Innerself Newsletter: Juli 31st, 2016

Innerself Newsletter: Juli 31st, 2016

Herzlich willkommen... Unser Inneres Selbst begrüßt dein inneres Selbst.

Diese Woche werfen wir einen Blick auf Stress. Stress ist ein aus vier Buchstaben bestehendes Wort! (Obwohl es insgesamt 6-Buchstaben hat, sind die letzten zwei Wiederholungen ... und machen es so zu einem Wort mit vier Buchstaben!) Während wir uns Stress als ein erwachsenes Problem vorstellen können, betrifft es Menschen jeden Alters (und auch Tiere). Bei Kindern kann es als Verhalten getarnt sein, das wir möglicherweise nicht als Stress erkennen. Lesen "Kindern helfen, mit Stress fertig zu werden " für mehr Einblicke.

Wir müssen auch den Stress von Krankheit und Krankenhausaufenthalten erfahren. Lesen "7 Tipps, um Informationsüberlastung während eines Krankenhausaufenthalts zu entlasten " um Ihren Krankenhausaufenthalt (oder den Aufenthalt Ihrer Lieben) friedlicher zu gestalten. Und wir haben auch den Stress, gesund und fit zu bleiben (sowie den Stress, nicht gesund und fit zu sein). "Essen und Laufen: 8 Tipps zum Essen für Fitness und Gesundheit " gibt uns Hinweise, wie wir unsere Energie hoch halten können (und damit unsere Belastung gering halten).

Und während Werkzeuge für den Umgang mit Stress wichtig sind, brauchen wir auch Werkzeuge, um unser Leben in ein Leben zu verwandeln, in dem Stress nicht der "Hauptakteur" in unserem Leben ist. Während Stress vorhanden ist, müssen wir ihn nicht zu unserem leuchtenden Stern machen. Wir können einen Zustand des Gleichgewichts erreichen, in dem wir mit dem, was ist, in Frieden bleiben. Eine Methode zu verwenden ist, "Tägliche Schnappschüsse von Joy ". Und für weitere Lösungen lesen Sie: "Wie man Angst in Schach hält, während man in einer chaotischen Welt lebt ". Alan Cohen hat seine eigenen Vorschläge (Bitte nimm ihn nicht wörtlich) Stress loswerden in "Wie man den Schädel deines Ehemanns sicher entfernt ".

Und wie immer haben wir zahlreiche zusätzliche Artikel. Viele dieser Artikel konzentrieren sich auf Gesundheit, sowohl persönliche Gesundheit als auch planetarisch. Einige von ihnen beleuchten die bevorstehende Wahl in den USA und ihre Bedeutung nicht nur für die US-Bürger, sondern auch für die ganze Welt. Scrollen Sie nach unten für die Links zu allen neuen Artikeln dieser Woche.

Ich wünsche Ihnen unterhaltsame, aufschlussreiche Lektüre und natürlich eine wundervolle, freudvolle und liebevolle Woche.

Marie T. Russell
Herausgeber / Verleger,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"


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PS Das "Aussehen" des Newsletters hat sich ein wenig verändert. Wir haben es vereinfacht, damit es für Menschen einfacher ist, es auf ihren Telefonen und Tablets zu lesen. Das alte Format wurde nicht richtig skaliert (weil es in Frames und Tabellen war) und war schwierig zu lesen. Lassen Sie uns wissen, ob dies für Sie besser funktioniert (oder ob es noch optimiert werden muss).

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Essen und Laufen: 8 Tipps zum Essen für Fitness und Gesundheit

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Wir beginnen zu Triathleten und wissen, dass Bewegung uns gut tut. Das American College of Sports Medicine (ACSM) empfiehlt ein Fitnessprogramm, das Cardio- und Krafttraining kombiniert. Aber was du isst, ist genauso wichtig ...

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Astrologische Journal für die Woche

Pam YounghansGeschrieben von: Pam Younghans

Diese wöchentliche Kolumne (aktualisiert jeden Sonntag Nachmittag) ist basierend auf Einflüsse der Planeten und bietet Perspektiven und Erkenntnisse, die Sie bei der optimalen Nutzung der vorhandenen Energien zu unterstützen ... Mehr erfahren

Es ist auch sehr vorteilhaft, das zu lesen vergangenes Woche astrologisches Journal wie es gibt einen Rückblick Blick auf die Ereignisse, die sich und viele "ah-ha" Einblicke bereitstellen.



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Die "In Harmonie leben"Abschnitt umfasst Artikel über Gesundheit und Wohlbefinden, Haus und Garten, Haustiere, Freizeit und Kreativität, Finanzen und Karriere sowie Wissenschaft und Technologie.

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