Als Gesellschaft bewegen wir uns nicht so viel, wie wir sollten. Tatsächlich sehen die aktuellen Aktivitätsrichtlinien vor, dass Erwachsene jede Woche mindestens 150 Minuten mit mäßig intensiver Aktivität - oder 75 Minuten mit intensiver Aktivität - erhalten sollten.
Wir wissen, dass mehr Gehen und mehr Bewegung gut für unsere Gesundheit sind. Aber wie können wir in unserem geschäftigen Leben mehr laufen?
Bewegungsmangel ist ein globales Gesundheitsproblem. Trotz der überwältigenden Beweise, dass regelmäßiges Training von großem Nutzen ist, bleibt die Herausforderung bestehen, die Menschen zu mehr Aktivität zu ermutigen.
Es ist gut dokumentiert, dass regelmäßiges Training gut für uns ist. Aktiv sein kann das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs verringern und das psychische Wohlbefinden verbessern.
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Werdende Mütter erhalten eine Lawine von Informationen über mögliche Risiken für ihr Baby.
Eine Reihe von Überlebenden sexueller Übergriffe berichten von enormen Vorteilen aus Spezialklassen, aber nicht alle Therapeuten sind an Bord.
Zuerst gab es beheizte Fitnessstudios, jetzt ist der neueste Trend, bei eisigen Temperaturen zu trainieren.
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Wearables bieten möglicherweise nicht genügend Motivation, um Ihre täglichen Schritte zu erledigen, aber ein wenig Konkurrenz könnte funktionieren.
Die meisten Eltern sind sich bewusst, dass körperliche Aktivität gut für Kinder ist, da sie dazu beitragen kann, ihr Selbstbewusstsein zu verbessern und sich positiv auf ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirkt.
Die Washington Post berichtete kürzlich über die Geschichte von Josh Hader, einem 28-Jährigen, der seinen Hals streckte und knackte, eine Arterie riss und beinahe durch einen schweren Schlaganfall das Leben verlor.
In fast allen Grundschulstunden waren Nachmittagspausen ein gemeinsames Merkmal.
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Unsere Yoga-Serie zum Abnehmen setzt sich mit dieser 31-Wärmepraxis fort, die Sie dazu einlädt, sich auf die Kraft des Denkens zu konzentrieren, während Sie Kraft und Bewusstsein in den Armen und im Bauch aufbauen.
In vielerlei Hinsicht waren wir nie weniger gesund. Fast 100 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten sind fettleibig.
Viele von uns, die sich der Vorteile von Bewegung bewusst sind, versuchen, sich an eine Routine zu halten, und finden unsere Turnschuhe nur dann im hinteren Bereich des Schranks, wenn das Wetter nicht mitspielt, unsere Routine gestört ist oder uns die Zeit fehlt.
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