Ich denke, deshalb bin ich ... Also, was denkst du?

Ich denke, deshalb bin ich ... Also, was denkst du?

Im 17th Jahrhundert hat der französische Philosoph René Descartes die "Erklärung für alles" gefunden: Ich denke, also bin ich. Ich erinnere mich, dass diese Aussage die Quelle von Debatten im Philosophieunterricht war. Es war die existenzielle "die zuerst kam" Geschichte: das Huhn oder das Ei?

Jahre später habe ich das Gefühl, dass seine Aussage wirklich eine leere Formel ist. "Ich denke, also bin ich _____________." Mit anderen Worten: "Ich denke, ich bin wütend, deshalb bin ich wütend." "Ich denke, ich bin müde, deshalb bin ich müde." "Ich denke, ich bin beschäftigt, deshalb bin ich beschäftigt."

Jetzt, bevor Ihr Verstand anfängt, sich diesen Aussagen zu widersetzen, schauen wir uns das genauer an. Vielleicht könnte ein Beispiel aus meinem Leben dazu beitragen, das zu erklären.

Am anderen Morgen, als ich aufstand, dachte ich über all die Dinge nach, die ich während des Tages machen musste, und mir wurde klar, dass es ein sehr anstrengender Tag werden würde. Mein Gedanke war so etwas wie "Ich habe heute zu viel zu tun." Ich dachte dann über meinen Garten nach und wie ich morgens gerne durch den Garten schlendere und mir das neue Wachstum ansehe und sehe, wer bewässert werden muss. Mein nächster Gedanke, natürlich, da der vorherige Gedanke gewesen war, zu beschäftigt zu sein, war, dass ich keine Zeit hatte, an diesem Morgen im Garten spazieren zu gehen, da ich "zu viel zu tun" hatte.

Gehen wir also zurück zu unserer Descartes "Formel" und füllen Sie die Lücken aus. "Ich denke ich bin zu beschäftigt, daher bin ich zu beschäftigt"Also ist der übliche Schluss zu diesem Gedanken, dass ich zu beschäftigt bin, heute Morgen in den Garten zu gehen, also gehe ich nicht. [Ich glaube, ich bin zu beschäftigt, um in den Garten zu gehen, deshalb bin ich zu beschäftigt, um hineinzugehen der Garten.]

Aber seit ich an dieser Programmierung für eine Weile gearbeitet habe, habe ich diesen einschränkenden Glauben außer Kraft gesetzt und bin trotzdem in den Garten gegangen ... und es war eine schöne friedliche Zeit für mich, bevor ich meinen "arbeitsreichen" Tag begann.

Ein anderes Beispiel? OK. Jemand sagt etwas zu mir, das ich als beleidigend oder verletzend empfinde. Lassen Sie uns zu den Leerstellen zurückkehren. ich denke ich bin beleidigt, daher bin ich beleidigt. Nun habe ich eine andere Alternative, wie ich "die Lücken ausfülle". ich denke ich bin amüsiert, daher bin ich amüsiert. Welchen Gedanken ich auch immer wähle, ist derjenige, der in das "ICH BIN" übergeht.

Wenn ich mich entscheide, dass mich jemand beleidigt hat, bin ich beleidigt. Wenn ich beschließe zu denken, ich hätte Angst, dann habe ich Angst. Wenn ich mich für ungeduldig halte, bin ich ungeduldig. Auf der anderen Seite, wenn ich denke, dass ich in Frieden bin, dann bin ich in Frieden (oder zumindest in diese Richtung).

Probieren Sie diese Übung aus: Suchen & Ersetzen

Das nächste Mal, wenn Sie sich mit jemandem verärgert fühlen (ich denke, ich bin verärgert, deshalb bin ich verärgert), ersetzen Sie diesen Gedanken durch: "Ich denke, ich bin in Frieden, deshalb bin ich in Frieden". Natürlich ist dies keine magische Pille, die Ihre Realität sofort verändern wird (in einigen Fällen kann es dazu kommen, in anderen Fällen kann es eine Weile dauern).

Was es tun wird, ist Ihre Wahrnehmung der Situation zu ändern. Plötzlich versetzt es dich auf die Außenseite deiner Einstellungen, "schau sie an" anstatt "sie zu sein". Sie als Beobachter können zurückstehen und "Sie" die "Action-Figur" (oder den Schauspieler, wenn Sie wollen) sehen, der die Rolle von "Ich bin verärgert", "Ich bin wütend", "Ich bin in Frieden "Ich bin zu beschäftigt", "Ich bin verletzt" usw.

Sobald du anfängst zu sagen: "Ich glaube, ich bin in Frieden, also bin ich in Frieden", verschiebt sich etwas. Sie sehen, dass es eine andere Option gibt. Sie sind nicht zementiert in Ihre Reaktionen - sie sind eine Wahl, obwohl wir oft die Tatsache übersehen haben, dass wir die Wahl hatten. Zu sagen, dass ich in Frieden bin (auch wenn wir es im Moment nicht fühlen), hilft uns dabei, unsere Haltung von Ärger und Wut zu ändern und uns darauf zu konzentrieren, inneren Frieden zu wählen.

Gedanken gehen Aktionen voraus

Wenn Sie hören, dass jemand negative Kommentare über Sie oder Sie äußert, kann Ihre automatische programmierte Reaktion "Ich bin verärgert" sein (ich denke, ich bin verärgert, deshalb bin ich verärgert). Aber in diesem Moment oder in den folgenden Momenten kannst du das ändern zu "Ich denke, ich kann das gehen lassen, deshalb kann ich das gehen lassen."

Zuerst der Gedanke, dann die Handlung. So war es schon immer. Alles beginnt mit einem Gedanken. Selbst die Konzeption beginnt mit einem Gedanken. Du denkst zuerst darüber nach, etwas zu tun und tust es dann (oder entscheidest es nicht). Alle Erfindungen begannen mit einem Gedanken. Thomas Edison erfand die Glühbirne nicht, ohne zuerst einen Gedanken (oder viele Gedanken) darüber zu haben.

Die Gedanken gehen den Handlungen immer voraus. Daher ist es wichtig, unsere Gedanken zu "managen" und sie nicht grassieren zu lassen. Sie sind nicht die "Direktoren" unserer Show. Sie sind einfach die Vorläufer des Handelns.

Wenn dir die Richtung, in die dein Leben geht, oder dein Tag oder eine bestimmte Interaktion nicht gefällt, sieh dir deine Gedanken an. Vielleicht denkst du "diese Situation stinkt". Bring diesen Gedanken zurück zu unseren "Fill-in-the-Blanks". Ich denke diese Situation stinkt, deshalb stinkt diese Situation. Hmmm ... Neuer Gedanke, irgendjemand?

Das Problem ist, dass wenn Sie eine Situation für hoffnungslos halten, dann geben Sie es auf und tun nichts - schließlich, wenn es hoffnungslos ist, gibt es nichts, was Sie tun können. Recht? Falsch! Es ist nur dein Glaube, dein Gedanke, der sagt, dass es hoffnungslos ist. Es gibt immer Hoffnung. Solange es Leben gibt, gibt es Hoffnung. Selbst in tragischen Situationen, solange es noch Leben gibt, gibt es noch Hoffnung.

Denken außerhalb der Box unserer Programme

Wir müssen unsere Gedanken über die Möglichkeiten, über den Prozess, über unsere Möglichkeiten, über die Lösungen ändern. Wir müssen über den Rahmen unseres gewohnten programmierten Denkens hinaus denken.

Wenn dein Gedanke "das ist hoffnungslos" ist oder es keine Lösungen dafür gibt, dann denke noch einmal darüber nach. Ich denke, es gibt keine Lösung, muss ersetzt werden mit Ich denke, es gibt eine Lösung. Zumindest sind wir dann offen für eine Lösung und die Möglichkeit, sie zu finden. Dies öffnet auch die Tür zu unserer Intuition oder inneren Führung, um uns den Vorschlag einer Lösung zu geben.

Jedes Mal, wenn wir uns in eine Sackgasse hineindenken, wie ich zu beschäftigt bin, habe ich keine Zeit, ich habe keine Lösung, usw. usw., es ist Zeit, unser Denken zu ändern. Wenn ich denke, dass ich zu beschäftigt bin, dann bin ich zu beschäftigt, um mir Zeit für etwas anderes als die "Geschäftigkeit" zu nehmen. Wenn ich denke, dass ich keine Antwort auf die Probleme habe, die mich plagen, dann öffne ich nicht die Tür für Lösungen, um hereinzukommen.

Ein gutes Beispiel dafür ist, wenn Sie sagen, Sie können sich an nichts erinnern. Versuche es das nächste Mal: ​​Anstatt zu sagen: "Ich kann mich nicht erinnern" [Ich glaube, ich kann mich nicht erinnern, deshalb kann ich mich nicht erinnern], sage "Lass mich daran denken" oder "Es kommt zu mir". [Ich glaube, ich erinnere mich, deshalb erinnere ich mich.] Was das tut, ist zum einen, sag deinem Unterbewusstsein, dass du weiter nach dieser Antwort suchst, und zweitens, halte die Tür offen für die Antwort, die durchkommt.

Wenn du immer sagst, ich kann mich nicht erinnern, rate mal, was, dein Unterbewusstsein sagt: "OK, ich kann mich nicht erinnern", und es geht zum Mittagessen und hört auf, sich zu erinnern. Ende der Geschichte. Auf der anderen Seite, wenn Sie sagen: "Lass mich sehen, was ist es?" Es bleibt "im Dienst", bis es die gewünschte Erinnerung gefunden hat.

Die Tür offen lassen für Lösungen

Genauso, wenn du nach der Lösung eines Problems suchst, wenn du dir selbst sagst "Ich weiß nicht, was ich tun soll", [ich glaube, ich kann keine Antwort finden, daher kann ich keine finden antwort] da hast du wieder die tür zu der antwort geschlossen. Zu sagen: "Ich bin in der Lage, die Antwort zu finden" öffnet das Tor weit für die Antworten, die zu Ihnen kommen.

Wir können diese toten Gedanken und Aussagen durch solche ersetzen, die die Tür für Lösungen offen lassen. "Ich denke, ich bin in der Lage, die Antwort zu entdecken, deshalb kann ich die Antwort entdecken." "Ich denke, ich bin in der Lage, eine Lösung zu finden, daher bin ich in der Lage, eine Lösung zu finden."

Jetzt mögen einige von euch sagen, dass das zu einfach ist. Nun ja, das ist es, und das ist das Schöne daran. Wir Menschen scheinen die Dinge zu komplizieren, wenn die Dinge wirklich einfach sind. Zuerst ein Gedanke, dann eine Aktion. Zuerst ein Glaube, dann eine Konsequenz dieses Glaubens. Ein Gedanke, dann ein Ergebnis zu diesem Gedanken (Aktion oder Untätigkeit). Ich denke, also bin ich __________.

Die Natur unseres Lebens verändern

Wir haben uns selbst entmachtet, indem wir "kleine Gedanken" oder "Dead-End-Gedanken" gedacht haben - Gedanken, die durch geringes Selbstwertgefühl, Bilder unerreichbarer Ziele (um wie das "schlankere Modell" im Fernsehen zu sein) und grassierende Gedanken sind Selbstkritik (oder Kritik an anderen). Gedanken, die sich selbst zerstören [ich denke, ich bin ein Versager, deshalb ... ich denke, ich bin nicht schlau genug, also ... ich denke, ich bin unattraktiv, also ... ich denke, ich kann das deshalb nicht tun ...] Der Glaube oder Gedanke, den wir haben, gibt den Ton für unser Handeln an, für das Leben, das wir erschaffen.

Wenn es eine Sache gibt, die unser Leben verändern kann, ist es, die Natur unserer Gedanken, unserer Überzeugungen zu verändern. Wir sind nicht machtlos. Wir sind über alle Maßen mächtig. Um Marianne Williamson zu zitieren Rückkehr zur Liebe:

"Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir über alle Maßen mächtig sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten erschreckt. Wir fragen uns: Wer bin ich, um brillant, hinreißend, talentiert zu sein?" Und fabelhaft? Eigentlich, wer bist du? nicht sein? Du bist ein Kind Gottes. Ihr kleines Spiel dient nicht der Welt. Es gibt nichts Erleuchtetes über das Schrumpfen, so dass andere Menschen sich nicht unsicher fühlen. Wir alle sollen wie Kinder strahlen. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, die in uns ist, zu manifestieren. Es ist nicht nur in einigen von uns; es ist in jedem und wenn wir unser eigenes Licht scheinen lassen, geben wir unbewusst anderen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch andere. "

"Ich denke, ich bin ______________, also bin ich ____________". Es liegt an uns, die Lücken mit der Wirklichkeit, die wir wünschen, zu füllen, und nicht mit der, die wir nicht haben. Wir können unsere Realität ändern. Wir können einen Unterschied in unserem Leben und im Leben der Menschen um uns herum und in der Welt machen.

Wir können wie der kleine Motor sein, der könnte: "Ich denke, ich kann, ich denke, ich kann" deshalb können wir. Es liegt wirklich an uns! Niemand kann unser Leben außer uns verändern. Das ist großartig, weil wir nicht auf andere warten müssen, um etwas zu ändern oder etwas zu tun.

Wir haben die Macht in unseren eigenen Händen, unser Leben, unsere Realität, unsere Welt zu verändern. Gehen Sie geradeaus! Sag es: "Ich denke, ich kann, ich denke, ich kann" und dann den nächsten Schritt machen und darauf eingehen.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 3.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

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