Selbst in belasteten Gebieten ist es gesünder, Sport zu treiben als inaktiven zu bleiben

Wenn Sie Ihren Bereich der Luftverschmutzung als Grund, nicht zu trainieren verwenden, müssen Sie möglicherweise eine bessere Ausrede zu finden.

Selbst in stark verschmutzten Gebieten überwiegen die Vorteile der Bewegung die schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung in Bezug auf das Risiko der vorzeitigen Sterblichkeit, berichtet eine neue Studie.

"Auch für die in den am stärksten verschmutzten Gebieten von Kopenhagen diejenigen leben, ist es gesünder ist für einen Lauf zu gehen, einen Spaziergang, oder, um zu arbeiten, als es zu bleiben inaktiv ist", sagt Zorana Jovanovic Andersen, Associate Professor mit dem Zentrum für Epidemiologie und Screening an der Universität Kopenhagen.

Es ist bekannt, dass Menschen, die sich körperlich betätigen, weniger wahrscheinlich vorzeitig sterben - und dass die Luftverschmutzung das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöht. Körperliche Aktivität verstärkt die Aufnahme von Luft und die Ansammlung von Luftschadstoffen in unseren Lungen, was die schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung während des Trainings verstärken kann.

"Luftverschmutzung wird oft als Hindernis für körperliche Betätigung in städtischen Gebieten wahrgenommen. Angesichts der zunehmenden gesundheitlichen Belastung durch zunehmende körperliche Inaktivität und Adipositas in modernen Gesellschaften unterstützen unsere Ergebnisse Bemühungen zur Förderung von Bewegung, selbst in städtischen Gebieten mit hoher Umweltverschmutzung ", sagt Jovanovic Andersen.

Innerself-Abonnieren-Grafik

"Wir raten jedoch immer noch dazu, wenn möglich in grünen Gebieten, Parks, Wäldern mit geringer Luftverschmutzung und weit weg von stark befahrenen Straßen zu fahren", fügt sie hinzu.

Weniger Tode

Dies ist die erste große bevölkerungsbezogene, prospektive Kohortenstudie, die die gemeinsamen Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Luftverschmutzung auf die Mortalität untersucht hat. Es basiert auf qualitativ hochwertigen Daten über körperliche Aktivität und Luftverschmutzung.

Die neue Studie, veröffentlicht in Environmental Health Perspectives, umfasst 52,061-Teilnehmer, die im Alter von 50-65 Jahren waren, aus Aarhus und Kopenhagen, die an der Kohortenstudie Diät, Krebs und Gesundheit teilgenommen haben.

Von 1993-97 berichteten sie über ihre körperlichen Freizeitaktivitäten, einschließlich Sport, Radfahren zum / vom Arbeitsplatz und in ihrer Freizeit, Gartenarbeit und Wandern. Die Forscher schätzten dann die Luftverschmutzung durch den Verkehr an ihren Wohnadressen.

Von den Teilnehmern, starb 5,500 vor 2010. Die Studie zeigt, etwa 20 Prozent weniger Todesfälle unter denen, die als unter denen Gebrauch gemacht, die nicht, auch für diejenigen ausüben, die in den am stärksten verschmutzten Gebieten lebten, im Zentrum von Kopenhagen und Aarhus, oder in der Nähe stark befahrener Straßen und Autobahnen.

"Es ist auch wichtig anzumerken, dass diese Ergebnisse für Dänemark und Standorte mit ähnlichen Luftverschmutzungswerten gelten und nicht unbedingt in Städten mit mehreren Stufen höherer Luftverschmutzung, wie in anderen Teilen der Welt, zutreffen", sagt Andersen.

Artikel Quelle: Universität von Kopenhagen.
Original-Studie

Über den Hauptautor der Studie

Zorana Jovanovic AndersenZorana Jovanovic Andersen ist Associate Professor am Zentrum für Epidemiologie und Screening der Universität Kopenhagen.

 

Verwandte Buch:

at

brechen

Danke für den Besuch InnerSelf.com, wo sind sie 20,000+ lebensverändernde Artikel, die „Neue Einstellungen und neue Möglichkeiten“ fördern. Alle Artikel sind übersetzt in Über 30 Sprachen. Abonnieren zum InnerSelf Magazine, das wöchentlich erscheint, und zu Marie T Russells Daily Inspiration. Innerself Magazin erscheint seit 1985.