Überwindung der emotionalen Tollheit der Freiberuflichkeit

Überwindung der emotionalen Tollheit der Freiberuflichkeit

Wie man mit Angst, Selbstzweifeln und "den Schecks in der Post" fertig wird.  

Ich warte derzeit auf rund $ 10,000 im Wert von Schecks, um mich für freiberufliche Schreibprojekte zu erreichen, die ich gemacht habe. Die meisten dieser Projekte wurden vor Monaten abgeschlossen. Einige Redakteure sind seitdem verstummt und lassen mich fragen, ob ich jemals mein Geld sehen werde. Mein Partner ist Zahnarzt, also werde ich nicht verhungern, aber es ist immer noch frustrierend, meine Finanzen nicht wie ein traditioneller Arbeiter planen zu können.

Nicht bezahlt zu werden beeinflusst auch mein Identitätsgefühl. Wenn ich nicht bezahlt werde - oder pünktlich bezahlt werde - oder eine Aufgabe gekündigt habe oder nicht von einem Redakteur gehört habe, ahn ich mich selbst und die Arbeit, die ich mache. Ich frage mich, ob ich ehrlich bin, wenn ich Leuten erzähle, dass ich ein Schriftsteller bin. Ich frage mich, ob es richtig ist zu sagen, dass ich einen Job habe.

Und weil die zweite Frage, die wir oft stellen, eine neue Bekanntschaft ist, was sie für die Arbeit tun, führen diese selbstzweifelnden Fragen zu einer enormen Menge an Stress und Angst für mich.

Laut einer aktuellen Studie der Roosevelt University bin ich nicht allein. Viele Freiberufler erleben regelmäßig Angst, Frustration, Wut und Depression.

Gianpiero Petriglieri, Psychiater und Associate Professor an der Graduate Business School INSEAD, studiert die Psychologie von Gigs.

"Wir schließen uns Organisationen zur Abwehr von Angstzuständen an", sagt Petriglieri. "Sie geben dem Leben ein Gefühl der Sicherheit." Gig-Arbeiter dagegen können sich schwer tun, Sicherheit, Sinn für Erfüllung und Erfüllung zu finden. Während das traditionelle Büro einen stabilen Gehaltsscheck und geteilte Verantwortlichkeiten bietet, sind Freiberufler für alle Aspekte ihres Geschäfts verantwortlich, einschließlich Marketing.

Eine 2004-Studie ergab, dass die zyklische Natur und die 24 / 7-Markenführung, die von unabhängiger Arbeit benötigt wird, "mehr statt weniger Einschränkungen für die Arbeitszeit der Mitarbeiter" bedeutet. Freiberufler sind nie auf der Uhr - das ist körperlich und emotional ermüdend. Gig-Worker fühlen sich auch besorgt darüber, was Irvin Schönfeld, ein Psychologieprofessor am City College von New York, "Reputationsgefahr" nennt - die Sorge, dass die schlechte Kritik eines Klienten ausreicht, um sie arbeitsunfähig zu machen.

Trotz der Herausforderungen der Gig-Arbeit sind viele Freiberufler in der Lage, "ihre Angst von etwas Schwächendem zu einer Quelle des Lernens und Wachstums zu machen", sagt Petriglieri.

Wie machen sie das?

Die folgenden Vorschläge stammen aus der Forschung von Petriglieri und anderen sowie von freiberuflichen Mitarbeitern, die Wege gefunden haben, die psychologischen Hindernisse zu überwinden, denen sie bei ihrer Arbeit begegnen.


 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

1. Vorausplanen

Nach Angaben von Sara Horowitz, Gründerin und Leiterin der Freelancers Union, haben sieben von 10-Freiberuflern Probleme, pünktlich bezahlt zu werden. Um ihren Gehaltsschecks nachzuspüren, müssen sich viele Freiberufler von anderen Aktivitäten trennen, was bedeutet, dass Nichtzahlung und verspätete Zahlung doppelt besteuert werden. "Savvy Freelancer werden in ihre Preise integrieren, um potenzielle Kundenauszahlungen zu kompensieren", sagt Horowitz. Sie werden auch lernen, mit einem Budget zu leben und große Gehaltsschecks für regnerische Tage zu sparen.

2. Foster Verbindungen

"Du bist so glücklich, von zu Hause zur Arbeit zu kommen!" Wenn ich einen Nickel hätte ...

In der Tat ist die isolierte Arbeit die Quelle vieler Ängste von Freiberuflern. In einem traditionellen Unternehmen werden Fehler geteilt. Wenn ein Freiberufler erfährt, dass sein Platz abgelehnt wurde, sein Auftritt wurde getötet, oder sein Gehaltsscheck ist MIA, er muss diese Last allein schultern.

Um dieses Problem anzugehen, hat Sara Frandina, eine Content-Stratege in Rochester, New York, One Woman Shop mitgestaltet, eine Online-Community und eine Ressource, die weiblichen Solo-Geschäftsinhabern helfen soll, sich zu vernetzen. Frandina denkt, dass die Verbindung mit anderen Freelancern für ihren Erfolg von größter Bedeutung ist.

"Eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu finden, war der Schlüssel, um aus meinem eigenen Kopf herauszukommen, Verantwortung zu übernehmen, produktive Gespräche zu führen und mich auf dieser Geschäftsreise nicht allein zu fühlen", sagt sie.

3. Fang als Fangdose

"Meine Strategie ist, keine Arbeit abzulehnen, die mir gut bezahlt wird", sagt Matt Brennan, freiberuflicher Reporter und Film- / Fernsehkritiker mit Sitz in New Orleans. Erfolgreiche Freiberufler, sagt er, sind im Grunde genommen "Fang als Fang", was bedeutet, dass Gig-Arbeiter die Chancen nutzen sollten, die sich ihnen bieten - auch wenn es kein Traumberuf ist. So lange Firmenauftritte keinen Freiberufler benötigen, um ihre Integrität zu kompromittieren, was ist der Schaden beim Schreiben eines Reise-Klappentextes für ein Airline-Magazin oder beim Erstellen eines Fotostreus für ein Restaurant?

Schönfeld sagt, diese Mentalität sei entscheidend für den Erfolg als Freiberufler. "Jeder Job hat eine gewisse Menge an Konformität und Autonomie. Selbst wenn du selbstständig arbeitest, musst du den Erwartungen der Kunden entsprechen - sonst wirst du nicht durchkommen. "

4. Erkenne deinen Wert

Magdalyn Duffie, eine 32-jährige freiberufliche Grafikdesignerin, die auf Social Media, Websites und Kunstinstallationen spezialisiert ist, sagt, dass sie sich manchmal mit dem Impostor-Syndrom auseinandersetzen muss, dem Gefühl, dass sie ihren Erfolg nicht verdient. Duffie, mit Sitz in Raleigh, North Carolina, sagt, sie fühle dies in dem Moment, in dem sie eine Rechnung abschickt, wenn sie "eine Nummer an die Fertigkeit" setzt.

Obwohl es schwierig sein kann, müssen Selbständige lernen, finanziell für sich einzustehen, sagt Duffie. Meistens, sagt sie, können sich die Unternehmen, für die man arbeitet, leisten.

Also, sagt sie, krempeln Sie die Ärmel hoch und sagen Sie sich: "Mir geht es gut. Ich kann etwas tun, das bares Geld wert ist. "

5. Ditch das Wort "sollte"

"Es ist einfach zu denken, wir sollten bestimmte Dinge tun, wenn wir andere Menschen sehen, die wir für erfolgreich halten", sagt Frandina. Dieser Musiker landete einen Auftritt mit der Symphonie. Dieser Tänzer hat eine Broadway-Show gebucht. Dieser Autor hatte eine Titelgeschichte Das Wall Street Journal.

Wir kennen selten die Geschichten hinter den Erfolgen anderer Menschen. "Es ist zu einfach, unseren Anfang mit der Mitte eines anderen zu vergleichen", sagt Frandina. "Erfolg ist ein relativer Begriff."

Vielleicht hilft hier ein bisschen Gras-immer-grünere Weisheit. Ich bin regelmäßig überrascht zu hören, dass freiberufliche Autoren, auf die ich eifersüchtig bin, tatsächlich eifersüchtig auf meine Leistungen sind.

6. Sinn haben

Von den Freiberuflern, die Petriglieri interviewt hatte, waren diejenigen, die einen klaren Sinn für das Ziel hatten, besser in der Lage, ihre Angst zu bewältigen. Zum Beispiel, wenn sie Schriftsteller wären, sagte er, würden sie nicht sagen, dass sie "einfach schreiben". Sie würden etwas sagen wie: "Ich versuche, die Wahrnehmung der Leute für dieses Thema zu verändern." Das gleiche gilt für Musiker: Sie tun es nicht "Mach einfach Musik" - sie bereichern das Leben anderer durch Kunst.

Wenn ich meinen Sinn für meinen Sinn behalte, motiviert mich das an jenen Tagen, an denen die Inspiration nicht wirkt. Dann lege ich Rechnungen ein, aktualisiere meinen Kalender, sende Töne und säubere meinen Arbeitsplatz - all die Dinge, die ich tun muss, um mich selbst als Schriftsteller zu bezeichnen.

Gig Arbeit ist nicht neu, aber die schiere Größe der Branche ist. Wenn man den Prognosen glauben kann, könnten 40-Prozent der US-Arbeiter von 2020 als freie Mitarbeiter tätig sein. Daher werden Gespräche über Selbständigkeit und psychische Gesundheit immer wichtiger.

In der Zwischenzeit werde ich meine redaktionelle Tabelle aktualisieren, um zu zeigen, dass ich einen weiteren Artikel fertiggestellt habe. Ich freue mich darauf, in zwei bis drei Monaten meinen Gehaltsscheck zu erhalten.

Anmerkung der Redaktion: Wir haben ihn bezahlt.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf JA! Zeitschrift

Über den Autor

Brandon Ambrosino schrieb diesen Artikel für JA! Zeitschrift. Brandon hat geschrieben für Die New York Times, Der Boston Globe, Der Atlantik, BBC, The Economistund Politisch. Er lebt mit seinem Partner Andy in Delaware.

Bücher zum Thema

at InnerSelf Market und Amazon

 

Sie Könnten Auch Mögen

Folge InnerSelf weiter

Facebook-Symboltwitter iconyoutube iconInstagram-SymbolPintrest-SymbolRSS-Symbol

 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

VERFÜGBARE SPRACHEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

Achtsamkeit und Tanz psychische Gesundheit 4 27
Wie Achtsamkeit und Tanz die psychische Gesundheit verbessern können
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Der somatosensorische Kortex galt jahrzehntelang nur als zuständig für die Verarbeitung sensorischer…
wie Schmerzmittel wirken 4 27
Wie töten Schmerzmittel eigentlich Schmerzen?
by Rebecca Seal und Benedict Alter, University of Pittsburgh
Ohne die Fähigkeit, Schmerzen zu empfinden, ist das Leben gefährlicher. Um Verletzungen zu vermeiden, fordert uns der Schmerz auf, eine ...
was ist mit veganem Käse 4 27
Was Sie über veganen Käse wissen sollten
by Richard Hoffman, Universität von Hertfordshire
Glücklicherweise haben die Lebensmittelhersteller dank der zunehmenden Popularität des Veganismus begonnen…
wie spart man geld beim essen 0 6
So sparen Sie bei Ihrer Lebensmittelrechnung und essen trotzdem leckere, nahrhafte Mahlzeiten
by Clare Collins und Megan Whatnall, University of Newcastle
Die Lebensmittelpreise sind aus einer Reihe von Gründen gestiegen, darunter die steigenden Kosten für…
der Westen, der nie existierte 4 28
Der Oberste Gerichtshof leitet den Wilden Westen ein, der nie wirklich existiert hat
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Der Oberste Gerichtshof hat Amerika allem Anschein nach absichtlich in ein bewaffnetes Lager verwandelt.
Ozeannachhaltigkeit 4 27
Die Gesundheit des Ozeans hängt von der Wirtschaft und der Idee von Infinity Fish ab
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Indigene Älteste teilten kürzlich ihre Bestürzung über den beispiellosen Rückgang der Lachse…
Impfstoffauffrischung bekommen 4 28
Sollten Sie jetzt eine Covid-19-Auffrischungsimpfung bekommen oder bis zum Herbst warten?
by Prakash Nagarkatti und Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina
Während COVID-19-Impfstoffe weiterhin hochwirksam sind, um Krankenhauseinweisungen und Todesfälle zu verhindern, ist es…
wer war Elvis pressly 4 27
Wer war der wahre Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley hat nie eine Abhandlung geschrieben. Er führte auch kein Tagebuch. Einmal, als ich über eine mögliche Biographie informiert wurde …

New Attitudes - Neue Möglichkeiten

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Vermarkten
Copyright © 1985 - 2021 Inner Publikationen. Alle Rechte vorbehalten.