Mach mit bei dieser süßen, 15-minütigen Mondübung, die perfekt für alle geeignet ist, die unter jeglichem Stress stehen. Diese Übung lädt Sie dazu ein, sich zu beruhigen, zu dekomprimieren und etwas Mond-Energie in Anspruch zu nehmen, um einem geschäftigen Lebensstil entgegenzuwirken.
Mädchen und Frauen, die an Regelschmerzen leiden, meiden häufig körperliche Aktivität, aber unsere jüngste Studie legt nahe, dass Sport tatsächlich eine Schmerzlinderung bewirken kann.
Mach mit beim Yoga für Risikoträger, ich wage dich! In dieser 26-Min-Sitzung geht es darum, zu Ehren von Mut und Ausgewogenheit zu expandieren und zu gründen, damit wir besser bereit sind, Risiken einzugehen und loszulegen
Von Großbritannien über Kanada und China bis nach Indien ist Yoga ein großes Geschäft. Bei 2016 gaben allein die Amerikaner 16 Milliarden US-Dollar für Yoga-Kurse und -Produkte aus.
Seit den ziemlich dunklen Anfängen in der Mitte des 20. Jahrhunderts ist das Üben von Yoga in Großbritannien zu einem äußerst beliebten Zeitvertreib geworden.
Laut einer neuen Studie an Mäusen können die Vorteile von Sport je nach Tageszeit unterschiedlich sein.
Sie haben wahrscheinlich Anzeigen für Apps gesehen, die versprechen, Sie in nur wenigen Minuten am Tag intelligenter zu machen. Hunderte von sogenannten "Gehirntrainings" -Programmen können zum Download erworben werden.
Mach mit bei Rose Yoga, einem liebevollen Vinyasa-Flow mit Herzöffnung in voller Länge! Lassen Sie Ihren Atem mit jeder Geste aufblühen.
Hast du dein Workout oder Trainingsfenster verpasst? Keine Angst! Probieren Sie diese kurze Yoga-Pause aus, die Sie nachdenklich mit Ihrem Atem verbinden, Ihren Kern anfeuern und Ihren ganzen Körper dehnen soll!
Total Body Yoga - Deep Core ist eine 20-Minimalübung zum Kraftaufbau sowie zur Steigerung der Beweglichkeit und Durchblutung.
Steigen Sie auf die Matte für diese 22-Minuten-Yoga-Sitzung, die Ihnen dabei hilft, sich gut zu fühlen! Dehnen Sie Ihren Körper, tippen Sie auf bewusstes Atmen und lassen Sie Ihre Endorphine treten!
Sitzen bringt dich wahrscheinlich langsam um - ob du dich jeden Tag kräftig bewegst oder nicht.
Für dieses 14 min Office Break Yoga ist keine Yogamatte oder dehnbare Hose erforderlich! Nehmen Sie sich Zeit, um sich auszudehnen, schaffen Sie Raum, verbinden Sie sich mit Ihrem Atem, fokussieren Sie Ihren Geist und füllen Sie Ihren Körper auf.
Es gibt keinen Mangel an guten Ratschlägen in der Welt. Aber wie soll man dem eigentlich folgen? - Wenn es um Ihr eigenes Wohlbefinden geht, lernen Sie, Ihre "Ich-Zeit" genau zu planen.
Diese sanfte und pflegende 26-Minutensitzung wird mit Liebe erstellt und ist darauf ausgelegt, Sie zu unterstützen, wo immer Sie heute sind. Benutze die Werkzeuge von Pranayama, um das Nervensystem zu beruhigen, während Adriene uns durch dieses führt
Hüpfen Sie auf die Matte für diesen Vinyasa-Fluss, der sich in voller Länge erwärmt, um Respekt und Wiederaufbau zu gewährleisten. Willkommen in etwas Hitze, während Sie sich dehnen, stärken und Raum schaffen. Erneuern Sie Ihre Energie, um das Gleichgewicht wiederherzustellen
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Fast die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung Australiens trinkt es.
Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, können Sie ein enormes Gefühl von Freiheit und Genuss genießen. Sie können Ihre Unabhängigkeit und Ihr Wissen über die Umgebung erhöhen und den Zugang zur natürlichen (oder städtischen) Umgebung verbessern.
Wenn Sie trainieren, steigen Ihr Herz und Ihre Atemfrequenzen an und transportieren größere Mengen Sauerstoff von der Lunge in das Blut und dann in die Muskeln.
Das Gute an Kegel-Übungen ist, dass man sie praktisch überall machen kann
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