Elektronik bei Schlafenszeit Rob Kids Of Sleep

Kinder, die elektronische Geräte vor dem Schlafengehen benutzen, haben mehr als das doppelte Risiko, während der Nacht nicht genug Schlaf zu bekommen, verglichen mit denen, die sie nicht benutzen.

Darüber hinaus zeigt die neue Überprüfung der bestehenden 20-Beobachtungsstudien mit 125,198-Kindern, dass die Schlafqualität und die Schläfrigkeit am Tag in ähnlicher Weise beeinflusst wurden.

"Unsere Studie ist die erste, die Ergebnisse aus bestehenden Untersuchungen konsolidiert und einen weiteren Beweis für die schädlichen Auswirkungen von Mediengeräten sowohl auf die Schlafdauer als auch auf die Qualität liefert", sagt Ben Carter von der Cardiff University School of Medicine.

"Schlaf ist ein oft unterschätzter, aber wichtiger Teil der Entwicklung von Kindern, mit regelmäßigem Schlafmangel, der eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursacht. Mit der immer größer werdenden Beliebtheit von tragbaren Mediengeräten, wie Smartphones und Tablets, wird das Problem des schlechten Schlafes unter Kindern schlimmer werden.

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass ein integrierter Ansatz, an dem Eltern, Lehrer und medizinisches Fachpersonal beteiligt sind, notwendig ist, um Schlafgewohnheiten in der Nähe des Schlafens zu verbessern."

Die Ergebnisse erscheinen heute in JAMA Pediatrics.

Derzeit haben 72 Prozent der Kinder und 89 Prozent der Jugendlichen mindestens ein Gerät in ihren Zimmern und die meisten werden kurz vor dem Schlafengehen verwendet. Es wird angenommen, dass diese Geräte den Schlaf beeinflussen, indem sie die Schlafzeit verschieben, verzögern oder unterbrechen. das Gehirn psychisch stimulieren; und Beeinflussung des zirkadianen Timings, der Schlafphysiologie und der Wachsamkeit.

Schlafstörung in der Kindheit hat körperliche und psychische Folgen, einschließlich schlechter Ernährung, sedativem Verhalten, Fettleibigkeit, reduzierter Immunität, Wachstumsstörungen und psychischen Problemen.

Quelle: Cardiff University

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