InnerSelf Newsletter: Juli 22nd, 2018

InnerSelf Newsletter: Juli 22nd, 2018

Herzlich willkommen... Unser Inneres Selbst begrüßt dein inneres Selbst.

Diese Woche reflektieren wir unsere Gewohnheiten ... einige, die unbewusst sind (gute wie Atmen) und diejenigen, die uns bewusst sind oder nicht bewusst sind (aka die "schlechten"). Die gute Nachricht ist jedoch, dass alle Gewohnheiten verbessert und / oder geändert werden können, um einen glücklicheren und gesünderen Lebensstil zu unterstützen.

Sie denken vielleicht, dass es etwas seltsam ist, sich auf das Atmen als Gewohnheit zu beziehen, aber es ist ein automatischer und unbewusster Prozess des Körpers, den wir verbessern können, wenn wir uns dessen bewusst sind, wie in dem Artikel gezeigt: "Atem: Das wahre Barometer für Ihre Gesundheit".

Dann gibt es Dinge, die wir nicht als Gewohnheiten betrachten, aber sie sind so fest in unserem Leben verankert, dass sie es sind. Zwei Beispiele: Stress und Überforderung. Jude Bijou erinnert uns "Lasse Stress nicht die Oberhand gewinnen", und Yvonne Tally weist uns an"Beschäftigt den Stiefel: Treten Ihre beschäftigten Gewohnheiten". Pankaj Vij, MD bietet einige Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel in"Habit Hacking: Optimieren Sie Ihre Einstellungen ".

Während wir dazu neigen, Gewohnheiten als physische Dinge zu betrachten, die wir tun (oder nicht tun), können emotionale Verhaltensweisen auch Gewohnheiten sein. Eileen Workman ermutigt uns, die Gewohnheiten von Mitgefühl, Freundlichkeit, Großzügigkeit, Intimität, Anmut und Nachhaltigkeit (unter anderem) in "Die Menschheit transformieren, indem sie ganz wird".

Und natürlich helfen uns unsere weiteren Artikel auf dem Weg, für uns selbst und für die gesamte Menschheit eine bessere Welt zu schaffen, indem wir uns "Denkanstöße" und "Essen für das Herz" bringen. Scrollen Sie nach unten für die Links und kurze Intros zu allen neuen Artikeln dieser Woche.

Ich wünsche Ihnen unterhaltsame, aufschlussreiche Lektüre und natürlich eine wundervolle, freudvolle und liebevolle Woche.

Marie T. Russell
Herausgeber / Verleger,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"


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NEUE ARTIKEL DIESE WOCHE


Lasse Stress nicht die Oberhand gewinnen

Geschrieben von Jude Bijou, MA, MFT

Lasse Stress nicht die Oberhand gewinnen

Wir haben uns so darauf konzentriert, wie wir alles hinkriegen, damit wir nicht länger aufhören, die Rosen zu riechen oder die frische Luft einzuatmen. Verzweifelt bemühen wir uns, die Kontrolle über das Unbekannte zu erlangen. Und wir sind hart auf uns selbst gestellt, wenn wir einem internalisierten Standard nicht gerecht werden. Zusammengefasst sind wir "gestresst". Gilt das für Sie oder jemanden, den Sie kennen?

Artikel wird hier fortgesetzt: Lasse Stress nicht die Oberhand gewinnen


Beschäftigt den Stiefel: Treten Ihre beschäftigten Gewohnheiten

Geschrieben von Yvonne Tally

Beschäftigt den Stiefel: Treten Ihre beschäftigten Gewohnheiten

Die beschäftigte Gewohnheit ist genau wie jede andere Gewohnheit - es zu brechen braucht Übung. Du wirst vielleicht daran gewöhnt sein, von Ort zu Ort zu hetzen, ja zu sagen, wenn du wirklich nein sagen oder nein sagen willst, oder die ganze Zeit die richtige Person zu sein, und es ist anstrengend! Ich bin mir sicher, dass du viel zu gut weißt, wie sich das anfühlt ...

Artikel wird hier fortgesetzt: Beschäftigt den Stiefel: Treten Ihre beschäftigten Gewohnheiten


Atem: Das wahre Barometer für Ihre Gesundheit

Geschrieben von Guy Joseph Ale

Atem: Das wahre Barometer für Ihre Gesundheit

Atem ist die Grundlage von allem und alles beginnt mit dem Atem. Atem ist das wahre Barometer, mit dem Sie Ihre mentalen, physischen und emotionalen Zustände messen können: Angstzustände, Fitness, Engegefühl, Leichtigkeit oder Stress. Die Qualität Ihres Atems zeigt an, wie ausgewogen und ausgerichtet die verschiedenen Systeme Ihres Körpers zu einem bestimmten Zeitpunkt sind.

Artikel wird hier fortgesetzt: Atem: Das wahre Barometer für Ihre Gesundheit


Habit Hacking: Optimieren Sie Ihre Einstellungen

Geschrieben von Pankaj Vij, MD, FACP

Habit Hacking: Optimieren Sie Ihre Einstellungen
Während gesundes Essen, regelmäßige körperliche Betätigung, Stressbewältigung und ausreichend Schlaf einen Ratschlag darstellen, den unsere Großeltern vielleicht gegeben haben, brauchen wir alle Werkzeuge, um von Wissen zu Wissen zu gelangen Dabeivom Gedanken zum Glauben zu massiver Handlung.

Artikel wird hier fortgesetzt: Habit Hacking: Optimieren Sie Ihre Einstellungen


Die Menschheit transformieren, indem sie ganz wird

Geschrieben von Eileen Arbeiter

die Menschheit verändern, indem sie ganz wird

Wenn wir etwas gelernt haben, schaffen wir weniger von dem, was wir nicht belohnen, und mehr von dem, was wir belohnen. Es ist daher nicht verwunderlich, dass die schöpferischen Leistungen und Fähigkeiten unserer zwei am stärksten vernachlässigten Zentren - Herz und Geist - heute in der Gesellschaft marginalisiert sind.

Artikel wird hier fortgesetzt: Die Menschheit transformieren, indem sie ganz wird


Wie Technologie Unterhosen transformiert

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Psychedelika zur Heilung von 7 22

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Während es vor mindestens 3.7 Milliarden Jahren gute Beweise für das Leben gibt, wissen wir nicht genau wann es angefangen hat.

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Astrologische Journal für die Woche

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2018 Vollmond

Pam YounghansDiese wöchentliche Kolumne (aktualisiert jeden Sonntag Nachmittag) ist basierend auf Einflüsse der Planeten und bietet Perspektiven und Erkenntnisse, die Sie bei der optimalen Nutzung der vorhandenen Energien zu unterstützen ... Lesen Sie das Journal dieser Woche hier

Es ist auch sehr vorteilhaft, das zu lesen vergangenes Woche astrologisches Journal wie es gibt einen Rückblick Blick auf die Ereignisse, die sich und viele "ah-ha" Einblicke bereitstellen.


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