So halten Sie Ihren Arbeitsbereich zu Hause sicher und hygienisch
Shutterstock

Mit Beginn von COVID-19 kam es zu einer dramatischen Verschiebung, und viele Mitarbeiter fanden sich plötzlich von zu Hause aus wieder. Als in den sozialen Medien Hashtags auftauchten, die behelfsmäßige Work-from-Home-Einstellungen dokumentierten, wurde schnell klar, dass für viele Mitarbeiter ihr neuer improvisierter Arbeitsbereich weit hinter dem Ideal zurückblieb.

Weit davon entfernt, ein separates Heimbüro zu haben, stellte sich heraus, dass viele Mitarbeiter nicht einmal einen Schreibtisch hatten, da in den sozialen Medien Fotos von Küchentischen, Bügelbrettern, umgedrehten Wäschekörben und sogar der Oberseite eines Kühlschranks als improvisierter Stehpult zu sehen waren.

Während Winston Churchill im Schlafanzug im Bett arbeitete und John Lennon versuchte, die Welt zwischen den Laken zu verändern, Forschungsprojekte schlägt vor, dass die Arbeit an Ihrem Laptop auf der Couch oder vom Bett aus für unsere Gesundheit nicht ideal ist.

Wie richte ich meinen Heimarbeitsbereich ein?

Erkrankungen des Bewegungsapparates sind in Australien die häufigste arbeitsbedingte Verletzung 55% der ernsthaften Arbeitnehmerentschädigungsansprüche im Zeitraum 2015-16.

Eine richtige ergonomische Einrichtung wurde gezeigt um Probleme wie Muskelverspannungen, Verletzungen des unteren Rückens und Sehnenentzündungen zu reduzieren sowie die Muskelermüdung zu verringern und die Produktivität zu steigern.

So halten Sie Ihren Arbeitsbereich zu Hause sicher und hygienisch
Das Gespräch
, CC BY-ND

Wenn Sie keinen Zugang zu einem separaten Schreibtisch haben, ist eine flache Oberfläche unerlässlich, und ein geeigneter ergonomischer Stuhl ist ein Muss. Einige Arbeitgeber gestatten ihren Mitarbeitern, ihren Bürostuhl mit nach Hause zu nehmen. Fragen Sie Ihren Arbeitgeber, ob dies möglich ist. Frische Luft und natürliches Licht sind wichtig, ebenso wie Ihre Körperhaltung während der Arbeit.

Das britische Chartered Institute of Ergonomics and Human Factors schlägt mehrere vor praktische Schritte Mitarbeiter können ihren Arbeitsplatz einrichten und bei der Arbeit von zu Hause aus gesund bleiben.

So halten Sie Ihren Heimarbeitsplatz sicher und hygienischChartered Institute of Ergonomie und Human Factors

Körperliche Bewegung und regelmäßige Pausen tragen auch zu unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Bleiben Sie hydratisiert, gehen Sie draußen spazieren und dehnen Sie sich regelmäßig. Bleiben Sie nicht stundenlang sitzen, was leicht ist, wenn Sie eingeschaltet sind endlose Zoom-Aufrufe.

Halten Sie Ihren Heimarbeitsplatz hygienisch

Während ein ergonomischer Heimarbeitsplatz Herausforderungen mit sich bringt, ist unsere Exposition gegenüber Keimen konstant. Unser Heimarbeitsplatz ist auch ein Paradies für Mikroben: Der typische Schreibtisch ist die Heimat mehr als 10 Millionen Bakterien. Denken Sie also niemals, dass Sie alleine arbeiten!

Ihr Monitor, Ihre Tastatur, Ihr Computer, Ihre Maus, Ihre Bürodateien, Ihr Stuhl und Ihre persönlichen Gegenstände sind alles Stauseen für Mikroben, die hauptsächlich über unsere Hände, Haut und Haare abgelagert werden.

Angesichts der COVID-19-Pandemie, die uns alle zu Sesselvirologen gemacht hat, wissen Sie zweifellos bereits, dass diese Mikroben enthalten sind Viruspartikelvor allem, wenn Sie sich eine Infektion zugezogen haben und zu Hause weiterarbeiten.

Bei einer anhaltenden Infektion sollten Sie ärztliche Hilfe suchen und sich krank machen. Widerstehen Sie der Versuchung, auch von zu Hause aus weiterzuarbeiten. Soldiering on hat zwei Nachteile: Sie verbreiten nicht nur Keime auf Ihrem Schreibtisch, sondern können Ihre Haut schwächen, indem Sie sich durch Arbeiten im Krankheitsfall belasten Immunsystems und reduzieren Sie Ihre Fähigkeit, die Infektion zu bekämpfen.

In jedem Fall ist gesund oder krank, gute Hygiene zu praktizieren essential. Ziehen Sie bei Ihrer Rückkehr die Schuhe aus und waschen Sie Ihre Hände gründlich, um das Eindringen von Mikroben im Freien in Ihre häusliche Umgebung zu verhindern. Gute Händehygiene ist eine der effektivsten Möglichkeiten Keimübertragung zu reduzieren.

Ihr Heimarbeitsplatz sollte ordentlich und sauber sein und sollte es auch sein häufig abgewischt mit gewöhnlichem Waschmittel. Um Ihre Tastatur, Ihren Monitor und andere Geräte zu reinigen, ziehen Sie zuerst den Netzstecker und stäuben Sie sie dann mit einem weichen Mikrofasertuch ab, bevor Sie sie mit einem feuchten Alkohol- oder Reinigungsmittel abwischen.

Essen Sie nicht an Ihrem Schreibtisch, es sei denn, Sie möchten eine Beilage von Mikroben zu Ihrem Sandwich. Wischen und desinfizieren Sie Ihr Telefon regelmäßig - es beherbergt alle Arten von Krankheitserregern, möglicherweise einschließlich Fäkalien. Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Telefon ins Badezimmer zu bringen, besonders wenn Sie während des Mittagessens gerne scrollen!

Während es unmöglich ist, alle Mikroben auszurotten, sorgen gute Hygiene und regelmäßige Reinigung dafür, dass Ihr Arbeitsbereich zu Hause sicherer wird. Und obwohl es offensichtlich erscheint, wird das Händewaschen nach dem Toilettengang am Arbeitsplatz nicht so häufig durchgeführt wie bei uns Bild. Schließlich können Kaffeetassen und Kaffeemaschinen, obwohl sie für die Wirtschaft von zu Hause aus von entscheidender Bedeutung sind, dies auch beherbergen unerwünschte Bakterien und andere MikrobenStellen Sie daher sicher, dass sie regelmäßig gereinigt werden.

In letzter Zeit die Vorteile der Arbeit von zu Hause aus genossen Umfragen schlagen vor, dass viele Mitarbeiter zumindest einen Teil ihrer Arbeitswoche weitermachen möchten. Ein sicheres und hygienisches Arbeitsumfeld zu Hause ist wichtig, um den Nutzen zu maximieren und das Risiko von Verletzungen und Krankheiten zu verringern.Das Gespräch

Über die Autoren

Libby Sander, Assistenzprofessor für organisatorisches Verhalten, Bond Business School, Bond Universität;; Lotti Tajouri, außerordentlicher Professor für Genomik und Molekularbiologie; Biomedizinische Wissenschaften., Bond Universitätund Rashed Alghafri, Honorary Adjunct Associate Professor, Gesundheitswissenschaften und Medizin, Bond Universität

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

brechen

Bücher zum Thema:

Welche Farbe hat dein Fallschirm? 2022: Ihr Leitfaden für ein Leben voller sinnvoller Arbeit und Karriereerfolg

von Richard N. Bolles

Dieses Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur Karriereplanung und Jobsuche und bietet Einblicke und Strategien zur Identifizierung und Verfolgung einer erfüllenden Arbeit.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Das bestimmende Jahrzehnt: Warum Ihre Zwanziger wichtig sind – und wie Sie jetzt das Beste daraus machen

von Meg Jay

Dieses Buch untersucht die Herausforderungen und Möglichkeiten des jungen Erwachsenenalters und bietet Einblicke und Strategien, um sinnvolle Entscheidungen zu treffen und eine erfüllende Karriere aufzubauen.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Gestalten Sie Ihr Leben: So bauen Sie ein erfülltes, freudiges Leben auf

von Bill Burnett und Dave Evans

Dieses Buch wendet die Prinzipien des Design Thinking auf die persönliche und berufliche Entwicklung an und bietet einen praktischen und ansprechenden Ansatz für den Aufbau eines sinnvollen und erfüllten Lebens.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Tun Sie, was Sie sind: Entdecken Sie die perfekte Karriere für Sie durch die Geheimnisse des Persönlichkeitstyps

von Paul D. Tieger und Barbara Barron-Tieger

Dieses Buch wendet die Prinzipien der Persönlichkeitstypisierung auf die Karriereplanung an und bietet Einblicke und Strategien zur Identifizierung und Verfolgung von Aufgaben, die Ihren Stärken und Werten entsprechen.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Zerschmettere deine Karriere: Bestehe das Vorstellungsgespräch, ergattere den Job und starte deine Zukunft

von Dee-Ann Turner

Dieses Buch bietet einen praktischen und ansprechenden Leitfaden zur Karriereentwicklung, der sich auf die Fähigkeiten und Strategien konzentriert, die für eine erfolgreiche Jobsuche, Vorstellungsgespräche und den Aufbau einer erfolgreichen Karriere erforderlich sind.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen