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Ätherische Öle haben eine Vielzahl von Anwendungen, von ätherisch und kosmetisch bis hin zu psycho-emotional und medizinisch. Sie wirken schützend und verjüngend und wirken auch präventiv. Am wichtigsten ist jedoch, dass ätherische Öle Teamplayer sind (so wie sie es in der Pflanze sind), die die meisten Körpersysteme unterstützen und ergänzen. Ihre Qualitäten funktionieren auch gut mit anderen therapeutischen, Wellness-, Schönheits- und ästhetischen Modalitäten.
Gesundheit und Wohlbefinden werden am besten erhalten, wenn man die Eckpfeiler des Wohlbefindens anerkennt:
✦ Essen Sie eine frische, nahrhafte, ausgewogene Ernährung und bleiben Sie ausreichend hydriert (trinken Sie frisches Wasser und essen Sie frisches Gemüse und Obst, die auch Wasser enthalten)
✦ Bewegung, Bewegung und Mobilität
✦ Meditation und Entspannung
✦ Liebe, Freude, Freundschaft und Gemeinschaft
Wo ätherische Öle glänzen
Es gibt Zeiten, in denen unsere Abwehrmechanismen beeinträchtigt sind und unsere Belastbarkeit nachlässt, sei es durch Krankheit, Stress, Überarbeitung und unzureichende Erholung, Schock, Angst, Unsicherheitsgefühle, schlechte Ernährung oder zu wenig Schlaf. Ergänzende Interventionen sind nützliche Präventivmaßnahmen, die uns helfen, unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Belastbarkeit zu verwalten und zu erhalten und die Genesung zu unterstützen, und hier kommen ätherische Öle wirklich zur Geltung.
Ätherische Öle wirken sehr gut vorbeugend und wehren Infektionen und pathogene Invasionen ab. Sie scheinen besonders in den frühen Stadien der Infektion nützlich zu sein, indem sie das Immunsystem zum Handeln anregen, indem sie die Aktivität von Lymphozyten (immununterstützende weiße Blutkörperchen) fördern und die Phagozytose (den Prozess, bei dem eine Immunzelle ihre Plasmamembran verwendet, um sie zu verschlingen) erhöhen große Partikel wie Viren oder eine infizierte Zelle) und die Induzierung der Interferonproduktion (Interferone sind Signalproteine, die Viren „stören“, um sie an der Vermehrung zu hindern) (Peterfalvi et al. 2019). So unterstützen ätherische Öle das Immunsystem und unterstützen die Hygiene. Sie lindern auch Symptome, die mit Erkältungen und Grippe verbunden sind, wie Kopfschmerzen, verstopfte Nase und Nebenhöhlen, laufende Nase, Husten und Muskelschmerzen, sowie alle damit verbundenen Symptome, einschließlich Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzustände.
Bezeichnenderweise stören ätherische Öle im Gegensatz zu herkömmlichen Antibiotika das Mikrobiom des Körpers nicht. Das soll nicht heißen, dass sie dazu nicht in der Lage sind oder dass das Immunsystem keine Resistenz gegen sie entwickelt – die molekulare Komplexität ätherischer Öle bedeutet, dass die Resistenz durch ihre Verwendung verzögert, aber nicht unbedingt verhindert werden kann, insbesondere wenn sie wiederholt übermäßig verwendet werden. Aus diesem Grund ist es ratsam, bei der Verwendung von ätherischen Ölen maßvoll zu sein: Verwenden Sie größere Mengen für kurze Zeit während einer Infektion und bescheidene Mengen, wenn sie vorbeugend oder in Hautpflegeprodukten oder für psycho-emotionale Anwendungen verwendet werden.
Denken Sie immer daran, dass ätherische Öle in sehr kleinen Mengen sehr gut wirken. Und es ist ratsam, das ätherische Öl oder die ätherische Ölmischung, die Sie verwenden, häufig zu wechseln, mit Perioden der Abstinenz oder Pausen von der Verwendung ätherischer Öle.
Antimikrobielle Eigenschaften von ätherischen Ölen
Alle ätherischen Öle besitzen in unterschiedlichem Maße antimikrobielle Eigenschaften. Ätherische Öle hemmen und verlangsamen das Wachstum von Bakterien, Hefen und Schimmelpilzen, und ihre Moleküle beeinflussen die Lipidstruktur bakterieller Zellmembranen auf eine Weise, die ihre Durchlässigkeit erhöht, wodurch diese Zellen Ionen und andere Zellbestandteile verlieren, was zum Zelltod führt . Außerdem können ätherische Öle synergistisch wirken und andere antivirale oder medizinische Wirkstoffe, einschließlich biomedizinischer Antibiotika, potenzieren (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013).
Einige ätherische Öle besitzen ein breites Spektrum an bakteriziden und antiviralen Eigenschaften, während andere spezifischer in ihrer Wirkung sind, abhängig von der chemischen Zusammensetzung des ätherischen Öls und der Art der Mikrobe oder des Virus. Breites Spektrum bedeutet in diesem Zusammenhang nicht, dass ein einzelnes ätherisches Öl oder eine Mischung ätherischer Öle töten wird Alle Viren bzw all Bakterien, aber. Ätherische Öle sind im Allgemeinen und auf verschiedene Weise geweberegenerierend, antiviral, antibakteriell, antimykotisch, entzündungshemmend, schleimlösend und mehr, und wie im vorherigen Kapitel beobachtet, kann das Mischen von ätherischen Ölen im Hinblick auf ihre chemische Zusammensetzung ihre Stärke potenzieren, erhöhen ihre Wirkungsbreite und unterdrücken reizende Wirkungen, wobei bestimmte Moleküle die weniger wünschenswerten Wirkungen anderer ausgleichen. Tatsächlich trägt das Mischen ätherischer Öle wesentlich dazu bei, das Risiko einer mikrobiellen Resistenz zu verringern.
Der psycho-emotionale Einfluss ätherischer Öle
Ein Hauch von Duft reicht aus, um uns sofort auf eine Sinnesreise mitzunehmen – ein Jasminkuss in einer sternenklaren Nacht; ein Rosengarten im Sommer; die erdig-agrestische Holzigkeit eines nördlichen Waldes im Frühling; Mediterrane Zitrushaine im Winter; ein holzig-rauchiges Kaminfeuer an einem kühlen, düsteren Abend; würziger, warmer Früchtekuchen frisch aus dem Ofen; Sonnenschein am wolkigsten Tag.
Töne, Farben und Schattierungen, Nuancen, die nahtlos aus heraufbeschworenen Bildern, Erinnerungen und Eindrücken entstehen, die komplex und tief sind und oft jenseits von Worten erfahren werden, werden alle sinnlich durch die Gabe des Geruchs erhellt. Magisch! Die Geruchserkennung wird jedoch zunächst durch eine chemische Reaktion ausgelöst.
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Wenn wir den Duft einer Blume oder einer Frucht oder sogar den Duft der weichen Haut eines Neugeborenen riechen und wahrnehmen, reagieren wir auf Botschaften, die von Geruchsmolekülen ausgelöst werden, die unsere unmittelbare Umgebung durchdringen.
Duftmoleküle – Terpene und Terpenoide – werden von unseren Geruchsrezeptoren, die sich oben in jeder Nasenhöhle befinden, wie ein Schlüssel in einem Schloss erkannt; diese wiederum leiten Nervenimpulse an das im Gehirn befindliche limbische System weiter. Geruchsrezeptoren finden sich auch in anderen Teilen des Körpers, beispielsweise in der Haut und anderen Organen. Wie es scheint, garantiert die Nähe des Master-Geruchsportals jedoch durch großartiges Design sofortiges Bewusstsein und eine instinktive reflexive Reaktion. Zunächst entschlüsseln wir sofort, ob etwas sicher oder schädlich ist (akzeptieren wir es oder lehnen wir es ab?). Aber Geruchserkennung ist ein komplexer Prozess.
Abhängig von der Art der Reize bereitet das sympathische Nervensystem den Körper auf Kampf oder Flucht vor (Schutz), und das parasympathische Nervensystem hält einen Zustand der Ruhe und Entspannung aufrecht (Ruhe und Verdauung) und entkoppelt das sympathische Nervensystem von der Nachalarmierung Zustände, die den Körper in seinen optimalen funktionellen Ruhezustand zurückversetzen.
Anfänglich ist unsere Reaktion auf ein ätherisches Öl reflexartig, basierend darauf, ob wir seinen Duft mögen oder nicht mögen – eine einfache, subjektive Reaktion und kein unvernünftiger Indikator dafür, ob das Öl gut oder schlecht für uns ist.
Ätherische Öle sind jedoch multidynamisch. Sie sind nicht nur antimikrobiell und schön parfümiert, sie unterstützen auch die geistige Wachsamkeit und das Gedächtnis und lösen positive psycho-emotionale Zustände aus, wie z.
Ätherische Öle sind sekundäre Stoffwechselprodukte, die als indirekte Folge der Photosynthese in bestimmten Pflanzen entstehen. Die meisten Pflanzen, die ätherische Öle enthalten, kommen in Gebieten nördlich oder südlich des Äquators vor, wo die Sonne der Erde am nächsten ist. Daher sind Pflanzen, die uns ätherische Öle liefern, untrennbar miteinander verbunden und reagieren auf die Ebbe und Flut wechselnder Jahreszeiten und Muster des verfügbaren Lichts sowie auf Umweltbedingungen wie Temperatur, Feuchtigkeit und atmosphärischen Druck – genau wie wir Menschen.
Ätherische Öle im Wandel der Jahreszeiten
Ätherische Öle können uns sowohl tatsächlich als auch metaphorisch durch die Jahreszeiten begleiten und uns schützen und unterstützen, während wir uns neu kalibrieren und uns an veränderte Bedingungen anpassen. Durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele wirken ätherische Öle stabilisierend und erdend.
Zum Beispiel haben Weihrauch und Myrrhe erdige, wärmende, trocknende, antimikrobielle und beruhigende Eigenschaften. Sie unterstützen das Immunsystem, beugen Erkältungen und Grippe vor und sind ein gutes Gegenmittel gegen die Nässe des Winters. In Kombination mit Bitterorange oder einem anderen Zitrusöl vertreiben sie auch Angstgefühle und Depressionen.
Mandarine und der erdig-rauchige Duft von Vetiver, kombiniert mit dem süßen, rosenartigen Duft von Geranie, drücken ähnliche erhebende und dennoch erdende Qualitäten aus. Diese ätherischen Öle können verwendet werden, um den Übergang vom Herbst zum Winter zu unterstützen und können auch bei Erkrankungen wie saisonaler Depression (SAD) helfen. Zypresse, Rose und Lavendel unterstützen den Übergang vom Frühling zum Sommer.
Cypress inspiriert uns, metaphorisch aufrecht zu gehen und weiterzugehen, wenn wir aus der Winterhöhle treten. Rose, die Königin der Öle, segnet uns mit einem Gefühl von Schönheit und Verjüngung, während Lavendel uns mit seinen beruhigenden, erhebenden und schützenden Eigenschaften beschenkt. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst! Tatsächlich gibt es so viele ätherische Öle zur Auswahl, und es braucht nur ein paar sorgfältig ausgewählte Öle, um Ihr eigenes Duftarzneibuch zu erstellen. Ihr Geruchssinn wird Ihre Wahl leiten.
Geniesse die Reise!
Copyright 2022. Alle Rechte vorbehalten.
Gedruckt mit Genehmigung.
Artikel Quelle
BUCH: Heilen mit ätherischen Ölen
Heilung mit ätherischen Ölen: Die antiviralen, stärkenden und lebensfördernden Eigenschaften von 58 Pflanzen
von Heather Dawn Godfrey PGCE BSc
Dieses Buch präsentiert einen zugänglichen, aber wissenschaftlich fundierten Leitfaden zur Heilung mit ätherischen Ölen und ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für diejenigen, die ätherische Öle zu Hause verwenden, für Gesundheits- und Wellnesspraktiker, für Duftkünstler und Hersteller von Mischungen oder für alle, die dies möchten entdecken Sie die dynamischen Eigenschaften ätherischer Öle für sich.
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Über den Autor
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, ist Aromatherapeutin, Fellow der International Federation of Aromatherapists und Lehrerin für Aromatherapie. Sie hat eine Reihe von Artikeln und Forschungsarbeiten veröffentlicht, in denen sie die Vorteile ätherischer Öle untersucht. Sie ist auch Autorin von Ätherische Öle für den ganzen Körper und Ätherische Öle für Achtsamkeit und Meditation.
Besuchen Sie ihre Website unter: aromantique.co.uk
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