Es gibt eine dunkle Seite zum Tagträumen

Es gibt eine dunkle Seite zum Tagträumen

Tagträumen ist eine der größten Freuden des Lebens. Sie können es genießen, wenn Sie in einem langweiligen Meeting oder einer langen Schlange feststecken. Dieser scheinbar harmlose Zeitvertreib ist jedoch ein zweischneidiges Schwert. Einige Studien haben ergeben, dass es die Kreativität fördert, aber andere Studien deuten darauf hin, dass es schlecht für Ihre psychische Gesundheit ist und Ihre Intelligenz senken könnte.

Bevor wir uns die Schattenseiten des Tagträumens anschauen, schauen wir uns zunächst die positive Seite an. In einem Studie Unter der Leitung von Psychologen an der Universität von Kalifornien, Santa Barbara, wurden Studenten aufgefordert, so viele Anwendungen für Alltagsgegenstände wie Zahnstocher, Kleiderbügel und Steine ​​zu entwickeln, wie sie es in zwei Minuten tun konnten, eine 12-Minutenpause einlegen, und dann wiederhole die Übung.

Die Schüler konnten beim zweiten Mal mehr kreative Nutzungen für die Objekte erzeugen, wenn ihre Aufgabe darin bestand, eine anspruchslose Aufgabe zu erfüllen, die bekanntermaßen mehr Tagträumen fördert, verglichen mit einer Pause, die mit einer aufmerksamkeitsintensiveren Aufgabe gefüllt ist, die das Träumen reduziert .

Das Tagträumen ist auch damit verbunden sich sozial verbunden fühlen. In einer Studie der Universität Sheffield wurde eine Gruppe von Teilnehmern dazu gebracht, sich einsam zu fühlen. Danach wurden sie angewiesen, entweder von einer besonderen Person zu träumen, von einer nicht-sozialen Situation zu träumen oder eine mental anspruchsvolle Aufgabe zu erfüllen.

Diejenigen, die von jemandem besonderen Tagträumen hörten, zeigten im Vergleich zu den anderen beiden Gruppen deutlich erhöhte Gefühle von Verbundenheit, Liebe und Zugehörigkeit, was darauf hindeutet, dass Tagträumen die Funktion hat, uns auch in ihrer Abwesenheit mit geliebten Menschen verbunden zu halten.

Nachteile

Eine der Schattenseiten des Tagträumens ist, dass es dem Lernen im Weg stehen kann. Wenn Leute während des Tages träumen Lesetests, neigen sie dazu, bei nachfolgenden Verständnistests schlecht zu funktionieren. Wenn die Aufmerksamkeit von Wörtern auf der Seite abgelenkt und auf den Inhalt des Tagtraums gelenkt wird, kann das Abrufen von Informationen ernsthaft beeinträchtigt werden.

Wenn man bedenkt, dass Lesen und Verstehen einer der wichtigsten Wege ist, auf dem Bildungserfolg gemessen wird, kann Tagträumen einen hohen Preis haben.

Andere Studien haben festgestellt, dass Tagträumen mit einer schlechteren Leistung bei Tests verbunden ist allgemeine Intelligenz und Speicherkapazität. Junge Menschen in den USA müssen sich das vielleicht bewusst machen, da während der Tests der allgemeinen Intelligenz und der Gedächtniskapazität Tagträume auf dem SAT vorhersagen können, ein Test, der den Eintritt in die Universität beeinflussen kann.

Tagträumen vermasselt nicht nur Ihre Chancen, bei Prüfungen gut abschneiden zu können, sondern kann auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Forscher der Harvard University nutzten eine App, um Gedanken, Gefühle und Aktivitäten von 2,250-Erwachsenen in den USA zu überwachen. Sie stellten fest, dass das Träumen über angenehme Themen den Zufriedenheitsgraden der Teilnehmer nichts hinzufügte, und wenn sie von neutralen oder negativen Themen träumten, wurden sie unglücklicher. Es scheint auch, dass ein wandernder Geist eher Unglücklichsein als Unglücklichsein verursacht, was zu einem wandernden Geist führt.

Einige Psychologen haben vorgeschlagen, dass die Art und Weise, wie Menschen ihr Tagträumen bewerten, dazu beitragen kann, die Verbindung mit dem Unglücklichsein zu erklären. Wenn Leute glauben, dass ihr Tagträumen auch ist unkontrollierbar oder schlecht für sie, diese Überzeugungen scheinen die Beziehung zwischen Tagträumen und Unglücklichsein wesentlich zu beeinflussen.

Übernehmen Sie die Kontrolle

Die Fähigkeit, Kontrolle über das Denken zu erlangen und den Fokus auf die Gegenwart zu richten, gilt als Gegenmittel für problematisches Tagträumen. Achtsamkeit ist eine Technik, die manche Menschen hilfreich finden. Achtsamkeit hilft den Menschen, ihre Gedanken in den gegenwärtigen Moment zurückzubringen, und wird mit der Verbesserung verbunden Leseverständnis und Speicherkapazität.

Das GesprächTrotz einiger der Profis zum Tagträumen, Beweise für ihre Vorteile sind relativ schwach im Vergleich zu den Widerständen. Vielleicht sollten wir alle versuchen, im gegenwärtigen Moment ein bisschen mehr zu sein - wir könnten dadurch viel glücklicher sein.

Über den Autor

Robin Bailey, Dozent für Psychologische Therapien, Universität von Lancashire

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = maladaptive Tagträume; maxresults = 3}


 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

Weitere Artikel dieses Autors

Sie Könnten Auch Mögen

INNERSELF VOICES

Fotosilhouette eines Bergsteigers mit einer Spitzhacke, um sich zu sichern
Erlaube die Angst, transformiere sie, gehe durch sie hindurch und verstehe sie
by Lawrence Doochin
Angst fühlt sich beschissen an. Daran führt kein Weg vorbei. Aber die meisten von uns reagieren nicht auf unsere Angst in einer…
Frau sitzt an ihrem Schreibtisch und sieht besorgt aus
Mein Rezept für Angst und Sorge
by Jude Bijou
Wir sind eine Gesellschaft, die sich gerne Sorgen macht. Sich Sorgen zu machen ist so weit verbreitet, dass es sich fast sozial annehmbar anfühlt.…
kurvenreiche Straße in Neuseeland
Sei nicht so streng mit dir
by Marie T. Russell, InnerSelf
Das Leben besteht aus Entscheidungen... manche sind "gute" Entscheidungen und andere nicht so gut. Aber jede Wahl…
Foto von Messier M27 Nebel
Horoskop Aktuelle Woche: 13. - 19. September 2021
by Pam Younghans
Dieses wöchentliche astrologische Tagebuch basiert auf planetarischen Einflüssen und bietet Perspektiven und…
Mann steht auf einem Dock und leuchtet mit einer Taschenlampe in den Himmel
Segen für spirituell Suchende und für Menschen, die an Depressionen leiden
by Pierre Pradervand
Es gibt ein solches Bedürfnis in der heutigen Welt des zärtlichsten und unermesslichsten Mitgefühls und tiefer, mehr…
Strafe oder göttliche Gabe?
Ist es Strafe oder göttliche Gabe?
by Joyce Vissell
Wenn eine Tragödie, der Tod eines geliebten Menschen oder eine extreme Enttäuschung eintritt, fragen Sie sich jemals, ob unsere…
klare Flaschen mit farbigem Wasser
Willkommen bei The Love Solution
by Will Wilkinson
Stellen Sie sich ein Glas klares Wasser vor. Du hältst einen Tropfer Tinte darüber und gibst eine einzelne…
Schnelle Vibe-Korrekturen, die Sie zu Hause oder anderswo durchführen können
Schnelle Vibe-Korrekturen, die Sie zu Hause oder anderswo durchführen können
by Athena Bahri
Sie sind ein bemerkenswertes Wesen von Energie, individuell und einzigartig. Sie haben sowohl die…
Der Beziehungsmythos: "Alles, was du brauchst, ist Liebe"
Der Beziehungsmythos: "Alles, was du brauchst, ist Liebe"
by Linda & Charlie Bloom
Die Beatles waren mit fast allen ihren Songs auf dem Geld, aber auf diesem "All You Need Is Love", ...
Vertrauen kommt zuerst
Liebe, Dankbarkeit, oder Vertrauen: Was ist wichtiger?
by Barry Vissell
Vertrauen. Nicht vertrauen. Vertrauen. Nicht vertrauen. Der menschliche freie Wille versucht, seine Herrschaft einzufügen. Vertrauen Sie auf eine…
Du hast die Macht, also hör auf, es wegzugeben
Du hast die Macht, also hör auf, es wegzugeben
by Marie T. Russell
Oftmals scheinen wir das Leben so zu erleben, als ob wir keine Macht hätten, Veränderungen vorzunehmen – keine Macht, etwas…

MOST READ

Wie das Leben an der Küste mit schlechter Gesundheit zusammenhängt
Wie das Leben an der Küste mit schlechter Gesundheit zusammenhängt
by Jackie Cassell, Professorin für Primary Care Epidemiology, Honorary Consultant in Public Health, Brighton and Sussex Medical School
Die prekäre Wirtschaft vieler traditioneller Küstenstädte ist seit der…
Wie kann ich wissen, was das Beste für mich ist?
Wie kann ich wissen, was das Beste für mich ist?
by Barbara Berger
Eines der größten Dinge, die ich bei der täglichen Arbeit mit Kunden entdeckt habe, ist, wie extrem schwierig…
Die häufigsten Probleme für Earth Angels: Liebe, Angst und Vertrauen
Die häufigsten Probleme für Earth Angels: Liebe, Angst und Vertrauen
by Sonja Grace
Wenn Sie erleben, ein Erdengel zu sein, werden Sie feststellen, dass der Weg des Dienstes mit…
Ehrlichkeit: Die einzige Hoffnung für neue Beziehungen
Ehrlichkeit: Die einzige Hoffnung für neue Beziehungen
by Susan Campbell, Ph.D.
Laut den meisten Singles, die ich auf meinen Reisen getroffen habe, ist die typische Dating-Situation voller Probleme…
Welche Männerrollen in den 1970er Jahren Anti-Sexismus-Kampagnen können uns etwas über die Zustimmung beibringen
Welche Männerrollen in den 1970er Jahren Anti-Sexismus-Kampagnen können uns etwas über die Zustimmung beibringen
by Lucy Delap, Universität Cambridge
Die antisexistische Männerbewegung der 1970er Jahre verfügte über eine Infrastruktur von Zeitschriften, Konferenzen, Männerzentren…
Chakra-Heilungstherapie: Tanzen auf den inneren Champion zu
Chakra-Heilungstherapie: Tanzen auf den inneren Champion zu
by Glen Park
Flamencotanzen ist eine Freude zu sehen. Ein guter Flamencotänzer strahlt ein überschwängliches Selbstbewusstsein aus…
Einen Schritt in Richtung Frieden machen, indem wir unsere Beziehung zum Denken verändern
In Richtung Frieden gehen, indem wir unsere Beziehung zum Denken verändern
by John Ptacek
Wir verbringen unser Leben in einer Flut von Gedanken, ohne zu wissen, dass eine andere Dimension des Bewusstseins…
Den Mut haben, das Leben zu leben und zu fragen, was Sie brauchen oder wollen.
Den Mut haben, das Leben zu leben und zu fragen, was Sie brauchen oder wollen
by Amy Fish
Sie müssen den Mut haben, das Leben zu leben. Dazu gehört, dass Sie lernen, nach dem zu fragen, was Sie brauchen, oder…

Folge InnerSelf weiter

Facebook-Symboltwitter iconyoutube iconInstagram-SymbolPintrest-SymbolRSS-Symbol

 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

VERFÜGBARE SPRACHEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - Neue Möglichkeiten

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Vermarkten
Copyright © 1985 - 2021 Inner Publikationen. Alle Rechte vorbehalten.