Wie Achtsamkeit den Wandel zu einer nachhaltigeren Gesellschaft unterstützen kann

Wie Achtsamkeit den Wandel zu einer nachhaltigeren Gesellschaft unterstützen kann

Wir wissen, dass Achtsamkeit das Leben eines Individuums verändern kann. Aber wusstest du, dass es auch die Welt verändern könnte?

Wir stehen vor immer komplexeren globalen Herausforderungen, von denen der Klimawandel vielleicht am wichtigsten ist. Es liegt auf der Hand, dass wir etwas gegen unsere CO2-Emissionen tun müssen und die Zunahme von Überschwemmungen, Stürmen und Hitzewellen, die unsere Umwelt bedrohen - aber wir scheinen nicht zu wissen, was.

Es wird jedoch deutlich, dass das Problem nicht einfach durch neue Technologien oder neue Regierungen allein gelöst werden kann. Wir müssen auch neue soziale Praktiken entwickeln und einen breiteren kulturellen Wandel hin zu mehr nachhaltigem Leben fördern Klimamaßnahmen. Wir müssen komplett überdenken, wie wir Dinge tun. Das ist wo Achtsamkeit hereinkommt.

Achtsamkeit ist der psychologische Prozess, um die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Es ist mehr als nur Moment-zu-Moment-Bewusstsein. Es ist ein freundliches, neugieriges und unvoreingenommenes Bewusstsein, das uns hilft, mit uns selbst, anderen und unserer Umwelt in Mitgefühl zu kommunizieren. Achtsamkeit kann durch Meditation und andere kontemplative Praktiken, wie z Yoga und tiefes Zuhören. Es wird zunehmend in verschiedenen Berufsfeldern und Disziplinen eingesetzt. In 2016, 14 mal mehr akademische Artikel verwendete den Begriff wie in 2006.

Achtsamkeit wird oft mit dem Satz "sei hier jetzt" zusammengefasst. Wir können alle achtsam sein; Es ist in unserem Bewusstsein verwurzelt und damit verbunden größere emotionale Intelligenz. Neurowissenschaftler denken, dass Achtsamkeit buchstäblich kann verdrahten unsere Gehirne.

Wie achtsames Denken den globalen Wandel vorantreiben kann

Wie ich in meiner zeigen eigene ForschungAchtsamkeit kann nicht nur unser Denken über die sozialen und ökologischen Krisen verändern, die unsere Welt betreffen, sondern kann uns auch helfen, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen eine nachhaltigere Gesellschaft aufbauen.

Achtsamkeit kann unsere Reaktion auf Krisen beeinflussen, einschließlich Klimawechsel. Dies geschieht zum Beispiel dadurch, dass die Menschen Informationen über Risiken verarbeiten, ihr Umweltverhalten ändern und ihre Motivation erhöhen, Leid zu lindern und Regierungen zu unterstützen. Klimaschutzmaßnahmen. Gründe sind der Einfluss von Achtsamkeit auf Mitgefühl für Mensch und Natur und das Verständnis von Komplexität.

Achtsamkeit kann auch unsere Fähigkeit erhöhen, mit den Auswirkungen des Klimawandels. Studien haben gezeigt, dass Achtsamkeit nicht nur den Opfern, sondern auch allen anderen helfen kann in eine Katastrophe verwickelt. Posttraumatischer Stress betrifft Gruppen wie Notfallhelfer, Feuerwehrleute, Polizei, Militär, Freiwillige und Gemeinden, in denen Katastrophenopfer leben; Achtsamkeit kann ihnen helfen, diesen Stress zu reduzieren. Es kann Menschen besser in die Lage versetzen, mit Stress umzugehen und sich an neue Umstände anzupassen, indem sie automatische, gewohnheitsmäßige oder impulsive Reaktionen minimiert und die kognitive Flexibilität erhöht.

Achtsamkeit kann uns auch ermutigen, sich dessen bewusst zu sein soziale Gerechtigkeit und Ungerechtigkeitund für den Kontext empfindlicher. Es kann helfen, Mitgefühl und unser Inneres zu kultivieren Moralvorstellungen was wiederum in Aktionen für das Gemeinsame reflektiert werden kann gut.

Dies hängt mit dem Klimawandel zusammen, da die Erderwärmung Auswirkungen auf Umwelt und Gesundheit hat, die Länder mit niedrigem Einkommen und arme Menschen in einkommensstarken Ländern überproportional betreffen geschützt. Klimaanpassungsmaßnahmen dürfen keine neuen Probleme schaffen oder bestehende Probleme verschlimmern. Achtsames Denken kann dazu führen, dass Menschen die Folgen von unhinterfragte Strukturen und Machtverhältnisseauf allen Ebenen, von kleinen Streitigkeiten am Arbeitsplatz bis hin zu globalen Problemen.

Daher kann Achtsamkeit auch Ändern Sie Organisationen von innen. In Zeiten des Klimawandels müssen nachhaltige Organisationen ihre sozialen Ressourcen in Erwartung und Unvorhergesehenem entwickeln und entwickeln riskante Ereignisse. Dies geschieht durch die Beeinflussung der Arbeitszufriedenheit und des organisatorischen Lernens der Menschen sowie durch die Verbesserung ihrer kognitiven Flexibilität und Offenheit für Neues. Dies kann Organisationen dazu ermutigen, ihre Umgebung ständig nach Wegen zu suchen, um im Wettbewerb bestehen zu können durch Innovation.

Trotz der offensichtlichen Vorteile haben die Forscher das Potenzial der Achtsamkeit und anderer kontemplativer Praktiken nur langsam eingeschätzt Transformation. Organe wie die Vereinten Nationen waren es proaktiver. Das Büro der Vereinten Nationen, das den globalen Klimaschutz koordiniert (UNFCC), fragte den buddhistischen Führer Thich Nhat Hanh zum Beispiel eine Erklärung im Vorfeld des Pariser Klimagipfels im späten 2015.

Das GesprächMeine Forschung zeigt, dass Achtsamkeit und globale Nachhaltigkeit stärker miteinander verbunden sind, als wir denken, aber wir müssen mehr über das Thema wissen Verbindung zwischen ihnen. Es ist höchste Zeit, den praktischen Einfluss nachzuvollziehen, den kontemplative Praktiken wie Achtsamkeit auf die Nachhaltigkeit haben können und wie wir dies nutzen können Potenzial, den globalen Wandel voranzutreiben.

Über den Autor

Christine Wamsler, Professorin für Nachhaltigkeitswissenschaft, Lund University

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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