Die Atlantik-Diät: Wie sie im Vergleich zu ihrem Mittelmeer-Pendant abschneidet – und welche Vorteile sie haben könnte
„Nackte Kohlenhydrate“ und „Netto-Kohlenhydrate“ – was sind sie und sollten Sie sie zählen?
Ich möchte mich gesund ernähren. Warum habe ich ein Verlangen nach Zucker, Salz und Kohlenhydraten?
Wir haben uns 700 angesehen pflanzlicher Basis Lebensmittel, um zu sehen, wie gesund sie wirklich sind. Hier ist, was wir gefunden haben
Hier sind einige Frühstücksideen, mit denen Sie Ihre erste Mahlzeit des Tages zu einem kraftvollen Immunverstärker machen können. Darüber hinaus gibt es einige Lebensmittel, deren immunstärkendes Potenzial über der Masse liegt. Und glücklicherweise sind sie auch köstlich, sodass es noch nie so gut geschmeckt hat, Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten.
- By Lisa Masé
Die regelmäßige Vereinfachung dessen, was und wie wir essen, kann ein radikaler Akt des Vertrauens in den Körper sein. Aber es ist auch wichtig, weil es uns ermöglicht, die Grundursache von Gesundheitsproblemen zu finden, nämlich die Heilung von Krankheiten und die Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Diese Salzalternative könnte helfen, den Blutdruck zu senken. Warum nutzen es also so wenige Menschen?
Der Verzehr von Blattgemüse könnte für die Mundgesundheit besser sein als die Verwendung von Mundwasser
Ballaststoffe wirken sich nicht nur auf Ihren Dickdarm aus: So profitieren auch das Immunsystem, das Gehirn und die allgemeine Gesundheit
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Koffein: So kann das Aufhören Ihrer Gesundheit zugute kommen.
Unsere „Ernährungsumgebung“ beeinflusst, was wir essen. So können Sie Ihre Ernährung ändern, um eine gesündere Ernährung zu unterstützen
Damit unser Körper effizient funktioniert, benötigen wir eine stetige Energiequelle. Einfache Kohlenhydrate (Zucker, Stärke und Getreide) verbrennen schnell und sind nicht haltbar. Sie verursachen auch Insulinspitzen.
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Sommer bedeutet Salate. Und Salate schmecken mit einem guten Dressing noch besser.
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Ein umfassender Ansatz zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts: Mehr als nur schnelle Lösungen
In einer Welt, in der die Suche nach schnellen Lösungen oft den Weg zu nachhaltiger Gesundheit überschattet, bietet die Diskussion über Medikamente zur Gewichtsreduktion wie Wegovy eine entscheidende Gelegenheit zur Selbstbeobachtung und einer Rückkehr zu grundlegenden Gesundheitsprinzipien.
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Ich versuche abzunehmen und mich gesund zu ernähren. Warum habe ich ständig so großen Hunger? Was kann ich tun?