Haben Sie sich jemals vor einer gemächlichen Aktivität gefürchtet, die Sie schon Tage oder Wochen im Voraus geplant hatten?

Ich habe mich vor ein paar Jahren beim ersten Mal dabei ertappt, als ich nach Hause in die Türkei reiste. Ich hatte aufgeregt Pläne gemacht, alte Freunde zu treffen. Aber zu meinem Erstaunen fühlte ich mich, als das Datum näherrückte, über diese lang ersehnten Wiedervereinigungen zurückhaltend und wenig begeistert.

"Ich muss mit meiner Freundin zu Mittag essen", würde ich mit den anderen raunen, so dass es wie eine lästige Pflicht klingt.

War ich eine Anomalie? Oder fühlen andere Menschen auch so? Wir zunehmend Verlassen Sie sich auf die Planung, um unser Leben zu organisieren: Anrufe, Termine, Termine - und, ja, lustige soziale Aktivitäten. Aber kann sich auch die Planung von Freizeitaktivitäten wie Arbeit anfühlen? Warum könnten sie eine Quelle der Angst werden?

Als jemand, der Konsumverhalten und Entscheidungsfindung studiert, beschloss ich, dieses Phänomen mit Gabbie Tonietto, einem Ph.D. Kandidat im Marketing. Mit Tonietto, der die Untersuchung leitete (die Ergebnisse würden schließlich Teil ihrer Dissertation werden), führten wir eine Reihe von Studien durch, um zu sehen, ob das Ausfüllen unserer Kalender - selbst mit spaßigen Aktivitäten - unerwartete Nebenwirkungen haben kann.

Alle Arbeit, kein Spiel?

Über 13-Studien hinwegWir haben festgestellt, dass der einfache Akt der Planung macht, dass sich ansonsten lustige Aufgaben eher wie Arbeit anfühlen. Es verringert auch, wie sehr wir sie genießen.

Zum Beispiel in dank One, baten wir die Teilnehmer, sich vorzustellen, einen Kaffee mit einem Freund zu ergattern. Die Hälfte der Teilnehmer stellte sich vor, dass sie diese Versammlung einige Tage im Voraus geplant und in ihren Kalender aufgenommen hatten, während die andere Hälfte davon erfuhr, dass sie sich entschieden, einen Kaffee im Handumdrehen zu ergattern. Wir stellten fest, dass diese einfache, entspannende Aktivität eher mit arbeitsähnlichen Eigenschaften ("Verpflichtung", "Anstrengung", "Arbeit") verbunden war, als sie geplant war, verglichen mit dem Zeitpunkt, an dem sie improvisierte.

In mehreren Folgestudien fanden wir, dass das Planen von etwas Spaß - wie ein Film oder ein gesellschaftlicher Ausflug - sich wie Arbeit anfühlte, auch wenn es etwas war, was man regelmäßig tat, etwas Neues oder Besonderes war oder wenn man für diesen Tag nichts anderes geplant hatte.

In einer anderen StudieWir veranstalteten während der Endrunde ein Pop-up-Café auf einem Universitätsgelände, auf dem kostenloser Kaffee und Kekse serviert wurden. Wir haben Studenten, die für ihre Abschlussprüfungen studierten, angeschrieben und ihnen eins von zwei Tickets gegeben. Die ersten Teilnehmer wählten und planten eine Zeit für sie, um eine Studienpause einzulegen und die kostenlosen Leckereien zu genießen. Der zweite sagte ihnen einfach, dass das Café während eines zweistündigen Fensters geöffnet sein würde.

Nachdem die Teilnehmer aufgetaucht waren und Kaffee und Kekse hatten, gaben wir ihnen einen kurzen Fragebogen, der sie fragte, wie sehr sie ihre Studienpause genossen hätten. Wie erwartet, fanden wir heraus, dass diejenigen, die die Studienpause geplant hatten, nicht so viel Spaß hatten.

Die Einschränkungen eines Zeitplans

Warum also kann das Setzen von Plänen so schwierig sein?

Wir denken, dass es damit zu tun hat, wie Zeitpläne strukturiert werden. Bei der Planung geht es im Wesentlichen darum, den Aktivitäten Zeit zu geben. Es gibt Anfangs- und Endpunkte. Eine derart strikte Terminplanung steht jedoch im Widerspruch zu der Frage, wie Menschen über Freizeit und Entspannung denken, die mit uneingeschränkter Freiheit einhergehen. Wie das Sprichwort sagt: Die Zeit vergeht, wenn man Spaß hat.

Auf der anderen Seite ist strukturierte Zeit mit Arbeitsaktivitäten verbunden: Meetings beginnen und enden zu bestimmten Zeiten, Termine tauchen auf und das Gespenst der Uhr ist allgegenwärtig.

Wenn also Ihr Wochenende strukturiert und geplant ist - auch wenn die Aktivitäten Spaß machen -, fangen sie an, einige der Qualitäten anzunehmen, die wir mit der Arbeit verbinden.

In einer anderen der StudienWir fragten die Teilnehmer, ob sie sich entschieden hätten, ihren Nachmittag in einem Waldgebiet zu verbringen und eine Vielzahl von Aktivitäten wie Kanufahren und geführte Wanderungen zu unternehmen. Wir sagten der Hälfte der Teilnehmer, dass sie einfach zwei Aktivierungen mit einem Picknick dazwischen machen würden. Der anderen Hälfte wurde gesagt, dass sie sich zu bestimmten Zeiten (z. B. 12: 30 pm bis 2 pm) für Aktivitäten angemeldet hatten, wobei die Zeit dazwischen für ein Picknick reserviert war. Im Grunde machten alle Teilnehmer spontane Ausflüge in den Park und alle beteiligten sich an ähnlichen Aktivitäten. Der einzige Unterschied war, dass einige der Teilnehmer strikte Zeitpläne hatten, andere nicht.

Wir fanden heraus, dass Strukturierung nicht nur die Aktivität eher wie Arbeit anspornt, sondern auch den Wunsch der Teilnehmer, sich an ihnen zu beteiligen. Mit anderen Worten, selbst ein spontanes Freizeit-Event fühlt sich an wie Arbeit, sobald es strukturiert ist.

Eine grobe Lösung

Aber das bedeutet nicht, dass das Planen den Spaß aus allem herausholt. Schließlich können Sie nicht alles im laufenden Betrieb tun. Für diejenigen, die Tage oder Wochen im Voraus planen müssen, kann etwas, das "Grobplanung" genannt wird, Wunder bewirken.

Da die Planung dazu führt, dass Wochenendaktivitäten sich wie Arbeit anfühlen, argumentierten wir, dass eine Lockerung der Struktur einige dieser negativen Konsequenzen mildern könnte. Um diese Idee zu testen, baten wir die Schüler, entweder zu einer bestimmten Zeit ein Treffen zu vereinbaren oder sich auf eine Lücke in ihrem Tag zu beziehen ("zwischen den Klassen"). Wir fanden heraus, dass die Beseitigung spezifischer Grenzen nicht nur die Aufregung erhöhte, sondern auch funktionierte und etwas Spontanes tat.

Wenn du das nächste Mal Pläne machen willst, mach sie flexibel. Sie werden sich weniger eingeschränkt fühlen - und wahrscheinlich auch mehr Spaß haben.

Über den Autor

Selin Malkoc, Assistenzprofessorin für Marketing, Die Ohio State University

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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