Die meisten von uns sorgen sich irgendwann um unsere Gesundheit. Vielleicht bemerken Sie ein neues Symptom oder eine Veränderung in Ihrem Körper und werden davon überzeugt, dass es ein Zeichen für eine schreckliche Krankheit ist; Ein geliebter Mensch könnte krank werden und Sie könnten sich sorgen, dass es Ihnen auch passieren könnte.
In der Tat kann es hilfreich sein, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Dies ist die Art von Bedenken, die Sie motivieren könnte, Ihren Arzt zu besuchen, um eine Rückenschmerzen zu überprüfen, Sonnencreme aufzutragen, um Hautkrebs vorzubeugen, gut zu essen, Sport zu treiben oder genug Wasser zu trinken.
Gewöhnlich sind die Sorgen um Ihre Gesundheit kurzlebig und verschwinden, nachdem die Symptome weggehen oder nachdem Sie die Entwarnung von Ihrem Arzt erhalten haben.
Aber für einige Leute kann das, was als ein normales Gesundheitsproblem anfängt, in ein ernsthaftes psychisches Gesundheitsproblem übergehen, das Sie als Hypochondrie, Gesundheitsangst oder als seinen offiziellen Titel, Krankheit Angststörung kennen könnten.
Wie können Sie also feststellen, ob Ihre gesundheitlichen Bedenken hilfreich oder schädlich sind? Und wo kannst du um Hilfe gehen?
Was ist Krankheit Angststörung?
Krankheit Angststörung beinhaltet eine überwältigende, Behinderung und lähmende Angst vor Krankheit und ist eine neue psychiatrische Störung in der neuesten Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, bekannt als DSM-5.
Krankheit Angststörung ersetzt die strittige Diagnose der Hypochondriasis in frühere Versionen des DSM. Das neue Etikett, das manchmal auch als schwere Gesundheitsangst oder kurz als Gesundheitsangst bezeichnet wird, ist weniger stigmatisierend und spiegelt besser die Tatsache wider, dass Angst vor Krankheit im Mittelpunkt dieser Erkrankung steht.
Woher weißt du, ob du es hast?
Wie bei jedem mentalen Gesundheitszustand beantworten Sie die folgenden Fragen, um zu sehen, ob Ihre Angst zu einem Problem geworden ist:
- Dauert es zu lange, kommt zu oft vor und ist schwer zu kontrollieren?
- Ist es in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr oder Schwere der körperlichen Symptome?
- Ist es belastend oder beeinträchtigt es Ihre Lebensqualität, Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen?
Haben Sie jemals Ihre Symptome oder überprüfen Sie Ihren Körper viel für Krankheitszeichen und Symptome? Sind Sie sehr vorsichtig, was und wo Sie essen, weil Sie Angst haben, dass Sie krank werden könnten? Suchen Sie viel Rückversicherung von Freunden, Angehörigen oder Gesundheitsexperten über Ihre Gesundheit oder gehen Sie direkt zum Arzt, sobald Sie eine Veränderung in Ihrem Körper bemerken? Oder verbringst du einfach viel Zeit damit, über deine Gesundheit nachzudenken, und fürchtest dich davor, krank zu werden?
Diese Dinge sind nicht unbedingt ein Zeichen für etwas Ungewöhnliches, aber wenn sie zu oft auftreten oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, können sie ein Signal sein, dass Sie Hilfe und Unterstützung suchen müssen.
Krankheitsangst ist häufig
Wir haben Daten veröffentlicht aus einer australischen Bevölkerungsumfrage, dass Krankheit Angst betrifft 5.7% der Australier zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben. Das sind über eine Million Menschen.
Es belastet nicht nur den Einzelnen, sondern belastet die Gesellschaft auch mit übermäßigen Belastungen Gesundheitsfürsorge verwenden.
Es gibt auch wenig Community-Bewusstsein, das es gibt. Und es wird oft als "Persönlichkeitsmerkmal" und nicht als behandelbare Krankheit diagnostiziert.
Krankheitsangst kommt in vielen Formen und Größen
Die Krankheiten, vor denen die Menschen Angst haben, sind groß und vielfältig. Während die kreativen Wege, die der Verstand interpretiert, was auf den Körper wirkt, faszinierend sein können, ist es auch beunruhigend, wie schwächend dieser Zustand sein kann.
Manche Menschen haben Angst vor Krebs, Herzfehlern, HIV oder anderen Geschlechtskrankheiten, trotz wiederholter Bestätigung und negativen Testergebnissen. Andere sind besorgt, dass sie neurologische Erkrankungen und Demenz haben, obwohl alle Hinweise auf das Gegenteil hinweisen. Einige sind überzeugt, dass sie Parasiten, Geisteskrankheiten und sogar Ebola haben.
Die meisten Menschen mit Krankheitsangst suchen häufig Gesundheitsversorgung, mit höhere Gesamtraten für den Gesundheitsdienst bei Menschen mit Krankheitsangst im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung. Aber Leute können auch Gesundheitsversorgung vermeiden weil sie Angst haben, herauszufinden, dass sie krank sind.
Wo können Sie Hilfe finden?
Krankheitsangst kann erfolgreich behandelt werden Verwendung von kognitive Verhaltenstherapie oder CBT, eine Art von Therapie, die neue Denk- und Verhaltensweisen lehrt. In der CBT lehren wir Menschen, die Symptome von Krankheitsangst zu erkennen, und praktische Strategien, um die Gedanken, Sorgen und wenig hilfreiche Verhaltensweisen (wie exzessives kontraproduktives Körper-Checking) zu überwinden, die die Krankheitsangst auf lange Sicht verschlimmern.
Das Ziel der CBT ist es nicht, allen Ängsten abzuhelfen, sondern den Menschen zu helfen, ein normales, gesundes Leben zu führen, ohne Angst vor Krankheit zu haben.
Wenn Sie an CBT denken, ist der erste Schritt, einen Arzt zu sehen, dem Sie für einen allgemeinen Gesundheitscheck vertrauen, und schwere Krankheiten auszuschließen.
Sie können CBT in persönlichen Sitzungen unter erhalten Spezialkliniken für Angststörungen oder mit erfahrenen Psychologen. Aktuelle Forschungsergebnisse Selbsthilfe und Online-Behandlung haben auch ausgezeichnete Ergebnisse. Ressourcen zur Selbsthilfe und umfassende Online-CBT-Programme sind jetzt in Australien verfügbar.
Über den Autor
Jill Newby, Dozent und NHMRC Early Career Research Fellow, UNSW Australien
Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.
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