- By Adam Hawkey
Ein Drittel der Menschheit ist jetzt gesperrt. Diese Maßnahme ist entscheidend, um die Verbreitung von COVID-19 zu minimieren. Welche Auswirkungen wird es jedoch auf Gesundheit und Wohlbefinden haben?
Als ich das erste gelegt auf einer Pilates Matte nach zwanzig Jahren nicht getanzt oder tun, jede Art von körperlicher Aktivität, mit Ausnahme der Walking, stieg überraschend und flüchtige Emotionen auf. Das erste Gefühl war Denial - ich brauch das nicht, ich habe jahrelang ohne strukturierte Übung geschafft. Dann gab es ein tiefes Loslassen Bedauern und Trauer
Fitbit hat kürzlich Daten veröffentlicht, die einen globalen Rückgang der körperlichen Aktivität bei den Nutzern seiner Aktivitäts-Tracker im Vergleich zum Vorjahreszeitraum zeigen.
Im 21. Jahrhundert verbringen wir alle viel Zeit vor einem Bildschirm ... ob zu Hause, bei der Arbeit oder sogar beim Spielen. Dies führt häufig zu einer Verzerrung unserer Körperhaltung, die dann zu Problemen in unserem Körper führt, die zu Beschwerden und Schmerzen führen.
Besorgt über COVID-19? Sie setzen sich möglicherweise einem unangemessenen Risiko aus, da chronische Angst das Immunsystem unterdrückt und unser Infektionsrisiko erhöht.
Die Unterstützung von Mädchen und Frauen bei ihren Bemühungen, körperlich aktiv zu sein, muss zu einer globalen Priorität der öffentlichen Gesundheit werden.
Ein Kindheitstrauma hat verheerende Auswirkungen auf den Geist und den Körper von Kindern, die es erleben. Diese Geist-Körper-Verbindung bietet aber auch einen Weg zur Heilung.
Ältere Frauen nehmen eher Sport und halten sich daran, wenn sie Teil einer kleinen Gruppe sind, die von einem Personal Trainer geleitet wird.
Tai Chi erfreut sich in Großbritannien wachsender Beliebtheit, da immer mehr Clubs und Klassen im ganzen Land auftauchen und Menschen jeden Alters es ausprobieren möchten.
In letzter Zeit haben mehrere Spitzensportlerinnen über die toxische Sportkultur und den Schaden, den sie für ihre langfristige Gesundheit anrichtet, gesprochen.
Kinder verbringen heute mehr Zeit als je zuvor im Sitzen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder mit zunehmendem Alter tendenziell bewegungsarmer und weniger aktiv werden.
- By Scott Lear
Als Sport- und Gesundheitsforscher kann ich bestätigen, dass das Schneeschaufeln eine hervorragende körperliche Aktivität ist.
Erhöhungen der körperlichen Aktivität neigen dazu, Stimmungsanstieg und wahrgenommenes Energieniveau zu erreichen, so die Forschung.
Es gibt mehr Fälle von Skelettmuskelrupturen, die andere Körperteile schädigen.
Früher nur von Bodybuildern verwendet, verwenden immer mehr Menschen Sportergänzungsmittel als regelmäßigen Bestandteil ihres Gesundheits- und Fitnessprogramms - und die Branche boomt weltweit.
- By Kathie Siek
Wearable Fitness-Tracker haben eine geringere Genauigkeit, wenn sie auf bestimmte Weise verwendet werden.
- By Carys Jones
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Vorteile älterer Menschen, die in Trainingsgruppen gehen, über die Selbstverbesserung hinausgehen und einen guten Wert für die Gesellschaft bieten.
Sie wissen, dass körperliche Aktivität gut für Sie ist. Aber das reicht nicht immer aus, um Sie in Bewegung zu halten.
Der Aufstieg tragbarer Fitness-Tracker hat die Anzahl der Personen erhöht, die ihre Herzfrequenz sowohl tagsüber als auch während des Trainings überwachen.
- By Laura Healy
Sport ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für Ihre geistige Gesundheit. In der Tat nehmen viele Menschen sogar Bewegung auf, um ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen nicht trainieren, und viele Missverständnisse über Sport.
Qigong hat mir geholfen, mich als Energiewesen zu verstehen und mit mir zu verbinden. Verschiedene Formen von Qigong betonen unterschiedliche Qualitäten, von Meditation und Heilung bis zu Medizin und Kampfkunst. Einige beinhalten philosophische Zweige wie Konfuzianismus, Taoismus und Buddhismus.
Der Profisport steckt voller Geschichten von Spitzensportlern, die unter dem Druck des Wettbewerbs emotional und mental ersticken.