Wir wissen seit einiger Zeit, dass zu viel Sitzen das Risiko für Diabetes, bestimmte Krebsarten, Herzerkrankungen und frühen Tod erhöht. Bis jetzt war jedoch unklar, wie viel Stand am Arbeitstag diesem erhöhten Risiko entgegenwirken könnte.

Eine wachsende Zahl von Ratschlägen schlägt vor, kleine Mengen moderater Bewegung zu machen, die einen signifikanten Unterschied für Ihre Gesundheit bewirken können. Wissenschaftliche Forschung wird zu Schlagzeilen wie: "Wenn du zwei Minuten in der Stunde spazieren gehst anstatt zu sitzen, kannst du länger leben" und "Kannst du dich nicht bewegen? Nur gehen".

Auch kohlenhydratreiche Diäten werden häufig als Teil der Übung Regime empfohlen, Erholung fördern und die Leistung zu maximieren. Aber neuere Forschungen Das Vorschlagen solcher Nahrungsmittel könnte nicht helfen, eine Erholung zu erreichen, und ihre mögliche Verbindung mit Stoffwechselerkrankungen wirft Fragen darüber auf, ob dieser Rat immer noch angemessen ist.

Wie viele Gymnasiasten habe ich den Satz des Philosophen Herbert Spencer "Überleben des Stärkeren" völlig missverstanden. Ich interpretierte ihn so, dass jene Tiere einer Spezies, die am körperlichsten waren, am ehesten überleben und sich vermehren würden.

Tai Chi, eine traditionelle chinesische Form der Übung, können ältere Erwachsene helfen Schindeln Vermeiden Sie, dass durch Immunität gegen Varicella-Zoster-Virus zu erhöhen und die Immunantwort auf Varizellen steigern, entsprechend Forschung durch das National Institute on Aging und NCCAM unterstützt.

Es ist die Zeit des Jahres: Radfahrer, ob jung oder alt, schmieren Ketten und stauben billige Supermarkträder, Spitzen-Treks und alles dazwischen ab. Ein Fahrrad bietet natürlich eine Möglichkeit, Sport zu treiben, den CO2-Ausstoß zu reduzieren oder einfach nur Spaß zu haben. Aber die Fahrradaktivitäten werden zu einem großen Teil von den Radfahrmöglichkeiten in Ihrer Gemeinde bestimmt.

von Joseph Stromberg. Es gab eine Zeit, in der Stehpulte in einer normalen Büroumgebung selten zu sehen waren. Dies hat sich zum großen Teil aufgrund von Untersuchungen geändert, die zeigen, dass die kumulativen Auswirkungen des jahrelangen Sitzens über Jahre hinweg mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden sind ...