Ist dieser Geist-Körper-Link Warum Yoga uns beruhigt?

Neurowissenschaftler haben Beweise für die neurale Basis einer Geist-Körper-Verbindung gefunden.

Sie haben die neuronalen Netzwerke identifiziert, die die Großhirnrinde mit dem Nebennierenmark verbinden, das für die schnelle Reaktion des Körpers in stressigen Situationen verantwortlich ist.

„Weil wir einen Kortex haben, haben wir Optionen. Wenn dich jemand beleidigt, musst du ihn nicht schlagen oder fliehen. “

Die Ergebnisse werfen ein neues Licht darauf, wie Stress, Depression und andere mentale Zustände die Organfunktion verändern können, und zeigen, dass es eine echte anatomische Grundlage für psychosomatische Erkrankungen gibt.

Die Forschung liefert auch ein konkretes neurales Substrat, das erklären kann, warum Meditation und bestimmte Übungen wie Yoga und Pilates so hilfreich sein können, um die Reaktionen des Körpers auf physischen, mentalen und emotionalen Stress zu modulieren.


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"Unsere Ergebnisse erwiesen sich als viel komplexer und interessanter, als wir vor Beginn dieser Studie angenommen hatten", sagt der leitende Autor Peter L. Strick, Vorsitzender der Abteilung für Neurobiologie und wissenschaftlicher Leiter des Brain Institute der Universität Pittsburgh.

Netzwerke von Neuronen verfolgen

In ihren Experimenten verfolgten die Wissenschaftler die neuronalen Verschaltungen, die Bereiche der Großhirnrinde mit dem Nebennierenmark verbinden (dem inneren Teil der Nebenniere, der sich über jeder Niere befindet).

Die schiere Anzahl neuronaler Netzwerke, die sie entdeckten, überraschte die Wissenschaftler. Andere Forscher hatten vermutet, dass eine oder vielleicht zwei kortikale Bereiche für die Kontrolle des Nebennierenmarks verantwortlich sein könnten. Die tatsächliche Anzahl und Lage der kortikalen Areale war unsicher.

In der Studie verwendete das Strick-Labor eine einzigartige Verfolgungsmethode, bei der das Tollwutvirus eine Rolle spielt. Dieser Ansatz kann lange Ketten von miteinander verbundenen Neuronen aufdecken. Strick und seine Kollegen zeigten mit diesem Ansatz, dass die Kontrolle des Nebennierenmarks aus mehreren kortikalen Arealen stammt. Nach den neuen Erkenntnissen stammen die größten Einflüsse aus motorischen Arealen der Großhirnrinde und aus anderen kortikalen Arealen, die an Kognition und Affekt beteiligt sind.

Kampf oder Flucht oder etwas anderes

Warum spielt es eine Rolle, welche kortikalen Areale das Nebennierenmark beeinflussen? Akute Reaktionen auf Stress umfassen eine Vielzahl von Veränderungen wie Herzklopfen, Schwitzen und erweiterte Pupillen. Diese Reaktionen helfen, den Körper auf Handlungen vorzubereiten, und werden oft als "Kampf- oder Fluchtreaktionen" charakterisiert. Viele Situationen im modernen Leben erfordern eine durchdachtere Reaktion als einfaches "Kampf oder Flucht", und es ist klar, dass wir kognitive Fähigkeiten haben Kontrolle (oder was Neurowissenschaftler "Top-Down" Kontrolle nennen) über unsere Reaktionen auf Stress.

"Weil wir einen Kortex haben, haben wir Optionen", sagt Strick. "Wenn dich jemand beleidigt, musst du sie nicht schlagen oder fliehen. Sie könnten eine nuanciertere Reaktion haben und die Beleidigung ignorieren oder ein geistreiches Comeback geben. Diese Optionen sind Teil dessen, was die Großhirnrinde bietet. "

Ein weiteres überraschendes Ergebnis war, dass motorische Areale in der Großhirnrinde, die an der Planung und Durchführung von Bewegungen beteiligt sind, einen wesentlichen Beitrag zum Nebennierenmark liefern. Einer dieser Bereiche ist ein Teil des primären motorischen Kortex, der mit der Kontrolle der axialen Körperbewegung und Körperhaltung befasst ist.

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Diese Eingabe in das Nebennierenmark kann erklären, warum Kernübungen so hilfreich sind, um die Reaktion auf Stress zu modulieren. Beruhigende Praktiken wie Pilates, Yoga, Tai Chi und sogar Tanzen in einem kleinen Raum erfordern eine korrekte Ausrichtung, Koordination und Flexibilität des Skeletts.

Konflikte und Unglücke

Die Studie enthüllte auch, dass die Bereiche des Kortex, die aktiv sind, wenn wir einen Konflikt wahrnehmen oder wissen, dass wir einen Fehler gemacht haben, eine Quelle des Einflusses auf das Nebennierenmark sind.

"Diese Beobachtung", sagt Strick, "erhöht die Möglichkeit, dass Aktivität in diesen kortikalen Bereichen, wenn man sich einen Fehler vorstellt oder sich über einen Fehler hinwegschlägt oder über ein traumatisches Ereignis nachdenkt, zu absteigenden Signalen führt, die das Nebennierenmark beeinflussen genauso wie das eigentliche Ereignis. "Diese anatomischen Befunde haben Relevanz für Therapien, die mit posttraumatischem Stress umgehen.

Zusätzliche Verbindungen mit dem Nebennierenmark wurden in kortikalen Bereichen entdeckt, die während der achtsamen Mediation aktiv sind, und Bereiche, die Veränderungen in der bipolaren familiären Depression zeigen. "Eine Möglichkeit, unsere Ergebnisse zusammenzufassen, ist, dass wir den Stress und die Depression connectome aufgedeckt haben", sagt Strick.

Insgesamt zeigen diese Ergebnisse, dass es Schaltkreise gibt, die Bewegung, Kognition und Affekt mit der Funktion des Nebennierenmarks und der Kontrolle von Stress verbinden. Diese Schaltung kann die Auswirkungen von inneren Zuständen wie chronischem Stress und Depression auf die Organfunktion vermitteln und somit ein konkretes neurales Substrat für einige psychosomatische Erkrankungen bereitstellen.

Die National Institutes of Health und das Pennsylvania Department of Health unterstützten die Arbeit, die schon früh im Internet erscheint Proceedings of the National Academy of Sciences.

Quelle: University of Pittsburgh

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