Ich bekomme oft die Frage, wie es mir gelingt, die Zeit zu finden, so viele Dinge zu tun, und meine Antwort ist immer dieselbe: Ich habe gelernt zu geben mich Zeit. Das hat mir erlaubt: nach den 16-Jahren der Ehe noch glücklich verheiratet zu sein, zwei wundervolle Kinder zu haben, einen glücklichen Haushalt, (gemeinsam mit meinem Mann) ein schwedisches spirituelles Wohlfühlmagazin zu produzieren Andere das wird fünfmal pro Jahr veröffentlicht, schreibt Bücher, sieht Patienten und Klienten und führt eigene Trainings und Workshops durch.

Für mich war es eine absolute Notwendigkeit, mir Zeit zu geben, denn ich habe natürlich Tonnen von Energie, und ich ich liebe mehrere Projekte unterwegs haben. Dies ist Teil dessen, wer ich bin. Um nicht überwältigt zu werden oder meine innere Energie zu verschwenden, musste ich lernen, wie man es macht Struktur mein Leben so, dass es eine innere Harmonie und Balance mit viel Entspannungszeit gab.

Es gelingt mir nicht immer, und ich weiß, dass ich das Gefühl habe, dass das Leben über mir steht, wenn ich anfange, mich traurig, gestresst, ängstlich und reizbar zu fühlen, und das führt dazu, dass ich mich absolut erschöpft fühle. Meine Stimmung nimmt ab, und ich werde noch trauriger, weil ich sehe, dass meine Kinder und mein Mann dafür bezahlen. Schuldgefühle steigen dann in mir auf und machen mich noch schlimmer.

Jetzt habe ich verstanden, dass diese Gefühle von Traurigkeit und Erschöpfung auch meine Freunde sind, weil sie nur versuchen, mir zu sagen, dass mein Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist und dass ich es wieder in die richtige Richtung bringen muss. Und was ich gelernt habe, um das Gleichgewicht und die Harmonie in meinem Leben wiederherzustellen, ist es, a zu folgen Göttlicher Energiezeit-Budgetplan. Und wenn ich ihm folge, fühle ich mich großartig!

Der Budgetplan für die Göttliche Energiezeit

1. Entspanne dich und gib mir ME-TIME!

In dem Moment, in dem ich traurig und erschöpft bin, weiß ich normalerweise, dass ich mir eine zusätzliche heilige Zeit geben muss. Das mag wirklich merkwürdig erscheinen, da ich davon spreche, wie man effektiv mit der Zeit budgetieren kann, und oft denken wir vielleicht, dass dies uns zwingt, zu stopfen mehr in unseren Tagen, von uns mehr tun, aber das Gegenteil ist der Fall. Je mehr wir uns entspannen, desto mehr Lebensenergie werden wir zur Verfügung haben und desto effizienter werden wir sein.

Diese ME-Zeit kann auch aus mehreren kurzen Pausen während des Tages bestehen, wenn Sie sich Ihrer Atmung und Ihres Lebens bewusst werden. Beachten Sie die Geräusche, die Gerüche, die Szenerie. Geben Sie sich mindestens 2-3 Atemzüge, um sich der Heiligkeit des Lebens und wirklich bewusst zu werden fühlen diese heilige, gnadenreiche Energie, die in dir und um dich herum existiert.

Dann komm zurück zu deinem anstrengenden Tag. Wiederholen Sie diese Übung 6-10 mal pro Tag. Es wird Wunder wirken!

Für längere ME-Zeit, geben Sie sich Raum für Aktivitäten, die Sie mit Glück, Frieden und Zufriedenheit erfüllen. Lies emporhebende Bücher, meditiere, trainiere, mache einen Spaziergang im Wald, spiele Musik, schreibe, male, tue alles, was dich in enger Verbindung mit deiner Seele fühlen lässt. Verschwende diese Zeit nicht mit Dingen, die dich danach leer fühlen lassen. Stattdessen verbringe deine heilige Zeit damit, das zu tun, was dich mit göttlicher Lebensenergie erfüllt.

2. Stellen Sie den Ton für den Tag ein

Beginne deinen Tag damit, dir selbst heilige Zeit zu geben, wo du meditierst, betest und trainierst. Dies wird den Ton für den Rest des Tages bestimmen und Sie werden diese erhobene, fröhliche und friedliche Energie während Ihres ganzen Tages mit sich tragen. Es ist auch viel einfacher, am Morgen zu meditieren, weil unser Geist weniger mit den Belastungen belastet ist, die ein normaler Tag mit sich bringt.

Indem du den Morgen damit verbringst, deinen Geist zu beruhigen, beginnst du, dich mit deiner weisen Seele zu verbinden, was es deiner höheren göttlichen Weisheit leichter macht, dich durch deinen Tag zu führen. Sehen Sie, ob Sie etwas früher ins Bett gehen können, damit Sie rechtzeitig aufstehen können, damit Sie jeden Morgen mindestens 20-30-Minuten für SIE reservieren können.

3. Genug Schlaf bekommen

Es ist sehr wichtig, dass der Körper genügend Ruhe bekommt. Es ist während unseres Schlafes, dass sich der Körper erholt und verjüngt. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzustehen, und versuchen Sie mindestens 1-2 Stunden vor Mitternacht zu schlafen.

Schalten Sie Ihr Internet nachts aus und stellen Sie sicher, dass sich Ihr Mobiltelefon nicht neben Ihrem Bett auflädt, da dies Ihr Nervensystem beeinträchtigen und Ihnen das Schlafen erschweren kann.

4. Effektive Planung

Die meisten von uns füllen unsere Zeit mit Aktivitäten, die nicht erledigt werden müssen. Es können sogar Aktivitäten sein, die uns wirklich Energie entziehen - das tun wir nicht einmal gerne, vielleicht bestimmte arbeitsbezogene Aufgaben oder soziale Verpflichtungen, die wir fühlen, geben uns nichts, aber wir fühlen uns verpflichtet, sie zu tun. Manchmal können es Aktivitäten sein, die wir vielleicht für okay halten, aber die haben angefangen, in den meisten unserer Freizeit zu essen. Hier wird es wichtig zu lernen priorisieren und Plan effektiv.

Zeitplan Übersicht

Machen Sie eine Liste von allem, was Sie in jeder Woche und Monat zu tun haben. Dann gehe durch die ganze Liste und schreibe 1 neben dem was du musst, 2 neben dem was du liebst es ... zu tun und 3 Daneben Sie wollen nicht tun und müssen nicht tun, die sich aber trotzdem in Ihren Zeitplan eingeschlichen hat. Alles was ein 3 neben dir hat, nimmst du komplett aus deinem Zeitplan!

Nun schau dir alles an, was du einer Nummer 1 gegeben hast - das sind deine Aufgaben haben zu tun - und beachten Sie, wenn Sie Ihre ändern können Haltung zu ihnen. Zum Beispiel, wenn Sie nicht gerne reinigen, aber es ist etwas, was Sie tun müssen, könnten Sie einen Weg finden, sich mit positiver Energie zu füllen, während Sie putzen? Vielleicht mit fröhlicher Musik und herumtanzen mit dem Staubsauger? Eine meiner Kunden hasste es, ihre Buchhaltung zu machen, aber indem sie ihre Lieblingsmusik spielte, während sie ihre Quittungen und Rechnungen durchging, fand sie, dass sie sich so viel glücklicher und leichter fühlte, dass die Buchhaltung blitzschnell erledigt wurde.

Bitte beachten Sie auch, wenn einige von diesen habe tos und Müssen wirklich sind tos tos und musts. Vielleicht können Sie Ihre Häufigkeit verringern müssen Leute zu sehen, mit denen du nicht ganz klar kommst. Es geht darum, Prioritäten zu setzen. Sie sehen, Ihre Energie ist wichtig, und Sie müssen anfangen, sich um das zu kümmern, wofür Sie Ihre Energie ausgeben. Seien Sie also wirklich strikt in dem, was Sie als 1 in Ihren Zeitplan zulassen. Dies wird sowohl Zeit als auch Energie freisetzen, was ein wichtiger Teil davon ist, deine Kraft wieder zurückzubringen.

5. Finden Sie einen natürlichen Rhythmus und Balance

Alles in der Natur hat einen eingebauten Rhythmus: die Jahreszeiten haben ihren Rhythmus, es gibt jeden 28-Tag einen Vollmond, die Sonne geht am Morgen auf, die Sterne erhellen unseren Himmel in der Nacht. Auch wir brauchen unseren eigenen Rhythmus und unser Gleichgewicht, und wir müssen herausfinden, welches uns am meisten steht. Wir sind alle einzigartig und anders. Ich fühle mich am besten, wenn ich früh aufstehe, damit ich Zeit habe, zu trainieren und zu meditieren, bevor die Kinder aufstehen. Ich habe bemerkt, dass es mir glücklicher und wacher ist, mit der Sonne aufzustehen. Achte einfach darauf, was dein eigener Körperrhythmus ist und beachte ihn. Sei nett zu dir selbst, akzeptiere deinen Rhythmus und plane deinen Zeitplan entsprechend.

6. Hör auf zu zögern!

Etwas, das unsere Energie enorm ableitet, ist, wenn wir das zaudern, was nur ein paar Minuten dauern würde, um tatsächlich fertig zu werden. Wir wissen, dass es getan werden muss und tun es trotzdem nicht. Aber der nagende Gedanke ist immer noch da, im Hinterkopf, und es ist, als würden wir in eine träge, graue, neblige Decke hineingerissen, und alles fühlt sich härter und schwieriger an, als ob die Energie gerade weggesaugt worden wäre. Wenn ich zaudere, fühle ich mich, als wäre ich in altem Kaugummi stecken geblieben, wo meine ganze Energie völlig blockiert und ausgelaufen ist. Aber sobald ich das mache, was ich verschoben habe, werde ich belohnt, indem ich mich sofort leichter und glücklicher fühle.

Nehmen Sie sich also eine Stunde pro Woche Zeit, in der Sie alles Notwendige erledigt haben und nur ein paar Minuten brauchen: Rechnungen bezahlen, Briefe posten, die Schubladen putzen, telefonieren oder den Müll rausbringen. Sie werden sofort belohnt werden, wenn Sie dies tun, weil Sie spüren werden, dass Ihre Energie zurückkehrt und Ihr gesamtes Wesen sich glücklicher, leichter und energiegeladener fühlt.

7. Reinige dein Zuhause

Wöchentliche Energie-Reinigung

Es ist wichtig, die Energie in unseren Häusern täglich oder mindestens wöchentlich zu reinigen. Wir können dies in mehreren sagen, wie zum Beispiel:

* In deiner Meditation kannst du dir vorstellen, Licht und Liebe in jeden Raum deines Zuhauses zu schicken und deine häusliche Umgebung mit diesem schönen Licht zu füllen. Dann können Sie sich vorstellen, wie sich dieses Licht und diese Liebe auch um das Haus herum ausbreiten und die Umgebung mit diesem Licht füllen. Wenn du an Engel oder an aufgestiegene Meister glaubst, kannst du sie bitten, dein Zuhause zu beschützen und es mit Frieden, Glück, Gnade und göttlicher Liebe zu segnen.

Wöchentlich putze dein Zuhause und während du das tust, segne jeden Raum lautlos mit Glück, Liebe und Frieden.

* Bewahre einen Altar - einen bestimmten Ort -, wo du deine eigenen heiligen Objekte aufbewahrst, wie Fotos von geliebten Menschen, Blumen oder irgendetwas anderes, das du fühlst, verbindet dich mit deiner Seele und deinem Herzen.

Jährliche Frühjahrsputz

Einmal pro Jahr, stellen Sie sicher, dass Sie eine komplette Frühjahrsputz von zu Hause aus machen. Reinige deine Schränke, dein Haus und deine Garage und gib weg, was du nicht mehr benutzt. Scrub die Böden und reinigen Sie die Fenster, so dass Sie all diese alte Energie loswerden. Wenn wir das tun, fühlen wir uns so viel leichter - es ist, als ob wir eine Fülle von Energie freisetzen, die in all dem alten Zeug gefangen war.

8. Habt Grenzen mit Energie-Vampiren!

Die meisten von uns haben wahrscheinlich das Gefühl, ausgelaugt zu sein, nachdem sie in der Gesellschaft von jemandem waren. Sie müssen vielleicht Nein sagen, um diese Person so sehr zu sehen, und in einigen Fällen müssen Sie möglicherweise alle Kontakte für eine Weile einschränken, besonders wenn Sie selbst eine schwierige Zeit durchmachen, in der Sie all die Energie benötigen, die Sie haben.

Überprüfen Sie, wie oft / selten Sie sie sehen möchten. Gibt es irgendwelche Grenzen, die du mit dieser Person setzen musst, um dich um deine eigene Energie zu kümmern? Denken Sie daran, diese Grenzen mit Liebe und Akzeptanz zu setzen, anstatt mit Wut und Bitterkeit. Je mehr wir es schaffen, mit Liebe Grenzen zu setzen, desto besser we werde fühlen.

Manchmal fühlen wir uns ausgelaugt, wenn wir mit jemandem zusammen sind, nicht weil sie uns auslaugen, sondern weil unsere Erwartungen nicht erfüllt werden oder etwas, was diese Person sagt oder tut, löst eine negative Reaktion in uns aus. Wenn wir lernen, die andere Person vollständig zu akzeptieren, ihnen zu vergeben und keine Erwartungen zu haben, dann können wir nicht enttäuscht werden, und das Verhalten dieser Person wird nicht länger unsere eigenen negativen Gedanken und Emotionen auslösen. Wir hören auf, die Realität zu bekämpfen, und stattdessen lernen wir zu akzeptieren, was auch immer ist. Das ist wahre Freiheit.

Das bedeutet nicht, dass wir anderen erlauben, uns schlecht zu behandeln; es bedeutet nur, dass wir akzeptieren, was wir objektiv und in losgelöster Weise nutzen können Unterscheidung zu wissen, wie wir am besten damit umgehen können.

Andere Energie-Vampire sind Aktivitäten, die wir aktivieren, die uns danach leer und leer werden lassen, wie zum Beispiel im Internet surfen, E-Mails checken, Trash-TV schauen, Tratsch usw. Wenn Sie dies tun, unternehmen Sie Schritte, um dies drastisch zu begrenzen kann schnell zu einer schlechten Angewohnheit und schlimmstenfalls zu einer Sucht werden.

Warum es wichtig ist, sich um sich selbst zu kümmern

Denke daran, je mehr Energie du in dir hast, desto mehr musst du anderen geben, also pass gut auf dich auf. Wenn du auf deine Energie achtest, wird es für dich viel einfacher sein, für die Menschen da zu sein, die du liebst, und das Leben zu erschaffen, das du leben willst. Dann wird die Reise, deine Träume in die Realität zu manifestieren, so viel glatter sein, weil du die Energie hast, die du brauchst, um sie von einem Gedanken zu einer physischen Manifestation zu machen.

© 2013 Cissi Williams. Alle Rechte vorbehalten.
Mit Erlaubnis nachgedruckt. Veröffentlicht von O Bücher,
ein Abdruck von John Hunt Publishing Ltd www.o-books.com

Artikel Quelle

Überfülle deine Träume zu Sein: indem du der inneren Führung deiner Seele vertraust
von Cissi Williams.

Klicken Sie hier für weitere Informationen oder um dieses Buch bei Amazon zu bestellen.

Über den Autor

Cissi Williams ist NLP Trainerin, Transformational Soul Coach, Master Practitioner für Hypnose, Osteopath und Naturopath, spezialisiert auf Spirituelle Transformation. Sie teilt mit Leidenschaft Werkzeuge, Techniken und Weisheit, damit andere lernen können, auf ihre eigene heilende Weisheit zu hören. Sie führt professionelle Trainings und Kurse in Transformational NLP und Healing with the Spirit durch, sowie kurze Kurse in persönlicher und spiritueller Entwicklung (sie führt die Kurse auf Englisch, da sie viele Studenten aus dem Vereinigten Königreich nach Schweden bringt). Cissi arbeitet weiterhin in ihrer privaten Praxis in Sigtuna, Stockholm, Schweden. Besuchen Sie ihre Website unter: www.nordiclightinstitute.com

Video mit Cissi Williams: Spirituelle Medizin