Verlangsamung, um dort früher bekommen!

Verlangsamung, um dort früher bekommen!
Bildnachweis: Goran Andjelic (CC 4.0)

In meinem Klavier Servicegeschäft, arbeitete ich viele Sieben-Tage-Woche, und einige vierzehn bis sechzehn Stunden am Tag. Einmal, als ich eine besonders lange Tage hatte vor mir, habe ich beschlossen, ich würde alle meine Bemühungen in ganz bewusst arbeitet langsam setzen. Diese Art zu arbeiten klingt kontraproduktiv, aber ich konnte nicht einen Tag frei, so gehen langsam für mindestens einen Tag schien eher ansprechend.

Ich war mit einem Konzert der Zubereitung eines Flügels für die lokale Symphonie beginnen. Ich war es, die Solisten Klavier in den Morgen vorzubereiten, zusammen mit einem zweiten Klavier, das im Orchester verwendet werden würde. Danach hatte ich Service-Arbeiten, die über zwei Staaten erweitert, und dann musste ich in den Konzertsaal zurück, um die zwei Klaviere nochmals überprüfen. Die Arbeitsbelastung war etwa zweieinhalb mal der Betrag, der als einen ganzen Tag Zeitplan im Handel war.

Slow Down Du bist zu schnell!

Wenn ich auf der ersten Klavierunterricht begann, habe ich alle meine Anstrengungen ins Leben langsam. Ich öffnete meine Toolbox sehr langsam. Ich nahm jedes Werkzeug ein zu einer Zeit. Ich legte jedes Werkzeug ordentlich in Position. Wenn ich die Einrichtung des Klavier begann, führte ich jeden Prozess einzeln absichtlich versuchen, langsam zu arbeiten.

Versuchen zu arbeiten langsam schafft funny Gefühle. Zunächst wird Ihre internen Dialog auf Sie heulen, um loslegen und das Tempo. Es schreit dich an: "Wir werden nie wieder getan! Sie verschwenden Zeit! "Es erinnert dich der ganze Tag im Wert von Arbeit, die Sie haben, zu tun bekommen.

Man spürt Angst ab zu bauen und Emotionen schwimmt an die Oberfläche. Allerdings dein Ego verliert schnell Boden der Einfachheit tut eine Sache zu einer Zeit und tun es langsam, mit Absicht. Dein Ego hat keinen Raum, in dem Spannungsaufbau und Aufarbeitung internen Geschwätz. Sie können langsam nur, wenn Sie es bewusst tun. Als bewusste erfordert, dass Sie in den Prozess zu bleiben, in der Gegenwart zu arbeiten.

Nachdem ich das erste Instrument fertig war, ging ich durch den Prozess der Verpackung bis meine Werkzeuge mit Sorgfalt, um nur zehn Meter entfernt und entpacken Sie sie langsam, eins zu einem Zeitpunkt, an dem zweiten piano starten. Rushing hatte sich so viel von einer Gewohnheit, dass ich auf der Höhe der Konzentration dauerte es, langsam zu arbeiten auf Zweck war erstaunt.

Ich zog meine Uhr, damit ich nicht in Versuchung wäre zu der Zeit suchen und lassen, dass Einfluss auf mein Tempo werden. Ich sagte mir: "Ich tue dies für mich und für meine Gesundheit, die körperliche und geistige. Ich habe ein Handy, und wenn es sein muss, kann ich wen anrufen und ihnen sagen, ich bin spät dran ... "


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Sich die Zeit nehmen Sie sich Zeit

Ich begann zu begreifen, wie wunderbar ich mich fühlte. Kein nervöser Magen, kein Vorgriff auf immer durch den Tag, und keine verspannte Muskeln in Schultern und Nacken. Gerade diese entspannten, friedlichen, was-a-nice-Tag-it-fühlt. Alles, was Sie in einem gehetzten Staat tun kann, ist überraschend einfach, wenn Sie langsam bewusst es nach unten.

Als ich das zweite Klavierkonzert vollendet, ich sehr langsam steckte meine Werkzeuge eins nach dem anderen mit meiner Aufmerksamkeit auf jedes Detail. Ich setzte meine Bemühungen zu verlangsamen, als ich meinen Wagen ging ein Block entfernt. Ich ging sehr langsam, achten auf jeden Schritt.

Als ich in den Wagen kam, trat seine Uhr Radio mit der Wende meinen Schlüssel, und ich war sprachlos. So wenig Zeit vergangen war im Vergleich zu dem, was ich hatte in der Regel auf den gleichen Job in der Vergangenheit, dass ich sicher, dass die Uhr war nicht korrekt ausgegeben wurde.

Time Warp?

Verlangsamung, um dort früher bekommen!Denken Sie daran, dass ich gerade einen Job, den ich seit vielen Jahren getan hatte wiederholt. Ich hatte diese Pianos zusammen vielleicht fünf oder sechs Mal pro Woche eingestellt, so hatte ich eine sehr reale Konzept der Zeit in das Projekt involviert. Ich zog meine Uhr aus der Tasche. Er einigte sich mit dem Radiowecker: Ich hatte über 40 Prozent aus der üblichen Zeit zu schneiden. Ich hatte versucht, so langsam wie möglich zu arbeiten, und ich war sicher, dass ich lief eine Stunde zu spät. Doch ich hatte entweder schneller (was offenbar nicht möglich, da meine Aufmerksamkeit auf Langsamkeit) gearbeitet oder verlangsamte Zeit down (ein interessanter Gedanke, aber nur wenige würden es kaufen).

So oder so, ich war ausreichend motiviert, drücken Sie auf mit dem Experiment den Rest des Tages. Ich habe so weit vor dem Zeitplan, dass ich den Luxus eines zivilisierten Essen in einem netten Restaurant wurde gewährt, statt meiner üblichen Sandwich im LKW oder ohne Mittagessen überhaupt.

Ich habe diese Ergebnisse konsequent jedes Mal, wenn ich als langsam und bedächtig gearbeitet haben wiederholt. Ich habe diese Technik in alles von der Reinigung bis das Geschirr nach dem Abendessen zu monotonen Aufgaben von Klavier Restaurierung verwendet. Die einzige Sache, die mich Folien ist jene Zeiten, wenn ich mich treiben zwischen der Arbeit mit der Langsamkeit und erliegen dem Gefühl, dass ich müssen uns schnell eine Aufgabe erledigt zu finden.

One Step at bei Time; One Moment in einer Zeit

Als ich in Langsamkeit während dieser besonders langen Tag arbeiten entschied, wusste ich nicht sage mir, ich würde es für den ganzen Tag zu tun, obwohl das war das Ziel. Ich würde mir sagen: "Lasst uns mal sehen, ob ich langsam kann meine Werkzeuge, um den ersten Klavierunterricht vorzubereiten." Als ich abgeschlossen hatte, würde ich sagen: "Lass uns einfach sehen, ob ich den mittleren Abschnitt des Klaviers langsam einstellen können , "und so weiter. Ich vereinfacht den gesamten Prozess durch die Zerlegung in kleine Abschnitte, die mich für kurze Zeit zu konzentrieren erforderlich.

Eine Übung, die ich nutzen, um beginne meinen Tag in dieser Denkweise ist Zähneputzen langsam. Zähneputzen langsam verlangt, dass Sie Aufmerksamkeit und zwingt Sie in den gegenwärtigen Moment. Es ist eine sehr praktische Übung für den Unterricht gegenwärtigen Moment das Bewusstsein. Wenn gegen einen stressig, overscheduled Tag gegenübergestellt, gibt es die Erfahrung, was es fühlt sich an wie zu verlangsamen und vollständig in einer Aktivität.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
New World Library, Novato, CA. © 2012 von Thomas M. Sterner.
www.newworldlibrary.com
oder 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Quelle

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Über den Autor

Thomas M. Sterner, Autor: Das Üben GeistThomas M. Sterner hat östlicher und westlicher Philosophie und moderne Sport-Psychologie studiert und eine Ausbildung als Konzertpianist. Seit mehr als 25 Jahre war er als Chief Konzertflügel Techniker bei einem großen Zentrum für darstellende Künste. Er präpariert und die Konzertflügel für Hunderte von weltweit renommierten (und anspruchsvolle) Musiker und Symphonie Leiter, und seine typischen Arbeitstag benötigt ständige Interaktion mit sehr diszipliniert und konzentriert Künstler. Er würde durchführen heikle Verfahren oft hunderte Male pro Klavier mit wenig oder gar keinen Raum für kostspielige Fehler. Diszipliniert und konzentriert waren seine Schlüssel zum Überleben, und wurde seine Freude. Gleichzeitig betrieb er ein Klavier Remanufacturing Anlage, Umbau vintage Klaviere fabrikneuen Zustand. Besuchen Sie seine Website www.thepracticingmind.com

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