Die Gegenwart ist das einzige Mal, dass wir zwischen Liebe und Angst wählen können. Wenn wir uns über die Vergangenheit ärgern oder uns Sorgen machen, was wir in der Zukunft tun sollen, erreichen wir nichts. Und doch erzeugt unsere geistige Angewohnheit, die Vergangenheit neu zu erleben und zu üben, was kommen wird, verschiedene Arten von Schmerz. Eine mentale Verschiebung in die Gegenwart hilft, die Quelle des Elends zu beseitigen. Das fünfte Prinzip der Einstellung der Heilung lautet: Jetzt ist es das einzige Mal, wo es gibt. Schmerz, Trauer, Depressionen, Schuldgefühle und andere Formen der Angst verschwinden, wenn der Geist auf diesen Moment in liebevoller Ruhe konzentriert ist.

Dieses Prinzip schlägt eine andere Realität, die nicht auf die lineare Zeit, sondern auf einen Augenblick der Zeitlosigkeit, die ewig verlängert werden kann beruht. Es ist möglich, jede Sekunde innerhalb einer solchen Zeitlosigkeit zu leben und die liebevolle Ruhe, die nur unsere Entscheidung, auf was bedingungslose Liebe zueinander jetzt darauf konzentrieren, erwartet zu erleben. In diesem heiligen Moment gibt es keine Erwartungen, keine Annahmen und keine Verwechslungen. Wir sind zu Hause in Ruhe.

Eine Wiederherstellung der Gegenwart

Normalerweise gibt es eine enorme Beschäftigung mit der Vergangenheit und der Zukunft, wenn wir von einer Krankheit oder Schmerzen leiden. Wir sind versucht, an allen unseren Nöten Vergangenheit schauen und sich fragen, wie lange wir müssen dies ertragen. Wenn wir krank sind und schmerzen, es fühlt sich oft, als ob niemand uns liebt. Im Gegenteil, es fühlt sich, als ob wir bestraft wird oder in anderer Weise für etwas, was wir vermuten, angegriffen ist unsere Schuld. Folglich können wir die meiste Zeit konzentrierte sich auf unseren Körper zu verbringen, das Messen der Krankheit und Schmerz und überlegte, was wir das verdient haben, und sagen voraus, dass im nächsten Moment wird sicherlich wie der letzte sein. Und, natürlich, neigen wir dazu, diese Voraussagen als richtig erweisen.

Ich habe mit, wie schnell die Schmerzen können verschwinden, wenn wir unseren Geist zu lenken außerhalb von uns selbst in einer fürsorglichen Weise, andere waren beeindruckt. Diese Pflege oder Fügen Sie in unserer Bereitschaft zur Liebe sowie unsere Bereitschaft, direkte Hilfe zu geben, eine andere zu empfangen. Randy Romero Geschichte ist ein wunderbares Beispiel. Er war ein 25-Jähriger, der mit Krebs ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Sein Schmerz war schwer zu kontrollieren, obwohl er auf hohe Dosen von Morphin war (über 100 mg. Stündlich). Er war sportlich sehr aktiv und hatte dazu beigetragen, Kinder in unserem Center in einem Projekt, das sie zu berühmten Sportlern gerecht zu dürfen.

Kurz bevor er starb, fragte ich Randy, "Von allen Menschen, die Sie etwa im Sport gehört haben, was Person möchten Sie vor allem gerecht zu werden, wenn es möglich wäre?" Er antwortete: "Bernard King." Randy bewunderte ihn nicht nur für seine herausragenden Leistungen als Sportler, sondern weil er ein Drogenproblem gepeitscht wurde und nun anderen helfen.

Ich kannte niemanden in der Golden State Warriors Büro, aber ich rief trotzdem. Die Ergebnisse kam schnell. Durch 2: 30 am nächsten Nachmittag wurde Bernard King besuchen Randy, der von jemand bettlägerig und immobilisiert mit Schmerzen zu einem jungen Mann mit Begeisterung verwandelt. Er hatte sein Foto mit Bernard genommen und sie sprachen über Drogen und lachten zusammen, als sie nach unten ging den Flur in die Arme. Randy hatte keine Schmerzen während dieser zweieinhalb Stunden, und später seine Mutter erzählte mir, dass er sagte, es war einer der glücklichsten Tage seines Lebens. Er starb friedlich zwei Wochen später.

Es gibt viel können wir für andere tun, und gerade aus diesem Grund, gibt es viel wir für uns selbst tun können. Randy Bernard und Liebe erlebt, nur weil sie so viel davon gab. In dem Verfahren, verschwand Angst, Schmerzen. Wenn es stimmt, dass erst jetzt wirklich ist, dann wird die Vergangenheit kann uns nicht weh, und es wird uns nicht weh, wenn wir es ein Teil unserer Gegenwart machen. Der Geist kann immer verwendet werden, um zu lieben und nicht um eine weitere traurige Kritik dessen, was ist schon fertig zu machen. Vergangenes vergangen sein lassen, lass die Liebe jetzt sein.

Schuld ist ein Denial-of-the Present

Vor einigen Monaten wurde ich gebeten, eine Frau in ihren späten Fünfzigern, der Krebs im Gehirn hatte zu sehen. Als ich bei ihr zu Hause angekommen, habe ich zunächst einige Zeit mit ihrem Mann, Ed. Er erzählte mir, seine Familie hatten das Glück, weil niemand jemals ernsthaft krank gewesen war, bevor diese, so war es ein ziemlicher Schock, als seine Frau mit Krebs diagnostiziert wurde. Sie war operiert worden, aber der Krebs war nicht abziehbar. Trotz Chemo-und Röntgen-Behandlung wurde die Prognose bewacht.

Ed sagte, er habe aus einer armen Familie mit vielen Kindern kommen. Als er sieben Jahre alt war, gab es nicht genug Nahrung, um alle Menschen zu ernähren, und er versprach, dass er, als er aufwuchs, dies würde nie zu seiner Familie passieren. Als junger Mann ging er in die Selbstständigkeit arbeitete sehr viel, und war selten zu Hause. Seine Frau hatte ihre beiden Kinder weitgehend von selbst erhöht. Ed war recht wohlhabend. Sein Sohn folgte ihm in das Geschäft, und das Leben schien zufrieden, bis seine Frau wurde krank. Als das geschah, zum ersten Mal in ihrer Ehe entschied er sich, mehr Zeit zu Hause verbringen.

Eines Tages ihre Gärtner sprach zu ihm: "Eine der Rosen im Garten sieht aus wie es gestorben ist. Ist es in Ordnung, wenn ich ihn herausziehen und ersetzen Sie es?" Ed dachte einen Moment nach und sagte dann, er würde es gerne sehen. Als er den Blick auf den Busch stand, fiel ihm ein, dass er einer der schönsten Rosengärten hatte in der Stadt, doch in den letzten zwanzig Jahren hatte er nie Zeit genommen, es zu genießen.

"Ziehen Sie es nicht heraus. Es ist lebendig, und ich möchte sie pflegen mich", sagte er. Täglich besuchte Ed in den Garten zu lieben, zu nähren, Wasser und den Rosenstrauch. Es fing an, wieder zum Leben erweckt, und einige Wochen später eine schöne Rose erschienen. Ed abgezwickt und nahm sie zu seiner Frau, deren Name, wurde natürlich Rose.

Weil, wie er wählte, um der Krankheit seiner Frau reagieren, war Ed nun in der Lage zu erkennen, wie viel vom Leben hatte er passieren lassen ihn durch. Er war so beschäftigt mit mehr Geld sammeln für die Zukunft, dass er vergessen hatte, in der Gegenwart leben.

Nach Anhörung, die überraschende Geschichte, sprach ich mit Rose. Ich fragte, was los war in ihrem Leben, bevor sie Krebs entwickelt, zum Beispiel, gab es jede Spannung den Beginn vor? Sie sagte, nein, hatte sie und ihr Mann und ihre Kinder waren vollkommen glücklich. Ein paar Minuten später kam jedoch die Tränen in die Augen, und sie teilten einige wichtige Informationen. Als Ed zunächst in Geschäft lief 25 Jahre alt, wurde ihr Bruder seine Partnerin. Im folgenden Jahr kaufte Ed ihres Bruders Anteil des Geschäfts, aber der Bruder hatte das Gefühl, nicht genug Geld in der finanziellen Gestaltung erhalten und war weder mit Ed ihr gesprochene da.

Rose erklärte, dass sie sowohl ihr Bruder und Ehemann geliebt, aber fühlte Loyalität zu ihrem Ehemann. Durch den dazwischenliegenden Jahren, hatte sie eine nagende Gefühl der Schuld, sie solle den Konflikt zu lösen. Sie wurde über die Situation depressiv, aber nie darüber gesprochen, bis jetzt. Ich erklärte ihr, wie wichtig ich dachte, es war für sie diese zu lösen. Andernfalls könnten sie eine gewisse Ambivalenz gegenüber jemals wieder glücklich, weil sie, sie würde immer noch eine Lebenssituation, die sie gefunden schmerzhaft stellen wusste. Wir sprachen über Vergebung, nicht nur zwischen ihrem Bruder und ihrem Ehemann, sondern auch für sich. Sie gab mir die Erlaubnis, in Ed bringen und mit ihnen sprechen beide von ihnen darüber.

Es war schwierig für Ed zu glauben, dass die Frau, die er so gut kannte, hatte dies von ihm gehalten, während das Gefühl einen solchen Konflikt in all diesen Jahren. Er ging sofort zum Telefon, um ihren Bruder anrufen, um Vergebung zu bitten. Am nächsten Tag gab es eine Versöhnung.

Rose, wie Ed, war nicht in der Gegenwart gelebt, auch wenn die Art, wie sie es vermieden hatte verschiedene Formen angenommen hatte.

Ihre gemeinsame Anerkennung der Schönheit und Harmonie immer inhärent in der lebendigen Augenblick, erlaubt ihre Beziehung zu blühen, und für die verbleibenden Monate gelebt, die Rose, sie waren unendlich glücklicher.

Nichts verlangt, um jetzt hier zu sein

Um friedlich und glücklich leben in der Gegenwart ist so sehr einfach, dass, wenn wir zuerst davon Kenntnis erlangen, wir stehen im Unglauben an alles, was wir uns selbst gesetzt haben, bevor durch. Wie leicht es ist, die Vergangenheit und Zukunft zu vergessen und sein Inhalt jetzt! Was tun wir, das macht es alles so schwierig? Hier sind drei allgemeine Möglichkeiten fügen wir unnötige Komplikation, unser Leben, zusammen mit Vorschlägen, wie man auf Einfachheit und Ruhe zurückkehren:

1. Wenn wir die Welt zu fürchten, werden wir zögern, alles ohne Rücksicht auf alle Konsequenzen zu tun. Da es unmöglich, auch nur einen Stuhl zu bewegen, ohne Konsequenzen ist, begleitet Angst selbst die kleinsten Ereignisse eines jeden Tages. Wie einfach es ist anzuerkennen, dass wir nicht in der Lage sind, das Ergebnis von etwas, und dass alle die Sorge in der Welt können nicht kontrollieren, die Zukunft zu sehen. Wie einfach es ist, um zu sehen, dass wir nur glücklich sein und das ist es nie eine Zeit, wenn es nicht jetzt sein. Wir endlos erschweren unser Leben, wenn unser Schwerpunkt liegt dabei auf Ergebnisse. Es ist nur unsere Anstrengungen, die wir kontrollieren können. Der Erfolg liegt darin, wie wir versuchen, nicht in unserem - oder anderer Menschen - Beurteilung der Wirkung. Wenn wir nur die Hälfte der Zeit haben wir über Konsequenzen Sorgen verbringen möchten nehmen und es stattdessen auf direkte Aktion, würde nichts gehen wichtige rückgängig gemacht. Einfachheit liegt bei der Umsetzung vor Anstrengung Ergebnisse.

2. Wie ein Baby kämpft laufen zu lernen, hat sie nie Pausen zu analysieren, warum sie fiel einfach nach unten. Mit jedem Fall wird eine Anpassung automatisch vorgenommen. Das Baby instinktiv weiß, dass sie gelehrt wird und nie versucht, sich selbst zu lehren Lektionen, die sie nicht versteht. Erwachsene, zum anderen, verbringen einen bemerkenswerten Teil ihres Lebens gehen über und über jeden Fehler in einem vergeblichen Versuch zu kategorisieren, was in der Tat bereits intern assimiliert. Wie einfach es ist, wie unsere eigenen Lehrer zurücktreten. Wie einfach es sein kann, um schnell drehen aus der Vergangenheit, denn die Gegenwart ist, wo unser Leben stattfindet.

3. Lernen, um jetzt zu reagieren ist alles, was es zu lernen, und wir reagieren nicht auf diesen Augenblick, wenn wir urteilen einen Teil davon werden. Das Ego schaut sich um nach etwas zu kritisieren. Dies ist immer mit einem Vergleich mit der Vergangenheit. Aber die Liebe schaut auf die Welt friedlich und akzeptiert. Das Ego sucht für Mängel und Schwächen. Liebe Uhren für jedes Zeichen von Licht und Kraft. Er sieht, wie weit wir gekommen sind und nicht, wie weit wir zu gehen haben. Wie einfach es ist zu lieben und wie anstrengend es ist, immer etwas auszusetzen, denn jedes Mal, wenn wir einen Fehler sehen wir etwas denken muss dagegen getan werden. Liebe kennt, dass nichts jemals benötigt aber mehr Liebe.

© 2000. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlages,
Beyond Words Publishing. http://www.beyondword.com

Artikel Quelle

Teach Only Love: Die zwölf Grundsätze der Attitudinal Healing
von Gerald G. Jampolsky, MD

In 1975 war Jerry Jampolsky Mitbegründer des Center for Attitutional Healing im kalifornischen Tiburon, wo Menschen mit lebensbedrohlichen Krankheiten Ruhe als Instrument der Transformation praktizieren. Basierend auf der heilenden Kraft der Liebe und Vergebung, die 12 Prinzipien im Mittelpunkt entwickelt und in diesem Buch erklärt, umfassen die Idee, dass totales Geben und totale Akzeptanz für den Heilungsprozess entscheidend sind und dass Einstellung Heilung zu Harmonie, Freude führen kann, und ein Leben ohne Angst.

Info / Bestellen Sie dieses Buch. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

Gerald G. Jampolsky, MD, ein Kind und Erwachsener Psychiater, ist ein Absolvent der Stanford Medical School. Er gründete die erste Zentrum für Attitudinal Healing, Heute ein weltweites Netzwerk mit unabhängigen Zentren in über 30 Ländern und ist eine international anerkannte Autorität auf dem Gebiet der Psychiatrie, Gesundheit, Wirtschaft und Bildung. Dr. Jampolsky veröffentlicht viele Bücher, Dies betrifft auch seinen Bestsellern Liebe Letting Go of Fear und Vergebung: Der größte Heiler aller.

Sehen Sie sich ein Interview / Video mit Dr. Jampolsky an: Die 12 Prinzipien der Einstellungsheilung

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