Leidenschaften zu entdecken und Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, sind zwei Dinge, von denen Rentner sagen, dass sie sich wünschten, sie hätten mehr getan, als sie jünger waren. nullplus
Für viele junge Menschen ist der Ruhestand ein Blitz auf dem Radar, wenn nicht gar ein völliges Unbekanntes. Dies gilt insbesondere während unserer Lebenshaltungskrise, in der Investitionen und höhere Beitragszahlungen für Ihre Rente möglicherweise auf der Prioritätenliste hinter der Zahlung von Miete zurückfallen.
Trotzdem denken immer mehr junge Menschen über den Ruhestand nach frühere Zeitalter, wobei sich viele auf ihre zukünftige Lebensqualität und finanzielle Unabhängigkeit konzentrieren, nachdem sie die Arbeit verlassen haben.
Das kann mitunter zu Lasten des Wohlbefindens gehen, während man noch arbeitet, äußerst sparsam ausgibt und sich auf das „Rummeln“ konzentriert, anstatt die Freiheit und die schönen Zeiten zu genießen, die auch junge Erwachsene auszeichnen könnten.
Für mein neue Forschung, habe ich über 200 Personen interviewt und Hunderte weitere befragt, um zu verstehen, wie sie Zeit und Geld ausbalancieren. Ich konzentrierte mich auf Menschen, die große Lebensübergänge durchmachen: frischgebackene Rentner und neue Eltern, und Menschen, die sich auf diese Momente vorbereiten. Während wir erwarten, dass Rentner alle Zeit der Welt haben, habe ich festgestellt, dass Rentner in Wirklichkeit oft unter Zeitdruck stehen.
Mehr als ein Viertel von ihnen fühlt sich Zeit arm, der Tag hat nicht genug Stunden für alles, was sie tun müssen. Dies ist unabhängig davon, wie viel Geld sie haben. Obwohl wohlhabende Rentner im Allgemeinen mehr Kontrolle über ihre Zeitpläne haben, sind sowohl reiche als auch arme Rentner im Alter von Zeitarmut betroffen.
Es ist nie zu spät (oder zu früh), das Beste aus Ihrer Zeit zu machen und ein besseres Leben zu führen. Hier sind einige wichtige Lehren aus den Reisen meiner Rentner.
Jage nicht dem Geld hinterher, lass dich vom Geld jagen
Eines der größten Bedauern unter meinen weniger privilegiert Forschungsteilnehmer war ihre Unfähigkeit, so viel Bildung zu bekommen, wie sie wollten, wenn sie jünger waren. Einige verließen die Universität oder das College vorzeitig, um ihre Familien zu unterstützen oder weil sie es sich nicht leisten konnten, weiterzumachen. Aber alle bedauerten, nicht so viel Bildung erhalten zu haben, wie sie später auf dem Arbeitsmarkt wettbewerbsfähig sein müssten.
Um genug Geld zu verdienen, etwas auswählen und durchziehen: Ob Studium oder technischer Beruf, werde gut in etwas. Dann folgt das Geld.
Sorge dich darum, wie du dich fühlst – nicht wie du aussiehst
Wenn die Jugend nachlässt, bleibt dir, wie du dich fühlst. Werden Sie im Ruhestand Schmerzen haben, weil Sie Ihr Leben mit harter Arbeit oder ununterbrochener Arbeit verbracht haben? Meine Gesprächspartner machten deutlich, dass man, wenn man dem Geldverdienen Vorrang vor der Gesundheit einräumt – sei es aus Notwendigkeit oder freiwillig –, dafür bezahlt, indem man seine kostbare Zeit im Ruhestand aufgeben muss.
Einige der Gesundheitsbemühungen meiner neuen Rentner bestanden darin, zusätzliche Zeit mit medizinischen Anbietern zu verbringen und Geld und Zeit für das Pendeln zu Terminen auszugeben. Frauen waren hier doppelt benachteiligt, da sie im Gegensatz zu Männern weiterhin dem gesellschaftlichen Druck ausgesetzt waren, jünger als ihr Alter auszusehen.
Um nicht zu müssen zusätzlich ausgeben Zeit und Geld für die Wiederherstellung der Gesundheit im späteren Leben, Fokus auf die Erhaltung der Gesundheit im früheren Leben. Manchmal müssen Sie möglicherweise Ihr eigenes Wohlbefinden über die Bedürfnisse Ihres Arbeitgebers stellen, indem Sie sich beispielsweise eine Auszeit für Ihre körperliche oder geistige Gesundheit nehmen.
Während dies ein Luxus ist, der sich derzeit nicht jeder leisten kann, beginnen Bewegungen wie „Leises Aufhören“ eine öffentliche Diskussion zu diesem Thema zu beginnen.
Nutzen Sie Ihre Zeit, indem Sie sie mit anderen teilen
Wir können Zeit „kaufen“, indem wir Geld für Aufgaben eintauschen, die wir nicht machen wollen. Konsumgüter können ebenfalls vorhanden sein Zeit kostet, da sowohl das Einkaufen als auch das Erlernen der Verwendung neuer Artikel Zeit in Anspruch nehmen. Dank meiner Rentner weiß ich jetzt auch, dass wir mehr aus der Zeit herausholen können, wenn wir sie mit anderen teilen.
Zeit ist das, was Sozialwissenschaftler als „Netzwerk gut“. Mit anderen Worten, wie wir Zeit schätzen, hängt von der Anzahl anderer Menschen ab, mit denen wir unsere Zeit teilen können.
Alle meine pensionierten Teilnehmer sprachen von der Notwendigkeit, in jungen Jahren starke, gesunde Beziehungen aufzubauen und Freunde zu haben, mit denen wir das Leben teilen können, wenn wir älter sind. Gemeinsame Zeit führt zu größeres emotionales Wohlbefinden und Glück.
Identifizieren Sie Ihre Leidenschaften frühzeitig
Während fast alle meine Rentner viel Zeit damit verbrachten, ihren Ruhestand finanziell zu planen, bedauerten fast ebenso viele, dass sie ihre Hobbys und Interessen nicht im Voraus geplant hatten. Dies war besonders drängend für meine wohlhabenden Rentner, da sie mit einem Rückgang ihres sozialen Status und dem Verlust von Arbeitsfreunden konfrontiert waren, als sie in den Ruhestand gingen.
Neue Hobbys und Interessen nach der Pensionierung – aus der Not heraus – zu beginnen, kann sich wie zusätzliche Arbeit anfühlen. Leidenschaften nachzugehen ist zum Wohlbefinden notwendig, aber dies sollte vor der Pensionierung erfolgen, während es nur zum Spaß ist. Bauen Sie starke, gesunde Beziehungen auf, während Sie jünger sind. Monkey Business Bilder / Shutterstock
Zeit ist Liebe
Wiederholt erinnerten mich meine Interviewteilnehmer sanft daran, dass es der größte Akt der Freundlichkeit ist, jemandem seine Zeit zu widmen. Dies liegt daran, dass Sie Ihre Zeit, die Sie einmal verschenkt haben, nie wieder zurückbekommen können.
Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Zeit Ihren Freunden, Arbeitgebern, Bekannten oder Social-Media-Unternehmen schenken. Dank meiner Teilnehmer frage ich mich jetzt oft: Liebt mich diese Firma oder Organisation? Im Allgemeinen ist die Antwort nein, an diesem Punkt weiß ich auch, dass sie nicht viel meiner Zeit verdienen.
Gleichzeitig ist mir bewusst, dass meine Wertschätzung und Freundlichkeit sie nur teilweise zurückzahlen kann, wenn mir ein Freund, vertrauenswürdiger Mentor, Lehrer oder Fremder ihre kostbare Zeit schenkt.
Meine Teilnehmer im Ruhestand zeigen, dass es wichtig ist, dankbar zu bleiben für die gemeinsame Zeit auf dieser Erde. Wenn dich der Alltag fertig macht, erinnere dich daran, dass Zeit Liebe ist.
Über den Autor
Boróka Bó, Assistenzprofessor für Soziologie, Universität von Essex
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Bücher zur Verbesserung der Leistung aus der Amazon-Bestsellerliste
"Peak: Geheimnisse aus der neuen Wissenschaft der Expertise"
von Anders Ericsson und Robert Pool
In diesem Buch stützen sich die Autoren auf ihre Forschung auf dem Fachgebiet, um Einblicke zu geben, wie jeder seine Leistung in jedem Lebensbereich verbessern kann. Das Buch bietet praktische Strategien zur Entwicklung von Fähigkeiten und zum Erreichen von Meisterschaft, mit einem Schwerpunkt auf bewusstem Üben und Feedback.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Atomic Habits: Eine einfache und bewährte Methode, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen"
von James Clear
Dieses Buch bietet praktische Strategien, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen, mit Schwerpunkt auf kleinen Veränderungen, die zu großen Ergebnissen führen können. Das Buch stützt sich auf wissenschaftliche Forschung und Beispiele aus der Praxis, um allen, die ihre Gewohnheiten verbessern und Erfolg haben möchten, umsetzbare Ratschläge zu geben.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Mindset: Die neue Psychologie des Erfolgs"
von Carol S. Dweck
In diesem Buch untersucht Carol Dweck das Konzept der Denkweise und wie sie unsere Leistung und unseren Erfolg im Leben beeinflussen kann. Das Buch bietet Einblicke in den Unterschied zwischen einem Fixed Mindset und einem Growth Mindset und bietet praktische Strategien zur Entwicklung eines Growth Mindsets und zum Erreichen größerer Erfolge.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir im Leben und im Geschäft tun"
von Charles Duhigg
In diesem Buch erforscht Charles Duhigg die Wissenschaft hinter der Bildung von Gewohnheiten und wie sie genutzt werden kann, um unsere Leistung in allen Lebensbereichen zu verbessern. Das Buch bietet praktische Strategien, um gute Gewohnheiten zu entwickeln, schlechte zu brechen und dauerhafte Veränderungen zu bewirken.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Smarter Faster Better: Die Geheimnisse der Produktivität im Leben und im Geschäft"
von Charles Duhigg
In diesem Buch erforscht Charles Duhigg die Wissenschaft der Produktivität und wie sie genutzt werden kann, um unsere Leistung in allen Lebensbereichen zu verbessern. Das Buch stützt sich auf Beispiele aus der Praxis und Forschung, um praktische Ratschläge für mehr Produktivität und Erfolg zu geben.
