Dein Bett ist wahrscheinlich nicht so sauber wie du denkst

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Keime lieben Ihr Bett genauso wie Sie. L Julia/ Shutterstock

Es gibt nichts Schöneres, als ins Bett zu kriechen, sich in Ihre Decken einzuwickeln und Ihren Kopf in Ihr Kissen zu kuscheln. Aber bevor Sie es sich zu bequem machen, möchten Sie vielleicht wissen, dass Ihr Bett einer Petrischale nicht ganz unähnlich ist. Die Kombination aus Schweiß, Speichel, Schuppen, abgestorbenen Hautzellen und sogar Nahrungspartikeln machen es zur optimalen Umgebung für eine Vielzahl von Keimen wie Bakterien, Pilze, Viren und sogar winzige Käfer.

Hier sind nur einige der Dinge, die unter unserer Decke lauern.

Bakterien

Unsere Betten können eine Vielzahl von Bakterienarten beherbergen.

Untersuchungen zu Krankenhausbettwäsche haben beispielsweise ergeben, dass Staphylococcus Bakterien waren üblich. Diese Bakterien sind normalerweise harmlos, können aber schwere Krankheiten verursachen, wenn sie durch eine offene Wunde in den Körper gelangen – und bestimmte Arten von Staphylococcus kann mehr Schaden anrichten als andere.

Nehmen Staphylococcus aureus, das ziemlich ansteckend ist und Hautinfektionen, Lungenentzündung und Akne verschlimmern. Nicht nur haben S. aureus wurde gefunden, um lebe auf Kissenbezügen, Untersuchungen zeigen auch, dass einige Stämme resistent gegen Antibiotika.

Die Forschung zeigt auch, dass neben Staphylococcus, E. coli und andere ähnliche Bakterien, bekannt als gramnegative Bakterien, kommen auch häufig in Krankenhausbetten vor. Gramnegative Bakterien sind ein ernstes Gesundheitsproblem, da sie sehr resistent gegen Antibiotika sind und schwere Infektionen beim Menschen verursachen können – einschließlich Harnwegsinfektionen, Lungenentzündung, Durchfall, Meningitis und Sepsis, wenn sie in den Körper gelangen. Einige Stämme von E. coli kann auch sehr ansteckend sein und Harnwegsinfektionen, Reisedurchfall und Lungenentzündung verursachen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich nach dem Toilettengang die Hände richtig zu waschen, um eine Übertragung dieser Bakterien auf andere Teile Ihres Hauses zu verhindern.

Natürlich unterscheiden sich Krankenhäuser stark von unserer häuslichen Umgebung. Das heißt aber nicht, dass es diesen Bakterien nicht immer noch möglich ist, in unsere Betten zu gelangen. In der Tat um ein Drittel der Menschen tragen Staphylococcus aureus in ihren Körpern. Menschen, die tragen S. aureus kann den Organismus abwerfen in großer Zahl – das heißt, es wäre ziemlich einfach für Staphylococcus Bakterien in Ihr Bett zu Hause übertragen werden.

Fehler

Sie verlieren täglich rund 500 Millionen Hautzellen – während Sie im Bett schlafen. Diese Hautzellen können mikroskopisch kleine Hausstaubmilben anziehen und von ihnen gefressen werden. Diese Milben und ihr Kot können Allergien auslösen . sogar Asthma.

Bettwanzen kann auch eine Gefahr darstellen. Obwohl diese winzigen Käfer (ca. 5 mm lang) nicht nachweislich Krankheiten übertragen, können sie juckende rote Bissspuren verursachen – zusammen mit einer Vielzahl von psychische Auswirkungen, einschließlich Angst, Schlaflosigkeit und Allergien.

Bettwanzen können auf weichen Oberflächen wie Kleidung oder Rucksäcken oder durch andere Personen ins Haus getragen werden Familienmitglieder.

Das Waschen und Trocknen von Bettwäsche bei hohen Temperaturen (ca. 55 °C) tötet Hausstaubmilben, aber Bettwanzen müssen möglicherweise professionell ausgerottet werden.

Haushaltskeime

Sie können auch Keime aus kontaminierten Haushaltsgegenständen – wie Kleidung, Handtücher, Toilette oder Bad, Küchenoberflächen oder sogar Haustiere – in Ihr Bett bringen.

Bad . Küchenhandtücher Wirt eine Vielzahl von Bakterienarten, einschließlich S. aureus . E. coli. Unsachgemäßes Waschen kann auch verbreiten diese Keime zu anderen Artikeln – einschließlich unserer Bettwäsche. Auch Krankheiten wie Gonorrhoe können übertragen werden verschmutzte Handtücher oder Bettwäsche.

ist dein bett sauber3 07 20Keime, die in Ihren Handtüchern lauern, können leicht auf Ihre Bettwäsche übertragen werden. New Africa / Shutterstock

Verschiedene mikrobielle Spezies überleben auf Stoffen für unterschiedliche Zeiträume. S. aureus, beispielsweise, kann überleben für eine Woche auf Baumwolle und zwei Wochen auf Frottee. Und Pilzarten (wie Candida albicans, die Mundsoor, Harnwegsinfektionen und genitale Hefepilzinfektionen verursachen können) können auf Stoffen überleben bis zu einem Monat.

Grippeviren können auch auf Stoffen und Geweben überleben für 8-12 Stunden. Einige andere Arten von Viren, wie z Vaccinia Virus, kann von Wolle und Baumwolle leben für bis zu 14 Wochen.

Betthygiene

Richtiges und regelmäßiges Waschen ist der Schlüssel dafür, dass sich Keime nicht zu einer echten Gesundheitsgefahr entwickeln. Aber wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche wechseln?

Da wir unsere Bettwäsche nicht jeden Tag waschen können, können Sie Ihre Bettwäsche jeden Morgen lüften. Da sich während des Schlafens Feuchtigkeit in ihnen ansammelt, bedeutet das Zurückziehen der Bettdecke, damit die Bettlaken atmen können, bevor das Bett gemacht wird, dass Ihre Bettlaken und Matratzen zu einem weniger attraktiven Nistplatz für Bakterien und Milben werden.

Matratzen kann auch eine große Quelle für Bakterien und Mikroben sein, da sich im Laufe der Jahre Hautschuppen, Speisereste und Pilze ansammeln. Da es schwierig ist, eine Matratze zu waschen, kann die Verwendung eines waschbaren Bezuges – und das Waschen alle ein oder zwei Wochen – dazu beitragen, die Anzahl der dort lebenden Mikroben zu reduzieren. Das monatliche Staubsaugen der Matratze und des Bettbodens hilft auch dabei, Allergene und Staub zu entfernen. Drehen Sie Ihre Matratze oft um – oder kaufen Sie eine neue, wenn sie älter als zehn Jahre ist.

Es wird empfohlen, dass du deine Bettwäsche jede Woche (oder wenn möglich öfter) wäschst – vor allem, wenn du viel Zeit im Bett verbringst, nackt schläfst oder nachts viel schwitzt. Es wird auch empfohlen, Kissenbezüge alle zwei bis drei Tage zu wechseln.

Alle Bettwäsche sollte bei warmen bis hohen Temperaturen gewaschen werden (ca. 40℃-60℃) um Keime effektiv abzutöten. Vermeiden Sie es, Waschmaschinen zu überladen, verwenden Sie genügend Seife und stellen Sie sicher, dass die Bettwäsche vor der Verwendung vollständig getrocknet ist.

Vor dem Schlafengehen zu duschen, ein Nickerchen zu vermeiden oder verschwitzt ins Bett zu gehen, Make-up zu entfernen und direkt vor dem Schlafengehen Lotionen, Cremes und Öle zu vermeiden, kann dazu beitragen, die Wäsche zwischen den Wäschen sauberer zu halten. Im Bett nicht zu essen oder zu trinken, Haustiere von der Bettwäsche fernzuhalten und schmutzige Socken auszuziehen, hilft ebenfalls.

Über den Autor

Manal Mohammed, Dozent, Medizinische Mikrobiologie, University of Westminster

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf das Gespräch

 


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