnungen zu erwarten, wirst du nicht nur deine spirituellen Ideale leben, sondern auch ein tieferes, stärkeres Selbstgefühl aufbauen, das nicht von wahrgenommener gerechter Behandlung oder Anerkennung durch andere abhängt.

Dies ist eine kraftvolle, wenn auch herausfordernde Meditation in Aktion, die Ihre Persönlichkeit schnell verändern kann. Für das Herzchakra ist nichts integrierender als selbstloses, liebendes Handeln.

© 2013 von Ajayan Borys. Mit freundlicher Genehmigung von
New World Library http://www.newworldlibrary.com

Artikel Quelle

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Über den Autor

Ajayan Borys, Autor des Buches: Effortless Mind - Meditieren mit LeichtigkeitAjayan Borys ist ein registrierter Hypnotherapeut in Washington, ein Reiki-Meister und ein zertifizierter Enneagram-Lehrer. Ajayan Borys (alias Henry James Borys) ist Autor von Mühelosigkeit: Meditiere mit Leichtigkeit, Der Weg der Ehe: Ein Journal des geistigen Wachstums durch Konflikt, Liebe und Sex, Das heilige Feuer: Liebe als spiritueller Wegund zahlreiche Artikel über Meditation und Beziehungen als spirituellen Weg. Er ist um den Globus gereist und hat menschliche Potentialpraktiken erforscht. Der Gastgeber von Geist Angelegenheiten Radio Bei Alternative Talk Radio unterrichtet er Workshops und Retreats über Meditation und spirituelle Beziehungen in der Nähe von Seattle und im Himalaya. Besuchen Sie ihn online unter http://www.ajayan.com.

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