Nahrungsergänzungsmittel 2 6
Supitcha McAdam/Shutterstock

Wenn Sie jetzt Ihre Hausapotheke öffnen würden, könnten Sie neben Schmerzmitteln, Pflastern und Hustensaft auch mindestens ein Fläschchen Vitamine finden.

Schließlich kaufen die Menschen Vitamine: Im Jahr 2020 hatte der globale Markt für Komplementär- und Alternativmedizin, zu dem auch Multivitaminpräparate gehören, einen geschätzten Wert von US $ 82.27 Milliarden. Die Verwendung von natürlichen Gesundheitsprodukten wie Mineralien und Aminosäuren hat hat – und steigt weiter an, was teilweise auf das Kaufverhalten der Verbraucher während der COVID-19-Pandemie zurückzuführen ist.

Personen gesucht Vitamine C und D sowie Zinkpräparate als potenzielle vorbeugende Maßnahmen gegen das Virus – obwohl die Beweis für ihre Wirksamkeit war, und bleibt bestehen, nicht schlüssig.

Multivitamine und Mineralergänzungen sind für Verbraucher leicht zugänglich. Sie werden oft wegen ihrer gesundheitsbezogenen Angaben und Vorteile vermarktet – manchmal unbegründet. Ihre möglichen Nebenwirkungen sind jedoch nicht immer auf der Verpackung angegeben.

Zusammengenommen werden Vitamine und Mineralstoffe als Mikronährstoffe bezeichnet. Sie sind essentielle Elemente, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Unser Körper kann Mikronährstoffe nur in geringen Mengen oder gar nicht produzieren. Wir bekommen den Großteil dieser Nährstoffe aus unserer Ernährung.


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Menschen kaufen Mikronährstoffe in der Regel zum Schutz vor Krankheiten oder als „Ernährungsversicherung“, für den Fall, dass sie mit ihrer Ernährung nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden.

Es gibt eine allgemeine Wahrnehmung, dass diese Nahrungsergänzungsmittel harmlos sind. Aber sie können bei falscher Dosierung gefährlich sein. Sie wecken falsche Hoffnung, bergen das Risiko von Arzneimittelwechselwirkungen – und können eine wirksamere Behandlung verzögern.

Benefits

Vitamine sind vorteilhaft, wenn sie aus den richtigen Gründen und wie von Ihrem Arzt verschrieben eingenommen werden. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass eine Folsäure-Supplementierung bei Schwangeren Neuralrohrdefekten vorbeugt. Und Personen, die ihre Aufnahme von rotem Fleisch reduzieren, ohne den Verzehr von Hülsenfrüchten zu erhöhen, benötigen eine Vitamin-B6-Ergänzung.

Aber ein besorgniserregender Trend nimmt bei den Verbrauchern zu: die intravenöse Vitamintherapie, die oft von Prominenten und Social-Media-Marketing getrieben wird. Intravenöse Vitamine, Nährstoffe und Flüssigkeiten werden sowohl in Apotheken als auch in Beauty-Spas verabreicht, und neuerdings „IV-Balken“. Benutzer glauben, dass diese Behandlungen eine Erkältung unterdrücken, die Auswirkungen des Alterns verlangsamen, die Haut aufhellen, einen Kater beseitigen oder einfach dafür sorgen können, dass sie sich wohl fühlen.

Die intravenöse Vitamintherapie wurde bisher nur in medizinischen Einrichtungen eingesetzt, um Patienten zu helfen, die nicht schlucken konnten, einen Flüssigkeitsersatz benötigten oder ein Elektrolytungleichgewicht hatten.

Die Beweise für andere Vorteile einer intravenösen Vitamintherapie sind jedoch begrenzt. Egal, wie Sie sich entscheiden, zusätzliche Vitamine zu erhalten, es gibt Risiken.

Warnglocken

Die meisten Verbraucher verwenden Multivitamine. Aber andere nehmen große Dosen einzelner Nährstoffe zu sich, insbesondere Vitamin C, Eisen und Kalzium.

Als Dozenten in der pharmazeutischen Praxis halten wir es für wichtig, die potenziellen Nebenwirkungen häufig verwendeter Vitamine und Mineralien aufzuzeigen:

  • Vitamin A/Retinol ist vorteilhaft für die Aufrechterhaltung einer guten Augengesundheit. Aber es kann Toxizität verursachen, wenn mehr als 300,000 IE (Einheiten) eingenommen werden. Chronische Toxizität (Hypervitaminose) wurde damit verbundenen mit Dosen von mehr als 10,000 IE pro Tag. Zu den Symptomen gehören Leberfunktionsstörungen, Sehverlust und intrakranielle Hypertonie. Es kann Geburtsfehler bei schwangeren Frauen verursachen.

  • Vitamin B3 ist vorteilhaft für die Gesundheit des Nerven- und Verdauungssystems. Bei moderaten bis hohen Dosen kann es zu einer peripheren Vasodilatation (Erweiterung oder Dilatation der Blutgefäße an den Extremitäten, wie z Druck).

  • Vitamin B6 ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns und um sicherzustellen, dass das Immunsystem gesund bleibt. Aber es kann bei Dosen über 200 mg/Tag zu Schäden an den peripheren Nerven führen, z. B. in den Händen und Füßen (was ein Taubheitsgefühl verursacht und oft als Kribbeln bezeichnet wird).

  • Vitamin C ist ein Antioxidans und hilft bei der Reparatur von Körpergewebe. In hohen Dosen eingenommen, kann es zu Nierensteinen und Wechselwirkungen mit Medikamenten wie den Krebsmedikamenten Doxorubicin, Methotrexat, Cisplatin und Vincristin führen.

  • Vitamin D ist wichtig für die Entwicklung von Knochen und Zähnen. In hohen Dosen kann es zu Hyperkalzämie führen (der Kalziumspiegel im Blut liegt über dem Normalwert), was zu Durst, übermäßigem Wasserlassen, Krampfanfällen, Koma und Tod führt.

  • Kalzium ist wichtig für die Knochengesundheit, kann aber Verstopfung und Magenrückfluss verursachen. Hohe Dosen können Hyperkalziurie (erhöhtes Kalzium im Urin), Nierensteine ​​und sekundären Hypoparathyreoidismus (Unterfunktion der Nebenschilddrüse) verursachen. Es kann Wechselwirkungen mit Zink, Magnesium und Eisen haben.

  • Magnesium ist wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion. In hohen Dosen kann es Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe verursachen und mit Tetracyclinen (Antibiotika) interagieren.

  • Zink beeinträchtigen kann Geschmack und Geruch, und Dosen über 80 mg täglich gewesen gezeigt nachteilige Auswirkungen auf die Prostata haben.

  • Selenium kann bei hohen Dosen Haar- und Nagelausfall oder Brüchigkeit, Läsionen der Haut und des Nervensystems, Hautausschläge, Müdigkeit und stimmungsbedingte Reizbarkeit verursachen.

  • Eisen bei 100–200 mg/Tag kann es zu Verstopfung, schwarzem Stuhlgang, schwarzer Verfärbung der Zähne und Bauchschmerzen kommen.

Empfehlungen

Menschen müssen machen informierte Entscheidungen basierend auf Beweisen vor dem Konsum von Gesundheitsprodukten.

Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung tun uns eher gut und schonen den Geldbeutel.

Sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln von einem Arzt beraten zu lassen, kann das Risiko von Nebenwirkungen verringern.

Seien Sie sich der möglichen Nebenwirkungen von Vitaminen bewusst und lassen Sie sich von einem Arzt beraten, wenn Sie Symptome haben.Das Gespräch

Über den Autor

Neelaveni Padayachee, Senior Lecturer, Institut für Pharmazie und Pharmakologie, University of the Witwatersrand und Varsha Bangalee, außerordentlicher Professor, Pharmazeutische Wissenschaften, Universität von KwaZulu-Natal

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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