Gründe finden, sich gut zu fühlen: Gibt es eine andere Möglichkeit, diese Situation zu sehen?

Gründe zu finden, sich gut zu fühlen: "Gibt es eine andere Möglichkeit, diese Situation zu sehen?"

Das Universum vollständig unterstützt jeden Gedanken
Ich wähle zu denken und zu glauben.
Ich habe unbegrenzte Möglichkeiten über das, was ich denke.
Ich wähle Balance, Harmonie und Frieden,
und ich drücke es in meinem Leben.
- Louise Hay

Im vergangenen Monat wurde ich unterrichtet eine Klasse namens Erstellen eines Life You Love. Ich wurde über die Lektion über Affirmationen geht. Ich sagte etwas, ich dachte, war selbstverständlich - dass jeder von uns einen internen Dialog in Gang zu allen Zeiten hat, und im Grunde sind wir ständig im Gespräch mit uns. Ein Mann sitzt rechts neben mir stieß einen hörbaren Atemzug und rief: "Oh, ich bin so froh, dass du das gesagt. Ich dachte, ich wäre der einzige, der zu mir selbst gesprochen!"

Haben Sie schon einmal plötzlich und unerklärlich war depressiv oder gereizt, wenn nur wenige Augenblicke, bevor Sie gefühlt hatte fein? Das passiert uns allen von Zeit zu Zeit. Das nächste Mal passiert es, sich einen Moment Zeit zu erinnern, was aufgetreten ist kurz vor Ihrem Wechsel in Emotionen. Du wirst wahrscheinlich etwas einfallen jemand sagte oder tat, dass deine Gefühle verletzt, oder eine Situation, dass in irgendeiner Weise gemacht Sie fühlen sich schlecht entstand.

Das Wichtigste ist, Ihre Gedanken zu beobachten. Was haben Sie sich über den Kommentar oder eine Situation, die Sie fühlen sich schlecht gemacht? Lernen, diese Frage zu stellen, wenn Sie eine plötzliche Veränderung der Laune ist äußerst wichtig, zu erleben. Sie haben einige Instant Einblick in einigen Kern Gedanken und Überzeugungen.

Was hast du gerade sagen Sie sich?

Ich gebe Ihnen ein Beispiel, um diesen Punkt zu illustrieren. Vor kurzem war ich Coaching-Roy, eine mittlere Manager bei einem Unternehmen in der Nähe von Boston. Wir sprachen über seine jüngsten Erfolge und eine Auszeichnung, dass er die Wochen, die vor dem Sprechen. Er war optimistisch und positiv, als wir gesprochen haben.

Bewegen Sie sich auf ein anderes Thema, fragte ich ihn etwas über seinen Chef, Neil. Roy begann sofort Verschiebung auf seinem Platz. Seine Energie und Haltung verändert, und er sah niedergeschlagen aus. Ich war von der plötzlichen Verschiebung erschrocken und fragte: "Was hast du gerade sagen Sie sich über das Thema Neil?" Er antwortete schnell: "Ich werde nie so klug sein wie Neil. Ich werde nicht weiterkommen, weil ich nicht so gut, wie ihn bin." Ich bemerkte, dass es interessant für mich war, dass wir über seine Erfolge sprechen einen Moment, dann machen Sie so eine schnelle Verlagerung des Schwerpunkts auf der Grundlage seiner selbstzerstörerischen inneren Dialog.

Was ist produktiveres Art des Denkens über das?

Gründe zu finden, zu Fühlen von Lynn A. Robinson GuteKlar es hat nicht geholfen Roy, sich selbst als unintelligent und unfähig, das Weiterkommen wahrnehmen. Weder war es wahr! Der Rest der Sitzung wurde im Reframing wie er sich selbst sah, im Verhältnis zu anderen verbracht. Das nächste Mal erlebte er den Beginn einer negativen Denkmuster, erfuhr er, um es zu hinterfragen und zu fragen: "Was ist ein produktiver Art des Denkens über das?" Die Antwort kam er auf die im Zusammenhang mit seinem Chef war, zu sich selbst sagen: "Ich habe viele Fähigkeiten, die mich meinen Job gut machen können. Sie sind nur eine andere Fähigkeiten als Neils."

Das Buch Ein Kurs in Wundern hat eine Affirmation, die sagt: "Ich könnte den Frieden statt diese zu wählen." Sie haben die Wahl über die Gedanken, die Sie beachten. Sie können wählen Sie diejenigen, die Ihnen ein gutes Gefühl, hoffnungsvoll und positiv oder diejenigen, die Sie fühlen faul, hoffnungslos und unglücklich machen zu machen. Werfen Sie einen Blick darauf, wie dieses Modell funktioniert in der Intuition Übung.

Intuition Übung: Gründe finden, um Feel Good

Beginnen Sie, nach Gründen zu fühlen, gut aussehen, und bewusst die Richtung eurer Gedanken. Üben Sie zu fragen Sie Ihren inneren Führung, "Gibt es einen anderen Weg, um diese Situation zu sehen?" und die Antworten zu hören. Hier ist eine Übung:

Schreiben Sie ein paar Sätze über eine aktuelle Fall, dass Sie schlecht über zu spüren.

Was hast du gesagt, sich über diese Situation? Wie haben Sie interpretieren, was geschah?

Was ist eine andere Art der Betrachtung und Interpretation der Situation, die Sie sich besser fühlen lässt?

Hier ist ein Beispiel aus meinem Tagebuch:

Die Situation: Ich hatte ein Missverständnis mit einem örtlichen Landschaftsgärtner über die Kosten der Pflanzung einige Büsche in unserem Hinterhof. Ich erkannte, dass dies meine Fehlinterpretation der Arbeit beteiligt war. Es war nicht seine Schuld.

Meine Interpretation / was ich sagte mir: Ich verbrachte den Tag schlecht gefühlt, weil ich ich hatte zu viel Geld ausgegeben zu spüren. Ich war für mich züchtigen nicht zu halten, um unser Budget. Ich begann zu verallgemeinern, dass ich nicht gut im Geld zu sparen. Ich sagte mir, ich solle investieren, damit Geld in unsere Pensionskasse.

Eine alternative Sichtweise der Situation: Ich fing an, aufzuhören mich weiterhin, wenn ich die Frage gestellt: "Wie kann ich das unbedingt anders sehen?" Die Antworten kamen in mein Verstand. Ich fühle mich expansive wenn ich in mein "neues" Hinterhof schauen. Ich fühle mich gut, dass ich mir leisten konnte, diese Arbeiten erledigt. Ich vertraue darauf, dass mehr Geld aus einer anderen Quelle, um mehr als wettmachen für dieses Geld Ich verbrachte kommen.

Epilog: Am nächsten Tag mein Mann erhielt einen Vertrag für seine freiberufliche Tätigkeit, dass mehr als bedeckt das Kontrollkästchen Ich habe gerade zum Landschaftsgärtner geschrieben hatte. Ich finde immer und immer wieder, dass, wenn ich kann mein Denken auf gutes Gefühl über etwas, und indem ich meine Konzentration auf, was ich will und nicht, was ich will nicht wechseln, ich positive Ergebnisse zu schaffen. Fragen Sie Ihre Intuition, um Ihr Denken zu lenken. Ihre innere Weisheit wird immer direkte Weg zu Wohlbefinden.

Ihre Intuition Journal

Haben Sie eine chronische Situation in Ihrem Leben, die einen großen Teil Ihrer Energie nimmt? Dies könnte ein Bereich, in dem Sie sind enttäuscht, traurig oder entmutigt werden.

Schreiben Sie ein oder zwei Sätze über die Situation in Ihrem Tagebuch.

Was sagen Sie sich über diese Situation?

Zum Beispiel: "Das wird sich nie ändern." "Ich bin einfach nicht gut darin."

Was könnte Ihnen sagen, selbst das würde sich besser zu fühlen und mehr optimistisch?

Zum Beispiel: "Diese Situation ist nur vorübergehend." "Ich nehme Schritte zu ändern und das wird besser werden." "Ich habe in schwierigen Situationen gewesen und die Dinge haben geklappt."

Was sind Sie bereit zu tun, um Ihren inneren Dialog ändern positiver zu sein?

Manchmal können Sie nicht das Gefühl, dass Sie Optionen haben, oder Sie glauben, dass die andere Person oder die Situation mit Strom versorgt wird, und Sie haben keine. Das ist selten wahr, und weiter zu denken, dass Art und Weise können Sie abschalten von Ihrem klugen inneren Führung versucht, bieten Ihnen Lösungen. Antworten und Optionen zu Ihrem Verstand und Herz zu kommen. Lassen Sie sich offen für das Potential für Veränderungen.

Transforming Your Fear

Wir können uns nicht entkommen Angst.
Wir können es in einem Begleiter zu verwandeln
das begleitet uns auf allen unseren spannenden Abenteuern ...
Nehmen Sie ein Risiko ein Tag - ein kleines oder kühnen Schlag
das werden Sie sich sehr, wenn Sie es getan haben.
- Susan Jeffers

Göttliche Intuition spricht zu euch am stärksten durch Ihre Hoffnungen und Träume. Gott kommuniziert Ihre nächsten Schritte durch, was du fühlst aufgeregt und begeistert. Im Gespräch mit Tausenden von Clients, habe ich entdeckt, dass viele von uns zurückhalten und unterdrücken unsere Begeisterung. Haben Sie schon einmal getan? Man könnte über ein Werk-Projekt, eine mögliche Bewegung, eines neuen Unternehmens angeregt wurden, aber Sie sprachen sich aus ihm heraus. Lassen Sie Ihren anfänglichen Begeisterung verblassen.

Viele von uns tun, weil die Aufgabe scheint unlösbar. Wie kann ich von Punkt A (wo ich bin) bis Punkt B (wo ich sein will)? Der römische Philosoph Seneca sagte: "Es geht nicht, weil die Dinge schwierig, dass wir es nicht wagen werden, es ist, weil wir nicht wagen, dass sie schwierig sind." Wir geben auf, wenn die Angst kommt uns in den Weg. Intuition kann man mit den entsprechenden Schritte bieten zu ergreifen, um Ihren Traum zu verwirklichen.

Intuition Übung: Kleine Schritte, große Gewinne

1. Denken Sie an ein Ziel oder Traum du hattest. Schreiben Sie es in Ihr Tagebuch. Beispiele:

Ich würde gerne 20 £ verlieren.

Ich will in meinem eigenen Grafik-Design Geschäft selbstständig.

Ich möchte ein bekannter Dichter zu sein.

Ich würde gerne ein großer watercolorist sein.

2. Jeden Morgen, wenn Sie und treten jeden Abend vor dem Schlafengehen, visualisieren Sie sich Ihr Ziel erreicht haben. Nur ein paar Minuten Zeit jeder Zeit.

3. Denken Sie an einen kleinen Schritt und Tritt das würde Sie zu Ihrem Ziel bewegen konnte. Denken Sie an etwas, was Sie fühlen aufgeregt über die sieht nicht aus wie zu viel von einer Strecke zu erreichen fühlen.

Beispiele:

Ich möchte zu vier Kilo abnehmen in diesem Monat.

Ich würde gerne mehr über die Gründung eines Unternehmens.

Ich würde gerne entdecken, wo ich meine Gedichte in der Öffentlichkeit lesen konnte.

Ich möchte eine große Aquarell-Klasse zu finden.

4. Beginnen, die kleinen Schritte, die Sie oben aufgeführten nehmen. Jeder Tag, achten Sie auf, was du fühlst begeistert in Bezug auf Ihr Ziel. Das ist Ihre Intuition mit Ihnen zu kommunizieren und ermutigen Sie zu Ihrem Ziel. Handeln Sie auf Ihre Begeisterung!

Ihre Intuition Journal

Erstellen große Veränderung in Ihrem Leben fühlen kann überwältigend sein. Viele Menschen ändern sich nicht, wenn es denn eine Option. Sie ziehen es vor zu bleiben stecken und warten, bis sie sicher sind, dass die Veränderung betrachten sie erfolgreich sein wird. Diese Zusicherungen sind nur selten ausblieb, und dann ist es oft schon zu spät. Denken Sie an die Aufregung und Begeisterung fühlen Sie sich wie Sie Ihre Intuition, die die Richtung von einigen kleinen Schritte zu ergreifen.

Was fühlst du aufgeregt heute?

Was kleinen Schritten können Sie zu Ihrem Ziel nehmen?

Ihr Aktionsplan:

Erfolg bringt Erfolg. Wenn Sie sich mit kleinen Schritten beginnen, fühlen Sie sich selbstsicherer und Sie werden das Vertrauen entwickeln, dass Ihre Intuition wird Sie in die richtige Richtung führen. Langsam aber sicher werden Sie feststellen, dass Sie ein größeres Gefühl der Selbstverwirklichung und Zufriedenheit zu erleben.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Andrew McMeel Verlag. www.andrewsmcmeel.com

Artikel Quelle

Compass Of The Soul: 52 Ways Intuition können Sie GUIDE, um das Leben Ihrer Träume
von Lynn A. Robinson.

Compass of the Soul von Lynn A. RobinsonIn Compass of the Soul führt Sie Lynn Robinson auf eine Entdeckungsreise in ein Leben voller Freude und Zielstrebigkeit. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihre eigene Intuition anzapfen können, um die endlosen Möglichkeiten des Lebens zu entdecken, das Sie leben sollten. Jedes der 52-Kapitel enthält ein Motivationszitat, eine Intuitionsübung und eine zum Nachdenken anregende Frage, die Sie beantworten können Intuitionszeitschrift. Die Kapitel sind leicht zu lesen und enthalten praktische Ratschläge, wie man Lynn als "inneren Erfolgstrainer" beschreibt.

Info / Bestellung dieses Taschenbuches und / oder laden Sie die Kindle EditionKindle Edition.

Über den Autor

Lynn Robinson, M.Ed.

Lynn Robinson, M.Ed., ist einer der landesweit führenden Experten auf Intuition. Sie ist eine beliebte und weithin anerkannte Autor und Motivationstrainer. Sie ist Autorin von vier Bücher, darunter Göttliche Intuition: Ihr Leitfaden für die Schaffung eines Lebens liebe dich. Sie ist auch der Co-Autor von The Complete Idiot Leitfaden für psychisch zu sein.

Weitere Bücher dieses Autors

{amazonWS: searchindex = Bücher; Schlüsselwörter = Lynn A. Robinson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}