Der Rock Balancer Leitfaden für Achtsamkeit und Seelenfrieden

Der Rock Balancer Leitfaden für Achtsamkeit und Seelenfrieden
Autor zur Verfügung gestellt.

Eine Rock-Balance ist eine Metapher für alles, was Sie im Leben erreichen wollen - und diese Praxis ermöglicht es Ihnen, sich darin zu üben, mehr zu tun, als Sie jemals für möglich gehalten haben.

Wenn ich Ihnen eines beibringen könnte, ist es, sich daran zu erinnern, in Momenten des Friedens zu atmen. Denken Sie dann daran, in Momenten des Chaos zu atmen. Konzentrieren Sie sich ruhig auf die Luft, die in den Körper eindringt und ihn verlässt.

Seien Sie vorsichtig, da dieser Moment nur einmal auftreten wird. Rock Balancing erinnert Sie daran, diesen Moment mit Bedacht zu nutzen. Wie bei den meisten Meditationspraktiken geht es beim Rock Balancing um die Kraft des Atems.

Körperliche und geistige Klarheit erfahren

Wir erleben einen Zustand körperlicher und geistiger Klarheit, wenn wir aufhören, für einige Momente einfach zu atmen. Dieser Seinszustand ist Achtsamkeit, erreicht durch die Beruhigung der dröhnenden Stimme des Ego, um auf die wahre Stimme unserer Seele zu hören, wenn sie mit der Weisheit der Erde interagiert.

Rock Balancing ist eine Form der Interaktion der Seele mit der Natur. Es erfordert Geduld und Konzentration, was es zu einer kraftvollen Form bewegender Meditation und Achtsamkeit macht. Da diese Praxis nicht überstürzt werden kann; es lädt Sie ein, sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Schließlich hat Sie alles, was jemals in der Geschichte der Zeit passiert ist, zu diesem Moment geführt.

Die sieben Grundpfeiler des Rock Balancing

Durch unzählige Stunden des Balancierens habe ich festgestellt, dass alle Felsbalancen eine Reihe von Prinzipien verkörpern. Wenn Sie diesen sieben Grundpfeilern des Felsausgleichs folgen, können Sie den Energiefluss nutzen, der uns alle in jedem Moment umgibt:

  1. Atmen: Zuerst müssen Sie erfahren, wie der Atem Sie mit der Energie jedes Augenblicks verbindet. Entdecken Sie Ihre wahre Kraft, einen Atemzug nach dem anderen. Achten Sie während dieses Vorgangs darauf, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den Atem zu lenken.

  2. Chance: Wenn Sie Steine ​​auswählen und beginnen, sie auszugleichen, entdecken Sie, was Ihre inneren Ängste sind und wie Sie sie überwinden können, um Ihr reichhaltiges Potenzial freizusetzen. Ein Fehler ist ein Erkennungsprozess.

  3. Glauben: Nach meiner Erfahrung, anderen beizubringen, wie man Steine ​​ausbalanciert, sagen 95 Prozent der Menschen „Ich kann nicht“, bevor sie überhaupt einen Stein aufheben und es versuchen. Indem Sie Ihre interne Denkweise auf "Ich kann" umstellen, bevor Sie eine externe Validierung erhalten, beginnen unsere positiven Handlungen zu manifestieren, was zuvor als "unmöglich" bezeichnet wurde.

  4. Balance: Wenn Sie sich auf die physischen Bewegungen des Balancierens einlassen, verbessern Sie Ihre Verbindung zur Erde. Ein ausgeglichener Stein schafft einen ausgeglichenen Geist, Körper und Seele.

  5. Grenzen: Überdenken Sie Ihre wahren Grenzen. Wenn Sie glauben, dass Sie fertig sind, versuchen Sie, nur noch 1 Stein hinzuzufügen. Dann vielleicht noch ein paar. Achten Sie darauf, dass Sie nicht in die Denkweise „nur noch 1“ verwickelt werden. Wenn Sie dies tun, werden Sie niemals zufrieden sein. Eine fertige Rockbalance ist einfach der Punkt, an dem Sie sich glücklich und zufrieden mit sich selbst fühlen.

  6. Freisetzung: Im Kreislauf des Lebens wird alles, was geschaffen wird, irgendwann zerstört. Loslassen ist eines der schwierigsten Dinge, aber es muss getan werden. Das Gleichgewicht zu verlieren - trotz der Stunden oder sogar Tage, die für die Erstellung benötigt wurden - ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses. Je mehr Sie veröffentlichen, desto einfacher wird es. Wenn Sie frei von der Vergangenheit sind, können Sie sich wahrscheinlich in Frieden in die Zukunft bewegen.

  7. Entwickeln: Ich glaube, dass Rock Balancing dazu beitragen kann, die Art und Weise, wie Sie die Welt sehen, und Ihre Rolle darin zu verändern. Jeder Moment wirkt sich auf den nächsten aus. Indem Sie etwas tun, das Sie für unmöglich gehalten haben, können Sie herausfinden, wie Sie sich zu Ihrem wahren Selbst entwickeln und Ihre Träume manifestieren können.

Ändern Sie Ihre Perspektive

Diese sieben Grundpfeiler des Felsausgleichs sollen Ihre Sichtweise auf das verändern, was in Ihnen möglich ist. Niemand außer Ihnen kann dies tun. Meine Absicht ist es, Ihnen die Werkzeuge zu geben, die erforderlich sind, um in dieser Kunstform erfolgreich zu sein, und deren Auswirkungen auf Ihr Leben zu erfahren.


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Sie könnten Ihren ersten Stein balancieren und dann wild werden und dieses Geschenk mit anderen teilen (wie ich). Oder vielleicht behalten Sie Ihre Einsichten für sich, wenn Sie beginnen, diese Kunstform in Ihre tägliche Meditationspraxis einzubeziehen. Natürlich könnten Sie nicht einmal einen Stein berühren, aber einer dieser Sätze hat Sie genau im richtigen Moment angesprochen.

Was auch immer der Fall sein mag, diese Praxis wird Ihnen helfen, Stress in Klarheit umzuwandeln. Jeder Moment ist ein Neuanfang, auch dieser. Friede sei 'mit dir!

© 2019 Travis Ruskus. Alle Rechte vorbehalten.
Veröffentlicht von Watkins Publishing, London, Großbritannien.
www.watkinspublishing.com

Artikel Quelle

The Rock Balancer's Guide: Entdecken Sie die achtsame Kunst des Gleichgewichts
von Travis Ruskus

The Rock Balancer's Guide: Entdecken Sie die achtsame Kunst des Gleichgewichts von Travis RuskusRock Balancing ist die Praxis, Steine ​​in natürlichen Umgebungen zu stapeln und alles von einfachen Türmen bis zu erstaunlich kunstvollen und scheinbar der Schwerkraft trotzenden Gebäuden zu schaffen. Menschen balancieren Steine ​​zum Spaß, um sich selbst herauszufordern und um achtsam zu sein, sich mit der Natur zu verbinden und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Dies ist das erste Mainstream-Buch über die meditative Kunst des Rock Balancing, das technische Ratschläge zur Erstellung der Strukturen mit c kombiniert. 40 spektakuläre Farbfotos der eigenen Waagen des Autors sowie Anleitungen zur Annäherung an das Gesteinsbalancieren als Achtsamkeits- / Meditationspraxis.

Für weitere Informationen oder um dieses Buch zu bestellen, klickt hier. (Auch als Kindle Edition sowie in erhältlich Französisch.)

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Über den Autor

Travis RuskusTravis Ruskus ist ein professioneller Rock Balancer, Künstler und Meditationslehrer, der in San Francisco lebt und arbeitet und Erwachsenen und Kindern als meditative Praxis Rock Balancing beibringt. Er macht auch Websites und kommerzielle Drohnenpilotenfotografie, aber seine Kernleidenschaft ist seine Kunst und sein Medium ist Rock.

Video / Präsentation mit Travis Ruskus: 365 Tage mit einem Rock Balance-Künstler

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