Eine neue Studie findet quantifizierbare Hinweise darauf, dass in der Natur zu Fuß zu einem niedrigeren Risiko für Depression führen könnte.
Insbesondere fand die Studie, dass Menschen, die für 90-Minuten in einem natürlichen Gebiet gingen, im Gegensatz zu Teilnehmern, die in einem stark frequentierten städtischen Umfeld gingen, verminderte Aktivität in einer Region des Gehirns zeigten, die mit einem Schlüsselfaktor für Depression verbunden ist.
"Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein leicht zugängliches Naturgebiete für die psychische Gesundheit in unserer schnell verstädtert Welt von entscheidender Bedeutung sein kann", sagt Co-Autor Gretchen Täglich, Professor in Umweltwissenschaften und Senior Fellow an der Stanford Woods Institut für Umwelt.
"Unsere Ergebnisse können die wachsende Bewegung weltweit helfen zu informieren, um mehr bewohnbar machen Städte und die Natur mehr für alle zugänglich zu machen, die in ihnen leben."
Stadtbewohner
Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung lebt in Städten, und das wird es voraussichtlich in wenigen Jahrzehnten zu 70 Prozent steigen. Urbanisierung und Trennung von der Natur haben dramatisch zugenommen, wie psychische Erkrankungen wie Depressionen haben.
In der Tat, Stadtbewohner haben ein 20 Prozent höheres Risiko für Angststörungen und ein 40 Prozent höheres Risiko für Stimmungsstörungen im Vergleich zu Menschen in ländlichen Gebieten. Menschen, die in Städten geboren und aufgewachsen sind, entwickeln doppelt so häufig Schizophrenie.
Die Exposition gegenüber der Natur auf die psychische Gesundheit verbunden? Wenn ja, die Forscher gefragt, was sind die Auswirkungen auf die Natur Emotion und Stimmung? Kann die Exposition zur Natur "Puffer" gegen Depressionen helfen?
In der Natur oder durch die Autobahn
Wie in der gemeldete Proceedings of the National Academy of Sciences, zwei Gruppen von Teilnehmern gingen 90-Minuten, eine in einem mit Eichen und Sträuchern verstreuten Grasland, die andere entlang einer verkehrsreichen vierspurigen Straße. Vorher und danach haben die Forscher die Herz- und Atmungsraten gemessen, Gehirnscans durchgeführt und die Teilnehmer haben Fragebogen ausgefüllt.
Die Forscher fanden wenig Unterschiede in den physiologischen Bedingungen, aber deutliche Veränderungen im Gehirn. Die neurale Aktivität im subgenualen präfrontalen Kortex, einer Gehirnregion, die während des Wiederkäuens aktiv ist, repetitives Denken, das sich auf negative Emotionen konzentriert, verringerte sich bei Teilnehmern, die in der Natur wandelten, gegenüber denen, die in einer städtischen Umgebung gingen.
"Dieses Ergebnis ist aufregend, weil es den Einfluss der Naturerfahrung auf einen Aspekt der Emotionsregulation zeigt - etwas, das erklären kann, wie die Natur uns besser fühlen lässt", sagt Hauptautor Gregory Bratman, Doktorand in Stanfords Emmett Interdisciplinary Program in Environment and Ressourcen, das Stanford Psychophysiology Lab und das Center for Conservation Biology.
"Diese Ergebnisse sind wichtig, weil sie mit einem ursächlichen Zusammenhang zwischen zunehmender Verstädterung und erhöhten Raten psychischer Erkrankungen konsistent sind, diesen aber noch nicht beweisen", sagt James Gross, Professor für Psychologie in Stanford.
Es ist wichtig, für Stadtplaner und andere politische Entscheidungsträger, die die Beziehung zwischen der Exposition gegenüber Natur und geistige Gesundheit zu verstehen, die Autoren der Studie schreiben. "Wir erforschen wollen, welche Elemente der Natur-wie viel davon und welche Arten von Erfahrungen-bieten die größten Vorteile," Daily sagt.
In einer früheren Studie, die ebenfalls von Bratman geleitet wurde, zeigte sich, dass die Zeit in der Natur eine positive Wirkung auf die Stimmung und Aspekte der kognitiven Funktion, einschließlich des Arbeitsgedächtnisses, sowie eine dämpfende Wirkung auf die Angst hat.
Die Studien sind Teil einer wachsenden Forschungsgruppe, die den Zusammenhang zwischen Natur und menschlichem Wohlergehen erforscht.
Das Natural Capital Project, das von Daily geleitet wird, konzentriert sich auf die Quantifizierung des Wertes natürlicher Ressourcen für die Öffentlichkeit und auf die Vorhersage des Nutzens von Investitionen in die Natur. Es ist ein Joint Venture des Stanford Woods Instituts für die Umwelt, der Naturschutzbehörde, des World Wildlife Fund und des Instituts für Umwelt der Universität von Minnesota.
Quelle: Stanford University
