Geschrieben von Paul Pearsall und erzählt von Marie T. Russell
"Kampf oder Flucht! Nur so können wir mit Stress umgehen." sagte mein Professor vor Jahren. Seit mehr als sechzig Jahren wird angenommen, dass unser Wettbewerbscharakter mit unserem integrierten sympatho-adreno-medularen (SAM) Reaktionssystem zusammenhängt. Dies ist unser automatischer Alarmzustand, der unseren Körper bis zum Äußersten treibt, damit wir etwas sehr Aggressives tun können, um ein Raubtier oder eine wahrgenommene Quelle von starkem Stress zu gewinnen oder so schnell wie möglich zu beseitigen.
Wenn wir uns herausgefordert fühlen, wird unser sympathisches Nervensystem aktiviert und wir werden unruhig. Es werden Hormone freigesetzt, die dem mittleren Bereich (Medulla) der Nebennieren signalisieren, der wiederum große Mengen an Stresshormonen absondert, die uns helfen, uns zu konfrontieren oder wegzulaufen.
Dieses SAM-System kann verheerende Auswirkungen auf unseren Körper haben, indem es unser Immunsystem schwächt und unser Herz- und Kreislaufsystem überfordert. Es ist ein vollständiges Angriffs- oder Rückzugssystem, und es ist die Wurzel unserer chronischen Konkurrenzfähigkeit.
Anders als Kampf-oder-Flug-Modus?
Der Psychologe Walter Cannon führte die klassische Forschung zur SAM-vermittelten Kampf-oder-Flucht-Reaktion durch. Mit Laboruntersuchungen, die hauptsächlich an männlichen Ratten durchgeführt wurden, zeigte er, dass unser Körper auf Stress durch einen Anstieg des sympathischen Nervensystems und die damit verbundene Freisetzungssequenz von Stresshormonen reagiert. Es wurde angenommen, dass die Kampf-oder-Flucht-Reaktion unsere einzige natürliche, intensive Reaktion auf wahrgenommenen Stress ist, aber neue Forschungen der Psychologin Shelly Taylor von der University of California, Los Angeles, und ihrer Kollegen legen nahe, dass das Lernen von männlichen Ratten seine ernsthaften Grenzen hat .
Taylors Forschung zeigt, dass wir uns nicht immer im Wettbewerb mit anderen und der Welt sehen müssen. Egal wie normal die Kampf-oder-Flucht-Reaktion geworden ist, wir haben die Wahl zwischen einer anderen, weniger toxischen Art, mit Stress umzugehen. Sie nennt es die "Tend-and-Befriend-Reaktion", und es hängt mit McClellands RAS (Relaxed Affiliation Syndrome) zusammen.
Taylors Schlussfolgerungen basieren auf der Entdeckung, dass Frauen...
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Musik von Caffeine Creek Band, Pixabay
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Innerer Ozean-Verlag, Inc. © 2002, 2004.
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Artikel Quelle:
Toxischer Erfolg: Wie man mit dem Streben nach Erfolg aufhört
von Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall stellt viele Selbsthilfekonventionen in Frage, die er nicht als Lösung, sondern als Teil des Problems sieht. Sein Entgiftungsprogramm hat vielen TSS-Patienten geholfen, sie zu versüssen, indem sie ihre Denkweise änderten und ihre Aufmerksamkeit zurücknahmen, sich auf das konzentrieren, was sie brauchen, nicht was sie wollen.
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Über den Autor
Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) war ein zugelassener klinischer Psychoneuroimmunologe, ein Spezialist für das Studium des heilenden Geistes. Er hielt einen Ph.D. sowohl in klinischer als auch in pädagogischer Psychologie. Dr. Pearsall hat mehr als zweihundert Fachartikel veröffentlicht, fünfzehn Bestseller geschrieben und ist in der Oprah Winfrey Show, der Monte/Williams Show, CNN, 20/20, Dateline und Good Morning America erschienen.
Besuchen Sie seine Website unter www.paulpearsall.com.
