Die Washington Post berichtete kürzlich über die Geschichte von Josh Hader, einem 28-Jährigen, der seinen Hals streckte und knackte, eine Arterie riss und beinahe durch einen schweren Schlaganfall das Leben verlor.
In fast allen Grundschulstunden waren Nachmittagspausen ein gemeinsames Merkmal.
Bitte besuchen Sie mich für diese 28-Minute zu Hause, um sich wohl zu fühlen und in einen ausgeglichenen Zustand zurückzukehren.
Lerne, in der Rolle des Beobachters zu wohnen und hüpfe auf die Matte für diese spezielle Yoga-Bauch-Übung!
Aktivieren, dehnen und lösen Sie Verspannungen in dieser 23-Yoga-Minute, die speziell für den oberen Rücken entwickelt wurde.
Mach mit bei diesem 27 min Yoga für den unteren Rücken! In dieser Sitzung gehen wir auf alle Bereiche ein, die zu Rückenschmerzen und Schmerzen beitragen, und bieten vorbeugende Maßnahmen an
Unsere Yoga-Serie zum Abnehmen setzt sich mit dieser 31-Wärmepraxis fort, die Sie dazu einlädt, sich auf die Kraft des Denkens zu konzentrieren, während Sie Kraft und Bewusstsein in den Armen und im Bauch aufbauen.
- By Marc Mitchel
In vielerlei Hinsicht waren wir nie weniger gesund. Fast 100 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten sind fettleibig.
Viele von uns, die sich der Vorteile von Bewegung bewusst sind, versuchen, sich an eine Routine zu halten, und finden unsere Turnschuhe nur dann im hinteren Bereich des Schranks, wenn das Wetter nicht mitspielt, unsere Routine gestört ist oder uns die Zeit fehlt.
Mach mit bei dieser süßen, 15-minütigen Mondübung, die perfekt für alle geeignet ist, die unter jeglichem Stress stehen. Diese Übung lädt Sie dazu ein, sich zu beruhigen, zu dekomprimieren und etwas Mond-Energie in Anspruch zu nehmen, um einem geschäftigen Lebensstil entgegenzuwirken.
Mädchen und Frauen, die an Regelschmerzen leiden, meiden häufig körperliche Aktivität, aber unsere jüngste Studie legt nahe, dass Sport tatsächlich eine Schmerzlinderung bewirken kann.
Mach mit beim Yoga für Risikoträger, ich wage dich! In dieser 26-Min-Sitzung geht es darum, zu Ehren von Mut und Ausgewogenheit zu expandieren und zu gründen, damit wir besser bereit sind, Risiken einzugehen und loszulegen
Von Großbritannien über Kanada und China bis nach Indien ist Yoga ein großes Geschäft. Bei 2016 gaben allein die Amerikaner 16 Milliarden US-Dollar für Yoga-Kurse und -Produkte aus.
Seit den ziemlich dunklen Anfängen in der Mitte des 20. Jahrhunderts ist das Üben von Yoga in Großbritannien zu einem äußerst beliebten Zeitvertreib geworden.
Laut einer neuen Studie an Mäusen können die Vorteile von Sport je nach Tageszeit unterschiedlich sein.
Sie haben wahrscheinlich Anzeigen für Apps gesehen, die versprechen, Sie in nur wenigen Minuten am Tag intelligenter zu machen. Hunderte von sogenannten "Gehirntrainings" -Programmen können zum Download erworben werden.
Mach mit bei Rose Yoga, einem liebevollen Vinyasa-Flow mit Herzöffnung in voller Länge! Lassen Sie Ihren Atem mit jeder Geste aufblühen.
Hast du dein Workout oder Trainingsfenster verpasst? Keine Angst! Probieren Sie diese kurze Yoga-Pause aus, die Sie nachdenklich mit Ihrem Atem verbinden, Ihren Kern anfeuern und Ihren ganzen Körper dehnen soll!
Total Body Yoga - Deep Core ist eine 20-Minimalübung zum Kraftaufbau sowie zur Steigerung der Beweglichkeit und Durchblutung.
Steigen Sie auf die Matte für diese 22-Minuten-Yoga-Sitzung, die Ihnen dabei hilft, sich gut zu fühlen! Dehnen Sie Ihren Körper, tippen Sie auf bewusstes Atmen und lassen Sie Ihre Endorphine treten!
Es gibt keinen Mangel an guten Ratschlägen in der Welt. Aber wie soll man dem eigentlich folgen? - Wenn es um Ihr eigenes Wohlbefinden geht, lernen Sie, Ihre "Ich-Zeit" genau zu planen.
Für dieses 14 min Office Break Yoga ist keine Yogamatte oder dehnbare Hose erforderlich! Nehmen Sie sich Zeit, um sich auszudehnen, schaffen Sie Raum, verbinden Sie sich mit Ihrem Atem, fokussieren Sie Ihren Geist und füllen Sie Ihren Körper auf.
Diese sanfte und pflegende 26-Minutensitzung wird mit Liebe erstellt und ist darauf ausgelegt, Sie zu unterstützen, wo immer Sie heute sind. Benutze die Werkzeuge von Pranayama, um das Nervensystem zu beruhigen, während Adriene uns durch dieses führt