Wie wirkt sich intermittierendes Fasten auf die sportliche Leistung aus? Es gibt keine einfache Antwort.
Ernährungsbedingte chronische Krankheiten haben in den USA einen kritischen Punkt erreicht. Fast die Hälfte der Bevölkerung leidet an Prädiabetes oder Diabetes. Über 40 % sind übergewichtig oder fettleibig.
Obst und Gemüse beginnen, Nährstoffe zu verlieren, sobald sie gepflückt werden. Sie können innerhalb weniger Tage nach der Ernte bis zur Hälfte einiger Nährstoffe verlieren.
Ihre Ernährung – die Lebensmittel und Getränke, die Sie essen, nicht kurzfristige restriktive Programme – kann sich auf Ihr Risiko für Herzerkrankungen auswirken. Evidenzbasierte Ernährungsansätze werden von Ernährungsberatern und Ärzten zur Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt.
Eine Flut von Nachrichten von Social-Media-Influencern sowie andere Online-Blogs und Artikel haben behauptet, dass Zuchtlachs schlecht für Sie ist, weil die Fische mit Farbstoffen gefüttert werden, um ihr Fleisch rot zu färben.
Rote Beete wird als Leistungssteigerer für Sportler und diejenigen, die sich beim Laufen und Radfahren einen Wettbewerbsvorteil verschaffen möchten, immer beliebter.
Vom Moment der Empfängnis an baut der menschliche Körper zwei Abfallverarbeitungssysteme auf. Das Recycling erfolgt für Zellen, die sterben oder Zellen, die Abfallprodukte haben ...
Die in Ihrer Nahrung lebenden Mikroben können Ihr Krebsrisiko beeinflussen. Während einige Ihrem Körper helfen, Krebs zu bekämpfen, helfen andere Tumoren, sich zu entwickeln und zu wachsen.
Es gibt viele Gründe, warum so viele Menschen unterschiedlichen Alters, Kulturen und Rassen Ton essen. Wissen diese Erdfresser etwas, was die meisten Menschen nicht wissen? Ja, das tun sie. Jetzt wirst du es auch wissen.
Als Ernährungswissenschaftler, die ihre gesamte Karriere damit verbracht haben, zu untersuchen, wie verschiedene Lebensmittel die Gesundheit beeinflussen, hat unser Team an der Tufts University ein neues Bewertungssystem für Lebensmittel entwickelt
Apfelessig hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Hausmittel entwickelt und wird seit Jahrhunderten in der Küche und Medizin verwendet.
Diese Diäten versprechen schnelle Ergebnisse und können besonders um das neue Jahr herum locken, wenn Gesundheit und Lebensgewohnheiten wieder stärker in den Fokus rücken.
- By Emma Beckett
Eine beliebte Diättechnik ist das Erstellen einer schwarzen Lebensmittelliste. Es ist üblich, auf „Kohlenhydrate“ oder verpackte Lebensmittel zu verzichten, was bedeuten kann, Grundnahrungsmittel aus dem Supermarkt wie Nudeln zu vermeiden.
In den letzten Jahren hat sich das intermittierende Fasten zu einer beliebten Gewohnheit entwickelt – und ihm werden einige gesundheitliche Vorteile zugeschrieben, sei es zur Bewältigung von Übergewicht, chronischen Krankheiten oder nachlassender Energie. Aber was genau ist intermittierendes Fasten?
Heutzutage kennt fast jeder die einzigartigen gesundheitlichen Vorteile von Obst, Gemüse, Proteinen, Kräutern und Gewürzen und ihre spezifischen Wirkungen auf den menschlichen Organismus.
- By Hazel Flug
Kürbisse sind ein Synonym für Herbst. Aber während die meisten von uns sie mit Halloween, Kuchen und Kürbisgewürzlattes in Verbindung bringen, sind diese Früchte in Wirklichkeit äußerst vielseitig. Und je nach Zubereitung können sie gut für die Gesundheit sein
- By John Cryan
Wenn es um den Umgang mit Stress geht, wird uns oft gesagt, dass wir am besten Sport treiben, uns Zeit für unsere Lieblingsbeschäftigungen nehmen oder Meditation oder Achtsamkeit ausprobieren können. Aber die Art der Lebensmittel, die wir essen, kann auch ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung sein
Wissenschaftliche Studien und Medienberichterstattung sind voll von Warnungen darüber, wie Zucker, Kohlenhydrate, gesättigte Fette und Bewegungsmangel zu Fettleibigkeit beitragen. Und Millionen von Amerikanern sind zum großen Teil immer noch übergewichtig oder fettleibig, was auf die klassische westliche Ernährung und Lebensweise zurückzuführen ist.
- By Bryant Lusk
Einige der besten Ernährungsstrategien und Ernährungsmuster zum Schutz Ihres Herz-Kreislauf-Systems sind einfache Änderungen, die einen großen Unterschied machen können.
Die Goldene Regel „Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest“ bezieht sich darauf, andere so zu behandeln, wie du selbst behandelt werden möchtest. Dies gilt für unsere Nahrung, jene Lebewesen – pflanzlich, tierisch und mineralisch – die uns mit Nahrung versorgen und unsere physische, emotionale, mentale und spirituelle Energie aufrechterhalten.
Heutzutage werden kohlenhydratarme Diäten als Lösung zur Gewichtsabnahme, zur Bekämpfung von Herzkrankheiten und als besser für Diabetes beworben. Aber wie passen diese Behauptungen zu den neuesten Forschungsergebnissen?
Pflanzliche Lebensmittel sind gute Quellen für gesunde Nährstoffe. Dazu gehören verschiedene Arten von Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und eine Reihe von „Phytonährstoffe“, die Pflanzen produzieren, um ihnen beim Wachsen zu helfen oder sie vor Krankheitserregern und Schädlingen zu schützen.
Wenn man früher an Essen denkt, denkt man oft an Heinrich VIII. mit einem Tisch, der vor Fleischgerichten ächzt. Tatsächlich wussten unsere Vorfahren jedoch mehr über die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Salaten – die normalerweise als kaltes Gericht aus Kräutern oder Gemüse betrachtet werden – als wir vielleicht denken.